'율무차 한잔에 당분이 단' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 율무차 한잔에 당분이 단에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 식단

월요일 아침 토마토 달걀볶음으로 아침 먹어요 체다치즈 한장도 올려서 먹었어요 간단하게 해결 했어요

들꽃7

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 챙겨요 달달한 맛이 힘이납니다

영진왕빠

계단오르기 했어요

프라임12345

계단오르기

오늘

한소래미

계단운동

걷기하고 마무리로 계단오르기 운동 했어요 근력 키우기 위해서 실천하고 있어요 오늘도 편안한 저녁 시간 되세요

들꽃7

1월 12일 다이어트 일기 식단

아침으로 통 올리브 먹었어요 맛이 좋았어요

수수깡7

일요일 계단오르기

계단오르기 합니다. 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 가파른 호흡과 함께 올라갑니다.

정수기지안맘

와우 대박. 식단여서 1000깨시를. 기분이. 넘 좋습니다..

올란도

0112 계단오르기

날씨가 많이 풀려서 모처럼 많은 사람들이 나와서 운동 하는 모습이 보기 좋네요 계단오르기를 야외에서 하니 맑은 공기와 함께 기분이 좋아요

차칸청춘

계단오르기

식사후 계단오르기 일욜도 챙겨야죠 혈당과 하체 근육에 좋아 꾸준히 합니다

애플짱

[다이어트 카페음료]홈카페~~♡

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 정말 한집건너 있는 카페~ 외각으로 나가면 한잔에 밥값 가까운 커피들~^^ 분위기와 힐링하는 풍경값이라고나~ 그런곳에 저도 어제는 다녀왔으니 오늘은 편안하게 홈카페를♡ 준비물 : 녹차분말, 저지방우유, 얼음, 컵, 티스푼 두개를 하려다가 오전에 커피를 마셔서 하나만 개봉했어요. 20g이네요. 우유를 데워서 분말을 녹일까하다가 귀차니즘으로 전기포트에 물 조금데위서 녹차분말을 저어가며 녹였어요. 그다음 저지방우유 붓고, 얼음4개 끝♡ 따뜻하게 드셔도(우유를 데워야겠죠^^) 좋은데, 저는 음료는 아이스가 좋아서.. 정말 너무 맛있어요. 카페에서 7~8천원 팔아도 아깝지 않은 정도~ 기회되시면 드셔보시고~ 잘 아시겠지만 녹차효능만 간단설명!! 💚 체중감소 - 카페인이 포함되어 있어 신진대사를 촉진하고 지방산화를 증가시키는데 도움을 줄 수있다. 카페인은 운동중 에너지를 증가시키고, 체중감소에 기여할 수있다. 💚 정신적 안정 - 테아닌은 뇌에서 알파파를 증가시켜 긴장을 완화하고, 집중력 강화에 도움을 줄수있다. 💚 면역력 강화 - 카테킨은 항균및 항바이러스 작용을 통해 감염예방에 도움을 줄 수있다. 💚 치아건강 - 플라보노이드는 항균작용을 통해 구강 내 세균의 성장억제에 도움을줄 수있다.

운동싫으다

계단오르기

부지런히 운동 하며 만보달성 위해 홧팅해요 ㅎ

꿈이룸♡

계단오르기

계단오르기로 부지런히 근력키워요

인생이여만세

아침식단 100포인트 받았어요

미주장

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 챙겨요 우리 둘째딸이 새로운 것을 사왔네요

영진왕빠

혈당 낮추는 등급별 식단

혈당 낮추는 등급별 식단 출처는 현직 약사님

야고

계단오르기

오후 산책하면서 계단오르기도 함께 했어요~ 오늘은 걷기도 계단오르기도 열심히 했네요 ♡

예지영준맘

걷기와 계단오르기 합니다.

오후 운동으로 걷기와 계단오르기 합니다. 햇빛이 있는 시간 걷기운동으로 ㆍ체중 조절과 당뇨병 예방 ㆍ숙면을 돕고 불면증 완화 ㆍ근육량을 유지하고 관절 건강 ㆍ우울증 완화 효과가 있습니다. 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르 기 합니다.

정수기지안맘