건기챌 20기 3일차 입니다.
엊저녁 미역 오이냉채에 매실 한스푼을
넣은것 밖에 없는데 혈당 수치가 148이고
공복혈당도 121이어서
당근도 빼고 수분이 많은 오이를 한개 추가해서 먹었더니 정상치로 나왔어요.
