![[인생 다이어트] 단기간 다이어트 식단조절!](https://media.nudge-community.com/8637506?w=500&format=avif)
지니5269242
와~ 맛있어요~ 다이어트도 되고 아주 훌륭한 메뉴이십니다~ 맛있게 드시고 화이팅 합시다~^^
단기간 다이어트를 위해서는 운동과 식단 조절을 했습니다.
예전에는 밥돌이라 밥을 매 끼니마다 많이 먹었었습니다.
그리고 건강한 다이어트를 위해 운동도 많이 했습니다.
그러다보니 몸은 건강해지더라구요.
물론 다이어트 효과는 거의 없었습니다.
그래서 다이어트를 위해서 탄수화물인 밥의 양을 줄였습니다.
그리고 야채와 단백질 위주의 식단을 차리니, 다이어트 효과가 있었습니다.
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댓글 8
- 치노카푸
다이어트는 단기간으로 효과보려면 식단이 최고인듯 해요
- 숲속의나무
치노카푸님 반갑습니다 ^^ 저도 님의 생각에 100% 공감입니다 ~ㅎㅎ
- 야고
공감 1000000%!! 저도 밥돌이 시절 겪어봐서 ㅋㅋㅋ 🍚 ➡️ 🥦🥕 변신하신 거 완전 리스펙입니다! 👍 단기간 다이어트가 진짜 맘처럼 쉽지 않은데, 운동이랑 식단 조절 병행하신거 보니 의지력 갑이시네요! 🔥 저도 오늘부터 다시 불태워 보겠습니다! 😉
- 숲속의나무
야고님 반갑습니다 ^^ 일단 칭찬의 말씀 감사합니다 ~ㅎㅎ 님의 다이어트를 향한 불타는 의지 적극 응원합니다 ^^
- 애플짱
탄수화물 줄이고 야채와 단백질 위주 식사로 다이어트 효과 보셨네요 운동도 함께 잘 챙기셨어요
- 숲속의나무
애쁠짱님 반갑습니다 ^^ 효과는 봤는데, 유지는 힘들더라구요 ! 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다 ~ㅎㅎ
