[다이어트 카페음료]홈카페~~♡

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정말 한집건너 있는 카페~

외각으로 나가면 한잔에 밥값 가까운 커피들~^^

분위기와 힐링하는 풍경값이라고나~

그런곳에 저도 어제는 다녀왔으니

오늘은 편안하게 홈카페를♡

 

준비물 : 녹차분말, 저지방우유, 얼음, 컵, 티스푼

 

두개를 하려다가 오전에 커피를 마셔서

하나만 개봉했어요. 20g이네요.

우유를 데워서 분말을 녹일까하다가 귀차니즘으로

전기포트에 물 조금데위서 녹차분말을 저어가며 녹였어요.

그다음 저지방우유 붓고, 얼음4개 끝♡

따뜻하게 드셔도(우유를 데워야겠죠^^) 좋은데, 

저는 음료는 아이스가 좋아서..

정말 너무 맛있어요.

카페에서 7~8천원 팔아도 아깝지 않은 정도~

기회되시면 드셔보시고~

잘 아시겠지만 녹차효능만 간단설명!!

 

💚 체중감소 - 카페인이 포함되어 있어 신진대사를 촉진하고 지방산화를 증가시키는데 도움을 줄 수있다. 카페인은 운동중 에너지를 증가시키고, 체중감소에 기여할 수있다.

💚 정신적 안정 - 테아닌은 뇌에서 알파파를 증가시켜 긴장을 완화하고, 집중력 강화에 도움을 줄수있다.

💚 면역력 강화 - 카테킨은 항균및 항바이러스 작용을 통해 감염예방에 도움을 줄 수있다.

💚 치아건강 -  플라보노이드는 항균작용을 통해 구강 내 세균의 성장억제에 도움을줄 수있다.