'전용가마에서 구워 담백한 구운계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나만의 저당간식 홍천고향 찰현미뻥과 양주골 호랑떡 발아현미가래떡

제가 먹고 있는 저당간식은 홍천고향 찰현미뻥과 양주골 호랑떡 발아현미가래떡입니다. 현미가 건강에 좋잖아요~ 현미가 간식으로도 나와 있으니 안챙길 수가 없지요 ~ 건강에 좋은 현미 당관리에 좋지요~ 현미가 흡수가 늦어서 당을 서서히 올리기 때문에 백미보다 좋은건데, 현미는 소화가 잘 안되는 단점이 있어서 주의해서 조리하고 먹어야하는데 뻥 튀겨서 나온 현미뻥과  껍질까지 잘 갈아나온 가래떡!  소화가 잘 되겠지요~ 제가 먹는 현미뻥튀기는 홍천고향찰 현미뻥입니다 홍천에서 자란 찰현미 50%+현미50%로 만들어서 안심하고 먹을 수 있어요 다른 첨가물이 1도 없습니다 ㅎㅎ 뻥튀겨놨으니 먹기도 편하고 소화도 잘 되겠지요~ 크기도 어른 주먹 만해서 먹기 편해요.  단맛은 전혀 먹고 고소한 맛과 아삭거리는 식감이 있어 먹는 재미가 있어요~ 하나 뜯으면 자꾸 손이 간답니다 ~ 한번에 너무 많이 먹지는 않아야 하는점 알고 계시지요~ 간식으로 먹는 현미가래떡? 백미가래떡은 많이들 드셔보셨을거에요 구워 먹어도 맛있지요 가래떡을 자른게 떡국떡이죠~ 당관리를 위해 가래떡도 현미가래떡을 먹습니다. 전 이왕이면 몸에 더 좋은 발아현미가래떡으로 먹어요 ㅎㅎ 가끔 간식이 댕길때 뭘 먹을까? 고민하다가 떡종류를 찾다보니 대부분 당도가 높아서 못사고 있었는데 그중에 현미가래떡이 눈에 들어와서 구매했는데 의외로 괜찮더라구요 쪄서 먹어도 되구요~ 구워 먹어도 되구요~ 물에 담궜다가 잘게 잘라서 떡국 끓여 먹어도 좋아요 떡볶기에 넣어도 딱 좋지요~ 제가 사먹는 제품명은 양주골 호랑떡 발아현미가래떡 입니다 ~ 발아된 현미가 몸에 더 좋으니 이왕이면 이 제품으로 구입합니다  당관리를 먹고 있는 현미뻥과 가래떡~ 당관리하려면 적당히 먹어야해서 조절해서 먹고 있습니다 

하늘바래기

가시오가피 전

즐거운 간식시간 지인분께서 가시오가피 전을 구워오셨는데 쌉쌀한게 맛있네요

빵희야

치킨

오븐에 구워먹었어요 딱 먹을 만큼만 구워먹으니 좋네요  

파란여름

요리해봐요.

반찬으로 오랜만에 떡갈비를 구워봤어요. 자신은 없지만 완성된 것이 참 뿌듯하네요

안델라

마카다미아

마카다미아 까 먹었어요 씨앗을 직접 까 먹는 건 처음인데 엄청 단단하네요 배젖이 사각거리고 부스러지거나 미끌거리지 않고 단단하고 고소하니 맛나요 달달짭쪼름하니 싸앗에 간이 되어 있는데 틈새로 배젖에도 밴 것 같아요 소금 살짝 더 뿌려 오븐에 구워먹어야겠어요 그치만 고열량 견과류 아껴먹어야 겠지요 ㅎㅎ

파란여름

군만두

저녁은 군만두로 합니다 노릇노릇 구워서 먹어요

파인더홀

4월22일(월) / 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 4월 22일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘 아침에 부대찌개에 라면사리 그리고 흰쌀밥, 돼지고기 목살을 구워서 먹고 1시간후 혈당측정을 하였다. 그래서 아침 식후 혈당수치가 134가 나왔다. 어제 밤에도 늦게까지 술과 고기 등을 먹어서 혈당수치가 넘 높게 나온거 같다. 다시 조심해서 식단과 운동으로 혈당관리를 해야겠다

건강하자으니

4월22일 7일차 인증

날짜 4월22일 측정/아점후 1시간30분후 식단- 구운계란2개.맛살3개 씬피자에 야채를 몽창올려서 먹음.

혁혁

점심 양배추라페 김밥(모양이 안 예쁨😅)

병원에 다녀 어 검사 맡고 다녀오니 벌써 11시가 됐네요. 점심으로 챙겨먹을려고 얼른 1인용 샐러드(저과당파인애플 드레싱) 해먹고 집에 돌김이 남아서 돌김에 구워서 밥과 양배추라페랑 먹을라다가 한번 양배추 김밥을 만들어 시도해 봤어요.  고단백잡곡밥 데우고 거기다가 참기름만 조금 넣고(간이 돼 있는 느낌이거든요) 그리고 양배추라페 그리고 어제 익힌 채소 그리고 엄마가 만들어 놓은 감자오뎅볶음까지  넣어서 하고 계란은 패스하고요(시간이 너무 걸려서 오늘은 간단히) 그리고 그래도 있는 돌김 굽고 김밥 싸느라 제법 시간 걸렸답니다. 맛은 있는데 어디 내놓을 정도에서 그림은 아니네요 돌김이라 여기저기 터지고요🤣 밥한공기로 한 거기 때문에 이것보다 많이 나왔는데 그나마 이게 그림이 이뻤어요. 다른 쪽은 더 엉망이었거든요 터진 거랑 제대로 안말린 거 안 써진 건 내가 먹고 한 4개 정도 겨우 괜찮은 애들 담아서 엄마한테 맛이라도 보라고 갖다 주려고 합니다. 원래 한그릇이 좀 많아서 덜어놔야 되는데 그냥 다 썼거든요.  그래도 양배추라페 넣어서 맛있었어요. 밥에 간 안 해도 되고 다른 채소들 덩어리로 넣으면 훨씬 모양도 이쁠 거 같은데 역시 너무 귀찮네요. 그렇게 안해도 맛은 있는데... 어떤 분들은 김밥이 다이어트와 만들기도 쉽다던데 저 만들기 어렵고 항상 많이 먹게 되서 다이어트 하고 좀 거리가 멀어지는것  같네요.

성실한라떼누나

4월 22일(월) | 혈당 일기 1기 3일차

날짜 : 2024.4.22 - 혈당 측정 시간 : 일어나마자 아침전 공복 - 내용 : 어제 저녁 소고기 구워먹을때 탄수화물을 적게 먹어서인지. 혈당이 내려갔네요

7쭈야

4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 2일차

- 날짜: 2024.04.21 - 혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 - 내용: 점심 식후 혈당 일기 혈당 일기를 어제부터 쓰기 시작했으니까 끼니를 잘챙겨먹어야겠다 해서 점심 메뉴는 삼겹살을 구워먹었다 밥은 그렇게 많이 안먹고 싶어서 두숟갈 정도에다가 상추는 많이 싸먹었다 앞으로도 잘 관리를 해야겠다

Gale

수산대전 [조기] 오~ 인기짱 제대로 밥도둑!

알뜰살뜰 캐시 모아 캐시딜 이용하는 것도 뿌듯하고 좋은데 캐시딜 상품권까지 사용해서 아주 마음에 드는 제품을 구입할 때가 많아요~ 그 중에 하나 오늘은 '조기' 구매 후기를 적 볼게요 ~ 캐시딜 수산대전 맛깔스러운 수산물 중 제가 제일 먼저 구매한 조기~아주 만족 스러웠어요. 구워서 먹었는데요 맛이 좋아 다른 반찬 필요없이 밥 한그릇 뚝딱입니다 !! 전 싱겁게 먹는 편인데 0.5% 소금간이라 딱 좋아요~ 그냥 먹어도 되는데 맛있게 먹으려고 소금 약간 쳤어요 ㅎㅎ 택배 받자 마자 내동실에 쟁여놔서~ 요리하기 하루 전에 냉장실로 옮겨놨더니 잘 녹아서 내장 빼내고 한번 씻은 후 키친타올로 물기 제거합니다 한번만 뒤집어서 반쪽이 노릿하게 익으면 요리 끝입니다 ㅎㅎ 제법 간단하네요

하늘바래기

건강한 비트통밀빵 완성

일주일 건강한 식단을 잘했나 생각해봤는데 간식을 너무 먹은거 같아서 대신 건강한 비트통밀빵 하나 구워봤어요~ * 재료는 비트 통밀  이스트 계란  버터 소금 설탕 우유 로즈마리 잘 믹싱후  1-2시간 자연 발효하면 부풀어서 2배가 되면 4등분후 잘 피고 말아서 틀에 넣은후 40-50분 2차 발효한 다음 구워내면 됩니다 굽기전 버터와 소금좀 올렸어요 요즘 소금빵이 대세라서~~

목표사십구

주말 점심은 분식

공원 걷고 오자마자 냉장고에  있는재료들로  떡볶이  고향만두 구워서 간단히 먹었네요. 맛점들 하세요

여니솔이맘

시장에서 사온 김

전통시장 에서 갓구운  김을 사왔어요  바로 구운거라서 바삭 하고 적당히 짭조름하고   고소한게 잘 구워져서  정말 좋아요  

차칸청춘

4/20(토) 혈당일기 1기 5일차 인증

걷는걸로 당뇨 관리를 하고 있으면서 오늘은 충분한 걸음수를 채웠다. 비가 오는 중에도 여의도까지가서 공원을 1시간 이상씩 걷고 왔다. 배도 고프고 맛있는 봄 나물로 한상가득 이라 오리고기를 구워내서 맘 껏 식사를 끝냈다. 자기전에 혈당을보니 좀 높다. 자전거로 30분정도 더 운동을 해서 내일 아침 혈당이 정상이 되도록 하고 자야겠다.

조백나나

고기파티

지인들이랑 야외에서 숯 에서 고기 구워 먹었어요. 비가 와서 아쉽긴 했지만  그래도 야외 에서 먹으니 맛있었어요

로블ㅎ

4/20 혈기챌 1기 4일차

날짜: 4월 20일 혈당측정시간: 식후 2시간반이후  혈당측정결과:  95 mg/dL 내용:  아침식사는 두부 멸치볶음 꽃게찌게 파래무침에 먹고 오늘 하루 종일 비가와서 오늘은 운동을 나가지 못했다  점심은 시리얼에 간단히 드링크요거트 , 저녁으론 삼겹살에 김치와 버섯을 구워먹고 상추쌈과 명이나물을 같이 쌈으로 먹음  소화도 시키고 운동도 못해서 집에서 자전거를 타던중 혈당체크함  식후 2시간 넘어선지 운동을 막 해선지 평소 공복혈당 수치보다 낮게나왔다

지호이모

삼겹살파티했어요

요즘엔 후라이팬에 구워주다가...오늘은 구이판을 꺼내 구웠어요. 간만에 요렇게 먹으니 맛나네요^^

미르윤

4월20일혈당1기 6일차

4월20일 저녁식후 2시간  124 저녁에 목살구워서 상추랑 먹었습니다 밥을 안먹었더니 124  나왔네요

미수기왕짱

지도표 성경 들기름김 도시락김 4g

전에는 들기름으로 재워서 직접 맛있게 구워 아이들 먹인다고 힘들게 살았다. 그러다 힘들어서 구운김을 사먹어보니 그것도 괜찮다^^ 이런 저런 브랜드의 김을 사먹다가 요즘 캐시딜에 꽂혀 김도 사봤다~ 상품권을 사용하니 가격도 저렴한데 맛도 있다~~ 일거양득이라고나 할까~~ 이러다 우리집 생활비 안들겠다~~

ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ

[수산대전] 내돈내산 갓생 영광굴비

수산대전 20%쿠폰과 모은포인트와 상품권사용으로 공짜선물 받은거같아요.  영광굴비라 믿고 리뷰보며 주문했어요 .ㅎ 😄신선하게 배송되어 비린내도 없고  아주싱싱하니 정말 맛있네요..ㅎ 생선손질은 샤쥬도 작고 칼로는 자신없어 .. ㅋ 생각하다  감자칼로 손질하니 정말 수월했어요 ㅎ 🙊싱겁다는 리뷰보며 손질후 굵은 소금간을  쬐끔 하고 밀가루 입혀 노릇노릇  구워먹었더니 비록 샤쥬는 작았지만  오동통통 .. 정말 맛 괜찮네요 ㅎ 싱싱하고  맛이좋아 올린 내돈내산 후기 ㅡㅎ 🙊결제 금액 0원 공짜로 득템해서 구입하고 선물받공.. ㅋㅌ 또 리뷰작성하고 상품권과 포인트모아 재 구매각입니다 . 역시 믿고먹을수 있는 알뜰쇼핑  캐시딜은 사랑입니다 ㅎ 싱싱해서 맛은좋은데  샤쥬가 작아   아무래도 아쉬워서   어제 저녁에 다먹고 또 재 주문했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

4월19일 혈기챌 1기 4일차.

4월 19일 화요일 날씨 맑음. 저녁식후 혈당 수치  108. 점심 식사는 간단하게 묵밥으로 식사 하였고, 오렌지 1개 초콜릿 간식 먹고 살짝 땀이 날정도로 1만보 걷기 하였고. 6시30분에 삼겹살 구워서 배추와 상추 쌈을  먹었는데 아주 정상으로 혈당수치가 나왔음.

환ᆢ

고기 먹어요

고기랑 김치 구워 먹어요

마음그릇

구운계란 성공

남편이랑 하나씩 쫄깃 땡글 너무 맛있어요.  

루시안

고기 구워서

맛있게 저녁 먹었습니다. 고기랑 반찬만 먹어도 배부러요.

루시안

저녁 준비 끝!

오늘도 우리의 밥상은 풀밭 남편 오면 고기만 구워서 먹어야지요. 다들 맛저하세요.  

루시안

치즈돈까스

아점으로 먹으려고 마지막 한개 남은 치즈 돈까스 에어프라이기에 구워 먹을려구요.  이거 맛있어서 한개 더 구입 했는데 치즈가 안에 많아서 좋아요

로블ㅎ

목요일 아침 두부봉과 쌈밥

어제 일찍 자서 새벽에 잠깐 깼지만 마사지 받고 다시 잤거든요. 오늘은 6시대 눈이 떴졌답니다. 더 잔것같아서 좋아요. 일어나기가 싫더라고요. 하지만  일어나서 할 거하고 아침할 시간이 다되서 홈트는 2개밖에 못했네요. 걱정했던건 100g 늘어난 걸로 다행히 막았네요. 오늘 뭘 먹냐에 따라서 늘거나 줄겠죠? 오늘도 아침을 잘 먹고 저녁은 좀 조절을 해야 할까봐요. 그래서 아침 샐러드 준비하는데 아무래도 야채도 조금 더 했던 거 같고 특히 어머니가 딸기를 4개를 씻어 줘서 과일이 엄청 많이 샐러드가 됐네요. 어제 새로 산 파인애플 드레싱(무가당)를 뿌리고 어머니랑 나눠 먹었어요. 그리고 어머니는 속이 안 좋다고 하시더라고요. 샐러드만 드시고 안 드신다는 걸 우리 어머니는 원래 밥이 들어가야지 속이 좀 편한 스타일이거든요. 제가 막 설득해서 집에 누룽지가 많아서 누룽지 끓여드시라고 하고 전 잡곡밥 데워서 상차림 시작. 어제 돼지고기 수육 먹었으니 쌈 채소가 많이 남았거든요. 그래서 쌈 채소 먹을려고 하다보니 단백질이 없었는 거 같아서 두부봉 3분의 1 남은 거 그냥 구워서 차렸더니 또 푸짐한 한상이 됐네요. 어제랑 비슷한데 고기 대신 두부봉이 있어요. 두릅과 초장(+와사비) 미나리 나물과 가지볶음 여러 가지를 다 차리니 아침상으로 좀 거하게 많이 나왔죠? 전 쌈 먹을 때 꼭 생마늘을 넣거든요. 고기나 단백질이 없으면 좀 과한데 두부봉이 있어서 맛있게 먹었답니다   평소와 비슷한 밥양이었어도 쌈으로 먹었더니 훨씬 든든했어요😁 오늘은 동작수업도 있고 백화점 가서 사올 것도 있는데 아침 컨디션이면 가능할 거 같애요.

성실한라떼누나

저당간식 크런치롤

올리 크런치롤입니다 유기농현미로 만들었다하네요 크기도 적당해서 부담없이 먹기 좋아요 담백한 맛이라 당 걱정 없구요 이상입니다!

쿠키트리

저당 간식 열풍 현미 과자

혈당관리에 과자는 악이죠  허나 입이 심심할때가 많다는거  ㅜ ㅜ 그럴때 전 이거 먹어요 기름에 튀기지 않고 열풍으로 구워 건강간식 그래서 맛이 심심하지만 바삭바삭해서 좋아요 여기에 아보카도 🥑 아몬드 갈아서 올려 먹음 맛있어요 

복있는여자