'유기농 오늘의 야채 키즈 사과맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 환율

엔화가 1000원 넘어 계속 가네요  무서운 고공행진 입니다  당분간 지속될듯 합니다

영진왕빠

오늘의 혈압

꾸준히 운동을 했더니 오늘도 혈압은 정상으로 나왔네요

tradingcom

오늘의 명언

항상 열심히 일하세요 노력과 실천하는 것이 최고의 인생 입니다  오늘도 열심히 일하세요 

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 어떤가요 매콤한 매운탕 드시고 힘내세요  맛있게 드시고 운동하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 인생 입니다  건강하지 않은 나의 기쁨은 없습니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온은 계속 좋아지네요  근데 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 다니세요

영진왕빠

저녁 드세요~~

콩나물국 시원하게 끓여서 저녁 먹었네요 청양고추 대파 팍팍 넣어줘서 국물이 칼칼하니  시원하네요 고등어 구이와 닭가슴살 야채볶음으로 저녁 맛있게 먹었네요~♡♡

제벌

오늘의 여러가지 운동들~

오전에 런닝 6키로 하고 집에 와서 홈트랑 스트레칭했어요 아침먹고 간단히 사이클로 하루 운동 마무리했습니다. 지금 가장 아픈데는 다리에요^^; 스트레칭 하면서 풀어주려 합니다 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

저녁은 배달찬스

퇴근하면서 주문했는데 도착해서 기다리는 센스. 일본식 카이센동!  일본식 회덮밥이예요 야채없이 날생선에 간장과 와사비만 간을 하면돼요 힘든 월요일 배달찬스로 저녁해결^^ .

장보고

회의갑시다!!! 메가커피🙏

오늘의 오후 회의는  메가커피에서~  시원한 커피한잔 씩 하면서 애플민트 들어간 것은  아이스티  너무 귀엽죠 !!!

뽀봉

연어포케 먹어요

갈수록 미세먼지가 심해져요 ㅜ 사무실 2층 포케집 와서 연어포케로.. 월요일이라 야채가 신선하네요 미먼 어쩔..ㅜㅜ

장보고

아침 견과류 두부샐러드 미주라토스트

600g이나 늘었답니다. 어제 그렇게 아이스크림과 오징어, 육포를 먹었으니는 찌는건 당연한데 그래도 양을 그나마 작았는지 1kg까지 안쪄서 다행이랍니다. 오늘 그냥 조금만 빠지게 점심도 잘 챙겨 먹으려 합니다.   아침은 견과류와 레몬물, 두부샐러드, 미주라토스트 2개 차렸어요. 레몬물과 견과류부터 먹고~ 어제 점심 근무할 거라고 샐러드 도시락 쌌었거든요. 내몸이 안좋아 갑자기 쉬게 되서 그 도시락을 오늘 아침에 쓸 거라서 준비한 건 딸기하고 방울 토마토 씻고 두부도 좀 데쳤어요. 야채믹스 반팩 넣고 배추 당근 체썬생고구마 파프리카 아삭이고추 채썬사과 채썬단감 양배추라페 햄프씨드 와인식초드레싱 1T 뿌려진 도시락 넣고 가장자리에 브로콜린 딸기 방울토마토 두르고 가운데 데친두부8개 올리고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 2스쿱도 올리고 건자두2개 잘게 잘라서 넣고 시리얼 뿌려서 만들었어요. 브로콜린과 딸기를 그릭요거트에 찍어 먹으면서 먹기 시작하면 기분이 좋아지고 아침을 시작하는것 같습니다. .미주라토스트에는 차지키소스 듬뿍 올리고 건자두 조금과 딸기 반개씩 올렸어요. 딸기은 먹을 때도 좋지만 비주얼이 너무 예뻐서 기분전환에 좋더라고요 미주라를 가장 나중에 먹기 때문에 한 30분 있다가 먹었네요. 그래도 엄청 바싹하답니다. 통밀빵이라면 그릭요거트나 차지키소스가 약간 스며드는데 미주라는 약간 스며들어도 바삭함은 여전해서 부드럽고 새콤한 토핑과 바삭한 미주라가 함께 씹혀서 재밌습니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료. 이거 먹고 금방 나가야 돼서 우리라떼 아침도 빨리 먹였네요.

성실한라떼누나

오운시

월욜 모닝~~ 오늘의 운동 시작해요

불곡산

오늘의 환율

엔화가 1000원 넘었네요 무섭게 고공행진 입니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 혈압

요즘 지니어트덕에 매일 혈압을 체크하게 되네요

tradingcom

오늘의 명언

항상 규칙적인 생활 습관 지켜야죠  그럴려면 항상 열심히 살자구요  그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 드실래요  랍스타 드시고 힘내세요  좀 비싸지만 먹어보죠

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동을 안하면 아무것두 못합니다 체력과 정신력은 운동에서 나옵니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 나가세요  기온은 많이 올랐네요

영진왕빠

오늘의 운동

남산골선비

오늘의 걸음

며칠동안 아팠는데 조금씩 나아지네요 틈틈히 나눠 걸었네요 건강의 소중함을 다시 한번 느끼네요 건강 관리 잘 하시기 바랄게요

저스트영

칼로리 폭탄🔥 야채김밥

딱 5줄만 말아요  ㅎ 너무 많이 하는것도 두고 먹기  맛 없어요  먹을만큼만 그때 그때 만들어서 먹는것이 좋은거 같아요  5일장에서 시금치 빨간색뿌리로~ 샀더니, 국보다 김밥 해달라고 해서 김밥 후딱 말았네요  당근은 흑당근이 훨씬 달고 맛좋아요  김밥은 칼로리 대마왕 김밥 몇줄이나 드시나요 ?  전 한 2줄 ㅋㅋㅋ 너무 맛좋잖아요 

뽀봉

오늘의 삼시 세끼~~

아침엔 고등어 구이 해줬구요 점심엔 뽀득소시지랑 카레 남은것도 같이 줬어요 저녁엔 아이들이랑 도서관 갔다가 자전거 타고 들어오는 길에 교촌에서 치킨이랑 웨지감자 사왔어요 국물 먹고 싶대서 어묵국도 끓였습니다~ 아빠없는 주말이라 두배로 바빴던거 같아요^^; 오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~!!

seabuck

커피땅콩 만들었어요

커피 땅콩이 먹고 싶었는데 시중에 시판된 것은 중국산이어서, 직접 국내산 유기농 땅콩과  황설탕, 디카페인 커피 믹스를 이용해서 직접  만들었어요. 간식으로 참 맛있어요.

미주장

[인생 다이어트] 단기간 다이어트 식단조절!

단기간 다이어트를 위해서는 운동과 식단 조절을 했습니다. 예전에는 밥돌이라 밥을 매 끼니마다 많이 먹었었습니다. 그리고 건강한 다이어트를 위해 운동도 많이 했습니다. 그러다보니 몸은 건강해지더라구요. 물론 다이어트 효과는 거의 없었습니다. 그래서 다이어트를 위해서 탄수화물인 밥의 양을 줄였습니다. 그리고 야채와 단백질 위주의 식단을 차리니, 다이어트 효과가 있었습니다.

숲속의나무

딸기 🍓 케이크가 있네용

애들데리구 베이커리카페 왓는데여 여기 키즈놀이터두 있어서 종종옵니다 ㅎㅎㅎ 일단 다음주 둘째 생일이라 케이크도 사주게용 :) 딸기 케이크가 있어서 요거삽니다♡♡

자스민꽃

오늘의 운세

재미로 보시고 즐거운 주말 보내세요 

감사하며살자

아침 견과류, 샐러드, 잡곡밥

400g 빠졌어요. 원하는 만큼 빠진 건데 몸에 힘이 없으니 좀 우울했네요. 먼저 견과류하고 샐러드 만들어서 먹기 시작했어요. 샐러드는 야채믹스 배추 당근 체썬생고구마 파프리카 아삭이고추 채썬사과 채썬단감 섞고 햄프씨드 뿌리고 애사비드레싱 1T 넣고 가장자리에 방울토마토와 브로콜린 자리잡고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 올리고 딸기 놔두고 양배추라페 올리고 다른 한편에 배추에 삼겹살 4점 넣고 할라피뇨과 그린올리브 조금 넣고 파절이도 올렸답니다. 건자두 2개랑 시리얼도 더해서 마무리 했어요. 브로콜린과 딸기 그릭요거트 찍어 먹으면서 야채 먼저 5분에3 이상 먹고  배추에 삼겹살이랑 할라피뇨 파절이 넣고 맛있게 싸 먹었어요. 맛있게 샐러드 다 먹고 병원에서 일하 잡곡밥 데우고 김치찌개는 김치만 남았는데 물 더 넣고 데우고 두부 6개도 살짝 데쳐서 파절이랑 같이 먹었어요. 좀 많이 먹은 감은 있지만 힘이 없어서 이 정도는 먹어도 될 거 같았어요. 두부는 김치에 싸서 이것도 맛있게 다 먹었어요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료.

성실한라떼누나

오늘의 음식

오늘은 보양식 어떤가요  든든하게 해신탕 드실래요  해신탕 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

인간은 혼자 살수 없어요  운동하고 대화하고 돈 쓰면서 살아가요  오늘도 열심히 운동해요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 너무 좋아요  근데 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠