'죽' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전 여친 때려 죽인놈

이런건 퍼트려야 공분사서 처벌받지

야고

단호박죽

호박죽 간식으로 먹어요 시원하니 더 달달하네요

마음그릇

오늘 저녁은 바지락죽

바지락에 고동까지 넣어서 끓인 죽 언니 덕분에 맛있는 한끼였습니다. 요즘 묵은지 들기름에 무쳐서 먹으면 별미 반찬입니다.

루시안

호박죽

호박죽 먹어요

마음그릇

4/17(수)겹황매화(죽단화)

넘 예쁘죠~~💛 아파트 단지를 걷다보면 참 다양한 꽃들이  많이 보이더라구요~~☺️ 이꽃은 겹황매화(죽단화) 라는 꽃인데  노랑노랑 눈에 확~띄네요~~♡♡

냥식집사

팥죽ᆢ먹었어요

팥은 노화예방,변비예방,부종예방,체력강화ㆍ ㆍ 그 중 다이어트에도 많은 도움이 된답니다. 팥에는 지방섯분이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 줘서 다이어트에 좋은 한끼가 되지 않을까요?

곤냥이나와

아침, 흑임자죽과 두부된장국

#요거트 [그릭요거트2스푼]  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  크랜베리1 블랙베리1 블루베리2 #아침 흑임자죽 병아리콩밥 두부된장국 콩자반 깻잎무침 뽕잎무침 시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리+오이+초장 단백질이 부족해서 산양유쉐이크 추가했고 나물 무침이 많아서 좋았어요! 아침-점심 텀이 짧아 밥은 조금!

더달달

본죽메추리알 맛있어요

캐시딜에서 메추리알 1키로를 할인쿠폰을 써서 저렴하게 구입했어요 배송도 이틀만에 오구요 생수도 함께 넣어주셨네요 맛도영양도 좋은 본죽메추리알장조림 좋네요 아이들이 넘 좋아해요

쪼꼬사랑

아침, 흑임자죽과 돌나물무침 (7/7)

#아침 흑임자죽 두부청국장 콩자반 [돌나물물김치] [돌나물무침] [미나리무침] 숙주나물무침 우엉조림 깍두기 배추김치 양배추를 다 먹은 고로 요거트는 패스했어요 어제 엄빠가 돌나물을 캐오셔서 돌나물 음식이 많아요 미나리무침도 맛있었어요

더달달

본죽 신메뉴

반반메뉴가 나왔네요 ㅎㅎ 짬짜면같은 메뉴네요 ㅎㅎ 다양한 메뉴를 먹을 수 있으니 좋겠어요

구룸구룸

가죽나물

heracchang

황매화와 죽단화

황매화와 겹황매화인 죽단화가 요즘 너무 예쁘게 피네요. 잎 모양도 같은데 죽단화가 조금 늦게 피어요. 둘다 겨울에도 가느다란 나무가지가 초록이라 다른 나무와 구분이 잘 돼요. 황매화 죽단화(겹황매화)

roh69

죽단화

겹황매화라고도 하죠 이제 죽단화도 마구 파네요

잘될

소고기야채죽 완성

소고기야채죽 완성입니다. 쌀을 불릴 시간이 없어 아침에 한 밥으로 끓였는데 그래도 제 입맛에는 맛있네요.

루시안

오트밀계란죽

초간단 오트밀 계란죽 걸쭉하게 저는 간 안해도 구수해서 끓이기만 해서 먹어요 든든해서 포만감도 오래가요

현유리

저녁, 흑임자죽과 아욱국

#저녁 흑임자죽 / 강황잡곡밥 [계란간장조림] 콩자반 [아욱국] 배추김치 깍두기 깻잎무침 양배추+고추장 귤1/2 •저는 삶은 계란은 간장조림 반찬으로 먹는 게 제일 좋아해요. 맛있네요 밥은 1/2만 먹었고, 대신 율무차를 한잔 먹었어요 저는 귤 좋아해서 얼렸던 귤도 괜찮았어요

더달달

오트밀 죽

닭가슴살을 갈아서 끓였더니  부드러워서 좋네요ㅋ

58로가즈아

아침, 흑임자죽과 잡채 (1/7)

#아침 흑임자죽 / 잡채 감자두부계란국 멸치볶음 콩자반 우엉조림 깻잎무침 깍두기 배추김치 양배추,브로콜리+초장, 생김+간장 •밑반찬순회 1바퀴 •8시반쯤 먹었고, 음.. 잡채를 많이 먹었어요!  앞으로.. 탄수화물, 특히 밥을 좀 더 먹고... 그 일환으로 율무차, 미숫가루도 먹어봐야겠어요!

더달달

닭죽

아침은 건강 닭죽이에요 가볍게 먹고 출근 해야죠

파인더홀

저녁, 흑임자죽과 스팸햄

#저녁 흑임자죽 강황잡곡밥2수저 두부청국장 [스팸햄] 멸치볶음 깻잎무침 우엉조림 배추김치 •뻥이요 1봉지 먹어서 넘 배불러요 스팸햄.. 정말 흔치 않은 희귀템이라 안 먹을 수 없었어요. 몸에 안 좋다는 이 햄은 선물로 들어온 게 아니라면 먹을 수가 없어요🤣

더달달

3/31일 아침, 흑임자죽

#아침 흑임자죽 감자볶음 [두부부침+간장] [멸치볶음] 우엉조림 깻잎무침 깍두기 배추김치 브로콜리+초장 •밑반찬순회 1바퀴 •그제 어제 과식하고 입터져서 우울한데도 아침을 먹는 나🥲 댓츠 오케이...

더달달

죽어라 운동해도 살이 안 빠지는 이유

괜찮아70

오트밀 참치미역죽

오트밀 요거트에 불려만 먹다가 처음으로 죽 만들어서 먹어요~ 진즉 이릏게 먹을껄;; 이게 훨씬 맛있네요... 그동안은 종이 씹는 맛이었는데 ㅠ 집에 참치캔 큰거 밖에없어 한통 다 넣었더니 아주 푸짐합니다 ㅋ 계획보다 더 배부르고 고단백으로 먹겠어요 ㅎㅎ

산들바다

간단히 오트밀 계란 죽

불은 죽 스탈 좋아하는 편 오트밀에 계란 톡톡 2개라서 2번 톡톡 

현유리

아침, 요거트와 계란두부전, 흑임자죽

#요거트 플레인요거트2스푼 / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [녹차가루] + #아침 [요거트] / [흑임자죽] [계란두부야채전] 콩나물 [얼큰무국] 우엉조림 깻잎무침 깍두기 배추김치 곰피+초장 •밑반찬순회 2,3바퀴 •부침개 안에 두부랑 계란이 들어가 있어서 그런지 금방 배부르네요

더달달

닭죽

점심에 닭 삶아서 쫄깃한 다리살은 소금에 찍어서 먹고 뻑뻑한 가슴살은 각종 야채와 찹쌀로 닭죽 끓여 먹었어요.

건강하자으니

팥죽

팥죽 한그릇 챙겨주시네요 아침을 먹었어도 사양하지 못하고다 먹었네요

오늘도화이팅요

저녁은 닭죽

닭육수 있어서 끓였어요 닭개장 하려했더니 닭죽 끓여달라네요 참치김치찌개 조금 끓이면서 어묵 조금 넣고 국물없이 건더니만 조금 건져서 같이 곁들였어요 맵찔이라~ ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

저녁은 호박죽

구황작물 러버

현유리

레그레이드 운동과 오트밀죽으로 다어어트했습니다

7개월 이상 식단조절과 운동을 하는데 근육량이 늘어 3월 4일에 48.5kg에서 현재 47.8kg가 되었습니다. 신체부위 중에 다른 데보다 배가 나온 편이라 이번에는 레그레이드 운동을 해 봤어요. 무조건 살이 빠지는 전신운동이고 복부 체지방을 줄이는 데 효과적이에요. 처음에는 코어에 집중해서 다리를 들어올리는 게 정말 힘들고 다리가 떨렸는데 익숙해 지니까 효과적이었어요. 동작 시 주의점은 다리는 복근의 힘으로 최대한 천천히 올려야 효과적이고 허리가 공중에 뜨지 않게 해야 해요. 식단은 오트밀로 다양한 요리를 해 보았는데 오트밀죽이 부담없이 좋았어요. 오트밀 30g이 127칼로리라 체중조절에 좋은데 오트밀에 120ml 넣고 전자레인지 1분 돌려주었어요. 위에 견과류 올려주고 고소하고 든든한 한끼가 되네요. 오트밀에 단백질, 식이섬유, 칼슘 등에 많아 변비도 없어지고 적게 먹어도 포만감이 높아 좋은 식단이라고 생각해요. 또 저녁 6시 후에는 안 먹었고, 밥 먹기 전에 물을 마셔 과식을 방지하려고 했는데 지나친 배고픔을 방지하고 어느정도 배가 불러 많이 안 먹을 수 있어 효과적이었습니다. 

임삼미

영양죽

점심으로 영양 만점인 영양죽 먹어요 

괜찮아70