'지르고 싶은 순간 질러 부드러운 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 지르고 싶은 순간 질러 부드러운 육포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건강한 다이어트 하려면 참아야 한대요

청소년들은 나트륨이 과도하게 들어간 기름진 마라탕 먹고 후식으로 설탕 범벅 탕후루를 먹는 게 일상이죠. 먹으면 먹을수록 지방이 쌓이는 최악의 살찌는 음식 조합이랍니다. 1, 붕어빵 팥붕어빵의 경우 개당 열량이 100~120kcal 수준으로 2~3개만 먹어도 밥 한 공기300kcal에 가까운 칼로리 섭취하는거랍니다 2. 치즈 사리 떡볶이, 볶음밥, 닭갈비, 등갈비 등 매운맛이 강한 음식에 부드러운 치즈를 곁들여 먹으면 매운맛은 중화되고 풍미는 살아나지요 매운 요리에 토핑으로 올라가는 치즈는 단백질이 풍부한 자연치즈가 아닌 모조치즈인 경우가 대부분이랍니다. 3. 삼겹살 먹고 ‘K-디저트’ 볶음밥 한국인들의 최애 외식 메뉴는 단연코 삼겹살. 삼겹살을 구워 먹은 뒤, ‘후식 찌개’와 밥, ‘후식 냉면’ 또는 기름진 철판에 밥을 볶아 먹는 것으로 마무리하는 건 한국사람이라면 누구나 아는 ‘K-고기집’ 룰이죠. 상상만 해도 침이 고이는 조합이지만 건강에는 전혀 도움 되지 않는다고 하네요

마음그릇

고구마 살려고

캐시딜에서 고구마를 사볼까하는데요 비세척과 세척이 있는데 비세척이 더 안상할까요???? 아시는분 그냥 세척사고 싶은데 오래 가는거면 비세척살까하고여

송쩡

우리집 개언니와 산책

바람이 많이 불지 않아 산책하기 좋은 날씨 입니다. 오늘도 신나개! 궁뎅이 흔들며 열심히 걸어가는 우리집 멍뭉씨! 가끔씩 시련이 닥쳐오기도 합니다. 짧은 다리로 건너기는 무리라며 친히 앉아서 옮기라며 무언의 압박중입니다. ㅋ 가을의 끝자락이네요. 붙잡고 싶은 가을입니다. 가지마, 가을아~~ 현재 걸음수! 오늘 중으로 만보채울께요 ^^

강은미

김치활용 레시피 김치전추천해요

평소에 김치를 너무좋아하는데 아무래도다이어트중이라김치는 조 부담스러운대 가끔 ㄴ먹고싶으면 밀가루랑 김치랑 오징어나 먹고싶은 재료첨가해서 만들어먹으면 너무맛잇어요~가끔 치팅으로 가볍게먹기좋아요 컵누들이랑 곁들어 먹으면좋고 래시피도 간단해서 저녁에 가볍게만들기좋아요 다들드셔보세요~~

성아진

저칼로리레시피 키토김밥추천해요

평소에 김밥을 너무좋아하는데 밥이라서아무래도부담이되어서 잘안먹게되는대요 키토김밥은 밥도안등어가고 먹으면 부담없이 속이너무가벼워서 먹기좋아요 아침에먹어도든든하고 저녁에는 컵누들이랑먹으면더좋아요 김밥김이랑 먹고싶은 야채넣고 계란부쳐서 말기만해서 더 간편한 레시피 추천해요~~~~

성아진

저칼로리 레시피, 크래미 덮밥

집에 있는 일이 많다 보니 온갖 덮밥류를 섭렵하고 있는데요. 제일 자주 해먹는 음식은 팽이버섯덮밥이지만, 이번에 소개해드리고 싶은 음식은 크래미덮밥이에요. 고기는 언제 먹어도 맛있지만 매일 먹기엔 헤비하고 번거로운 재료... ㅜㅜ 이럴 때 크래미를 넣으니 밤에 먹기에도 안 부담스럽고 칼로리도 낮은 덮밥 완성! 특히 양파를 올리브유에 볶을 때 향이 너무 좋은 것 같아요~ 레시피는 유지만 님의 레시피를 참고했어요~ 맛있는 식사 되세요! 크래미덮밥 레시피 바로가기!

은은0

저칼로리 음식 - 양배추전

계란 풀어서 채썬 양배추만 넣어서 부치기만 하면 돼요 만드는 방법도 간단한데 칼로리도 저칼로리라 저녁에 야식으로도 먹기 좋아요 케찹을 뿌려먹으면 더 맛있지만 전 그냥 먹어요 케찹 뿌리는 순간 저칼로리는 안녕ㅜㅜ 그래서 저는 타바스코 소스를 뿌려 먹는데 의외로 괜찮더라구요

핑크핑크퐁퐁

캐시톡에서 1만 캐시 당첨 됐어요

캐시톡 선물 받기에서 1만캐시 당첨됐네요. 신기하고 순간 깜놀했네요.저에게 행운 주신 분 감사합니다 ~^^

굳트

밤에는 춥네용

오늘 러닝해야하는데 역시 밤되니 슬슬 날씨가 시동을 겁니다.. 다들 오늘 만보 하셨나요 오늘은 만보하고 싶은데 걱정이네용

구룸구룸

금단현상

방금까지 너무바빠서 숨도못쉬게 바빠서 ㅋㅋㅋㅋ 순간 욱하고 있는데.. 과자 한개 먹으니 갑자기 온화해졌어요. 이런게 바로 금단현상이죠?ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ

다우니향기

버거킹 햄버거 먹었어요

와퍼주니어 세일하길래 참지 못하고 사왔어요. 와퍼 세일 거의 1년 내내 하는 것 같네요. 세일할 때마다 사먹어서 버거킹 햄버거 엄청 자주 먹는 것 같아요. 건강하게 먹고싶은데 역시 기름지고 짭짤한게 최고네요.

네이밍765

저칼로리 땅콩버터!

식빵에 땅콩쨈발라먹기 너무맛있는데ㅜ 칼로리폭탄두렵죠ㅜㅜ 다이어터사이에선.인기있는 아이템이라서 저도사봤네요~ 물에살짝섞으면.그야말로.부드러운 땅콩스프레드! 더묽게해서.월남쌈소스로도 짱인듯요

엄마동2

키토 다이어트 당근계란지단김밥

계란, 당근, 씻은김치, 쪽파가 들어가서 정말 건강한 재료들로만 만들어낸 자연김밥이라고도 할 수 있는데요. 밥이 들어가지 않아도 김밥맛이 나서 식단관리 중에도 부담없이 먹을 수 있는 메뉴입니다. 한입 먹어보면 부드러운 계란지단의 식감과 함께 은은하게 달큰한 맛이 나는 당근의 조합도 좋고요. 무엇보다 키포인트는 묵은지! 아작하고 색콤하게 십히는 맛 때문에 자칫 느끼할 수 있는 맛을 싹 잡아줘서 너무 좋습니다. 키토김밥 느끼하다고 생각하시는 분들 묵은지 씻어 넣어서 만들어보세요

보리스

마라탕이 땡길 때 저 칼로리 <컵누들 마라탕>

제가 제일 좋아하는 음식중 하나가 <마라탕>입니다. 마라탕 자체가 워낙 칼로리가 높아 먹을 때마다 양심의 가책(?)을 느끼는데 <컵누들 마라탕>이 나온이후로는 마라탕이 먹고 싶을때 저칼로리 150kcal 로 부담없이 마라탕맛을 즐길수 있어 좋아요. 부드러운 건두부와 쫄깃한 당면이 있어 식감도좋고 적당히 매콤한 마라맛이 더해져 맛있게, 칼로리는 낮게 즐길수 있어요.

사랑혀니

엄마의 다급한 전화

이 다 늦은 시간에 무슨 일인가 했더니 홈쇼핑 보다가 다이슨 청소기 주문하라네요 전화오면 용건이 뭐 주문해달라는 얘기밖에 없어요 그런데 문제는 다이슨 무선청소기 새로 산지 한달도 안됐다는 거 거의 비슷한건데 지난번것도 본인이 가벼워서 좋다고 사라고 해 놓고는 정말 변덕스럽기 짝이 없네요 그럴꺼면 돈 없다는 푸념 좀 안했으면 좋겠는데 엄마 전화 차단하고 싶은 사람 저밖에 없겠죠? ㅠㅠ

켈리장

나의 스트레스 해소 방법

저는 평소에도 먹는걸 좋아하고 맛있는 음식 먹는걸 좋아해요 외출 보다는 집에 있는걸 좋아하는 편이라 스트레스 받으면 좋아하는 드라마 몰아보기 하면서 제가 좋아하는 음식 배달시켜서 맛있는거 먹으며 좋아하는 드라마 보며 스트레스를 풀어요 드라마에 집중하면 다른생각도 안들고 맛있는거 먹으며 좋아하는 드라마보면 그 순간은 너무 기분 좋고 행복하기 때문이죠ㅎㅎ

쥬니얌

나만의 스트레스 관리비법

주중엔 야식을 절대 먹진않지만 주말에 하루는 치킨과같은 야식를 먹으면서 스트레스를 풀고있어요 먹는 즐거움이란게 생각보다 크더라구요 주말에 하루는 먹고싶은걸 먹으면서 즐겁게 스트레스를 관리하려고하네요

라때홀릭

나만의 스트레스 관리 :)

저는 여행을 좋아해요. 가기전 여행지의 지도를 보며 꼼꼼히 계획을 세우는 것도 좋아하지요. 극j성향이라서 그 도시에 갔다온것 처럼 지도를 살피며 계획을 세우는것도 좋아해요ㅎㅎ 거리간 소요시간이라던지, 각 거리간 어디가 더 가까운지 루트짜는것도 좋고, 예산을 세워보고 그예산에 맞춰 노는 것도 좋아하지요. 그래서 저만의 스트레스 해소 방법은 가고싶은 곳을 정해서 그 지역의 맛집이나 관광지검색하기, 이용방법, 교통편 등 그런것들을 검색해보면서 해소해요. 그래서 실제 가지는 못하고 계획으로 끝나는 경우가 많지만 그 과정을 하다보면 시간도 잘가고, 그 시간이 너무 재미있더라구요. 지금은 보통 언어가되는ㅋㅋㅋ 국내를 많이 살펴보는 편이예요. 외국도 가고싶지만.. ㅎㅎ언어도안되고 경제적 여건도안되니 언젠가 살펴본 국내 계획이라도 실행하며 사는 날이 왔으면 좋겠어요 :)

지니야만보걷자

김장김치

친정엄마가 김치 가질러 오라고 전화하셔서 서울에 갔다왔어요 차도 많이 막히고 ㅜㅜ 연세가 많으셔서 김장 하시지 말라고 했는데 김치 많이 안억어서 그때그때 조금씩 종가집김치 사먹을려 했는데 이것두 많아서 겨울내내 울식구들 먹겠어요 지난번에 집에서 남편이 키운 총각무 순무등으로 무김치도 두통이나 담궜거든요 올 겨울 김치는 끝이네요

산곡동미녀삼총사

나혼산보는데

우와 이집트 여행... 진짜 대박이네요 여행으로 즐기는 여유 느끼고 싶은데 요즘 현생이 넘 바쁘네요 ㅠㅠ 이집크같은 먼 곳 저도 가보고 싶네요

구룸구룸

스트레스 걸으면서 날려보냅니다

집안에서 스트레스를 받으면 어느순간부터 동네하천으로 가서 음악들으며 빠르게 걸어요 빠르게 아무생각없이 걷다보면 화났던마음도 슬펐던마음도 다시 평온해지더라구요 그렇게하니 스트레스 쌓이지않고 매일 즐겁게 생활합니다 그래서 운동화가 저에게 스트레스날릴수있는 소중한도구가 되었네요

해박이77

야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리해요

안녕하세요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 것을 못 먹으니 힘들지요. 저는 야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리합니다. 스테이크, 채소, 치즈가 있어 맛있습니다. 단백질과 지방 함량을 높이고 당류를 줄여 참 좋네요. 확실히 포만감도 있기에 폭식이나 과식을 안 해서 더 좋습니다.

공블리임

굿모닝입니다

주말이라 늦잠자고 싶은데 아이가 뒤쳑여 그 김에 깨서 미라클 모닝합니다

울트라돼지런

❄️첫눈기념 🌨️설경이 가장 아름다운산 남덕유산 풍경

❄️첫눈기념 🌨️설경이 가장 아름다운산 남덕유산 풍경 오늘 첫눈이라고 잠시 날리던걸 봤어요. 저는 겨울산 전국 가본중 인상에 남는산 오늘 한번 보여 드려요^^ 재작년 11월 13일 첫눈이에요. 첫눈 소식에 빠른 사진사 님들은 새벽부터 올랐다가 내려 오더라구요. 남덕유산은 눈이 많이 내려요. 덕유산도 그렇구요. 그중 남덕유산은 사방으로 조망이 열려 있어서 아주 멋진 서프라이즈를 보여 줬어요. 시작에는 가을 낙엽 중간쯤엔 첫눈이다~ 좋아하다가 경사가 심한데 정상갈수록 설경이 아주 멋졌어요. 남덕유에서 서봉으로 이어진 길은 정말 푹푹 빠지는 눈밭이에요 조망도 뛰어 나구요. 꼭 돌아 보셔야 해요. 지나온 순간이지만 참 행복하고 웃고 떠들고 눈뚝뚝 떨어지는 노상에서 어묵라면 끓여 먹고 좋은 시간 이었네요☃️

레몬그린

저의 스트레스 해소법~~!!!

저의 스트레스해소법은 여러가지가 있긴 하지만~~ 요즘들어 제일 큰 스트레스로 다가오는게 다이어트인것 같아요 평일에는 정말 운동 열심히 하고 식단조절도 엄청 하고있어요~!! 그리곤 주말에 하루는 제가 너무 좋아하는 맥주~~!!!! ㅎㅎ 김치 냉장고에 넣어놓은 엄청 시원한 맥주에 제가 먹고싶은 안주 챙겨서 먹어주는거~~!! 이게 제일 좋은 스트레스 해소법입니다~!! 이날을 위해서 스트레스 받지만 평일에는 정말 열심히 할꺼 한답니다~~!!! 먹다보면 많이 먹어질때도 있지만..ㅋㅋ 그래도 이날을 위해 열심히 운동하니 살이 찌지는 않터라구요 ㅎㅎ 그래서 주말이 너무 기다려집니다 ㅋㅋ

향기음악

김치 안먹는 아이도 먹는 김치부침개가 최고예요

아이가 아직 어리다보니 김치를 안먹어요 그런데 김치 부침개는 잘 먹어요 줄기부분 단단한건 잘 안먹지만 잎사귀 부분이나 잘게 잘라주면 맛있다면서 잘 먹어요 김치를 먹이고 싶은데 그냥은 안먹으니 저희 집 식탁에는 김치부침개가 정말 자주 올라와요 그만큼 아이도 맛있게 먹을 수 있는기 김치부침개가 아닐까 싶어요 김치 안먹는 아이도 먹게하는 김치부침개가 최고예요

해설사

키토김밥 자주 먹어요

김밥을 좋아하는 편이라 자주 먹는데요 김밥이 만들때 보면 쌀이 정말 많이 들어가잖아요 그만큼 탄수화물 섭취가 높다는거죠 그래서 생각해낸게 키토김밥인데요 주변에 키토김밥 파는 곳이 있어서 사먹기도 좋아요 배부르게 먹어서 포만감이 높아도 칼로리는 일반 김밥에 비해 낮으니까 부담 없이 먹기 좋더라고요 키토김밥을 집에서 싸먹어보고 싶은데 아직 시도를 못해봤네요

해설사

키토 다이서트 제품, 꿀템

키토 다이어트. 뭐가 키토 다이어트인가 키토산&산토끼인가 했는데, 알고보니 저탄수화물&고지방식 다이어트더라구요. 덕분에 하나 알아갑니다. 저의 저탄고지 제품. 1. 일본 핵폐수가 무서워 잘 안먹으려 하지만, 속편해지는 건강한 맛의 유혹. 회. 빼놓을 수 없죠. <최근에 먹은 회 사진. 1컷> 또 먹고 싶은데, 이제 차츰 멀리해야겠네요^^;; 2. 오늘 먹은 돈까스와 카레 건강과는 좀 먼느낌의 튀김음식. 맛은 좋죠~ 카레는 건강에도 좋고요~ 제 최애 저탄고지류 라고 말해도 될까요. ^^*

방울공주