'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9/12(목)기상청에서 사계절 다시 설정🥲

점점 더 길어진 여름...그래서 사계절을 재설정한다니...대한민국하면 사계절이 뚜렷한 나라였는데ㅠㅠ 이제는 봄여어어어어어름갈겨울 이긴 하지요. 기후위기 심각하긴 하네요. 출처:@one_home_life

냥식집사

9/12(목)🧅양파 좋아 하시나요?🧅

그럼!!  양파 무조건 이렇게 드세요!!^^ 식탁의 영웅 양파는 다음의 세가지 음식과 먹으면 효과가 훨씬 더 좋아진다고 합니다.  ✅️콜레스테롤을 분해하고 혈당을 낮추며 신장병을 막아주고 암예방에도 탁월합니다. ✅️양파는 생으로 먹을때 꼭 측면으로 썰어 식초를 약간 뿌려서 먹도록 하세요. 영양분의 흡수율이 높아지고 콜레스테롤 분해와 항암에 좋습니다. ✅️중국음식을 먹을때 꼭! 양파를 같이 드세요. 기름진 음식의 기름이 혈관에 끼지 않도록 아주 큰 도움을 줍니다. ✅️양파의 껍질은 육수를 낼 때 사용하거나 차로 드시면 좋습니다. 이때 계피를 약간 넣어 먹으면 혈관 건강에 더욱 좋고 혈당을 낮추고 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 출처:@메타웰

냥식집사

9.12 만보 걷기

만보 완료했습니다 시간이 정말 잘가네요 ㅠㅠ

새벽을열다

9/12(목)고구마순 좋아하시나요? 염증이 싸악~

저는 어릴때부터 먹어와서 그런지 너무 익숙한 고구마순~~손질도 해봤구요~~은근 일이더라구요ㅎ그래도 고구마순으로 김치도 담궈먹고 볶아서도 먹고 맛은 아주 좋아요~~ 그런데 이 고구마순이 염증을 없애주는 아주좋은 식품이라네요.😀 💢고구마순 먹으면 없어지는 질병 5가지!! 1️⃣ 노폐물 제거 능력이 탁월 피를 맑게 해주고 혈관을 청소해주는 일을 아주 잘 한다고 합니다. 보리밥과 들기름을 고구마순과 함께 먹으면 몸속 독소를 빼준다고 합니다. 2️⃣고춧가루와 궁합이 좋아요!! 고구마 줄기도 고춧가루와 궁합이 좋아 무쳐먹으면 염증을 막고 항암능력을 길러 주는데 더 큰 도웁이 된다고 합니다. 3️⃣고구마보다 폴리페놀 등 항산화 물질이 많다. 들깨와 함께 먹으면 이 성분이 더 강력한 효과를 보이며 치매 예방에도 도움이 됩니다. 4️⃣두부와 함께 먹으면 암세포의 생성을 막아주고 암세포 사멸에 도움을 줍니다. 5️⃣고구마순을 데쳐서 들기름을 뿌려 먹으면 혈관을 뻥 뚫어주며 심혈관질환 예방에 좋습니다. 출처:@메타웰

냥식집사

9/12(목)KB퀴즈 정답 공유~(삼성전자)

오늘의 퀴즈 풀고 10포인트 받았어요~^^ 오늘도 기분좋은 날 되겠어요~~  퀴즈풀고 포인트 받아가세요~~

냥식집사

9/12(목)건강한 아침 루틴

공복에 500물한잔과 영양제로 하루 시작합니다. 비오는 아침이라 빗소리 좋네요~~습하고 덥지만 않으면 더 좋겠지만요~~^^

냥식집사

9/12(목) 공복에 유산균 + 비타민b + 셀레늄 + Nac

먹었습니다  목요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

다이어트 일기 9.12 운동후 체중변화

우왁 0.01도 안쭈네 빡세다 빡세

야고

다이어트 일기 9.12 아침 미션 끝

별탈없이 안전하게 마무리

야고

다이어트 일기 9.12 운동전 기본 베이스 에너지 충전

조참 먹으면서 몸 컨디션 체크후 스케줄을 만든다. 창문을 여니 비가오는데  다리밑으로 가서 보강 운동 해볼까?

야고

다이어트 일기 9.12 기상 체중 정검

동창이 밝았느냐  목표는 54다. 살 빼자는 아이는 상기 아니 일었느냐.  머나먼 54에 언제 도달 하나니

야고

2024년 9월 11일 수요일 수영

오늘도 수영 다녀왔어요 수영을 다녀오면 피곤해요 굿 밤 되세요. 참고로 저는 수영장 사진을 못 찍고 수영가방을 찍은데 다른거는  열쇠가 틀려 열쇠 사진 같이 찍어요..

슈롭

1차 족발 2차 전어회 3차 노래방

어제 3차 까지 달린다고 오늘 새벽 한 시에 집에 왔어요. 추석을 맞아 댄스반 회식을 저녁에 한번 하자고 해서 1차는 족발집에서 소맥으로 2차는 전어회와 전어구이 먹으면서 5명이 소주 5병이나 🤫🤫🤫🤫🤫 3차는 노래방가서 오늘 새벽에 헤어졌다가 11시 댄스 수업할 때 만났어요 . 저는 임플란트 나사 심은 지 일주일도 안 돼  보리차로 기분만 냈어요. 취하니 평소에 못 보던 귀여운 모습에 어제 새로운 면을 많게 보고 더 친숙해졌어요. 

러브복동

언파 200캐시 받았어요

요런 날은 넘나 즐거운 거죠~ 100캐시 받는 순간 200캐시를 보장받는 거라 기쁨이 2배네요ㅋㅋ 종종 나와줬으면 좋겠어요💕

더달달

캐시워크 친구 구해요 KRNBN2T

매일안빠지시고 잘하시는 분 구해요 KRNBN2T

내공내강맘

9/11(수)방심하면 절대 안되는 만성염증 몸의신호12

방치하면 큰일나는 만성염증 이라네요. 저는 4개정도가 신호를 보내고 있어요ㅠㅠ 특히  두통, 수면장애 ㅠㅠ 넘 심해요. 출처:@메타웰

냥식집사

이마트,무선 선풍기' 2종 자진 리콜

배터리 과열로 집에 불 날수 있음

야고

8시 27분 9.250개 남았네요 (팀워크 hy 케어온 관절토탈케어)

어제 오만과 축구 경기 보면서 집에서 열심히 걸음했는데,  아침추가로 걷고 채웠네요 금방 소진이군요

뽀봉

2가지 유산균

수요일도 공복에 물 한 잔 마신 다음에 2가지 유산균 챙겨 먹었어요. 오늘도 효과 보고 상쾌하게 아침 시간 보냈으면 좋겠네요

로블ㅎ

9/11(수)kb퀴즈 풀어요~(2천 포인트리)

퀴즈도 풀고 포인트도 받고!! kb사용하시는 분들 정답 공유해요^^

냥식집사

9/10(화)하만챌/물챌 2일차 인증!!

만보걷고 물마시고 챌린지 인증!! 완주까지 열심히 화이팅해요^^

냥식집사

2024년9월10일 화요일 수영

수영 다녀왔어요 

슈롭

🍆가지요리2 🍆 가지 무침 덮밥

🍆가지요리2 🍆 가지 무침 덮밥 오전에 가지 또띠아피자 만들때 같이 만들었어요. 가지 2개를 썰어서 전자레인지로 익혀 가지 무침으로 했어요. 잡곡밥과 두부 반반 넣고 가지 덮밥으로 식사 했어요. 치커리도 토핑으로 올려 줬습니다.

레몬그린

1박2일

1박2일 재방봐요 이준배우님 합류하고 더 잼나네요

송쩡

2024년 9월 10일 화요일 근력운동

오전에 근력운동 했습니다 오전에 근력운동을 하니 시간이 더 빨리 가네요 남은 시간 알차게 보내세요

슈롭

2024년 9월 10일 화요일 걷기

오늘 일찍이 걷기 햇습니다 오늘은 수영이 있는날이라 오전에 걷기와 근력운동을 했습니다

슈롭

2024년 9월 9일 월요일 근력운동

어제 저녁때 근력운동 했습니다 어제 글 올려 오늘 올려용

슈롭

제육덮밥....계란후라이 2개

가지볶음, 무생채넣고 오늘... 제육볶음밥 나오는날... 계란후라이 2개 넣고 ... 비벼서 먹었네요... 김도싸서 먹고, 아삭이 고추 있어서  괜찮던데요

뽀봉

파리바게트 25900원 vs 성심당 33000원

밤식빵 6,900원  슈크림빵 1,900원  추억의소시지빵 3,300원  파리의토스트 4,000원  버터핑거스틱 2,800원 00 샌드위치 약 7천원 예전 동네빵집들 엉망인 곳 많았는데  파바 나타나면서 정리됨. 그 때는 빵집 3년하면 빚 다 갚는다는 말 있었음. 다만 새벽 3시에 일어나서 작업해야 하는 단점 빼고는  캐쉬장사로 빵집만한 곳이 없었음. 그러다 보니 편차가 심했음. 지금은 SPC랑 CJ푸드가 우리나라 빵값 다올려놈 파리바게트나 뚜레쥬르 10년 전쯤엔 자주 갔던거 같은데  요즘은 가끔 생일케익 사러가서 빵 가격 둘러보면 이게 팔리는구나... 사람들 잘 벌고 잘 쓰면서 사는구나 싶은 생각만 들었음

야고

매일물2L마시기

남춘자

2시간 뒤 새아이폰 발표되네요

12를 쓰고있는저는.. 이번에 잘나오면 정말 넘어갈겁니다.. 새벽 2시 발표라는데.. 내일 출근이라서 자긴자야해섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 아침에 두근두근하면서 일어나겠어요💚❤️

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