'지르고 싶은 순간 질러 부드러운 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 식품 곤약떡볶이

떡볶이가 엄청 먹고싶은데 살찔까봐 곤약떡볶이를 먹었는데 맛나더라구요 ^^ 저는 시판으로 만들어진것을 조리해서 먹었는데 직접 만들어 드셔도 좋을듯요 ~~

연뿌엥

다이어트 자극짤) 최애 원피스 다시 입고 싶어요!

날씬했을때 입었던 원피스예요  여름에 입으면 너무나 시원한데 몇년전에 입고는 그대로 옷장에 보관만 하고 있네요 살이 빠지면 다시 입고 싶은 옷이 첨 많지만 그중에서도 가장 입고 싶은 옷이랍니다! 올해는 꼭 다이어트에 성공해서 이 옷을 꼭 다시 입을꺼예요 다들 화이팅 입니다~~^^!!

은하수너머

다시 입고 싶은 티셔츠

예전에 입었던 티셔츠예요 지금은 입으면 들어가긴 하는데 배가 조금 나와서 신경쓰여요 예전처럼 배가 조금 들어가면 이 옷 다시 입고 싶어요 걷기만 해서는 배는 안 들어가서 근력운동으로 필라테스 시작했네요 필라테스 열심히 해서 예전에 입었던 옷도 다시 입고 자세도 교정해서 자신감 있는 모습 가지고 싶어요

보통아이

일 열심히 하고 주말은 너무 행복하네요

힘들었던 평일 주말이 되니까 늦잠도 자고 하니까 피로가 좀 풀리는 거 같네요 그리고 일어나서 토요일이다 보니 저녁을 좀 맛있는걸 먹고 싶은데 뭘 먹으면 맛있게 먹을지 고민이 많네요. 후후 중국음식을 먹을지 양식을 먹을지 행복한 고민이네요 여러분들도 주말인데 맛있는거 챙겨드세요. 내일도 쉬는날이라 더기분이 좋은듯 ㅋ

리피니트

금요일 저녁♡

돼지갈비 5근 했어요 한번 데치듯 삶고 씻어주고 배랑 양파넣어서 단맛 넣어주고 양념도 넣어 푹~~끓였어요 집에 누구라도 초대해야하는건가 싶은 갈비양...ㅋㅋ고민했답니다 식구는 3명인데ㅎㅎ 신랑, 저, 아기 ㅎㅎ 저녁맛있게 잘 먹었어요~

어느멋진날29

더운 아침엔 간단한 두유로 건강 지키기!

요즘 날씨가 너무덥죠? 저는 아침에 꼬박꼬박 밥먹던 사람이었는데요 대중교통과 걷기를하고 나서부터 아침에 밥먹고 걸으니 속에서부터 열기가 차고 너무 더워서 간단한걸로 바꿔야겠다 싶더라구요 그리고 계속되는 탈모 ㅜㅜ...그리고 심각해진 새치! 검은콩두유가 탈모와 새치 도움이 된다고 해서 꾸준히 먹어야겠다 싶더라구요 몸은 가벼워지고 콩 100%라 든든함도 챙기는 두유! 제 아침식단으로 2년정도 자리잡고있는 두유~ 얼마전엔 약콩이 또 좋다길래 질러봤어요ㅎ

똥꼬맘

주말에 만들고 평일에 먹는 아침👍

저는 주말이 되면 밀가루 없는 베이킹으로 먹고싶은 빵을 만들어서 냉동해뒀다가 주중에 하나씩 데워먹곤 해요~! 두유나 요거트와 함께 먹으면 단백질도 채우고 부드러움도 두배✌랍니다ㅎ 자세한 레시피는 블로그에 안내되어있어요 :) 아침식사 대용으로 딱 좋은 치즈향 가득, 바질치즈머핀 https://m.blog.naver.com/opg032/223133570976

밍정

기록에서 생리주기 수정방법?

생리주기가 변해서 수정하고 싶은데 방법 아시는 분 계실까요? 알려주시는 분 미리 감사드려요~

써니들맘

욕심

<너무 욕심 부리지 말자> ​ 욕심이 과하면 마음이 다친다. 내 꺼 아닌 것에 욕심 내지 말자. 소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어 하니까 그냥 놓아주자.   ​ 돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도 결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다.   ​ 소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에 소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다.   ​ 욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다.   ​ 겉 멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자.   ​ -<인생은 아름다웠다>中 -

곽성은

저는 먹기 위해 다이어트를 합니다 !

저는 특별한 목표는 없지만, 먹고 싶은 음식도 많고 특히 치킨을 좋아해서  한달에 2-3번 이상은 치킨을 먹고 있어요 당연히 살이 찔 수밖에 없지만, 그래서 운동을 합니다 치킨을 먹고 싶으면 운동을 해라 ! 이런 마인드랄까? 치팅데이를 위해서 운동을 하는 편입니다 ㅋㅋㅋㅋ 원래 먹기 위해 사는 거니까요...ㅎㅎ

여리나

아침 식단 추천 - 토마토

토마토가 제철입니다. 토마토 몸에 좋은 거 다 아시죠? 칼로리도 낮구요~ 퇴촌에서 완숙토마토 택배로 받는데 엄청 맛나요. 단맛이 돌아서 드레싱 안 뿌려도 잘 들어가요. 드레싱 뿌리는 순간 칼로리 치솟지요 ㅜㅜ 자두도 같이 먹었는데 잘 어울리네요. 아침에 토마토 먹으면 꽤 배불러서 점심때 폭식 안할 수 있어요. 갈아먹기에 아침은 바쁘니까 그냥 쓱싹~ 제철일 때 많이 드세요!!

뽀리네

체리 체리~~~

갑자기  신랑이 와서 체리만 주고  다시 나갔어요.  순간 깜놀했어요. 비가 내리고 있어서  오는줄도 몰랐네요. 전화해서 무슨 체리냐고 물으니  "너 먹으라고"하네요. 산 것 같지는 않은데 이 체리의 정체는 무엇일까요? ㅎㅎ

wrinkle

만보이상 걷고 운동해서 비키니 입자

자극 짤 다이어트 자극될수밖에 없는이유.ㅠ 같이 여행갔는데 친구의 몸매가 너무 부러운거에요ㅠ 내일부터 다이터트가 아닌 오늘부터 다이어트로 바꾸겠습니다 바로 지금 이순간 부터요ㅠ 저도 멋진 몸매로 올여름 해변을  40세가 오기전에 바디프로필 찍고  남친과 함꼐 즐거운 여행 하고싶어요 어제 저녁도 오이만 먹었다는.... 할수 있겠죠? 지니어트와 함께 만보이상 공원 6km씩 뛰고 만오천보 어제도 찍었어요  지니어트에 다이어터들이 많아서 조금이나마 위안을 하며 공감을 얻고 있습니다 우리 화이팅해요

딸기초코에몽

개강 전까지 체지방 10%이상 꼭 뺄거예요

저는 근육이 없는 마른 비만형이라 복부지방이 엄청난데 이번에 꼭 살빼서 옷 핏이 더더더더더 예뻐졌으면 좋겠어요 제 다이어트 자극제는 저랑 체형이 비슷한 민아 입니다!! 이번 여름에는 꼭 슬림탄탄한 몸으로 만들어서 워터파크도 가고 옷도 입고 싶은거 다 입었으면 좋겠어요 화이팅!!

채지혜

7월 8일~9일 주말 목표 설정

8일~9일 주말 목표 [식단] 아침 : 공복유지 점심 : 채소, 과일 클린시 저녁 : 먹고 싶은 음식으로 오후 7시 식단 마감 [운동] 운동은 거의 안하는 편이지만 만보걷기 정도의 간단한 운동하기

선물부자

온열안대~~좋아요

가끔 눈이 피로하다 싶으면 온열안대를 해요. 따뜻해서 뭔가 릴렉스 되는 기분.. 지금 이순간..에어컨도 가동되고있고 덥지않으니 온열안대하고 자렵니다. 제가 산건 라벤더향인데 은은하니 좋아요.. 귀에 거는 고리도 탄탄하고.. 40'정도 따뜻한열감을 15~20분만 하고 있으면되니 좋더라구요.. 팩 뜯는순간부터 온열이 되는거 같아요.. 서서히 온열이 되거든요.. 전 꽤 만족하는 제품입니다. (이제품 아니더라도 괜찮더라구요)

마시몽

저칼로리 곤약 젤리

입터짐 방지 비상 간식이에요 낮엔 일하고 움직인다고 식사 정도로 버티는데 집에 와서 씻고 가만히 있다보면 세상 먹고 싶은게 너무 많이 생각이 나더라구요 고르고 골라 좀 덜 죄책감이 드는 곤약젤리 픽이에요^^

망고햄찌

울집 상추가 사라졌어요 ㅠ

집앞 텃밭 분양 받아 상추를 심었는데 .. 아예 베어 갔네요 그냥 먹고 싶은 만큼 뜯어 가면 될걸 통째로 베어 가는 이유는 뭘까요 ? 그리해서 식구들 먹이고 싶을까요? 남이 애써 길러 놓은 식물을 베어 갈만큼 양심에 가책이라고는 전혀 없나 봅니다

까칠리나

야식 베이스는 양파입니다

한달에 3번 정도는 야식을 먹는거 같아요 주로 배달음식이였는데 이 배달음식들이 다음날  컨디션 회복이 안되더라구요 저염식을 주로 하다 보니 나트륨 많은 음식들 먹으면 안좋은 것들이 정말 몇초단위로 느껴지는거 같아요 그때 이왕 먹을 야식이라면 즐겁게 먹자 제가 먹고 싶은것을 결정하고 양파를 2개를 무조건 넣어요 오늘은 어묵이 너무 먹고 싶어서 어묵에 양파 두개 넣고 만들어봤어요 오늘도 이렇게 저칼로리 야식으로 절 달래봅니다

비인스

다이어트 자극!! 작년에 입던 바지가 터졌어요

밝은 청색이 마음에 들어서 작년 여름에 너무 잘 입고 다녔어요. 그래서 올해에도 당연히 입으려고 다리를 넣었는데 다리를 넣는 순간 직감이 들었어요. 어.. 설마.. 그 직감이 맞았네요. 다리가 뻣뻣하게 들어가더니 허리를 억지로 잠궜더니 바지가 터졌네요. 다이어트 안하고 버티고 있었는데 이렇게 되니까 다이어트를 안할 수 없네요.

선물부자

저녁 야식으로 견과류로 해결해요

저녁이면 안좋아하는 것들도 더 먹고 싶은거 같아요 전 양보다는 질이 맞는거 같아요 저칼로리로 양을 많이 먹게 되면 더 배고픔을 느끼게 되어서 꼭 배달음식을 주문하게 되더라구요 배고픔이 느껴지면 전 물을 우선 마시고 해결이 안되면 견과류로 해결해요 가짜 배고픔이라서 그런지 칼로리를 채워주니 배고품은 줄어드는거 같아요 야식이 땡길때는 호두 150칼로리 정도 먹고 있어요

이워닌

야밤에 속이 허하다

야밤... 여긴 새벽 4시다. 뭔가 먹고 싶은데 땅콩은 그렇고 우유나 뎁혀 먹는다 날도 으스스한데 이게 최고인듯

pobe

1일 1산 하고 싶어요

1일 1산하고 싶은데  1주일에 2산으로 변경했습니다.

도전자투

커피값 아껴서 피부관리 받을래요

저는 예전부터 생각한건데 제가 옷을 선택하는 것이 아니라 옷이 저를 선택해 줘야 입을 수 있다고 생각했어요  그래서 제가 정말 입고 싶은 옷을 골라 입고 싶고 누가봐도 건강해 보이는 몸을 가고 싶은데 제일  중요한게 뱃살에서 복근이 되어야 한다는 생각에서 이짤이 제 다이어트 자극 잘이 되었다는게 슬픈 전설ㅠ 이렇게까지는 힘들겠지만. 조금이라도 건강한. 홀쭉이가 되고 싶어요. 모든 분들 화이팅이에요 😀

노란장미

야식 못 참을 땐 헤이바디 단백칩!

다이어트중 24시간 내내 배가 고프지만 특히 낮에는 잘 참아왔다가, 밤만되면 더욱 참기 힘들죠ㅜ, 전 그래서 이왕 이렇게 된거 맛도있고 그나마 영양도 괜찮은 간식으로 사서 먹게됐어용 - 헤이바디 단백칩!  맛은 레드페퍼&스위트칠리, 어니언&사워크림, 스위트콘&체다치즈, 토마토&피자, 갈릭&치킨, 오징어&새우, 총 6가지맛이 있는데요. 그날에 따라 먹고싶은 맛으로 골라먹는답니당~ 영양성분은 참고로 단백질이 12g이 들어가있구요 콜레스테롤 0, 트랜스지방0. 나머지 칼로리랑 지방 나트륨 탄수화물 당류 식이섬유 등등은 다 다르지만. 50g에 200에서 205 칼로리에요! 요즘 맛있어서 하루에 밥대신 두봉지씩 먹는답니당..ㅎ 오늘은 스위트콘&체다치즈로 픽! 다들 다이어트 성공하시길바라요:-)!!

읁읁

저칼로리 야식!!

너무너무 배고픈데 야식은 먹고싶을때 저는 샐러드를 먹어요 바삭바삭 치킨이 너무 맛있겠지만 대신 닭가슴살 조금 넣구여 드레싱은 항상 양심있게 오리엔탈 입니다  토마토도 같이 넣으면 확실히 포만감이 더 있는거 같아요 먹고싶은거 다먹고도 날씬하면 좋겠지만 우리 힘내서 다이어트 해보아요

몽뜌

저칼로리 야식!!

너무너무 배고픈데 야식은 먹고싶을때 저는 샐러드를 먹어요 바삭바삭 치킨이 너무 맛있겠지만 대신 닭가슴살 조금 넣구여 드레싱은 항상 양심있게 오리엔탈 입니다  토마토도 같이 넣으면 확실히 포만감이 더 있는거 같아요 먹고싶은거 다먹고도 날씬하면 좋겠지만 우리 힘내서 다이어트 해보아요

몽뜌

포카리스웨트를 마셔요

뭔가 먹고 싶은데 먹으면 안 될 거 같다! 그러면 가벼운 음료를 마시는 거죠~ 그 중에서도 탄산음료나 카페인 들어간 것 말고 이온음료를 마셔주면 우리 몸이 필요로 하는 요소들도 함께 채워줄 수 있습니다! 방금 한 캔 마셨는데 한결 나은 거 같네요! 포카리스웨트는 참 대단한 음료수 같네요.

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야식으론 간단한 건 짜장컵!

뭔가 출출해서 라면이나 면을 먹고 싶은데 좀 부담이 된다! 그러면 건면 위주로 먹어보는 것도 괜찮은 것 같아요~ 물론 기름기가 좀 있어야 맛있는 건 당연하겠지만 너무 살 찔 수 있으니 적당한 타협을 하는 거로..! ^^ ㅎㅎ 이것도 나름 맛있더라고요~ 어쩌다 무료로 얻게 되어 먹어봤습니다!

dlfeksgo

바디라인 최고 ! 자극받고 싶을 때 꺼내봐요!!!

연예인 중에서 가장 좋아해요  인터넷에서 우연히 봤는데 너무 마음에 들어서 앨범에 저장한 사진이에요 단순한 검은 원피스라고 생각했는데 그림자를 본 순간 그림자까지 완벽하다는 생각이 들었어요 키도 크고 길쭉길쭉 아름다워요 군더더기 없는 몸매 너무 닮고 싶어요

릴리스e

플랭크 할 때 보는 유튜브있나요?

올바른 자세로 배워보고 싶은데 혹시 평소에 참고하는 유튜브채널이 있는지요? 그리고  허벅지운동도  궁금하네요^^ 알려주세요

성공다이아