함께네
굿굿굿~~ 쭈욱 꾸준히 하시면 분영 곡선이 나올거예요. 주 1, 2회 정도 컨디션이 되는 날엔 조금 또는 2배로 늘려가는 것도 효과 만점이더라구요
꽃이 깔끔해 보이지만
이 식물은 뽑아서 없애야한대요.
도깨비가지. 꽃은 가지꽃 고추꽃처럼 이쁘지만
생태계 교란식물이에요.
운동을 날마다 6킬로미터씩 *23일차를 했는데 몸이 고대로에요. 제몸에 다이어트교란세포가 있는지.
아들은 석달을 해보세요. 늘걸요? 놀립니다.
째튼 달리기 속도는 7분 이븐대로 ㅡ
비가와서 우산을 들고 운동을 나갔어요.
생애 처음 있는 일입니다.
비오는 날 우산쓰고 달리고.
스스로 칭찬해요.
ㅎㅎ호박꽃을 봤으니 아침은 단호박으로!
굿굿굿~~ 쭈욱 꾸준히 하시면 분영 곡선이 나올거예요. 주 1, 2회 정도 컨디션이 되는 날엔 조금 또는 2배로 늘려가는 것도 효과 만점이더라구요
호박꽃이 예쁘게 피었네요. 요새는 비오는 날이 많아 우산 쓰고 걷는 기회가 많아지는 것같아요
재치 있으신 분이네요.
저는 비안오는줄알고나갔다 조금내리길래 들어와버렸는데 대단하시네요
열싱히 자기관리 하시는 모습 정말대단하시네요 맘 먹어도 실천이 잘 안되는데 짱이십니다
밖에서 걷는거 참 좋은거 같아요 나무도 보고 꽃도 보고 오늘도 즐거운 하루 되세요
우산 쓰고 나가보면 의외로 비 와도 운동하시는 분들이 정말 많더라고요. 꽃들도 보시고 위트도 장착하셨고 이제 하루 잘 보내는 일만 남으셨네요^^
저도 처음엔 안 빠진다 생각했는데 매일 1,2만보 걸으니까 식단관리 특별히 안해도 2,3달에 1킬로씩 서서히 빠지더라요. 요요 걱정도 없고요. 같이 걷는 남편도 그런걸로 봐선 걷거나 뛰기가 효과가 있는것 같아요. 자신감 가지고 꾸준히 해 보세요.
별모양의 예쁜 꽃인데 생태계 교란종이라니ㅠㅠ 배풍등꽃 닮았어요
우와 비 많이 오던데 우산 쓰고 뛰셨군요. 그런 끈기와 집념이라면 곧 효과 나타날 거 같아요
꾸준히 하면 갑자기 어느순간 업이 되는 날이 있더라구요.. 그때부터는 아마 탄력이 더 붙어질거예요
비가와도 러닝까지 잘하고 오셨네요 수고하셨습니다
우산쓰고걷뛰 수고하셨어요 감기조심하세요
비오는 날에 우산 쓰고 열심히 걸으셨네요!
호박꽃 저는 처음봣아요 비오는데 고생하셧네여
걷뛰 고생하셨네요
비오는날 우산쓰고 걷기운동 은근 힘들어요 앞만봐야죠 팔아프죠 수고하셨습니다
고생하셨어요 꾸준함 멋지네요
우산 쓰고 운동하시고, 정말 대단하시네요. 하루 하루, 건강에 건강이 더해지고 계실꺼예요.