차칸청춘
샐러드로 만들어서 드시면 더욱 효과 보실것 같아요 맛있게 드시고 건강하세요
달달한 간식 특히 초코 들어간 빵,과자를 많이 좋아합니다. 그래서인지 최근에 검진에서 공복 혈당이 살짝 높더라고요. 맛있고 좋은 간식을 알아보는중 단호박이 좋다네요.
단호박이 혈당지수(음식 섭취 후의 혈당 상승 정도를 나타내는 지수)가 낮은 식품이네요. 혈당 상승을 천천히 일으키기 때문에 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 되고 급격한 혈당 변동을 완화해준다네요. 물론 너무 많이 먹으면 안좋겠지요.
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댓글 4
- 투호
저도 요즘 단호박 삶아서 먹고 있어요 그냥 삶아서 먹는데 고소하고 달콤하니 맛있더라구요 저도 샐러드로도 먹어봐야겠어요 혈당관리 화이팅잉니다
- 망고가좋아
단호박 혈당 관리에 좋다니 잘 챙겨먹어야겠어요. 오늘 하루도 수고하셨어요.