일요일 계단오르기

계단오르기 합니다.

 

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 

심혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

가파른 호흡과 함께 올라갑니다.

 

일요일 계단오르기

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댓글 2
  • 프로필 이미지
    뽀봉
    계단운동 필요하죠
    걸음도 아주 많으시네요 
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기와 걷기와 건강한 생활 습관을 유지하고 있어요.
      건강한 생활 습관이네요.