'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9/25(수)내몸이 보내는 위험신호🚨

저는 아직까지는 괜찮은것 같아요. 근데 9번 식사후 트림이 자주 나와요ㅠㅠ 요즘 트림이 예전보다 심해진 느낌!!  건강검진 받아야하는데 위내시경 ㄷㄷㄷ  출처:@메타웰

냥식집사

혈기챌 11기 2일차인증

날짜 9.25.수5.수 시간대 공복 내용 아침3천보걷고 공복상태에서 측정 어제 저녁은 햄버거 6시에먹고 이후 음식안먹음 98나옴  운동은 플랭크 1분  벽짚고 팔굽혀펴기 3세트  점심후 했음 저녁먹고는 티파니허리운동10분 덤벨운동15분 자전거 30분타기했음 너무피곤히다  오늘부터마이핏 체지방분해약 복용중

smile34037

간단하게

좋아하는 걸로 간단하게 챙겨 먹었어요  사과  플레인요거트에 여러가지 토핑 곁들였어요 

애플짱

올리브영 딜라이트 프로젝트 프로틴 베이클칩 베리&체리

제가 평소 올리브영에서 자주 사먹는 베이글칩의 다른 버전이에요.  베이글 칩 오리지널도 맛있지만, 요건 베리와 체리가 들어간 프로틴 베이글 칩이에요.  블로베리 ,체리, 견과류, 베이글 등등 표지만 봐도 , 맛있는것들이 잔뜩,  55g의 칼로리는 260칼로리 이다.  프로틴이 함유된 프로틴 베이글 칩이고, 튀긴 과자가 아니라 구운 방식이라, 더 건강식으로  또 다이어트 간식으로 챙겨 먹으면 좋을듯 하다.  안에 뜯어보면...양은 ,,, 그렇게 많지는 않지만 담백하고 고소한 향이 난다.  플레인도 먹어보고, 베리도 먹어봤지만, 그닥 베리맛은 크게 느껴지진 않았다. 그래도,  건강한 간식이라는 타이틀에 걸맞게, 견과류도,,, 오븐에 구운것도 마음에 든다. 

주안맘0413

9.25 만보걷기.홈트

오늘도 걷기 좋은날 내 신체에 감사하는 것이 자신을 더 사랑하는 열쇠다!!

워니뚱

9/25(수)아침 공복 루틴

아침 공복물과 영양제로 하루 시작!!^^ 날씨가 좀 흐리긴 해도 오늘하루 건강하고 즐겁게 보내요~~🤗

냥식집사

9/25(수)환절기가 와버렸네요🤧

이제 아침ㆍ저녁 엄청 선선하니 좋은데 비염과 알레르기 시작됐네요ㅠㅠ 아침에 일어나자마자 병원부터 다녀왔어요. 살다살다 뒷목에 모기물린듯  딴딴하게 알레르기 올라온건 처음이네요.🥲

냥식집사

플랭크랑 계단챌 2천포적립

캐시닥 캐시딜상품권 가격 오른거보고  또얼른 헬시딜상품권으로 바꿔놨어요  지니가 혜자긴한데 캐시 모으기 힘들군요  씨씨앙이 희망입니다 ㅋ

달려볼꺼야

다이어트 일기 9.25 바리스타

인생이 무료하면 해외선물, 코인선물을 시작해보세요

야고

9.25 만보 걷기

만보 완료했습니다 오늘도 날씨가 좋네요~~ 

새벽을열다

2024년 9월25일 수요일 혈당기록 (3일차) 인증

오늘 챌린지 참여해서 인증합니다 즐거운 수요일 보내세요

슈롭

2024년 9월25일 수요일 걷기

일찍이 걷고 왔습니다 걷기 좋은날이었어요..

슈롭

9월 25일 (수) | 혈당일기 11차 3일차

- 날짜: 2024. 09.25. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 비빔밥과 우유를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 헬스로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

9월25일 혈기챌11기2일차인증

9월25일 혈기챌11기 2일차공복혈당 어제 좀 단 음식이랑 젤리랑 과지를 먹었더니 아침 공복혈당이 높게 나왔네 운동은 그래도 40분이상 했는데 먹는게 참 중요한것같다

kssksh2006

다이어트 일기 9.25 체중 정검

동창이 밝았느냐  목표는 54다.

야고

9.25 토스복권 34원

10원짜리가 3개나와서 나름 만족하네요 ㅋ 이렇게만 나와도 괜찮다는건 진심이 아니예요 저도 1등 되고싶어요 ㅋ

달려볼꺼야

2024년 9월25일 수요일 7시 41분 아침 식후 140mg/dl

2024년 9월25일 수요일 7시 41분 아침 식후 140mg/dl 

v과일천사v

9월25일 지니어트 혈당기록 챌린지11기ㅡ3일차 인증🍀🧡

9월25일 공복혈당ㅡ115 어제 저녁으로 샐러드를 먹었다 40분정도 산책하고 오늘 공복혈당 좋게 나오지 생각했는데 결과가 너무 좋지 않게 나와 식사나 운동도 도움을 주지 못하는것 같아 속상하다 당뇨경계가 무섭다

세림혜수기

9월 24일 만보 완주

오늘밤은 찬 바람이 불어서 쌀쌀하네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

9/24(화)마음챙김챌 최종 획득캐시

 14일중 하루빼고 13일 인증했어요. 아깝지만 117캐시 받았네요~~

냥식집사

9/24(화)지니출첵 완료!!

출첵 포인트 2배씩 받고 완료!!^^ 오늘도 출첵으로 마무리 합니다~~굿밤 되세요.

냥식집사

스위치온 2일차

오늘도 프로틴쉐이크 4번~~ 오후 간식 쉐이크까지 먹었는데..뭔가 배가 더부룩하고 두통도 있고.. 속이 안좋은 느낌이 나더라구요... 그래서 마트가서 사온 순두부 한그릇 먹어주었습니다 두부는 허용식품~😊👍 그리고 배고프지는 않았지만 저녁 단쉐까지~ 단쉐 4끼가 쉽지는 않네여... 배는 고프지않은데 너무 물려요;;;;

로사0712

2024년 9월 24일 화요일 출석포인트

출석 포인트 챙겼습니다 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 9월 24일 화요일 근력운동

오늘 오전에 근력운동햇습니다 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 9월 24일 화요일 만보 걷기

오늘 만보 걷기 했습니다 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 9월 24일 화요일 혈당기록 챌린지 (2일차)

혈당기록 챌린지에 참여했어요 참여인증합니다

슈롭

9.24 저녁운동

9.24 저녁운동 나옵니다, 하루가 또 저물어가네요 내년까지 100일도 남지 않았나봅니다 하루하루 화이팅 외쳐봅니다👊🏻

치노카푸

혈기챌 11기 2일차 인증

수국이

다이어트 일기 9.24 저녁 식단

늙는다는건 정말 슬픈일이야

야고

9월 24일 혈당일기 11기 1일차

2024년 9월 24일 화요일 맑음 ■혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 2시간 후 ■혈당 측정 결과 ~ 103mg/dL ■내용 ~ 오늘 저녁은  부대찌개,  그리고 묵은지볶음, 버섯무침, 간고등어구이로. 묵은지볶음이 너무 맛있어서 밥 더 먹고 싶은 유혹을 이겨냈다.  역시 나의 인내심이 칭찬할 만 하다.  ㅎㅎ 오늘 하루도 열심히 걷고 잘 살았다.

우리아들2

9월 24일 혈당일기 11기 1일차

2024년 9월 24일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 결과 : 105mg/dL 내용 : 오늘 저녁은 누룽지와 갓김치로,  몸살이 나서 입맛은 없지만 먹어야 집안일을 할 수 있기에 꾸역꾸역 억지로 먹었다.  저녁 산책 하고 싶으나 오늘은 패스하고 약 먹고 쉬어야겠다. 오늘 하루도 수고많으셨어요.

wrinkle