'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 27일 혈당일기 8기 1일차인증

날짜 ㆍ 7월 27일 시간ㆍ 저녁 7시 30분 내용 ㆍ 저녁으로 샌드위치와 오렌지 주스 마시고       호두과자 5개정도 먹고  10분 후 측정수치입니다     168 너무 수치가 높게 나와 깜놀했어요     지금 계단타기하러 나갈 채비중입니다    낼은 당분을 멀리 해야겠어요     야채식단위주로 먹어야할거 같습니다

비포장도로자전거

7월27일(토)혈당일기 8기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.27 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 순두부찌게 오이지무침 꽈리고추찜무침 깻잎순무침 고추순무침 아삭이고추 고추장을 먹었어요 다 먹고 조금 앉아있다가 동네한퀴 산책을 하고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

7/27(토)오~~딱복~🍑

오늘 복숭아축제 다녀왔는데(ToT) 너무너무 덥고 비도오고 사람도 많고  근데 사온 복숭아는 맛있네요. 🍑🍑🍑🍑🍑 어디서 사든 맛있겠지만 힘들게 다녀온 복숭아축제라서 더 맛있는것 같아요( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) ㆍ ㆍ 괜찮았던건 푸드트럭 맛난 음식들과 덥다고 얼음생수도 무료로 주고 냉방버스 휴게공간도 잘해놓고 셔틀서스 운행도 좋았어요. 특히 아이들이 좋아할만한 다양한 프로그램도 많아서  아이들은 엄청 좋아하더라구요^^ (저는 아이가 없지만 다른집 아이들  노는 모습에 미소가 지어졌네요~^^)

냥식집사

혈기챌 8기 5일차인증

7월27일 토욜 저녁식후 저녁식사는 닭죽과 요플레

ㄱ비비안나

7월 27일 인증 혈기챌8기 1일차

간식으로 바닐라라떼와 호박인절미를 먹었더니 식전혈당인데도 높게 나왔다. 소화가 안되는 느낌이라 저녁은 그냥 넘겨야겠다. 

마카로니

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024. 07. 27 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침을 커피와 우유한잔으로 먹엇다 남편이랑 늦잠을 자게되서 점심도 늦게 대충먹엇다 삶은계란과 빵 토스트 한조각 야채샐러드 이렇게 먹으니  생각보다 점심먹고 4시간이나 지낫는데 93 혈당이 나왓다 저녁도 건강식으로 먹어야겟다

ymittang

성공운 2배인날 💚💚

오늘 성공운이 벌써 2배인 날이네요 경쟁을 피하라는데 지금 올림픽 경기에서 우리 선수들 응원한다고 경쟁 못피하겠네요💦💦🤣🤣

구룸구룸

7월 27(토) | 혈당일기 8기 5일차 인증

날짜 : 2024년 7월 27일 토요일 혈당측정 시간: 오전 11시51분 아침겸 점심 시간대 내용 : 오늘 아침 일찍 건강검진 결과보러 서울에가느라 집에서 6시에일어나서 서울까지 2시간 걸리는 거리라 넘 피곤하다 그치만 검진결과는 나쁘지 않았다 2.3년동안 공복혈당수치가 100대 공복혈당장애 였는데 드뎌 94수치 당화혈수치 5.6   원인은 뭔지 모르겠지만 잠 수면이 공복혈당 수치와 관련이 있는듯 피곤해서 오늘밤은 일찍 잠자리에 들어야겠다

산곡동미녀삼총사

혈당일기 8기 2일차 인증

오늘도 공복 혈당입니다 저녁부터 간헐적단식하는데 도움이되는거 같네요 식사는 야채류로 먹습니다 근력운동도 합니다

꿈굽는사람

혈당 일기 8기 2일차

24.7.27(토) 식후 혈당 ; 123 토요일!!  대충 장보고 2시 30분 늦은 점심...  남편은 자장면, 나는 짬뽕, 그리고 꿔바로우..ㅋㅋ 아침에 아이스 믹커를 먹었지만 또 핫믹커...  맛있게 먹어서인가.. ㅋㅋㅋ  수치 만족

스타벅스DT

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 6일차

-2024년 7월 27일 -혈당측정 점식식후 두시간 -점심에 소금숯불닭갈비+밥반공기먹고 후식으로 비건도넛까지먹음. 먹고 바로 사십분 걸어줬더니 혈당 괜찮음.. 저녁에도 많이 먹을거같은데 잘 관리하자

서나얌

7월27일 혈당일기8기 5일차 인증

날짜 : 2024년 7월 27일  측정시간 : 아점 후 2시간 내용 : 쉬는날 늦잠 자서 아침겸 점심으로 짜빠게티와 사과한개를 먹었는데 면이라 먹자마자 에어컨 앞에서 실내자전거를 엉덩이 아플정도로 탔더니 어지럽다. ㅎㅎ 땀을 쫘악 빼고 나서 측정했는데도 수치가 백이 넘어서 좀 실망스러웠다. 

죽비

7월 27일(토) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월 27일 시간 간식 내용 오늘 간식으로는 바나나와 견과류,요거트를 먹었습니다. 날씨가 더워져 시원한 게 먹고 싶어서  어제 미리 요거트에 다진 견과류를 넣고 섞은 뒤 평평하게 펼쳐서 얼려둔 것을 먹었습니다. 적당히 달고 맛있었습니다. 중간에 초콜릿맛 프로틴 음료도 마셨습니다.

so2

하만챌21기 신청했어요

하만챌21기 오늘 신청했습니다. 다음주 월요일부터 시작합니다.

가을햇살님

지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 5일차(7월27일 토요일)

2024년 7월 27일 토요일 날씨:해 어제 저녁을 안 먹었는데도 혈당수치 높이 있었다.. 배고팠는데 혈당은 높게 나왔다.. 신경쓰지 말고 잘 먹어야 겠다..

슈롭

7/27(토)휴게소 간식들~~(^_^;)

그냥 지나칠리가 없죠!!😆😆 입심심한 부부는 또 간식타임 갖어봅니다!! 오늘도 후텁지근 하니 엄청 덥네요. 시원한 오후 시간 보내세요.

냥식집사

혈당일기 8기 7/27일 2일차 인증

식후 혈당

쫑쫑ㅋㅋ

7월 27일 토. 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 7월 27일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 쭈꾸미볶음  들깨수제비 누룽지볶음밥 그리고 복숭아 간식을 저녁에 맛나게 취침전 혈당시 높게나와 운동을 조금하고 잤네요

shin3357

0727 혈기챌린지 5

혈당일기 식후 2시간 뒤 밥,국,키위.국수등을 먹고 체크했어요

앙뚜

7/27 혈당일기 챌린지8기 4일차 인증

혈당측정시간 : 늦은 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 늦은 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 감자 샐러드, 시리얼. 토스트 점심으로 페페로니 피자를 먹었습니다. 저녁은 가정식 백반을 먹울 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

건기챌 20기 3일차

건기챌 20기 3일차 입니다. 엊저녁 미역 오이냉채에 매실 한스푼을 넣은것 밖에 없는데 혈당 수치가 148이고 공복혈당도 121이어서 당근도 빼고 수분이 많은 오이를 한개 추가해서 먹었더니 정상치로 나왔어요.

핑크한울이

혈당일기8기 2일차

일시: 7월27일 07시32분 혈당: 109 아침식사 전 기상후 새벽 운동 후 귀가하여 샤워를 하고, 물 한잔 마시고 측정한 수치입니다.

눈소나무

7/27 오늘의 산책코스 완료

날씨 무엇인가요? 햇볕이 쨍쨍했다가, 흐려지고, 미친 듯이 비가 내리고... 다시 해나왔다를 반복... 해 나올 땐 정말 미친 듯 덥네요. 덥기만 한게 아니라 습도도 높습니다. 더불어 불쾌지수도 맥스. 오랜만에 옛날 팥빙수 먹고파서 시장 가는 길에 산책 코스 완료 했습니다. 근데 시장 빙수집이 문을 닫았네요 ^^;;;

평송가성

혈당일기 8기 2일차인증

식후2시간혈당  메뉴-칼국수, 옥수수꽈베기도너츠.. 역시 탄수화물!! 조절하자ㅠ

흑설향

혈당 일기 8기 6일차(2)

날짜::2024년 7월 27일 식후 1시간 후 혈당 측정:131 섭취내용:양배추.토마토 반개.찐계란 1개                구운 가지 반개.파프리카.오이 1개 식사 1시간 후 측정 했는데 정상으로 나왔음

핑크한울이

7월 27일 혈당기록 챌린지 8기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 8기 6일차 날짜: 2024년 7월 27일 혈당 측정 결과:117 mg/dL 혈당 측정시간: 점심식사 2시간 이후 내용: 오늘은 가족과 함께 일식당에서 코스요리를 먹었다. 튀김요일와 생선을 먹고 난후에 운동을 안해서인지 당수치는 평소보다 높다. 역시 식단조절과 운동이 최고인듯하다.

Kramer

7월 27일 (토) 혈당일기 8기 4일차인증

7월 27일 (토) 아침공복:105 어제 저녁 7시 에그샌드위치 취식후 만오천보 걷기 운동 자정 마감혈당 97

코옹쥐

7월 27일 (토)| 혈당일기 8기 4일차

-날짜: 2024.7월 27일 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후  -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다  점심 식사 메뉴는 샌드위치와 음료수입니다 샌드위치에는 햄 계란 감자 파프리카 등등 몇일 부실하게 먹은것을 만회라도 하는듯  다양한 속재료를 넣고 먹어 보았습니다 그결과 샌드위치는 가볍게 먹으나 두껍게 먹으나 샌드위치라는 교훈을 얻었습니다

뚜벅에몽

7월 27일 (토)| 혈당일기 8기 3일차

-날짜: 2024.07.27 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용:  오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자서 혼밥을 먹었습니다  점심 식사 메뉴는 샌드위치와 과일입니다 아침은 입맛이 없어 끼니를 걸렀습니다 그리고 최근에 혈당계를 바꿨는데 기계가 고장인듯 먹은것도 없는데 혈당이 높게 나옵니다 요 몇일 유심히 지켜봐야 할것 같습니다

goldtrees

7월 27일 혈당일기 8기 6일차

2024년 7월 27일 토요일 비 혈당 측정 시간 :  점심 식사 2시간 후 혈당 측정 결과 : 81mg/dL 내용 : 오늘 점심은 구운계란 2개와 두유로 아주 간단하게. 오늘은 이상하게 귀차니즘.  그랬더니만 혈당수치가 낮은듯. 라떼 반잔만 마셔야겠다. 역시 건강하게 먹으면 좋다. 

wrinkle

7월 27일 (토) | 혈당일기 8기 6일차

날짜: 2024.07.27 혈당 측정 시간 : 점심식사 후 내용 : 아침은 그릭요거트+견과류먹음! 점심은 이태리음식점가서 피자 파스타먹음! 저녁은  삼겹살 먹을 예정임 볶음밥두 먹을예정! 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링