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계단걷기

2025.01.10 19:39
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계단걷기

날씨가  몹시 춥지만 챌린지 덕분에

계단오르기 꾸준히 하고있어요 ㅎ

 

 

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    정수기지안맘
    계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
하체근육을 강화합니다.