'저나트륨 닭가슴살 후랑크 꼬치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 샐러드 든든하게 맛있게 드세요

유지어터로서 늘 한끼는 샐러드로 간단히 식사를 합니다. 늘 똑같은 스타일로 샐러드를 먹으면 지겨우니 그때그때마다 먹고싶은 재료로 먹어요. 지금은 밤호박이 너무 맛있어 밤호박과 토마토, 삶은 달걀에 아보카도나 병아리콩도 추가하기도 해요. 메인은 고기인데 닭가슴살, 소고기, 오리고기를 넣어서 샐러드지만 든든하게 먹어요. 소스는 올리브오일에 발사믹비네가를 섞어서 뿌려먹으면 너무 깔끔하고 맛나답니다.

샤르데냐

허닭 가슴살

저는 저녁식사는 허닭 닭가슴살로 먹고있네요. 종류가 다양해서 질리지도 않게 잘 먹고있어요. 일단 가성비 굿입니다.다양한 맛이라 설레임으로 먹고 있어요. 그냥먹어도 괜찮지만 야채랑먹음 더 든든하고 건강한 느낌이 느껴지네요. 허닭 달가슴 가성비.맛 너무 만족하는 닭가슴입니다.

쫑이js

배터지는 점심도시락 레시피

샐러드만 먹기엔 너무 배가 고파서 샐러드와 샌드위치를 반반 싸가서 먹습니다.  1. 샐러드 한트바커 닭가슴살, 양상추, 로메인, 블랙올리브, 키드니빈, 옥수수콘, 발사믹글레이즈, 엑스트라버진올리브유 2. 샌드위치 파바1cm통밀식빵 1장 반띵해서 홀그레인머스타드+마요네즈+꿀 섞어 각각 발라주기, 로메인, 루꼴라, 양상추, 하바티치즈, 더건강한등심슬라이스, 토마토, 하인즈리듀스드케찹 때려넣고 매직랩으로 꾹꾹 눌러서 감싸주면 끝입니다.  1cm식빵 한 장은 일반식빵 칼로리의 반정도 되는 것 같아요,, 그만큼 아주 건강한 맛이 납니다🥹ㅋㅋㅋ 암튼 저렇게 먹고나면 저녁까지 배가 안 불러요!ㅎㅎ

곰얌

나만의 다이어트 샐러드 레시피

특별한건 없고 집에서 해먹은 다이어트 샐러드들이에요 샐러드 완제품을 사다가 먹었는데 유지비용이 너무 많이 들어서 맛있지만 포기하고 마트에서 야채들 사다가 해먹었네요ㅎㅎ 야채들은 기본으로 양상추 양배추 어린잎등은 주로 구매해서 손질해 소분하고 그외 비싸거나 사먹기 힘든 야채들은 섞여있는거 사다가 먹기도 합니다 저는 소스없이는 못먹어서 오리엔탈이랑 참깨 두가지 사다가 번갈아 안질리게 먹어요 토핑으로 소고기도 굽고 닭가슴살 전자렌지에 데우면 되면 간단한 거 구매해서 같이 먹고 캔참치 뜯어 올려 먹고ㅎ 샐러드위에 어떤 메인이든 올리면 먹을만하고 심지어 너무 맛있을때도 많네요^^

김듕

샐러드 점심 도시락 모음zip(feat.다이어트와절약을동시에)

점심도시락으로 샐러드를 싸갔어요. 미리 5일치를 만들어놓기도 하고요(밀프렙) 집에있는 재료로 전날 싸기도해요 소스는 오리엔탈드레싱으로 먹습니다 오트밀이랑 단백질(계란 닭가슴살 등)과 같이 먹어요

찌에찌에

소이갈릭 맛이 잘 나는 닭가슴살

소이갈릭을 평소에 진짜 좋아하는데 다른 제품들보다 이게 더 맛을 잘 살린거 같아요. 맛있게 다이어트 한다는게 이런거 같아요. 좋아하는거 먹으면서 식단 관리도 되는 제품이니까 소이갈릭 좋아하시는 분은 드셔보세요. 한번 빠지면 못 나올 맛이에요.

김영동

직화 닭가슴살

100g 하나씩 포장되어 있어 소량 냉장 보관으로 먹기 좋습니다. 195kcal 직화구이로 닭 가슴살의 단조로운 맛에 스모크 향을 입혀 변화있게 먹게 되는. 모양과 두툼한 두께 그대로가 좋아 주로 샌드위치에 이용합니다. 샐러드에 어슷 썰어 넣어주면 든든한 한 끼가 되어 주고요! ^.*

오우야야

바디나인 촉촉한한입달가슴살 촉촉해요

요즘 닭가슴살제품이 많은데 이번에 “바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살”을 시켜봣어요 바디나인 한입 닭가슴살은 깻잎, 청양고추, 마늘, 바질페스토, 탄두리, 마라맛 총 6가지 종류가 더라구요 취향에 따라 골라서 주문하면 좋을거 같아요 저는 마늘맛5봉 탄두리맛5봉 이렇게 10봉을주문햇엇어요 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 마늘맛은 1회 제공량 100g에 125칼로리에 단백질은 23g 함유로  칼로리는 낮고 단백질은 높아요 탄두리맛은 100g에 129칼로리,단백질은 22g이에요 닭가슴살 먹는 방법은 제일 간편한건 전자레인지 조리, 끓는물 조리, 에어프라이어 조리 편한 방법으로 선택하면 좋을거같아요 저는 마늘맛은 전자렌지에 돌려서 먹엇어요 전자렌지로만 조리해도 굉장히 촉촉하고 맛잇더라구요 야채랑 같이 먹으면 좋을거 같앗어요 탄두리맛은 구워먹어봣어요 약간 매운맛이 나면서 너무 맛잇더라구요 역시 양념이 되어잇고 바삭하니 더맛잇엇어요

ymittang

다양한 샐러드

기본적인 샐러드에 (들어가는 재료는 집에 있는것들로 다양하게 응용가능) 토핑으로 닭가슴살이나 닭가슴살소세지 또는 두부,삶은계란 그리고 각종 견과류를 넣어서 먹으면 칼로리도 맛도 건강도 다 챙길수 있어서 좋아요 저는 소스는 올리브오일,양조간장,설탕,미림,참기름,후추를 넣어서  만들어 섞어먹으면 끝입니다~~

지도

간단하면서 영양가 풍부한 샐러드 레시피 소개드려요

요즘처럼 야채가 비쌀때는 샐러드 먹기 부담 스럽기도 하더라구요 그래서 나름 저렴한 양배추를 구입합니다 양상추보다 거친야채라 오래 씹어서 또 좋더라구요 여기에 오이 조금 넣어도 좋구 그냥도 좋아요.닭가슴살 조금 찢어 올리고 간단히 만든 들깨소스 얹으면 맛난 샐러드 완성입니다 들깨소스는 들깨가루 1 식초 1 간장 0.5 들기름 0.5  비율로 만들면 되구요 저는 들깨가루 사랑해서 좀 더 넣어요

연완이맘

간단한 샐러드

간단한 샐러드 레시피입니다. 재료는 양상추, 방토, 계란 또는 닭가슴살 입니다. (올리브등은 취향껏) 간은 소금,올리브유,후추로 했어요. 재료손질해서 볼에 넣고, 소금/후추/올리브유 넣으면 끝 이렇게 간단한데 그동안 어렵게 생각했어요.

앤디킬

부드러운 한끼통살

맛이 있어 먹는데 부담이 없습니다. 부드러운 맛이 정말 좋았어요. 단백질도 괜찮고 맛도 여러가지라 먹는 재미도 있어요. 근데 맛있어서 다이어트 한다는 느낌은 안드는데 퍽퍽한 닭가슴살 못드시는분은 좋을꺼 같아요.

앤디킬

닭가슴살리뷰

편이점에서 구매 했는데  맛은 나쁘지는 않고  이거 여려 가지  맛이있는데   저는  매운맛 좋아 하는데 ㅋㅋ  갈 릭맛도 좋아요  이것만 먹으면    배는 좀 고프지만 ㅜㅜ  그래도  다이어트 할려면  참아야지요 ㅠㅠㅜ 여러분들도   다이어트 화이딩 ~~

여진족

맛있는 샐러드

저녁으로 가끔씩 샐러드 가득해서 먹어요. 색감도 예뻐서 눈호강도  되는듯. 기본으로 양상추나 상추  많이 넣고 색색의  파프리카,  브로컬리,  토마토 등 그때그때 조금씩 다르게 해줘요. 냉장고에 있는 것으로. 저는 사과를 넣어서 먹으니 달콤상큼 맛있더라구요. 샐러드는 왠지 많이 먹어도 죄책감이 덜하죠? 단백질  섭취를 위해 닭가슴살이나 삶은 달걀은 필수~ 소스는 주로 발사믹을 이용하구요. 때론 요거트 뿌려서 먹기도 한답니다. 요즘  어니언 소스도 괜찮은듯해요. 소스를 조금씩 다르게 하면 색다른 맛으로 즐길 수 있어서 좋은듯해요.

올리브울산

아임닭

닭가슴살은 지방함유량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트나 운동하는 경우 많이 즐겨 먹곤 하는 데요, 스팀공법으로 촉촉하고 부드럽게 만들었고 한입으로 먹기 좋은 크기여서 간편하게 먹기에 딱 좋습니다! 단백질이 풍부해서 섭취용으로도 좋은 것 같네요! 추천합니다!

whgdkdy6

위하닭

5성급 호텔 주방장 출신 셰프와 함께 만들어 낸 닭가슴살이라서 셰프의 자부심이라는 이름을 붙이게 되었고, 저지방 고단백 영양식이라 다이어트에도 도움이 많이 됩니다. 오리지널, 그릴, 커리, 페퍼칠리, 데리야끼, 양념치킨 등 다양한 맛이 있어서 맛있게 먹을 수 있어요!

rkqnwk

3년째 아침마다 먹고 있는 샐러드입니다

벌써 3년동안 계속 먹고 있는 아침샐러드입니다 기본으로 사과 1/4, 토마토, 파프리카, 양배추 채썬것, 달걀1개(가끔은 닭가슴살),  아보카도, 병아리콩, 오이등 제철 채소등을 넣어서 먹으려고 해요 그리고 콜라겐을 위에 뿌린후에 올리브오일뿌려서 먹고 있어요. 내용물은 그때그때 상황에 따라서 달라지긴 하지만, 단백질, 탄수화물, 지방등을 골고루 섭취하려고 노력하고 있네요 부담이 없고 아침으로 먹기에는 최고인것 같아요

언제나행복

간단하면서 상콤한 오이 토마토 샐러드~!

오이 1개, 방울토마토 15개, 닭가슴살 반줌 예쁘고 먹기 좋게 잘라서 준비해둡니다! 올리브유 2큰술, 간장 1큰술, 식초 1큰술, 레몬즙 1큰술(없다면 식초 2큰술), 알룰로스 1큰술, 다진마늘 0.5큰술, 후추, 소금 살짝 이렇게 같이 잘 버무려서 섞어주면 끝! 상콤한 토마토와 아삭아삭 오이의 식감이 끝내줘용 *취향에 따라 간장은 빼주셔도 맛있어요

빙수뜨

닭신-닭가슴살 소세지

간식으로 한끼식사로 정말 맛있고 영양과 다이어트에 좋아서 추천합니다 오븐에 구워서 소스에 찍어먹어도 맛있고, 야채샐러드와 함께 먹어도 맛있어요^^ 소세지로 새롭게 만들어진 제품이라 아이들도 잘먹네요^^%

리베라따

닭신-닭가슴살 소세지

간식으로 한끼식사로 정말 맛있고 영양과 다이어트에 좋아서 추천합니다 오븐에 구워서 소스에 찍어먹어도 맛있고, 야채샐러드와 함께 먹어도 맛있어요^^ 소세지로 새롭게 만들어진 제품이라 아이들도 잘먹네요^^%

리베라따

얼린두부 샐러드

야채에 얼린두부는 꼭 넣는편이고(두부를 얼리면 단백질이 배로 늘어난다고해요) 병아리콩을 넣을때도있고 검정콩으로 먹을때도 있어요 사진에는 스테비아방울토마토인데 전 일반 방울토마토가 더 맛있어요 집에 있는 재료로 그때 그때 조금씩 달라지는 샐러드랍니다 계란도 꼭 먹는데 구운계란 삶은계란을 먹구요 저희딸은 반숙란을 좋아하서 반숙란으로 준답니다 닭가슴살 소세지도 여러가지 돌려가며 먹고 있습니다 질리지 않고 맛있게 먹고 있습니다

jena51

다이어트 닭가슴살 추천

잇메이트 촉촉하고 맛있어요ㅎㅎㅎㅎ 질리지도 않고 닭냄새도 안납니다!! 이거에 샐러드사서 같이 먹으면 든든하고 좋아요

작명센스

샐러드는 자기마음대로~~

물회~~~물회는 집에있는 야채 몽땅때려놓코~~~마트에서 파는 모듬회,전복 등 넣코~~  냉면육수에 고추가루 등등 넣으면 아주. 굿!!!!!! 닭가슴살 샐러드는 또 집에있는 채소~~때려넣코~~~블루베리,닭가슴살에 발사믹식초, 올리브유 넣음 끝!!!!!! 전 아주 간단하게해요~~~^^  집에있는 채소만있다면 아주 간단하죠~~

최군80

하림 닭가슴살 소개해요^^

저는 쿠팡에서 이거 시켜요. 삶을 때 술. 월계수잎넣고 끓이기! 그럼 비린내가 안 나더라구요. 3일치 삶아서 찢은 후에 냉장고에 넣고 새벽운동하고 와서 샐러드해먹어요^^ 신선하고 괜찮더라구요^^  추천합니당~

천하무적챈진

데친토마토

너무 더운 여름이라 셀러드를 만들어 봣어요 방울토마토를 꼭지를 때고 열십자 모양으로 칼집을 넣고 끓는물에 30초정도 데쳐요 그리고 닭가슴살이랑 집에있는 야채를 칼을 사용하지 않고 찢어서 드레싱을 뿌리고 먹어보세요

쩡쩡맘

간편한 데일리 샐러드 레시피

샐러드도 여러 종류가 있고 저도 그날그날 다양하게 먹는데요, 평일엔 만드는데에 오래걸리는 샐러드는 요즘엔 직접 해먹진 않아요. 제가 평상시 간편하게 해먹는 샐러드는 양상추, 양백추, 파프리카, 적채, 방울토마토, 어린잎, 블랙올리브,등 야채를 넣고요 여기에 단백질은 닭가슴살이나, 계란, 두부, 그리고 가장중요한건 드레싱인데요, 가장 즐겨먹는 드레싱은 발사믹 드레싱입니다! 기본베이스는 드레싱이랑 블랙올리브빼고 항상 얘네들인거 같아요~. 시간 여유있을때나 냉장고 정리가 시급할땐 여기에 과일을 더 추가하거나 구황작물/탄수화물을 추가하고 그에 맞는 드레싱으로 바꿔줘용 그럼 매일매일 먹어도 질리지가 않아요 다만 귀찮을 뿐ㅜㅜㅎㅎ 샐러드는 사랑입니다

읁읁

[당첨자 발표] 👩‍🍳지니어터의 레시피 1회차 - 여름 몸보신편💟

👩‍🍳지니어터의 레시피 1회차 - 여름 몸보신편💟 주제가 몸보신인지라, 닭 관련 레시피들이 많았어요 ~! 🐔 그럼 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎉 💗BEST 게시글 당첨자 닉네임💗 포미2 어느멋진날29 킹로또 S힘찬하루 도낑이 💗일반게시글 당첨자 닉네임💗 1k 산들바밤바 찐짱규 2민트홀릭 살빼서광교가자 채아미 58로가즈아 상암 채so 가요밍12 새우킬러 천하무적챈진 가을이엄마 샤랄라라라 초록007 강도마미 샤르데냐 최군80 강제인 샤바댕 최루비 강지존 서경댁 친절한계란씨 건강하자으니 선물부자 케이틀린 걷는고래 선쟈 코어지니어트 겨울다이어터 성아진 쿠보 경이로운다이어트 셰어 퀸여왕 고구마피자맛있어 소라2 키미언니 고담시 소푸 태거니 고래사 솔아 털보꾸기 곰공공 송광 투비니 공블리임 송숑송 티백 공주엄마요 송쩡 파이리리 관리하자 숑숑이야 파췌 구경끝났으면 숑이송이 펄쉰 구룸구룸 수수깡7 프카쟁이 규리아빠 수정t 피어리님 금호테크 숲속의나무 피코 기르밍 슈롭 핑효모 기멩멩 슈비므네 하늘이12 기춘이530707 스탕라잇 한니발 김범기 시민 한방미소 김볶 시아81 해234 김새벽 시연채연맘 해볼랑가 김영동 신혜 해사랑랑 김우리 신혜림 해설사 김지희k43 실용취미 햇살좋다 김효연 싱싱나무 행복하게9988 까망천사 싸미핏 행복한집2 깐뚱 쏘쏘라 행복한집3 껌씹는여우 쑤기9 행복휴 꼬목 쓰리채맘 향기음악 꾸띠구디 아브로삐삐 헐마이니 꿈굽는사람 아오기오기 헤일리1 꿈꾸는썬 아이고다리야 현쑤기 나또봐 아핫 현재어트 나비리 애니홀릭 혬2 나풀나풀2 앤디킬 혬혬 날마다만보 앨리젼 호두누우나 날씬오로라 얌이얌이 호둘 냥냥뇽뇽 엄국선 호롱이 넬림 엄마동2 혼자인내가 노르웨이자작나무 엑소엘 홍길이2 늘봄봄 엑시트1 화합 닉네임드 여울햇살 효지미 다괜찮아 연뿌엥 후리지아3270 다요트시작중 연완이맘 흐으으음 달나라토끼55 영선이302 흰둥아범 달남99 영잔디 힌둥이들 달달별 예픈공주 aettaett 달려볼꺼야 오늘도행복하자 agnes0117 당군당 오뚜띠 biki 당근공쥬 오우야야 blue504 당당인 온니아아 ckj8425 데굴은짱 올리브울산 d12 도겸파파v 옹심 dhwhl777 돌체맘 와우 dlfeksgo 동그라미1 요리의여왕 dmsvyfl 동그리밤이 요오 dongrie 두루둥둥 요ㅋ e태리 듀듀링 욥욥윱 Eyor 들꽃1208 용감한산양 farewell 들꽃7 우리아들2 gunman 들꽃향기충남 울트라돼지런 Happy80 떵투니 워니뚱 Heat 또또오늘뭐하지 유누빈 highway032 똥강아지공주님 유누차 homi 똥꼬맘 유지녀 homiz 띵띵 윤성맘 HYJ123 라때홀릭 윶앵 imbeauty0 랄라러랄 으라챠챠챠챠 isogasii 랄랄ㄹ 은이쩡이 jaerin 러러블리향 읁읁 jeju줌마 러브마운틴 이겼다 Jiny77 러블리자매 이남매엄마 k2023 런닝광인이고싶었다 이디어트 kidgiop 레몬그린 이수정이 LoveJJ 로즈마리2002 이준이나아빠 lovesick 망고할매 이하린80 madin 망구콩 인생중 misen 매드비너스 인아05 mjl 먹자먹자 있잖아요오 myjung9770 멋장 장보고 neplos 멍청이2 재경아빠 nnwisdom 멍청이3 재둔 onlyy 문창기 잰잰잰잰 pander33 뭉스산책 정슈94 pobe 미니니슈 정크 Qwertyu 미니베베 제2의시작 raintree 미블랙 제임스김7 rkqnwk 미여니70 젠가부자 roh69 밍공님님 조인순 rommy 바다사랑태양 조콩만 s9424103 바빠 존누 serasorrow 박금주 주니림 shin3357 박죤 주니엄마 SK7352 반갑다동구리 주랭이 SKY0118 반달진 주안맘0413 skyjhj0407 별꿈1 주주초롱 ss샤랄라ss 별무리속 쥬니얌 ssul0115 보고미 즐겁게열시미 stilnox 보루미 지고영 syeon2 보리콩까미 지니1106 techno 보통아이 지니어트99753 tnr5272 복실복돌 지니지니어트트드 TruthFLT 복있는여자 지지지지지 unice486 봄나무봄나무 진니어트트 whgdkdy6 뷰티플정 진주맘 who8365 브리닝 짱순2 wrinkle 블랙찡 쩡쩡맘 wtd16 블루사슴 쪼꼬미어터 Ya135 비누마덜 쫑이js ymittang 빠담소리 쬬스바 ZGMF 뽀로로ㄹ 쭌애 zhghghgh 뽀리네 찌비 zine 쁘띠허니 찌에찌에 zoe98 사팔48 찐ㄴㄴ니 산곡동미녀삼총사 찐빵이 🎉당첨되신 분들 모두 축하드립니다🎉 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  - 🐔우수게시글 보러가기🍗   여름 몸보신엔 역시 닭고기죠   요린이도 할 수 있다! 손쉬운 #건강한 파닭꼬치   [몸보신 레시피]☆쫀득쫀득한 들깨 감자옹심이   여름날의보양식~치즈양파계란말이와 통닭~!   여름철 보양에는 콩국수가 쵝옹!!!🫶

geniet

다이어트 샐러드 레시피!

계란스크램블, 닭가슴살소세지, 닭가슴살너겟, 오이스틱, 당근스틱, 샐러드 소스는 찍먹으로 오리엔탈소스^^ 섞어서 먹지않고 따로따로 먹습니다 요새 당근이랑 오이가 맛있어서 샐러드야채 대신 채소로 즐깁니다 씹는맛이 오독오독하여 다이어트로 인해서 심심해진 입맛을 잡아줍니다 ^^

미오킹

속이 편안한 샐러드

매일 풀만 먹으면 질려서 이것저것 섞어보다가 요즘은 샐러드를 시켜먹는데 맛있어서 소개해요! 저는 샐러드에 방울토마토가 빠지면 섭섭하더라구요 동글동글 치즈볼도 샐러드랑 잘 어울려요 그리고 씹는 맛도 좋게 견과류도 뿌려줍니다! 그날그날 곁들임 메뉴가 다르긴 한데 오늘은 단호박이 들어있었어요! 포만감도 있고 달달해서 별미였어요 드레싱은 시저소스입니다 호박때문에 자칫 퍽퍽할 수 있는데 드레싱이 잘 어울려서 촉촉하게 먹을 수 있었어요😊 여기에 닭가슴살도 추가해서 먹으면 남성분들도 든든한 한끼, 맛있는 샐러드 드실 수 있을거예요~!

뽀로로ㄹ

바르닭 추천해요.

바르닭에서 나오는 닭가슴살은 그렇게 퍽퍽하지 않고 먹을 만 하더라구요. 특히 청양마요맛을 저는 좋아해요. 전자렌지에 데워서 먹으면 되서 간편하고 좋더라구요. 안 드셔보셨으면 꼭 드셔보세요! 후회 안하실 거에요~~^^

샤랄라라라

샐러드 레시피

닭가슴살 야채 단호박 토마토등을 준비해요 단호박이 있아서 단맛이 나기 때문에 조금만 넣어도 단맛이 많이 나더라구요 계란도 원하는 만큼 넣어주세요 부드러워서 떠먹기에도 좋고 샐러드민 먹어도 맛있어요 한번 드셔보세요

넬림