벌써 3년동안 계속 먹고 있는 아침샐러드입니다
기본으로 사과 1/4, 토마토, 파프리카, 양배추 채썬것, 달걀1개(가끔은 닭가슴살),
아보카도, 병아리콩, 오이등 제철 채소등을 넣어서 먹으려고 해요
그리고 콜라겐을 위에 뿌린후에 올리브오일뿌려서 먹고 있어요.
내용물은 그때그때 상황에 따라서 달라지긴 하지만,
단백질, 탄수화물, 지방등을 골고루 섭취하려고 노력하고 있네요
부담이 없고 아침으로 먹기에는 최고인것 같아요
