'임팩트 다이어트 린 스트로베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

진짜.. 다이어트 목표 설정

다이어트 목표는 인생에서 빠진 적이 없잖아요 그래서 이번 다이어트 목표는 진짜 다이어트 목표라고 적었어요.  정말 제가 이뤄내길 간절히 바래봅니다.  그래서 힘내보려고요.  저의 다이어트 목표는 감량 5kg 이를 위해서  첫째,  만보걷기 꾸준히.. 그리고 좀더 강도 높여서 할 생각입니다.  둘째,  군것질이나 간식을 줄여야합니다. 이게 제 다이어트의 최대 적입니다.  셋째,  달라진 저의 모습을 이미지 메이킹..생각해 보렵니다.

산들바밤바

다이어트 목표설정

이번 다이어트는 5kg만 감량해서 건강한 몸을 유지할거에요!

복이아범

이번달 다이어트 목표 설정합니다.

2월부터 친구들이랑 다이어트 내기 중인데 참여인원 3명 다 2월보다 몸무게가 쪘어요 😂  이번달은 상금이 걸린 만큼  꼭 3kg 감량 성공하고 말겠습니다!!!!!

스픽슬로

다이어트 목표

평소에 다이어트 목표를 잘 안 세웠었는데요, 자꾸 해이해지는 기분이 들어서 구체적인 목표가 필요한 것 같아요. 건강하게 천천히 빼려고 합니다. 한달 동안 2kg 빼기, 식단은 평소와 같게 하고 과자같은 주전부리 줄이기 다들 파이팅입니다!

슈크림붕어빵

내 생애 마지막 다이어트

내 생애 마지막 다이어트라 생각하고 지니어트와 함께 올여르 다이어트를 할꺼에요!^^ 목표는 -12kg 목표를 가지고 열심히 걷고 있어요!^^ 화이팅!^^

이뿌쭈니

다이어트 중 고기 먹는다면!!

저의 최애는 기름진 돼지고기이지만 (특히 비계를 너무너무 좋아해요ㅜㅜ) 다이어트 중에는 조절해야겠죠^^; 이제 뒷다리살만 사야하나 싶어지는 순간, 아무쪼록 무더운 여름 잘 버텨보자구요😆

반달진

건강한 다이어트~~

저는 165  52kg나가요 뭐 뚱뚱하지도 날씬하지도 않은 그냥 보통의 몸입니다 나이가 드니 나름 근육을 만드는 건강한 다이어트를  하고 싶다는 생각이 드네요 현재 체지방 15.5 근육량 23.6 입니다 다이어트해서 체지방을 13.0  근육량을 25.0을 목표로 하겠습니다 모두들 건강한 다이어트 응원합니다

지도

다이어트 운동

식단은 단짠맵 포기 못해서요.. 양을 줄이는 걸로 만족하고 있어요..  만보 걷기와 러닝으로 실외운동, 홈트로.스쿼트, 벽스쿼트, 플랭크, 아령으로 근력 꾸준히 키우는 중이에요.. 건강한 다이어트로 유지어터가 되는 그날까지~

스타벅스DT

다이어트해서 건강해지고싶다

너무 살이 찐거같아서  다이어트 시작하네요 과일로시작합니다 오늘도 화이팅

특이점이온다

옷이 얇아지니 다이어트 시작

매 끼니 먹고 항상 앉아있으니까 금새 허벅지, 배에 살이 찌고 있네요.. 이제 살이 드러나야하는 옷을 입는 여름이니 다이어트 제대로 시작해보아야겠어요! 매 식후 앉지말고 걷기부터 시작 !

미야옹ㅇ

내일부터 다시 다이어트시작~

내나이 50에 3월1일부터 꾸준히 걷기와 간혈적 단식으로 10kg감량후 5월 중순부터는 유야무야된 다이어트 ... 오늘까지만 먹고 다시 마음 다잡고 다이어트 시작~

운수대통짱

다이어트 운동

다들 다이어트 하면서 운동 병행 하시나요?! 처음엔 식단 관리만 했는데 한계가 있어서 운동도 걑이 병행하고 싶은데.. 지금 제가 하는 운동은 걷기,계단 오르기가 전부네여!! 걷기도 만보는 걷고 싶은데 일을 해서 만보 채우기도 쉽지 않네욤!! 어떤 운동들 하시는지 궁금하네요

sujinlee

주말이라서 다이어트는 휴식

엄마네 가서 호박전을 먹었는데요... 여유있게 만들어서 싸 주셨지요 집에 가지고 온 부침개 생각이 자꾸나서... 결국 또 후라이팬에 데워 먹었습니다 기름진 전으로만 오늘의 식사를 끝냈네요 오늘은 다이어트 식단 조절 쉬어갑니다;;

스터디

(이벤트) 다이어트 목표설정

운동 그만두고 나니 살이 3kg나 쪘더라구요 다시 운동하면서 건강한 다이어트 할려구 합니다 체지방 3kg  감량이 목표입니다 다음주부터 필라테스 열심히하고 집에서 보수로 유산소 운동 시작 합니다 다이어트 화이팅입니다

쩡으늬

한달 다이어트 목표설정

현재 82kg 몸으로 살고있는 50대 직장인입니다.. 한달내에 5kg 감량이 목표입니다.  다이어트를 위해 아래와 같이 실천해보겠습니다. 1. 탄수화물 적게 먹기 2. 하루 만보 이상 걷기 3. 튀긴 음식 먹지 않기 4. 저녁 6시 이후 금식하기 이번엔 꼭 지켜 성공을 하고 싶네요 ㅎㅎ

아재니익

다이어트 목표설정합니다

3개월안에 50키로대 진입을 목표로합니다. 60중반에서 다이어트 쉬었다가 지금 체중 대폭팔상태입니다 ㅠ 올겨울에 예쁜 패딩을 사고싶어요

랍다

다이어트 목표 설정

이번 여름 대비 제 다이어트 목표는 일단 무리하지 않고..  매일 5천보 이상 걷기와 체중 2키로 감량입니다~ 평소 더 찌지만 말자 하고 생각하고 있는데 감량을 시도한다는 것 자체가 저한테 큰 도전이에요!

주주초롱

6월 다이어트 목표 설정

탄수화물 줄이고 2킬로그램 감량하기 여름이 훌쩍 다가오니 꼭 해야하는 다이어트 옆구리살도ㅠ.ㅠ 팔뚝살도ㅠ 저리가랏!

원더랜드s

써브웨이가 다이어트 식품이예요?

다이어트식품이예요?  안에 재료들이 이것저것 많이 들어가고  종류도 많고 빵이고 해서 전 다이어트때  먹는다는 말에  ?  뭔말인지 이해를 못했네요    왜 다이어트 할때 먹는다는거죠?   따로 메뉴가있어요?

껌씹는여우

다이어트 목표 다짐

다시 불어난 살들 빼기 체지방도 줄이기 꾸준한 걷기운동하기 다시 다이어트 아자아자 힘내서 빼볼께요

다요트시작중

다이어트목표 참여인증 오류

다이어트목표 참여인증 지금 되나요? 저는 계속 오류내요ㅜ ㅜ

먹자먹자

한달 다이어트목표설정

이번에는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요. 혈액 콜레스테롤 수치가 높게 나왔습니다.건강을 위해 다이어트 할꺼예요  우선 식단으로 콜레스테롤을 낮추고 물렁물렁한 살을 근육 붙게 만드는게 목표입니다. 1.밀가루 음식 일주일에 한번!! 2. 금주 3.만보이상걷기 4.격일로 근육운동하기(하체, 상체) 5.치킨은 먹지 않기. 배달음식은 먹지 않는다

먹자먹자

다이어트는 유지가 필수~~!!

코로나오면서 운동도 못하고 외출도안하고 먹기만하다보니 살이 너무 쪄서  작년 3월부터 다이어트 시작했구요 다이어트 성공하고 유지를 하고 있는데요.. 요즘 유지가 힘들어지고 입터짐이  자주 와서 다시 2~3키로가 훅 올라갔네욤 올라간만큼 다시 빼야겠죠~~!! 하루만보걷기~~!! 수영레슨 빠지지않기~~!! 하루 한끼는 샐러드로 챙기기~~!! 꼭 성공해서 유지하도록 하겠습니다~~

향기음악

6월 다이어트 목표

이번달 다이어트 목표는 3kg감량입니다. 저는 식단조절이 어려워요~ 특히 대자연의 날ㅋㅋ 임박하면 식욕이 마구마구 땡겨요. 이번달엔 꼭 성공하고 싶은데 가능하도록 실천하고 싶네요.

한방미소

6월 다이어트 계획 !!

1.그룹pt 주6회 토요일 제외 전부가기 -평일 약속 있는날 하루 제외 2.하루1끼는 다이어트식 (그릭요거트/고구마/계란/닭가슴살) 3.주5회 1만보걷기 4.6월달동안 2키로 감량 5.달달한 커피 주2회만 먹기 생활속 운동 꾸준히/스트레칭 꾸준히 하기 파이팅입니다~~^^

정슈94

다이어트 식단 전자책 무료 나눔

안녕하세요 저는 현재 최연소 프로빌더로 최근에 다이어트 식단에 관련한 전자책을 집필했습니다. 소수인원을 선정해서 다이어트 전자책을 무료로 나눠드리고 무료 식단pt도 해드리려고 해요 희망하시는 분들은 쪽지나 댓글 또는 아래 카카오톡 아이디로 톡 부탁드려요! 카카오톡 아이디 jhks32

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고단백 저칼로리 다이어트 치킨랩 만들기

다이어트 치킨랩 만들기  (2개 분량)  *재료 닭가슴살 한덩이, 양상추 2장, 토마토 1/2개, 양파 1/4개, 또띠아 2장 *닭가슴살 밑간 재료 다진마늘 1/2T, 케이준시즈닝 1t, 파프리카 파우더1t, 오레가노 1t , 레몬즙 1T, 소금&후추 약간 *소스  저지방 요거트3T, 쓰리라차 소스 1T, 다진마늘 1t, 레몬즙 1/2T, 파슬리가루 약간, 소금&후추 약간 [ 만드는법 ] 1. 닭가슴살 먹기 좋은 크기로 잘라 밑간재료를 넣고 재워둔다 2. 양상추는 한입 크기로 먹기좋게 손으로 찢어주고 양파,토마토는 잘게 다이스로 썰어준다 3. 소스는 분량의 재료 넣고 섞어준다 4. 또띠아는 기름을 두르지 않은 팬에 살짝만 구워준다 5. 달궈진 팬에 기름을 1T 둘러준뒤 밑간해둔 닭가슴살 노룻하게 구워준다 6. 또띠아 위에 양상추, 닭가슴살, 양파, 토마토 올리고 마지막에 소스 뿌려주면 완성!

오늘부터해보자

컷슬릿 포 다이어트 덕분에 정체기였던 체중이 2kg빠졌어요.

식단조절,  아침에 만보걷기 운동, 저녁엔 3일마다 1번 스피닝 운동을 하고있었습니다. 근데 체중이 더이상 빠지지 않더라구염. 그러던 중 먹게된 <컷슬린 포 다이어트> < 컷슬린 포 다이어트 > 컷슬린 포 다이어트는 바나바잎 추출물과 녹차추출물이 함유되어있다고 해요. 바나바잎 추출물은 식후 혈당상승 cut 해주고 녹차추출물은 체지방 cut 을 해준다고해요. 녹차추출물 함유는 1알, 바나바추출물 함유는 2알짜리 래요. 3월 26일 56.1kg로 컷슬린 포 다이어트와 시작했어요. 3월 26일, 27일도 챙겨먹었어요. 3월 28일도 섭취 3월 29일도 점심, 저녁으로 두번 섭취했어요. 3월 30일 점심 3월 30일 저녁 3월 31일 점심 4월 2일 점심먹고 까박해서 늦게..3시에.. 식사는  오트밀+ 닭가슴살+야채 +물 넣고  끓여서 죽처럼 먹고 닭안심넣고 끓인 미역국에 오트밀 넣어 죽처럼, 돼지고기 목전지 200g과 버섯, 청양고추, 양파 로 해서 먹을때도 있었어요. 그리고 데리버거도 먹고, 밀키트 소고기 미나리구이, 불주꾸미볶음 도 먹었어요. 물론 먹고 꾸준히 컷슬린 포 다이어트를 섭취한 결과 4월 3일 54kg로 감량 성공했어요. 3월 26일부터 4월 2일저녁까지.. 8일정도.. 2kg감량했어요.

꽉아줌마

[내돈내산1]쉬이즈 류시니아톡스(분홍물다이어트)

1. 제품명 She is_  쉬이즈 류시니아톡스 2.구매시기 & 사용기간 2023년 3월~ 3. 구매방법 & 가격 온라인 & 3박스 64800원 4. 제품설명 ( 효과&특징 ) 여성의  올바른 다이어트를 위한  기초대사량  솔루션을 위한 제품입니다. 체험단 상품으로 체험을 한후에 내돈내산으로 3박스 구매후 직접 복용을 하고 있는 제품입니다. 일단 제품의 설명을 간략하게 들어가 보겠습니다. 일단 (She is_)는 여성을 위한 맞춤 건강 솔루션을 연구하는 여성 헬스케어 전문 브랜드로 서울대 의대출신의 연구원을 포함한 여성건강 전문가들로 이루어진 회사입니다. 같은 계열로 히이즈란 남성전문 솔루션도 운영하고 있습니다. 류시니아톡스의 예쁜 핑크색상은 천연 레드비트를 이용한 색상이고요.설탕과 색소를 이용하지 않았다고합니다.맛은 라임레몬 맛으로 프락토 올리고당과 유산균,난소화성말토덱스트린으로 건강하게 비울수 있도록 세심하게 신경썼네요. 난소화성말토덱스트린이란?배변활동을 원활하게 해주고 식후 혈당상승 억제해주며 혈중 중성지질개선에 도움을 줄수 있는 기능성을 인정받은 물질입니다. (난소화성말토덱스트린 원료에 대한 설명입니다.) 제품의 원리는 기초대사량을 상승시키고 근육량을 향상시켜서 체지방량과 근육량의 균형을 이루어 효과적인 다이어트를 지속하기 위함에 있습니다. 핵심원료로 들어가는 그린커피빈은 식약처에서 체지방감소에 도움을 줄수 있다고 인정을 받은 물질로 해외에서는 유명가수의 다이어트 목록으로도 검색되는 것이더군요.지방산대사,산화에 필수적인 요소인 L-카르니틴,필수아미노산이며 체내에서 생성되지않아 직접 섭취해야하고 근육합성을 자극하는 성분인 류신,노폐물 배출을 돕는 메리로트,항상화를 돕고 순환을 원활하게 해주는 병풀 추출물등 이외의 재료들을 최적의 배합으로 최상의 시너지를 느낄수 있게 설계해서 SMART HACCP인증을 받은 제조공장에서 검사공정을 거친후 출하된다고 합니다. 하루 한번 수분섭취를 한번에 하기위해서는 500미리의 물에 타시고 맛을 위해서는 300미리의 물에 타서 드시거나 따뜻한 물 100미리에서 200미리의 물에 타서 드셔도 됩니다. 이제품은 쉬이즈 온라인이나 온누리 스토어에서도 만나실수 있어요. 5. 사용후 총평 ( 직접느낀 솔직한 생각 ) 개인적인 생각  저는 이제품을 한참 증량타임 이후에 체험을 하게 되었습니다.식단을 하지않고 먹고싶은 음식을 먹기는 하되 시간을 지켜서 먹고 운동은 꾸준히 하였음에도 몇달간 식단을 지키던 몸인지라 체중이 계속 증가하는 양상이였는데 다시 식단을 하면서 운동량을 조금 늘린상태에서 이제품을 복용하였고 7일정도 복용하였을때 증량했던 몸무게가 원상태로 돌아갔던것이 확인되었습니다.모든분들이 다같지는 않을거라고 생각됩니다.저에게 잘맞았던 특이한 케이스 였을수도 있는것이구요.그래서 저도 일단 3박스 30회분 구매를 우선 했습니다.현재 한박스이후에 아직 드라마틱한 효과는 없습니다.만약에 그렇다면 그건 마법의 약이겠지요 ㅋㅋ체지방과 근육에 도움이 되는 제품이라니 마지막까지 체험을 하고 재구매 여부를 결정한후 재구매하게 되면 그때 다시 전부 복용한후 마지막 류시니아톡스의 최종 내돈내산 후기를 작성해보고 싶습니다. 미로의 류시니아톡스.. 내돈내산 후기는 여기까지 끄~~~~읕^^

랍다미로

다이어트 식단을 잘모르겠네요

다이어트 식단을 잘 모르겠어요... 이번에 처음으로 다이어트하게 되서  회사에 우선 계란이랑 고구마 방울토마토 영양제 한포 해서 먹었는데 다이어트 식단 어떻게 하면 좋을지 공유 한번 부탁드리겠습니다!

이번엔제발꼭

내돈내산. 그린몬스터 가르시니아 & 녹차카테킨

​1. 제품명 ➡️ 그린몬스터 가르시니아& 그린몬스터 녹차카테킨 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 1월에 챌린지에 당첨돼서 먹어보고 떨어지기전에 샀어요! 1월23일부터니까 벌써 한달 되어가네요ㅋ ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 네이버 그린몬스터직영샵에서 샀어요. ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외) ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ 한마디로 체지방 뿌셔뿌셔!!!!!!! 탄수화물 너 몸안에서 썩 나가거라ㅋㅋㅋ 제가 살땐 카테킨 2봉지랑 디톡 콤부차 1봉지를 줬었어요ㅋㅋ 가르시니아랑 녹차카테킨 둘다 샀더니 두세트 주셨더라구요ㅋ 개이득.. 🐕 💕 콤부차도 이번에 첨 먹어본건데 탄산이 있더라구요? 모르고 500ml생수병에 쏟아 넣었다가ㅋㅋㅋ 넘쳐났었어요ㅋㅋㅋㅋ 흠^^ 저처럼 급 청소하지마시고 참고하세요ㅋ 덕분에 콤부차 검색해봤는데 식단조절할때 상큼한거 먹고싶을때 마시면 붓기조절에 도움된다고 해요! 소화시키면서도 좋을듯해요.전 효소대신 먹었어요. 개인적으로 레몬홍차맛이 맛있었어요. 자몽을 좋아하는데 뭔가 입맛에 덜맞음요ㅋㅋ ​ 식전에 가르시니아 1알, 식후에 녹차카테킨2알 하루에 두번 이렇게 먹기만 하면 됩니다. 식전에 가르시니아 1알 식후에 녹차카테킨 2알 상자에 개봉일날짜 스티커 들어있으니 써서 뚜껑에 붙여두세요^^ 체지방감소에 효과적이고 탄수화물을 컷팅해주는 보조제라 좋았어요. 일단 먹고나면 조금 후에 첫소변이 형광색으로 나와요. 온갖 비타민 다 때려넣었거든요ㅋㅋ 저 비만인데도 체력은 좋아서 종합비타민같은거 따로 안챙기는데 그린몬스터에 들어있어서 더 좋았어요!! 함량이 좋으니 추천합니다. 저같은 경우는 초록*분홍*도 옛날에 먹어봤는데 그건 설*하고 하루에도 두세번씩 화장실가는게 별로더라구요. 그런데 그린몬스터는 먹고난 다음날 아침에 딱 가서 좋았어요. 그래서 내돈내산 함요ㅋㅋ 설사가 아니라 그냥 먹은거 다 잘게잘게 뿌셔줘서 매일이 쾌변이에요. 개인적으로 변비있으신 분들도 좋으실거같더라구요? 저는 2주 챌린지를 한거라 단기간에 체지방감소는 잘 모르겠어서 또 시킨것도 있어요ㅋㅋ 몸바디가 변하는 그날까지 계속 먹어보겠습니다^^ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) ➡️ ​ 제가 비만에서 다이어트 시작해서 뭣도 모르고 처음에 식단을 확 줄였더니 배가 너무고파서 식탐이 더 생기더라구요ㅋㅋ 끊이지않는 야식고리..ㅋㅋ 탈출하기 힘들었어요ㅠ 우리 살빼는 방법은 다 알잖아요?? 내식탐 내가 못막아서 맨날 반복ㅋㅋㅋㅋ 저는 진짜 호르몬의 노예에요ㅋㅋ 무튼 요요 많이 겪어봐서 그린몬스터 챌린지 할때는 식단을 크게 바꾸지않고 모든 음식 다 먹었어요. 덕분에 3.5kg뺐고 지금도 현재진행중이에요^^ 지금까진 5kg가까워져가네요ㅋㅋ 근데 지금도 식단은 이거저거 다 먹고있고 하루 세끼 다 챙겨먹으니 야식에대한 절제력이 많이 생겼어요. 이제 곧 중요한 모임있는데 그때를 대비해 식단을 쪼금 쪼여볼까하는데 그때도 탄수화물흡수랑 변비 걱정없이 먹으면서 뺄수있을거같아요. 여름쯤엔 더 날씬해질거에요!!!

포도알포도