'우둔살 단호박 박스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛도 있고 건강한 나의 저칼로리 한끼

다이어트하면 하루 한끼정도는 샐러드로 챙겨 먹어요~ 여름에는 방울토마토가 제철이라 맛도 있고 가격도 착해서 한박스씩 사서 먹고 선드라이 토마토도 만들어둬요 오래 보관도 가능하고 달콤하니 맛이 있으니깐요 발사믹드레싱에 절여 샐러드 위에 올려 먹으면 정말 맛이 있어요 닭가슴살로 단백질을 채워주니 샐러드 한끼여도 든든하답니다👍

깜찍도도

Gs25 솔직단백 크런치/ 프롬잇 프로틴칩

제가 올 여름 가장 많이 먹은 편의점 다이어트 단백질 간식입니다!! 솔직단백바 크런치 더블초코맛, 쿠앤크크림 먼저 더블초코 맛은 얼린 바나나와 함께 셀렉스프로틴 쉐이크에 말아먹었는데 살얼음 생기면서 빙수가 따로 없었어요.. 단백질 빙슈😝💖✨ 쿠앤크 크림맛은 그릭요거트랑 먹으니 달달하고 부드러운 쿠앤크크림 맛이 나서 커피 오나오 만들고 위에 그릭요거트랑 섞어 올려줬더니,, 이거 완전 다이어트 아이스박스! 프롬잇 프로틴칩은 현재 콘소메맛과 칠리바베큐 판매중인데 특히 칠리바베큐 완전 짠짠 치토스같고 식감도 엄청 바삭해요!!! 맥주 안주로도 짱! https://m.blog.naver.com/tjdud12323/223185765794 블로그랑 , 포스팅에 있는 릴스 보고 다이어트 레시피 참고해주세용

셩셩셩

나의 저칼로리 식단~

저의 저칼로리 식단을 소개합니다 다이어트 때문에 저칼로리 식단으로 자주 먹고 있습니다 요즘 제철인 단호박이랑 계란. 플레인 요거트에 블루베리.,견과류를 넣은 건강식단입니다 맛도 너무 좋아요

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스벅포케

아침으로 스벅포케 먹어요 두부 보리 단호박 병아리 콩까지 단백질까지 듬뿍이예요 280kcal라 부담없는 한끼네요

장보고

아침엔 가볍게

올핸 유난히 단호박 선물을 많이받았네요 에어프라이어에 단호박구워서 무지방우유랑 가법게 먹어요 조금 모자란다싶을땐 단백질바도 하나 먹어요

헬스미야

유지어터의 아침식사

저는 첫끼를 자극적으로 먹으면 하루종일 입터짐증상이  있어요.  그래서 하루의 첫끼는 다이어트식으로 섭취하려고 해요.  샐러드를 먹기도 하지만 단호박이 맛있어서 삶은 달걀, 토마토와 함께 먹어요.  발사믹소스에 찍어먹으면 더 맛있어요.  닭가슴살을 추가하면 더 든든해요.

샤르데냐

주변에 친해진 언니들과 호박식혜를 만들며 따뜻함을 나누어요~~

이곳에 직장생활을 하며 처음 온게 7년전. 임시 생활지로 정하고 신앙생활과 직장생활을 하며 교우들 몇몇분들과 교류가 있었지요 그런 곳에 은퇴전 기도하며 안식처를 정하고 완전한 집단장에 이어 이사를 하고 본격적인 생활을 한지 6개월 기도로 친해진 언니들과 점심도 먹고 과일도 먹고  빵이랑 커피도 먹으면서 도란도란 얘기하며 호박식혜를 만듭니다 언니는 셰프, 난 보조, 낮에 단호박  껍질 벗겨 푹 쪄서 갈아두고 9시에 밥해서 지금 엿기름  물을 부어 보온밥솥 2개에서 발효?를 하고 있어요. 내일 6시에 발효된 밥을 큰 냄비에 끓이면 된다고 알려주고 그언니는 앞동 집으로 가셨어요 전 하루종일 사람들이 들락날락하고 손질할 것도  많아서 분주하기도  했지만 따뜻하고 반갑고 정겹고 즐겁고 흐뭇한 게 너무 좋았어요 게다가 내일 예쁘게 맛있게 만들어진 단호박식혜를 나눠먹을 생각에 벌써부터 기쁘고 너무 좋습니다.

함께네

저칼로리 식단 - 싸랑해요... 쌈다시마!!!

저는 해조류 너무 좋아해요. 미역국 미역줄기 곰피 다시마... 입맛 없는 여름에 쌈다시마 하나만 있으면 매 끼니가 해결될 정도입니다. 염장 쌈다시마 몇시간 동안 물에 불리면 짠기가 거의 없어져요. 초장 살짝 찍어서 밥은 아주 조금 넣어서 먹으면 꿀맛이네요. 낱개로 구입하지 않고 박스째 Kg로 구매해서 소분한 뒤 먹고 싶을 때마다 꺼내 먹어요. 가격도 저렴하고 맛도 있고 칼로리도 낮추고 일석삼조요~

쓰리채맘

티젠 자몽쏙

티젠 자몽쏙 ~ 정말 맛있네요^^ 시어머님과 함께 구입한 아이에요 ㅎㅎ 걷기 운동 하시면서 드실 수 있는거  찾고 계시길래 추천해 드렸어요~ 자몽쏙은 한박스에 30개와 보틀병이 있어요 스틱 한봉지와 물 300미리를 섞으면 되네요 맛은 자몽의 달달함과 마지막의 약간의 씁슬함이 있지만 시원하게 마실 수 있네요~ 자몽에 효능은 이러해요~ 1.항산화 작용 비타민A, C, E 및 레티놀, 스페르미딘 등 우리 몸에서 발생하는 나쁜 활성산소를 억제하여 노화를 방지해주고 각종 성인병 예방에 도움이 되요. 2. 피부 미용 비타민C 보급원으로, 지성 피부에도 좋으며 기름기를 줄여주고 모공을 조이는 효과가 있다고 합니다. 또한 살균효과도 있어서 피부 트러블 개선에도 효능이 있어요. 3. 체지방 분해 풍부한 펙틴 성분으로 동맥 경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되요. 4. 모발 비타민C와 비타민A가 풍부하게 들어 있어서 모발 성장과 모발 윤기에 효과가 좋다고 합니다. 5. 혈당지수 미국의 한 연구에서도 자몽은 체내 인슐린 수준을 크게 낮춰주는 효과가 있다고 보고한 바가 있습니다. 6. 위장질환 회복을 도와주는 항산화 성분과 항박테리아 성분이 풍부하여 위궤양, 대장암 등 위장 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 7. 피로 해소 피로뿐만 아니라 숙취 해소에도 좋다고 잘 알려져 있는데요. 풍부하게 들어 있는 비타민C와 구연산 성분은 피로 해소에 효과가 있는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 8. 암 자몽에 들어 있는 리모닌이라는 식물성 생리활성 물질은 암세포의 성장을 억제하는 효능이 뛰어나다고 합니다

제주도가고파

커피 대신 마시는 카스프레소는 다이어트보조제

한 박스에 14개입으로 들어 있어요. 이건 뭘까 싶지만 앤 맛있는 아메리카노 원액이랍니다.  생두 다이어트가 인기인거 아시죠~~ 4가지 재배지(에티오피아, 콜롬비아, 과테말라, 브라질)의 커피원두가 들어 있는데요 이는 부원료랍니다. 4가지 커피원두가 부원료라면 주 원료는 무엇일까요? 주 원료는 바로 그린커피빈 주정추출물(CGA-7)입니다. ​ 그린커피빈주정추출물은 "체지방 감소에 도움을 줄 수 있는" 다이어트 기능성 "개별 인정형 원료"라고 하네요. (인정번호 : 식품의약품안전처 제2018-6) 와... 이게 인정번호를 받았다는 건 그 인정이 된다는 소리잖아요. ​ 거기에 아라비카 원두를 부 원료로 함유해 원두의 풍부한 맛과 향을 즐길 수 있게 해 주었답니다. 커피를 너무 좋아해서 아침에 일어나면 꼭 한잔 그리고 밤에 잠 못 자는 것을 감안하여 디카페인으로 여러 잔 마시는 제게 요즘 아침에는 이 키-스프레소 아니면 디카페인으로 마셔요. 이 아이 마신다고 말입니다. ​ 여름이나 운동을 하고 난 후는 물 또는 얼음을 넣어 시원하게 마셔도 좋고요, 따뜻한 물을 넣어 마시면 HOT 아메리카노, 얼음을 넣으면 ICE 아메리카노 그리고 우유를 넣으면 라떼가 되겠지요? 그린커피빈 주정추출물 덕분에 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는데요~ 1일 섭취량이 하루에 2포랍니다. 하루에 2표 이상은 섭취 마세요 생각보다 카페인 함량이 높은 편이거든요. 고 카페인 함유로 168ml이니까 참고해서 마시세요 ​ 전 원래 커피를 아무리 마셔도 밤에 잠을 자는 거는 별로 지장이 없던 사람인데요, 작년에 한번 수술을 하고 나서는 카페인 데 대해 정말 무너졌는지~ 커피를 저녁에 좀 마시거나 많이 마셨다 싶으면 잠을 못 자더라고요. 그래서 하루에 2포를 마시는 거지만 제 커피 성향을 고려해 적당히 조절하면서 마시고 있답니다. 마시는 방법은 간단하죠. 스틱형이기 때문입니다 물만 있으면 어디서든 쉽게 마실 수 있다는 게 정말 정말 좋더라고요. ​ 왼쪽의 컵은 정량이 240ml이거든요. 전 이 정도 타니 찐하더라고요. 그래서 360ml 정도 들어가는 컵으로 바꾸었어요 그랬더니 어느 정도 농도가 맞습니다. 상당히 찐하니까요 물의 양은 기호에 맞게 타 주면 될듯합니다. 매일매일 아메리카노는 마시는데요 이걸로 다이어트 한다는 게 참 신기해요. 이런 커피가 있는 줄 알았다면 진작 사서 마셨지요 전 정말 커피 없이 못 사는데 살까지 빼준다는 게 어딘가요. ​ 특히 일반 아메리카노 맛은 아니고~ 제가 느끼기엔 더치커피의 맛이 많이 느껴졌어요. 더치커피를 많이들 마시잖아요. 저도 집에 그 커피도 있는데 아메리카노 다이어트라고 해서 왜 커피 맛이 맛이 없진 않을까 했는데 그건 아니더라고요. 차에서도 쉽게 탈 수 있습니다 운동하고 한잔 마시면 그리 좋을 수가 없어요 제가 운동 가기 전에 방탄커피를 마시는데요 방탄커피는 탄수화물을 줄이고 지방을 높여 체력을 높여주거든요 이 커피가 아쉬운 게 하나 있는데 바로 커피의 양이에요. 전 라떼를 좋아하지 않거든요. 그래서 거기에 이 키-스프레소를 같이 타서 마셔요 이렇게 운동 전에 마시면 운동 효율을 높일 수 있어요. 그래서 운동 전에 마시기를 권해드립니다. 또한 하루를 시작하는 모닝커피로도 딱이랍니다. 저녁은 카페인 함량이 있기 때문에 고민해보시길요, ^^ 체지방 감소에 도움을 주는 그린커피빈 주정추출물을 함유하고 있는 칼로바이 키-스프레소 식품의약품안전처의 개별인정형원료인 그린커피빈 주정추출물은 하루 500mg 섭취를 하면 체지방 감소에 도움을 줄수 있다고 나와 있더라고요. 그린커피빈이란 볶지 않은 커피 원두인 초록색 커피콩일 때 그린커피빈 주정추출물에 함유된 클로로겐산을 효율적으로 섭취할 수 있다고 하네요 아... 이게 커피 원료가 다른게 아니라 볶지 않은 커피라는 게 참 신기했어요 ​ ​ 전 워낙 살이 잘 찌거나 빠지는 타입이 아니라 체중 감량을 확 느껴보진 못했지만 꾸준히 마시고 있어요 그런데 그린커피빈주정추출물의 인체적용실험을 12주간 했다는 결과를 보니까 체중, 체지방량, BMI(체질량지수), 허리, 엉덩이둘레 비율 감소를 보였다네요 전 엉덩이둘레도 좀 빼고 싶은데.. 잘 먹어봐야겠어요 다이어트 보조제로 매일 마시는 커피를 대용할 수 있는 아주 좋은 녀석입니다 그런데요 개인적으로 다이어트에서 가장 중요한 것은 적정량의 식사와, 운동 그리고 그외 군것질 안하기 6시 이후 먹지 않기 물 많이 마시기입니다 이것들을 병행하면 살은 빠지지 않을까 싶어요

까루루

우산쓰고 걷뛰! 23회!

꽃이 깔끔해 보이지만  이 식물은 뽑아서 없애야한대요.  도깨비가지. 꽃은 가지꽃 고추꽃처럼 이쁘지만 생태계 교란식물이에요.  운동을 날마다 6킬로미터씩 *23일차를 했는데 몸이 고대로에요. 제몸에 다이어트교란세포가 있는지.  아들은 석달을 해보세요. 늘걸요? 놀립니다.  째튼 달리기 속도는 7분 이븐대로 ㅡ  비가와서 우산을 들고 운동을 나갔어요.  생애 처음 있는 일입니다.  비오는 날 우산쓰고 달리고.  스스로 칭찬해요. ㅎㅎ호박꽃을 봤으니 아침은 단호박으로!

scholat

화요일 아침♡

옥수수식빵1개, 프로틴 단호박 요거트에 견과류 넣어서 먹었어요~ 오늘은 아침부터 습하네요

어느멋진날29

[당첨자 발표] 다이어트 중 "🌜야식이 생각날 때" 대체할 수 있는 나만의 음식🍎

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 야식대체음식편🍙🌙 당첨자를 발표합니다 !   총 446명이 참여해주셨어요😖👏 446개의 야식 대체 음식을 "다이어트 레시피 게시판"에서 구경해보세요💖  본문 하단에 베스트 게시글 구경하고 꿀팁 얻으셔도 좋아요😉             👑 BEST 게시글 당첨자 명단 👑 조인순 도낑이 어느멋진날29 에헴에헴 또또오늘뭐하지 Happywalk 빌빌이         💓 일반게시글 당첨자 명단 💓 6111 말랑방구 앤디킬 핑크라벨 0413 매드비너스 앨리젼 핑크핑크퐁퐁 0713 매화나무 얌어 하늘이12 1F77S 먹자먹자 얌이얌이 하써니 2민트홀릭 멋장 언제나행복 하이0530 58로가즈아 멍청이2 엄국선 한니발 가을이엄마 멍청이3 엄마동2 한방미소 갓생살기화이팅 메로롱 엘핀 해234 강제인 몽구리 여울햇살 해볼랑가 강펄 무구고양이 연완이맘 해사랑랑 건강하자으니 문창기 영선이302 해설사 건빵맛과자 미냐입니당 예픈공주 햄연아 건빵엔별사탕 미니니슈 오늘도행복하자 행복한집2 걷는고래 미니베베 오우야야 행복한집3 게일 미니비키 올리브울산 행복휴 겨울다이어터 미래엄마 옹심 향기음악 경이로운다이어트 미여니70 와우 헐마이니 계피계피 미오킹 요리의여왕 헤일리1 고구마피자맛있어 바다가고싶다 요오 현서어트 고담시 바다사랑태양 우리아들2 현쑤기 고래사 바다속고양이 우애 현재어트 곰공공 바빠 울트라돼지런 혬2 공블리임 반달진 워니뚱 혬혬 구룸구룸 반보현 원더랜드s 호두누우나 굳트 밤비엄니 원스78 호둘 금호테크 방법이없어달리달리 원츄43 호롱이 기르밍 배개미 유누빈 홍길이2 기멩멩 별똥별소원빌자 유누차 화려한날 기춘이530707 별사탕향기 유대선 회원정보 김듕 보고미 유리알님 효지미 김뱀뱀 보라빛밤 유지녀 흐으으음 김범기 보리콩까미 윤두준 흰냥 김빠진맥주 보이윤 윤린 흰둥아범 김영동 보통아이 윤성맘 힌둥이들 김우리 복실복돌 융융융융 힘빼고연하게 까루루 복있는여자 윶앵 agnes0117 까망천사 복희님 으라라라챠 bananacoba 깐뚱 봄나무봄나무 은은0 biki 깜찍도도 봄봄딸기 은이쩡이 blue504 껌씹는여우 부자마인드 은하수너머 ckj8425 꼬꼬룰루 붉은레드 읁읁 d12 꼬막이보호자 뷰티플정 이겼다 Daisylee 꼬목 브리닝 이디어트 dallim 꼬밍꼬 블루사슴 이하린80 dhwhl777 꽃써니 비누마덜 이현기 dlfeksgo 꾸띠구디 빈빈빈 인생중 dmsvyfl 꿈굽는사람 빙수뜨 임향숙 dongrie 나가오 빛나는선 자수민 Eyor 나는민천사 빵순이1 장보고 gyurin 나또봐 뽀로리야 재둔 Happy80 나비리 뽀리네 재미지니가 Heat 나풀나풀2 뿌누우 정슈94 highway032 난괜찮아용 쁘띠허니 제임스김7 homi 냠냠아 산곡동미녀삼총사 제주도가고파 homiz 냥냥뇽뇽 산들바밤바 젠가부자 HYJ123 너먹고 나먹고 살빼서광교가자 조지니 J윤 넬림 삶은여행 죠반나 Jess19 논문쓰자 상암 주니림 Jiny77 늘봄봄 새우킬러 주니엄마 jjinnyy 늘푸른하늘 새침한그녀 주식짱 k2023 늠이사 생기복덕 주안맘0413 khj3606 니가좋아 샤랄라라라 준영1122 kjw434210 니나누 샤바댕 쥬니얌 KKK용식이22 니캉내캉 서경댁 즐겁게열시미 LoveJJ 닉네임드 선물같은하루 지고영 madin 닉네임생략 선물부자 지구외계인 misen 다노밑에담요 성아진 지니1106 mjl 닥박 셰어 지니나 muone 달달별 소라2 지니어잉 myjung9770 달리는나무늘보 소밍밍 지니어트찌니야 neplos 당고딩고 소수민족 지도 nnwisdom 당군당 소중한보물들 지민지민짐 pander33 당당인 소푸 지영사랑 Potato7 대박e 송수근 짠가루 qqu999 델틱 송쩡 짱금이 qT3Tp 도겸파파v 숑숑이야 짱순2 Qwertyu 도도네 수수깡7 쩡쩡맘 raintree 돈나 숫자 쭌애 rkqnwk 돌체맘 숲속의나무 찌에찌에 roh69 동그리밤이 쉬림프 찐ㄴㄴ니 RVD 두둥ㅇ 슈가버터빵 찐짱규 s9424103 두루둥둥 슈롭 채아미 S하루 듀듀링 슈비므네 채so SK7352 듀란듀란 슈에화 청수레국화 SKY0118 들꽃1208 슈져 최강자이언츠 skyjhj0407 들꽃7 슈퍼뚱스 최군80 soeun0326 들꽃향기충남 스탕라잇 취미로직장다니는 sowhat2235 또랑쓰 시레빠 친절한계란씨 ss샤랄라ss 똥강아지공주님 시아81 케이틀린 ssul0115 똥꼬맘 시연채연맘 켈리장 sunmi9333 뚠뚜네 신혜 코쿤캅 syeon2 띵띵 신혜림 콩알딱지 techno 라때홀릭 실버지 쿠보 venchi 라일라이 심바너굴 쿠키ㅇ whgdkdy6 랄라러랄 쑤기9 키미언니 who8365 람라미 쑥쓰1004 킹로또 wldms0550 랑찌씨 쓰리채맘 태거니 wrinkle 러블리자매 아간보우 탱이짱 wtd16 런닝광인이고싶었다 아기자기맘 털보꾸기 Ya135 레몬그린 아담이누나 투비니 yion 로하13 아디1 파란물감 ymittang 리베라따 아브로삐삐 펄신 YP지니어트 리피니트 아이고다리야 포미2 YSnow 마루와함께 아카시아잎 프카쟁이 ZGMF 마어 아핫 피어리님 zine 만배봉봉 애니홀릭 피코 zoe98 만세물좀주겠니 앤드류사이먼 피타   🎊이벤트 당첨되신 분들 모두 축하드려요 ~ 🥳🎉 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  -   🔗 BEST 당첨자 게시글 보러가기 🎶   [야식] 뽀사뿌까 어묵칩  야심한 밤🌜야식으로 허니갈릭두부칩   야식에도 단탄지 최고 #단호박에그슬럿   야식이 생각날때 부담없이 먹을 수 있는   야식 생각날때 라이스페이퍼롤 먹기🌯   말린 두부를 다이어트 야식으로 추천   ABC쥬스! 강력하게 추천! 다이어트 중 야식은 절대 금물!

geniet

빨간물 콜레올로지티 다이어트 보조제!

빨간물 답게 빨간색이 매력적인 콜레올로지티 패키지박스 *하루 1포 공복에 아침시간에 섭취하면 되고 1BOX에 15개입으로 구성되어 있다 알약이 아닌 티 형태의 체지방 부스팅이라 일상속에서 챙 겨먹기 쉬운 빨간물! 한개씩 챙겨서 또는 1BOX씩 회사 나 집에 두고 물에 타 먹기 좋은듯하다! 물 300~500ml 당 1포씩 넣어서 마셔주면 되는터라 평상 시에 사먹는 생수 500ml짜리 물병에 넣어서 가볍게 마시고 있다 맛은 석류맛이라 거북함도 없고 살짝 달달한 맛이 나서 물처럼 마시기 좋은 제품이다! 시원한 물에도 마실수 있지 만 따뜻한 물에 부워 3분정도 녹힌 후에 따뜻하게도 즐길 수 있으니 앞으로 쌀쌀해지는 날에도 챙겨먹기 좋을듯!

듀듀링

티르티르 퍼펙트 더블컷

저는 항상 다이어트 식단이 아닌 식사를 할 경우, 티르티르에서 판매하는 퍼펙크 더블컷을 꼭 먹어요! 그럼 소화나 화장실을 무조건 가더라구요! 그린색상과 핑크 색상이 있는데 저한테는 핑크가 더 강력해서 항상 50퍼센트 세일할 때 몇박스씩 쟁여놓는 편이에요 ㅎㅎ 지방으로 가기전에 얼른 섭취해서 마음의 위안을 삼는 편이랄까요 .. ㅎㅎㅎ

Qwertyu

저칼로리 아침식단

저칼로리로 먹으려면 조리를 안하는게 제일 좋은거같아요~ 그냥 식자재 자체맛으로 먹다 보면 이것도 익숙해지더라구요 제가 매일먹는 아침식단이에요~~ 삶은계란 찐단호박 사과!! 이렇게 먹음 엄청 든든하고 속도 편해요 사과는 깨끗하게 세척해서 껍찔째 먹어요~  계란도 소금없이!!

Ya135

속상하네요

토마토가 다 떨어져서  퇴근길에 신랑보고 사오라고 했더니 남자가 가서 그런가요? 박스 열어도 안보고 사왔는데 절반이 썩었네요ㅜㅜ 낼 환불하러 가야겠어요 날씨 때문인지 과일이 영 별로네요 과일 잘보고 구매하세요 가격도 비싼데~ 이렇게 다 상했네요 과일농사 지으시는 분들도 힘드시겠어요 반품이 많을듯ㅜㅜ

쉬림프

저칼로리식단는 뭐니뭐니해도 샐러드

좋아하는 재료 몇가지만 더들어간다면 샐러드 한사발도 맛있게 먹을수 있더라구요 저는 소스를 잘 먹지는 않는데 채소 씹는맛으로도 맛있게 먹어지더라구요 고구마 단호박 따로먹어도 맛있는데 샐러드로 먹으면 더맛있어요

으라라라챠

다이어트 중 야식으론 미니밤호박이 최고죵~!

단호박은 gi지수도 낮고요. 각종 미네랄 비타민이 풍부해요 주성분이 탄수화물이여서 단백질이 부족한데요 부족한 단백질은 우유가 채워줍니다 둘 궁합은 잘 맞아요 맛도 꿀맛입니다

서구이쁜이

다이어트 보조제 푸응

푸응 다이어트 먹어봤는데요~ 푸응은 레몬맛, 복숭아맛 두가지 있어요 그 중 복숭아맛은 차전자피랑 가르시니아가 들어있어 체지방감소 효과까지 있어요 밥먹기전 1포씩 물에 타서, 시간이 지나면 젤리처럼 굳어서 얼른 마셔주면되요 1박스 20포로 2박스 약 한달 반 먹었어요 효과는 있었어요 화장실도 자주 가게 되어 좋았어요

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목표는 소소한 다이어트

상태: 집에서 과자를 간식으로 박스채 사서 먹었더니 일 년 만에 7키로가 찜. 과자를 끊고 다시 일 년이 흘러 5키로가 빠졌는데 남은 2키로가 안빠짐. 목표: 음식량 줄이지 않고 2키로 빼고 안정적으로 유지하기. 식단: 하루 두 끼 - 점심 12:00 저녁 7:00 간헐적 단식 16/8 진행중. 일반식. 간식은 앱으로 버는 것만 가끔 먹기 (다이어트+절약) 운동: 저녁먹고 공원 5키로 빠른 걸음 걷기 or 시간없으면 계단오르기 60층 최대한 평소 생활에 크게 벗어나지 않고 다이어트하기! 큰 결심을 하는 순간 스트레스이니 소소하게 할 것. 음식을 줄이거나 다이어트식 먹고 살빼면 평생 그렇게 먹지 않으면 요요 온다는 것 기억할 것.

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간단한 아침

간단하게 아침먹고 사진은 지금 올리네요 ㅎ 계란이랑 단호박 요플레  요렇게 맛나게 먹었네요 단호박은 홈쇼핑에서 8키로에 29900 원  샀는데 아주 푸짐하게 먹고 있어요 ㅎㅎ

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야식이 생각날땐 감자를 구워먹어요

저희 집에선 야식 먹고싶을때 여러가지를 구워 먹어요 단호박도 굽고 오늘은 감자를 에어프라이어에 구워봤어요 간하지 않은 포슬포슬한 감자를 에어프라이어에 구워서 칠리 소스에 살짝 찍어먹으면 넘 맛있답니다^^

은하수너머

ㅋㅋ 네고왕 콤부차 이제야 배송 다 왔네요

네고왕보고 혹~해서 두박스나 샀는데.. 한박스는 진작오고 오늘 나머지 박스가 왔네요 한박스는 유리병이고 다른  한박스는 펫트병으로. 콤부차가 은근 몸에 좋은작용 많이 하더라구요 탄산도 있어서 좋고 맛도 좋고.. 전 콤부차를 이제서야 접해봤는데 다이어트에도 도움이 된다고하더라구요!

마시몽

내돈내산 보조제 슬리미 다이어트 클렌즈 스틱

내돈내산 다이어트 보조제 라디메리 브랜드의 ‘슬리미 다이어트 클렌즈 스틱’을  리뷰해봅니다.  건강기능식품으로 가르시니아, 식이섬유(난소화성말토덱스트린), 비타민 B1‧B2‧B6, 아연 등 주원료 외에도 피쉬콜라겐, 레드자몽 농축액 함유로 맛있게 섭취 가능합니다. 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 막아주는 라디메리 슬리미는 별도 준비물 없이 스틱 1포 원액 그대로 마셔주면 돼서 정말 간편하답니다. 여기에 틈틈이 물 1리터 마시기. '가르시니아’는 체지방 감소 및 탄수화물 차단에 도움을 줄 수 있으며, ‘난소화성말토덱스트린’은 식물성 식이섬유로 식후 혈당상승 억제는 물론 배변활동을 원활하게 도움을 줄 수 있다고  하네요. 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민B군 3종과 정상적인 면역기능에 필요한 아연이 추가로 들어가 있어 탄탄한 성분의 다이어트 스틱이라고 홍보하더군요 이제품을 마셨더니 배변활동이 진짜 효과 짱. 화장실 다녀오면 배가 홀쭉해지는 효과가 젤 컸답니다. 처음에 체험단에 뽑혀서 체험해보고 좋아서 개인적으로 추가구매한 제품이네요.  한박스에 2주분이 들어있답니다.  매일 하루 한포와 적절한 운동과 식이조절로 다이어트 응원합니다.

산곡동미녀삼총사

풋사과 다이어트 센트니

풋사과가 체지방 관리에 도움이 된다는거 알고 계셨나요? 풋사과 다이어트라고 하니까 왠지 거부감이  덜하고 친근하게 느껴져서  구입하게 되었어요. 한박스에 10병이 들어있어요. 섭취는 1일 1회 1병이고요. 센트디는 흡수빠른 액상형이에요. 상큼한 맛이어서 거부감 없이 섭취 할 수 있어요. 좀 더 맛있게 드시고 싶으시면 물이나 탄산수에  섞어서 마시면 돼요.  물 300-500ml에 앰플 하나를 넣고 잘 섞일 수 있게 흔들어준 뒤 마시면 상큼한 사과주스 맛이 나요. 미지근한 거보다 시원하게 마시는게 저는 좀 더 맛있더라구요. 쉽고 간편하게 관리  하고 싶으시다면 드셔 보세요.

윤성맘

요거밀프로틴

신상 요거밀 프로틴 단호박맛. 정말 맛있다. 요거트 사서 프로틴가루  썩어 먹어볼까 생각하는중.가격은 좀 센편.  구운계란.포도.굿. 단백질 보충 조금 해본다.

biki

닭가슴살 BEST 7! ❤️ 지니어터가 뽑은 #속세맛 #치킨맛 닭가슴살 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 닭가슴살 BEST 7 👍   닭가슴살이라면 이제 지겨워.. 속세의 맛을 찾아 떠나고 싶은 다이어터라면 주목! 지니어트 회원들의 #내돈내산 후기 모음ZIP을 준비했어요. 다이어트 중 치킨이 먹고 싶을 때 우리를 달래줄 제품들, #솔직후기만 모았답니다.     이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 공식 사이트 기준이며, 변동될 수 있습니다.   1. 대한민국농수산 닭가슴살 2200원 | 100g | 110kcal (오리지널)     [후기 보러가기] BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살" "1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요." "특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요."    2. 바르닭 크런치 닭가슴살 2900원 | 90g | 125kcal (케이준치킨맛)     [후기 보러가기] 10키로 감량 비결,치킨같은 바삭함 닭가슴살 추천(1+1+1세일중)    "비비드키친 저칼로리 양념치킨맛 소스에 찍먹하면,  그냥 양념치킨 속세음식 그 잡챕니다 추천드려요!"    3. 성수동905 마늘간장 치킨 3700원 | 130g | 255kcal     [후기 보러가기] 프렌차이즈 치킨맛나는 성수동905 다이어트 치킨이예요. "가장 프렌차이즈 치킨맛 나는 다이어트 치킨" "밀가루 대신 쌀과 감자 전분을 이용하고 .. 양심의 가책없이 즐길수 있는 치킨인것 같아요."   4. 그릭슈바인 쓱닭쓱닭  8480원 | 100g X 4개 | 139kcal   [후기 보러가기] 닭가슴살 추천~ 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 😍👍 "닭가슴살 한쪽이 슬라이스 되어있어서 따로 썰지 않아도 바로 데워서 먹을 수 있어서 정말 편하고 좋아요"   5. 아임닭 닭가슴살 큐브 2600원 | 100g | 175kcal (숯불갈비맛)   [후기 보러가기] 다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브 "닭가슴살 큐브에는 신선한 야채도 통으로 들어 있어서 영양면에서도 만점이에요. 물을 마시지 않아도 목으로 잘 넘어가요^^"   6. 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 2200원 | 99g | 99kcal (오리지널)     [후기 보러가기] 퍽퍽하지 않고 부드러운 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 추천해요 "여러 가지 맛을 즐길 수 있고, 가성비 좋고, 퍽퍽하지 않고 부드러운.. 저도 닭가슴살 유목민이었는데 이 제품 알고 저의 최애 정착템이 되었답니다!"   7. 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 1950원 | 100g | 155kcal <추천템 5종> 1. 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛 2. 허닭 닭가슴살 함박스테이크 3. 1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛  4. 치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛  5. 바르닭 닭가슴살 너겟 [후기 보러가기] 이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!   "허닭 닭가슴살 함박스테이크 요놈은 그냥 속세의 맛이에요..  정말 맛있어서 몇십봉지 사먹었었어요."     -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

아침엔 단호박과 방토

속이 든든해요

핑크핑크퐁퐁

꾹~참다가 먹는 야식

안녕하세요:) 야식;; 야식;;; 항상 야식으로 엽떡이 땡기는 아줌니입니다. 저는 야식으로 아주 가끔이지만 단호박+치즈 조합을 먹거나 고구마,감자등 으로 허기짐을 채웁니다. 그래도 꾹 참고 먹는 야식이라 뭔가 살짝  해비하지만 해비하지 않은 음식으로 야식을 먹고싶자나요~~ 저는 감자를 푹~찐다음 컵으로 납짝하게 누르고 그위에 샌드위치 햄과 피자치즈를 듬~~뿍 올려서 에프200도에 8분정도 구워서 먹습니다. 해비하지만 해비하지 않게~~ 내일 또 간헐적 단식 하며 운동 하면 되지요!! 중요한건 꺾이지 않는 마음!!! 오늘부터 작심삼일!!!또작심삼일!!! 먹는것에 너무 스트레스 받지 말고 양을 조절하며 롱런하는게 좋은 방법 같아요!! 오늘도 화이팅🙌🙌

밤비엄니

다이어트 야식으로는호박이 최고

단호박이 아닌 밤호박  밤호박은 밤맛나는 호박인데 아삭하고 고소해요  달지않아 질리지 않고 맛있어요  칼로리도 낮고 부기도 빼주어서 다이어트 야식으로도 딱이예요 부담없이 드셔도 좋아요

꾸띠구디