안녕하세요:)
야식;;
야식;;;
항상 야식으로 엽떡이 땡기는 아줌니입니다.
저는 야식으로 아주 가끔이지만
단호박+치즈 조합을 먹거나 고구마,감자등 으로
허기짐을 채웁니다.
그래도 꾹 참고 먹는 야식이라 뭔가 살짝
해비하지만 해비하지 않은 음식으로 야식을 먹고싶자나요~~
저는 감자를 푹~찐다음
컵으로 납짝하게 누르고 그위에 샌드위치 햄과
피자치즈를 듬~~뿍 올려서 에프200도에 8분정도 구워서 먹습니다.
해비하지만 해비하지 않게~~
내일 또 간헐적 단식 하며 운동 하면 되지요!!
중요한건 꺾이지 않는 마음!!!
오늘부터 작심삼일!!!또작심삼일!!!
먹는것에 너무 스트레스 받지 말고
양을 조절하며 롱런하는게 좋은 방법 같아요!!
오늘도 화이팅🙌🙌
