저는 다이어트로 집밥 챙겨 먹기를 실천해요.
배달이나 사 먹으면 조미료 맛이 강하고 단 음식이 많아서 싫증나더라고요.
점심도 집에서 도시락을 챙겨가요.
먹을 만큼 일정한 양에 잡곡밥, 영양소를 챙긴 소소한 반찬들로 도시락을 먹어요.
밖의 음식은 고칼로리인 경우가 많아 건강한 가정식 백반으로 식사하니 다이어트에도 도움이 되더라고요.
여러분들도 건강한 집밥으로 다이어트해요.
체중도 감량되고 속도 편해졌어요.
