<너무 욕심 부리지 말자>
욕심이 과하면 마음이 다친다.
내 꺼 아닌 것에 욕심 내지 말자.
소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어 하니까
그냥 놓아주자.
돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도
결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한
마음 때문이다.
소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡
채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에
당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에
소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다.
욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼
끝도 없는 생각이다.
겉 멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워
어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자.
-<인생은 아름다웠다>中 -
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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