파인더홀
4일차 좋습니다 완주날까지 힘내세요
날짜: 4월 20일
혈당측정시간: 식후 2시간반이후
혈당측정결과: 95 mg/dL
내용: 아침식사는 두부 멸치볶음 꽃게찌게 파래무침에 먹고 오늘 하루 종일 비가와서 오늘은 운동을 나가지 못했다
점심은 시리얼에 간단히 드링크요거트 , 저녁으론 삼겹살에 김치와 버섯을 구워먹고 상추쌈과 명이나물을 같이 쌈으로 먹음
소화도 시키고 운동도 못해서 집에서 자전거를 타던중 혈당체크함
식후 2시간 넘어선지 운동을 막 해선지 평소 공복혈당 수치보다 낮게나왔다