'자연을 담은 무 김밥 단무지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

도라지무침 했어요

도라지무침 했어요  새콤달콤 하네요   

미주장

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀고  마무리 했어요 

애플짱

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 스트레칭으로 편안하게 마무리합니다

예지영준맘

리포좀 카무트 효소

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이  되는 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소로  더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

마늘간장치킨 김밥으로

마늘 간장소스로 맛있게 비빈 밥에 매콤짭 짤한 깐부치킨 스틱을 넣어 단짠단짠으로  맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고  마무리 합니다 

애플짱

목요일 칠천보로 마무리

오늘은 피곤해서 칠천보로 마무리 해요 오늘도 편안한 밤 보내세요

들꽃7

카무트 효소

소화에 좋다는 카무트 효소 한포  식후에 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하 네요.

정수기지안맘

마무리 스트레칭

하루를 정리하는 시간 숙면에 도움되는 스트레칭 해주며  편안하게 마무리 합니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로풀고  마무리 합니다 

애플짱

소화에 좋은 카무트 효소

소화에 도움되는  카무트 호소 한포 챙겨 먹어요 당 관리에도 좋아요

들꽃7

캐시로또 1208회 1등 당첨자 인터뷰 "믿기지 않습니다!! 정말 너무 기분좋고..."

    1,000만 원의 주인공이 될 수 있는 기회 ! 실제 로또 당첨번호 그대로 추첨되는 지니어트 캐시로또 걷기만 하면 응모가 가능해서, 누구나 쉽게 참여할 수 있어 지니어트 앱을 이용하는 모든 분들께 매주 1,000만 원의 주인공이 될 수 있는 기회가 열려 있습니다. ----- ◆ 1208회 지니어트 캐시로또 ◆ 추첨일자 2026.01.26 등수 총 당첨금 당첨자 수 1인당 당첨금 1등 10,000,000원 3명 3,333,333원 2등 5,000,000원 17명 294,117원 3등 3,000,000원 948명 3,164원 4등 캐시로또 3장 + 10 포인트 46,392명 - 5등 캐시로또 1장 + 1포인트 761,196명 - 이번 회차 행운의 주인공은 누구였을까요? 지금 바로 1등 당첨자의 이야기를 들어보시죠! Q. 캐시로또 1등에 당첨된 소감 한 마디 부탁드려요.   믿기지 않습니다.  정말 너무 기분좋고 2026년 대박날 것 같습니다 Q. 평소에 캐시로또를 어떻게 모아오셨나요? 건강관리 한다고 생각하면서 열심히 걸어다녔습니다 Q. 당첨소식은 어떻게 알게 되셨나요?    문자로 처음 왔는데 처음에는 보이스 피싱인줄 알았습니다.  앱에 들어가보거 확실히 믿었습니다. Q. 당첨금은 어떻게 사용하실 계획이실까요?   가족들과 소고기 사먹고  좋은곳으로 여행도 갈 예정입니다. Q. "나에게 캐시로또란?"한 단어로 표현한다면?   그야말로 대박 로또 입니다.  건강도 챙기고 돈고벌고 일석이조입니다.   -----   ❓ 캐시로또 Q&A     Q. 캐시로또는 어떻게 발급 받나요? 지니어트 앱 접속 → 하단 혜택 탭 클릭 → 로또응모 클릭 ! '로또응모' 누르면 자동 응모돼요. 하단에서 내가 지금까지 몇 장 응모했는지도 확인할 수 있답니다.       Q. 캐시로또는 어떻게 발급 받나요?     매주 토요일 발표되는 동행복권 당첨 번호와 동일하게 추첨돼요. 6개 번호가 전부 일치하면 1등 당첨금 1,000만 원을 드립니다.   혹시 내가 이번 주 1등? 매주 월요일, 지니어트에서 캐시로또 당첨 결과를 꼭 확인하세요! ✅ -----   1,000만 원 현금 주인공이 될 기회를 놓치지 마세요

geniet

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

다시 🥕 김밥

아쟈아쟈

굴무침

겨울철 별미 굴무침입니다.  신선한 통영굴이 있어야되구요. 알배추의 노란 속이 참 고소하고 시원해요. 굴무침에 싸먹으면 정말 잘어울립니다. 또한 구운김에도 같이 싸먹구요. 굴무침이는 부추를 쫑쫑 썰어넣어야 맛이있어요. 쌉싸름하니 입맛을 돋구어 주고 참기름을 두르면 좋습니다 . 단백질이 풍부하고 곁들여 먹는 야채들로 식이섬유와 포만감도 챙기는 다이어트 식단입니다. 

솔트1

마무리스트레칭

하루를 정리하는 시간 숙면 위한 스트레칭 해줍니다

예지영준맘

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

카무트 효소

식사후에 소화에 도움되는 카무트 효소로 챙겨 먹고 당관리도 해줘요

들꽃7

스트레칭 마무리

스트레칭으로 피로 풀어주고  마무리 합니다 

애플짱

리포좀 카무트 효소로

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이  되는 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소  섭취하네요.

정수기지안맘

겉보기엔 평범한데 무서운 사람 특징

자기 관리가 철저한 사람들은 그렇지 않은 사람이 보기에 좀 무서워보이긴 하지요

감사하며살자

마무리는 전신😉

민지님과 전신운동 한세트 해주었어요💕 연말 이후로 살이 많이 쪄서 ㅠㅠ 조금 더 운동 루틴을 늘려야겠다 싶은데 요거 좋네요 ㅎㅎ

자스민꽃

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭 으로 마무리 해 주고 있어요

들꽃7

[나만의 음식 리뷰] 겨울에 먹기에 바다향기 가득한 굴무침

겨울철에 가장 잘 어울리는 별미 중 하나가 바로 굴무침입니다. 갓 까낸 싱싱한 굴을 미나리, 오이, 파프리카와 함께 버무려내면 바다의 향기와 산뜻한 채소의 향이 어우러져 입안 가득 겨울의 정취가 퍼집니다.  먼저 고춧가루와 간장, 참치액, 설탕, 마늘, 물엿, 깨소금, 참기름을 섞어 만든 양념은 10분 정도 숙성시켜 깊은 맛을 내는데, 이 과정 덕분에 양념이 더욱 조화롭게 어울립니다. 저는 겨울이라선지 미나리를 못 넣어지만요,,. 있는 걸 전제로 미나리는 아삭한 향긋함을, 오이는 시원한 청량감을, 파프리카는 달콤한 산뜻함을 더해 굴의 부드럽고 고소한 맛을 한층 살려줍니다. 무엇보다 굴 특유의 바다향이 양념과 채소의 깔끔한 맛과 만나 비린내 없이 담백하고 신선하게 다가옵니다. 차가운 겨울 공기 속에서 따뜻한 집안에 앉아 굴무침 한 접시를 맛보면, 바다와 들판의 향이 동시에 느껴져 계절의 풍미를 온전히 즐길 수 있습니다. 매콤하면서도 달큰한 양념이 굴의 촉촉한 식감과 어우러져 술안주로도 좋고 밥반찬으로도 손색이 없습니다. 겨울에만 맛볼 수 있는 신선한 굴을 이렇게 무쳐내면, 그 자체로 계절의 선물이자 건강한 한 끼가 됩니다. 올 해 진짜 넘 추워서 여행못가는데 겨울바다느낌이네요,,. ㅎㅎㅎ

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마무리 스트레칭

마무리 스트레칭으로  하루의 피로 풀어줍니다  월요일 수고많으셨습니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고  마무리 합니다 

애플짱