'진 짜장면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비·마운자로의 진화...'암예방과 치료에 도움

위고비·마운자로의 진화...'항암 효과'까지 확인? 위고비와 마운자로 등 비만·당뇨병 치료제가 암 예방과 치료에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 초기 암 환자 1만여 명을 분석한 결과, GLP-1 계열 약물 사용자의 암 전이 위험이 상대적으로 낮게 나타났다고 해요. 특히 폐암과 유방암 환자에서는 암이 진행성으로 악화하는 비율이 대조군의 절반 미만이었다고 합니다. 또 다른 연구에서는 약물 사용자의 유방암 진단 확률이 약 25% 낮게 나타났어요. 다만 모두 진료 기록을 분석한 관찰 연구이기 때문에 실제 항암 효과가 입증된 것은 아니에요. 체중 감량을 넘어 암 예방과 치료에도 도움이 될 수 있을지 앞으로의 연구가 기대되네요.

팔망미인

당뇨병 진행 타임 라인

당뇨병, 어느 날 갑자기 찾아오는 질환이 아닙니다! "혈당이 조금 높은데 아직 괜찮겠지?" 당뇨병은 초기에는 특별한 증상이 없어 혈당이 높아지 고 있다는 사실을 모르고 지내기 쉽습니다. 특히 당뇨병 전단계는 생활습관을 개선해 당뇨병 발생 위험을 줄일 수 있는 중요한 시기입니다. ☆ 혈당 수치로 알아보는 건강 신호 ☆ 정상: 공복혈당 100mg/dL 미만 ☆ 당뇨병 전단계: 공복혈당 100~125mg/dL ☆ 당뇨병 진단 기준: 공복혈당 126mg/dL 이상 또는 당화혈색소 6.5% 이상 단, 당뇨병 진단은 의료기관에서 검사 결과를 종합해 판단하며, 증상이 없는 경우 일반적으로 재확인이 필요 합니다.

로블ㅎ

해이해진 혈당 관리, ‘밀도 푸드’로 다잡을 때

밀도 푸드’라고도 부르는 영양소 밀도가 높은 식품군 위주로 식단을 구성하면 좋습니다. 영양소 밀도란 일정한 열량(100㎉) 기준으로 다양한 영양소가 얼마나 풍부하게 들어있는지를 보여주는 지표입니다. 키위는 영양소 밀도가 높은 대표적인 ‘밀도 푸드’입니다.    혈당지수 낮고 식이섬유 풍부 다만, 과일은 맛있지만 혈당을 크게 높이지 않을까 걱정이 될 수 있습니다. 키위는 저혈당 지수 과일로 안심하고 섭취할 수 있습니다. 그린키위의 혈당지수(GI)는 51로, 저혈당 식품 기준인 55보다 낮습니다. 식빵만 먹을 때보다 그린키위를 함께 먹었을 때 혈당이 16% 덜 올랐다는 뉴질랜드 연구 결과가 있습니다. 썬골드키위의 혈당지수는 48입니다. 키위에 풍부한 식이섬유 역시 혈당을 서서히 오르게 도와줍니다. 그린키위에는 100g당 2.3g의 식이섬유가 들어 있으며, 수용성과 불용성이 적절한 균형을 이루고 있습니다. 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유는 장 속에서 수분을 흡수해 네 배 가까이 팽창합니다. 팽창한 식이섬유가 위장 속 다른 음식물을 감싸서 서서히 소화·흡수되도록 하기 때문에 혈당이 천천히 오릅니다. 그릭요거트와 함께 먹는 것도 추천 그린키위는 갈지 말고 그대로 섭취하세요. 갈아 마시면 소화·흡수가 빨라져 그린키위의 건강 효과를 제대로 누릴 수 없습니다. 아침에 그릭요거트와 함께 키위를 섭취하는 것도 방법입니다. 단백질이 풍부한 식품과 함께 섭취하면 정제 탄수화물 섭취를 줄이는 동시에 혈당 관리에 도움을 주는 식이섬유와 다양한 영양소를 효과적으로 챙길 수 있습니다.  키위는 혈당관리할때 먹기좋은 과일이예요 저혈당 긴식이라 부담 덜며 먹을수 있어요 그린키위와 그릭요거트로 건강좀 챙겨봐야 곘어요

메가망나뇽

제2형 당뇨병 초기 신호-먹는데도 살이 빠진다면 확인이 필요합니다

제2형 당뇨병에서는 포도당을 에너지원으로 제대로 활용하지 못하면서 특별히 노력하지 않아도 체중이 감소할 수 있습니다. 심한 허기나 피로감이 함께 나타나기도 합니다. 손과 발에서도 이상 신호가 나타날 수 있습니다.

로블ㅎ

추워진 날씨, 당뇨 환자가 꼭 지켜야 할 것은?

다른 계절보다 혈당 조절 어려워져 추운 날씨에는 혈당 조절이 어렵습니다. 기온이 내려가면 여러 가지 신체 반응과 생활 변화가 함께 나타나서 당뇨 환자들의 혈당 관리가 평소보다 까다로워진다고 전문가들은 말합니다.  추워지며 변한 생활습관이 원인 겨울철에 혈당이 상승하는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 우선, 신체의 스트레스 반응이 한몫합니다. 추운 환경에서는 체온을 유지하기 위해 몸이 ‘스트레스 상태’로 반응하게 됩니다. 이런 스트레스 호르몬들은 인슐린 작용을 억제하고 간에서 혈당을 더 내보내도록 유도합니다.  추위로 활동량이 줄어드는 것도 주요 원인입니다. 날씨가 추워지고 야외활동이 줄어들면 근육이 운동을 덜 하게 되고, 인슐린 감수성이 떨어집니다. 은평성모병원 내분비내과 이정민 교수는 “신체활동이 위축되고 운동 강도도 모두 감소하면 전반적으로 에너지 소비가 줄어든다”며 “이러한 요인이 혈당 상승의 원인이 된다”고 말했습니다. 특히 날이 추우면 혈액순환이 잘 안 돼 말초혈관 기능이 떨어집니다. 감각 저하가 악화돼 당뇨발 위험도 커집니다.  감기나 독감 같은 겨울철 감염도 혈당 불안정을 초래합니다. 혈당은 물론 건강한 겨울을 위해 감기 예방 수칙을 잘 지켜야 한다”고 말했습니다.  규칙적인 운동과 예방접종은 필수  겨울철 혈당 상승의 중요한 변수를 철저히 하는 것이 혈당 조절을 유지하는 비결입니다.  추워도 운동은 멈추지 말아야 합니다.  가능하다면 낮 시간대 햇빛이 있는 시간에 짧은 산책이라도 하는 것이 권장됩니다. 좋아하는 취미 활동을 하거나 운동을 통해 스트레스를 감소시키고 신체활동을 증가시켜서 몸 안의 에너지를 더 많이 소모하는 것도 방법입니다.  활동량이 줄기 때문에 밥은 두 숟가락 정도 덜 먹는 게 좋습니다. 특히 단당류의 섭취는 혈당을 급격히 상승시키기에 주의하세요. 독감 예방접종도 놓치지 말고 챙기셔야 합니다. 몸 상태가 좋지 않으면 자동으로 혈당 수치가 상승하는데, 감기 치료에 사용하는 약물들도 혈당에 영향을 미칩니다. 충분한 휴식, 외출 후 손 씻기, 고른 영양 섭취와 같은 감기 예방 수칙을 잘 지키는 것이 중요합니다.  당뇨가 있으신 분들에게 겨울은 더 힘드실것 같네요. 그리나 적절한 활동을 유지하면 괜찮을것 같네요. 조금이라도 평소와 다르거나 감기 기운이 있을 땐 주저하지 말고 주치의와 대면진료 하는것이 중요할것 같아요

메가망나뇽

위고비·마운자로, 살 빠진 뒤 의류 소비도 변화

위고비·마운자로, 살 빠진 뒤 의류 소비도 변화 최근 비만치료제 사용으로 체형이 달라지면서 새로운 옷을 구매하는 소비자 사례가 소개됐어요. 체중감량 이후 기존 옷이 맞지 않아 바지와 셔츠 등을 다시 구매하는 거예요. 이처럼 비만치료제가 의류와 패션 소비에도 영향을 줄 수 있다는 분석이 나오고 있어요.   체중 변화가 건강뿐 아니라 일상생활과 소비습관에도 영향을 주고 있어요.

팔망미인

한진식품 꾸이킹

🐟 입이 심심할 때 바삭한 어육스낵! 한진식품 꾸이킹은 바삭한 식감이 특징인 어육 가공 간식이에요. 달콤한 디저트 대신 짭짤한 간식이 당길 때 살펴볼 만해요. 어육스낵에도 전분과 나트륨이 들어갈 수 있으니 영양표시를 확인하고 소량만 즐겨보세요. 한줄 총평 : 바삭한 어육 간식도 탄수화물 확인이 중요해요!

팔망미인

당뇨병 40세 이전에 진단받으면 사망 위험 4배?

당뇨병 40세 이전에 진단받으면 사망 위험 4배? 젊은 나이에 당뇨병을 진단받을수록 사망 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. ① 40세 이전 진단이 위험한 이유 영국 옥스퍼드대 연구팀이 당뇨병 환자 4550명을 최대 30년간 추적한 결과, 40세 이전 진단받은 사람은 일반인보다 사망 위험이 약 4배 높았어요. ② 합병증 위험도 높아져요 젊을 때 당뇨병이 생기면 고혈당에 노출되는 기간이 길어져 망막병증과 신장질환 등 합병증 위험이 커질 수 있어요. ③ 진단 초기부터 관리가 중요해요 처방받은 약을 꾸준히 복용하고 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 실천하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 젊은 나이에 당뇨병을 진단받았다면 초기부터 꾸준히 혈당을 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

만토바 엑스트라버진 칠리 올리브오일

만토바 엑스트라버진 칠리 올리브오일 다이어트식 안 질리게 해주는 매콤한 칠리 오일 ✓ 계란찜에 한 바퀴만 둘러도 요리됨 ✓ 은은하고 고급스러운 매운 맛을 원한다면 강추

로블ㅎ

올가니카 부스터 레몬진저샷

올가니카 부스터 레몬진저샷 몸 으슬으슬, 컨디션 떨어질 때 한 포 드셔보세요 ✓ 레몬•생강•강황•꿀이 그대로 들어간 몸속 염증 치료제 ✓ 꾸준히 마시면 면역력 높아져서 감기 걸릴 일 없음

로블ㅎ

진서연 땅콩버터 아이스크림

재료 바나나 3개 땅콩버터 2스푼 알룰로스 1스푼 우유 100ml 만드는 법 믹서에 바나나 3개 넣고 갈아주세요. 땅콩버터 2스푼, 알룰로스 1스푼 넣고 갈아주세요. 우유 100ml 넣고 섞어주세요. 냉동실에서 최소 4시간 이상 얼려주세요. 꿀팁 냉동실에서 꺼내 실온에 10분 정도 두면 부드럽게 떠낼 수 있어요. 우유 대신 아몬드브리즈, 두유 등 대체해도 됩니다

로블ㅎ

위고비·마운자로, 오남용 경고 표시 추진

위고비·마운자로, 오남용 경고 표시 추진 10월 16일 보도에 따르면 식약처가 위고비와 마운자로 등 비만치료제를 오남용 우려 의약품으로 지정하는 방안을 추진하고 있어요. 지정되면 약품 포장에 경고 문구가 표시되고 일부 판매 규정도 강화돼요. 하지만 일반 병원의 처방 자체를 제한하는 조치는 아니어서 실제 오남용을 얼마나 줄일 수 있을지는 논란이에요. 전문가들은 중복 처방 관리와 불법 유통 단속도 함께 강화해야 한다고 지적해요. 👉 비만치료제는 필요한 환자의 치료 기회를 보장하면서 오남용을 예방하는 관리가 중요해요.

팔망미인

“살 빼려고 맞았는데 뇌까지 건강해진다고?”…위고비, 뜻밖의 반전

당뇨·비만 치료제 ‘위고비’가 뇌 건강도 보호할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 예방책이 마땅치 않았던 성인발병 발작 분야에서 새로운 치료 가능성이 열렸다는 평가가 나온다. 서울대병원 국가전략기술 특화연구소 장윤혁·이순태 교수와 미국 컬럼비아대 내과 은용 교수로 구성된 공동 연구팀은 위고비의 주성분인 ‘세마글루타이드’가 ‘성인발병 발작’(Adult-Onset Seizure) 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과를 23일 발표했다. 성인발병 발작은 18세 이후 처음 발생하는 발작을 뜻한다. 중장년·노년층의 성인발병 발작은 뇌졸중, 신경퇴행성 질환 등 후천적 뇌 손상과 밀접하게 연관되는 주요 징후로 꼽힌다. 하지만 지금까지는 발작 발생 후 재발을 억제하는 치료만 가능할 뿐, 발작 자체를 예방하는 방법은 부재했다. 연구결과 세마글루타이드 신규 투여군은 기타 혈당강하제 투여군 대비 성인발병 발작 위험이 약 56% 낮았다. 또 다른 주요 당뇨약인 SGLT2 억제제 투여군과 비교했을 때도 발작 위험이 52% 감소한 것으로 나타났다. 연구팀은 체내에 오랫동안 머물며 뇌 내부로 일부 도달하는 세마글루타이드의 약리학적 특성이 뇌 보호 효과를 끌어낸 것으로 추정했다. 이러한 결과는 예방 전략이 제한적이었던 성인발병 발작 분야에서 세마글루타이드의 활용 가능성을 제시했다는 데 의미가 있다. 장윤혁 교수는 “다만 관찰 연구인 만큼 향후 장기 추적 연구와 무작위 임상시험을 통해 실제 예방 효과와 임상 적용 가능성을 검증해야 한다”고 말했다. 연구 결과는 미국신경학회 공식 학술지 ‘신경학(Neurology)’ 최근호에 게재됐다. 성인발작에도 효과가 보인다니 정말 신기합니다 연구를 더해서 도움이 되게 하면 좋겠네요 앞으로 성인발작 분야의 깊이있는 실험후에 긍정적인 결과를 기대하겠습니다

메가망나뇽

오리진케어 당쉼 바나바잎차, 여주차, 돼지감자차

당수D 결명자는 결명자에 바나바잎과 여주를 더한 음료예요 . 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 알려진 기능성 원료인 바나바잎 추출물이 함유된 기능성 표시 식품이에요. 다만 기능성 표시 식품은 의약품이나 건강기능식품과 다르며, 실제 혈당 개선 효과는 개인에 따라 달라질 수 있어요.

팔망미인

필라테스 30회 하면 몸이 달라질까? 솔직 후기 (몸 변화 사진 ⭕)

지난 6월부터 9월까지 약 4개월 동안 1:1 필라테스를 총 30회 받았어요! 사실 처음에는 필라테스는 비싸기만 하고 효과는 없는 운동이라고 생각했었는데 첫 수업부터 생각이 완전히 바뀌었어요 ... ㅎ 생각보다 너무 힘들더라고요 🥲 그래도 30회를 채우고 나니 확실히 처음과는 달라진 부분이 있었어요. 오늘은 필라테스 30회 후기부터 실제로 느낀 몸 변화, 다이어트 효과까지 적어볼게요! 1. 필라테스를 시작한 이유 저는 평소 하루 종일 앉아서 일하다 보니 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽어 있는 편이었어요. 사진을 찍으면 유독 한쪽 어깨가 올라가 보이고, 오래 앉아 있으면 허리도 뻐근했거든요. 헬스도 해봤지만 자세가 맞는 건지 잘 모르겠어서 이번에는 1:1 필라테스 30회를 등록했어요. 운동을 제대로 배워본 적이 없어서 그룹 수업보다는 개인레슨이 낫겠다 싶었거든요.. 2. 필라테스 30회 과정 6월 | 1~8회차 첫날부터 충격이었어요ㅋㅋ 흉곽호흡부터 배웠는데 숨 쉬는 것조차 어렵더라고요... 분명 배에 힘을 주라고 하셨는데 자꾸 목이랑 어깨에 힘이 들어가고.. (한동안은 이게 너무 이해 안돼서 숨쉬기부터 너무 어려웠어요 ㅋㅋㅋ) 리포머에서 간단한 동작만 해도 다리가 부들부들 떨렸어요. 이때는 솔직히 몸 변화보다 근육통이 먼저 느껴졌어요. 7월 | 9~16회차 이때부터 조금씩 동작이 익숙해졌어요. 처음에는 선생님이 계속 자세를 잡아주셨는데 어느 순간 복부에 힘을 주는 느낌이 뭔지 알겠더라고요! 평소 앉아 있을 때도 허리를 무작정 펴기보다 자세를 의식하게 됐어요. 8월 | 17~24회차 개인적으로 필라테스 몸 변화가 가장 체감됐던 시기예요. 특히 옆모습 사진을 보면 예전보다 어깨가 덜 말려 보였어요. 배에 힘을 주고 서는 것도 처음보다 자연스러워졌고요. 다만 몸무게는 기대했던 만큼 줄지 않았어요. 9월 | 25~30회차 마지막에는 처음에 못 했던 동작도 어느 정도 따라 할 수 있게 됐어요. 운동이 쉬워진 건 아니고 오히려 동작을 제대로 하니까 더 힘들었어요ㅋㅋ 그래도 수업 후 몸이 개운한 느낌이 좋아서 30회까지 꾸준히 다닐 수 있었던 것 같아요. 3. 필라테스 30회 몸 변화는? 6월과 9월 찍은 몸 변화 비교 사진   가장 궁금하실 필라테스 전후 몸 변화! 제가 느낀 변화는 크게 세 가지였어요. 1. 굽은 어깨와 등 라인 평소 어깨가 앞으로 말려 있었는데, 운동 후에는 자세를 바로잡기가 조금 더 편해졌어요. 특히 사진 찍을 때 어깨 위치를 의식하게 된 게 가장 큰 변화였어요. 2. 복부와 코어 힘 드라마틱하게 뱃살이 사라진 건 아니에요! 대신 배에 힘을 주고 버티는 능력이 좋아졌어요. 처음에는 몇 초만 버텨도 덜덜 떨렸는데 이제는 훨씬 안정적이더라고요. 3. 허리 뻐근함 오래 앉아 있을 때 느꼈던 허리 뻐근함도 전보다 덜했어요. 물론 필라테스만의 효과라고 단정할 수는 없지만 개인적으로 만족스러웠던 부분이에요. 4. 필라테스 다이어트 효과는? 결론부터 말하면 체중 감량만 기대한다면 조금 아쉬울 수 있어요. 저는 별도로 엄격한 식단 관리를 하지 않았거든요. 그래서 몸무게가 눈에 띄게 줄지는 않았어요 대신 코어 힘이 좋아지고 몸의 움직임이 안정되는 변화를 더 크게 느꼈어요!!! 필라테스는 근력과 자세 조절에 도움이 되는 운동이지만, 체중 감량은 식단과 전체 활동량의 영향도 커요. 살을 빼는 게 최우선 목표라면 걷기나 유산소 운동을 함께 하는 걸 추천해요! 5. 1:1 필라테스 장단점 장점  단점  자세를 바로잡아 줌 개인레슨 비용 부담 내 체력에 맞춘 수업 선생님에 따라 차이 코어 운동에 집중 가능 체중 감량 효과는 제한적 초보자도 배우기 좋음 꾸준히 다녀야 변화 체감 개인적으로 가장 좋았던 건 선생님이 자세를 바로 확인해 주신다는 점이었어요. 저는 물리치료사 출신 선생님께 배워서 신체에 대한 궁금증(?)을 해결하기 너무 좋았어요! 6. 필라테스 30회 솔직 후기 4개월 동안 다녀본 결과, 필라테스 30회만으로 몸이 완전히 달라진 건 아니었어요. 하지만 자세를 의식하는 습관이 생기고, 코어 힘도 좋아졌다는 점에서는 만족스러워요!! 처음에는 30회가 언제 끝나나 싶었는데 막상 끝나니까 아쉽더라고요ㅋㅋ 🥹 특히 저처럼 운동 초보이거나 자세가 고민인 분들은 1:1 필라테스로 시작해 봐도 좋을 것 같아요.

예준은서맘

두부면으로 만든 짜장면

• 재료: 두부면 1팩, 다진 돼지고기(또는 닭가슴살) 80g, 양파 1/2개, 양배추 한 줌, 대파 약간, 올리브유 • 소스: 시판 분말 짜장 1.5스푼, 물 4스푼, 알룰로스 0.5스푼 • 만드는 법:  1. 양파와 양배추는 깍둑썰기하고, 대파는 송송 썰어둡니다. 두부면은 물기를 뺍니다.  2. 팬에 올리브유를 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸 뒤, 고기를 넣어 볶습니다.  3. 고기 겉면이 익으면 양파와 양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다.  4. 분말 짜장, 물, 알룰로스를 섞어 만든 소스를 팬에 붓고 채소와 함께 자작하게 끓입니다.  5. 소스가 끓어오르면 두부면을 넣고 양념이 잘 베이도록 1~2분간 볶아 완성합니다.

송쩡

착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법

설탕 대신 사용하는 알룰로스와 스테비아는 혈당을 올리지 않아 유용합니다.  알룰로스는 설탕과 맛이 유사하고 열에 강해 볶음이나 조림 요리에 쓰기 좋습니다. 스테비아는 단맛이 강하므로 적은 양만 사용해야 하며 약간의 쌉싸름한 끝맛이 있을 수 있습니다.  대체당이 혈당을 직접 올리지는 않지만 단맛에 길들여지면 식탐이 늘어날 수 있습니다.  적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직합니다

오와둥둥

당뇨병 진단 초기 고혈당, 암 위험과도 관련될까?

당뇨병 진단 초기 고혈당, 암 위험과도 관련될까? 당뇨병 진단 초기의 혈당 조절이 장기적인 건강에 어떤 영향을 주는지 연구되고 있어요. ① 초기 혈당 관리 당뇨병 진단 직후의 혈당 상태도 중요해요. ② 연구 관심 초기 고혈당과 이후 암 발생 위험의 연관성이 분석되고 있어요. ③ 기억할 점 연관성이 있다고 해서 고혈당이 암을 직접 일으킨다는 뜻은 아니에요. 한줄 총평 : 당뇨병은 진단 초기부터 꾸준한 혈당 관리가 중요해요.

팔망미인

임신당뇨 겪은 엄마, 자녀 당뇨 위험도 높아진다?

임신당뇨 겪은 엄마, 자녀 당뇨 위험도 높아진다? 임신 중 혈당 관리가 자녀의 건강과도 관련 있다는 국내 연구가 나왔어요. ① 대규모 연구 산모와 자녀 약 349만 쌍을 분석했어요. ② 연구 결과 임신당뇨를 겪은 산모의 자녀는 성장하면서 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높게 나타났어요. ③ 관리 중요성 임신 중 혈당 관리와 출산 후 건강관리가 중요해요. 한줄 총평 : 임신 중 고혈당 관리는 엄마와 아이 모두의 건강을 위해 중요해요.

팔망미인

집에서 쉽게 체크하는 혈당 관리 자가진단

  ​평소 자신의 생활 습관을 확인하면 혈당 관리 상태를 스스로 점검할 수 있습니다.  식후에 극심한 졸음이나 식곤증이 밀려오는지 체크해 보세요.  밥을 먹은 뒤 빠르게 배가 고파지거나 단 음식이 당기는지도 중요한 지표입니다.  상처가 생겼을 때 잘 낫지 않거나 피부가 자주 건조하고 가려운지 확인해야 합니다. 마지막으로 손발 끝이 찌릿하거나 저린 느낌이 자주 드는지 점검하며 관리가 필요한지 살펴봐야 합니다.

오와둥둥

마운자로 사용 중 시야가 흐려진다면 혈당 변화도 확인하세요

마운자로를 사용하는 동안 시야가 흐릿해지거나 초점이 잘 맞지 않는다면 증상을 가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다. 혈당이 빠르게 변하면 눈의 초점에 일시적인 변화가 생길 수 있습니다. 특히 당뇨가 있고 혈당을 낮추는 약을 함께 사용한다면 혈당 변화와 관련이 있는지 확인할 필요가 있습니다. 기존에 당뇨망막병증이 있다면 혈당이 빠르게 개선되는 과정에서 눈 상태를 세심하게 관찰해야 할 수도 있습니다. 그렇다고 흐린 시야가 모두 혈당 때문인 것은 아닙니다. 갑작스러운 시력 저하나 시야 일부가 가려지는 증상 번쩍이는 빛이나 많은 날파리증이 새로 생기면 즉시 안과 진료를 받아야 합니다.

기춘이530707

저녁에 혈당이 고공행진해요. 왜일까요?

점심 때 먹고 높아진 혈당이 저녁식사 시간이 다 될 때까지도 떨어지지 않는 ‘황혼현상’이라는 게 있어요. 당뇨를 보는 의사들조차 모르는 경우가 많을 정도로 잘 알려지지 않은 현상인데요. 상하이 연구팀이 2형 당뇨를 앓는 348명의 환자를 분석했는데요. 27.3%인 66명의 환자가 황혼현상을 겪는 것으로 나타났어요. 이들을 살펴보니 특징이 있었어요. 인슐린 저항성이 황혼현상을 겪지 않는 환자들에 비해 높았고, 평균 당화혈색소도 7.1%로 6.7%인 대조군에 비해 높은 경향을 보였다는 거죠. 황혼현상이 있는 걸 모른 채 저녁을 먹으면 혈당이 과도하게 오릅니다. 이런 패턴이 반복되면 혈당 조절이 더 안 이뤄져 결국 합병증 위험이 올라가고요. 황혼현상이 있다면 식사 패턴을 먼저 바꿔보는 게 좋아요. 아침식사는 부실하게 하면서 점심 땐 너무 거하게 먹는 건 아닌지 점검해봐야 해요. 점심식사 후 가벼운 산책 등 운동을 하는 것도 황혼현상을 줄여줍니다. 이렇게 해도 황혼현상이 지속된다면 주치의와 상의해보세요. 혈당 약을 아침과 저녁 두 번 복용하는 환자라면 점심에도 약을 써야 해요. 한 줄 요약 : 합병증 위험을 낮추려면 황혼현상을 막아야 해요!

팔망미인

저당 두부면 짜장면

• 두부면 1팩, 닭가슴살(또는 지방 적은 소고기/돼지안심) 100g, 양파 1/2개, 양배추 한 줌, 대파 1/2대 •  다이어트 짜장 소스: 춘장 1.5큰술, 올리브유 1큰술, 알룰로스 1.5큰술, 굴소스 0.5큰술, 물 100ml, 전분물(전분가루 0.5작은술 + 물 1큰술)  조리 순서 1. 재료 손질: 양파, 양배추, 고기는 짜장용으로 잘게 깍둑썰기하고 대파는 송송 썰어줍니다. 두부면은 찬물에 헹궈 물기를 빼둡니다. 2. 파기름 내고 고기 볶기: 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 대파를 볶아 향을 낸 뒤, 손질한 고기를 넣어 겉면이 익을 때까지 볶습니다. 3. 채소와 춘장 볶기: 고기가 익으면 양파와 양배추를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 팬 한쪽으로 몰아둔 뒤 빈 공간에 춘장 1.5큰술을 넣어 타지 않게 1분간 살살 볶아준 후 재료들과 섞습니다. 4. 소스 졸이기: 물 100ml, 알룰로스 1.5큰술, 굴소스 0.5큰술을 넣고 중불에서 끓여줍니다. 채소가 푹 익으면 전분물을 조금씩 넣어가며 걸쭉하게 농도를 맞춥니다.

송쩡

마운자로 사용 사실을 다른 진료과에도 알려야 할까요?

치과 치료 외에도 수술이나 수면마취가 필요한 검사를 앞두고 있다면 약물 사용 사실을 알려야 해요. 마운자로는 위 배출을 늦출 수 있어 일부 상황에서 마취 관련 위험을 고려해야 하거든요. 의료진은 현재 용량과 마지막 투여 시점, 위장관 증상 등을 확인해 필요한 조치를 판단할 수 있어요. 검사나 수술을 앞두고 약을 임의로 중단하기보다는 담당 의료진의 안내를 따르는 것이 중요해요.

2민트홀릭

위고비·마운자로, 남아공에서 조제약 규제 강화 추진

위고비·마운자로, 남아공에서 조제약 규제 강화 추진 남아프리카공화국이 GLP-1 계열 비만치료제 조제약에 대한 규정 정비를 추진하고 있어요. 위고비와 마운자로의 인기가 높아지면서 약국에서 제조하는 맞춤 조제약의 품질과 안전성 문제가 제기됐기 때문이에요. 당국은 환자별 필요에 따른 조제와 사실상 대량 제조를 구분하는 기준을 마련할 계획이에요. 👉 비만치료제는 성분이 같다고 주장하는 제품이라도 제조·품질 관리 수준을 확인해야 해요.

팔망미인

혈압약을 먹는데 진통제를 복용해도 될까요?

두통이나 관절 통증 때문에 진통제를 자주 복용하는 분들이 있습니다. 일부 소염진통제는 혈압을 높이거나 혈압약의 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 고혈압이나 신장 질환이 있다면 약 선택에 주의가 필요합니다. 일반의약품이라도 반복해서 복용할 계획이라면 약사에게 현재 복용 중인 혈압약을 알리고 확인하는 것이 바람직합니다.

이하린80

위고비 사용 중 변비가 심해졌다면 의료진과 대처 방법을 상의해요!

위고비 사용 중에는 메스꺼움뿐 아니라 변비도 나타날 수 있습니다. 식사량이 줄거나 수분과 식이섬유 섭취가 부족해지면 불편감이 더 커질 수 있습니다. 수분 섭취와 식사 구성을 점검하되, 복통이 심하거나 구토와 복부 팽만이 동반된다면 단순 변비로 넘기지 말고 신속하게 진료를 받아야 합니다. 증상이 계속된다면 처방한 의료진과 대처 방법을 상의하세요.

이하린80

위고비·마운자로, 여성 진료비 비중이 더 높아

위고비·마운자로, 여성 진료비 비중이 더 높아 최근 보건복지부의 비급여 진료비 분석에서 성별에 따른 차이도 확인됐어요. 위고비의 여성 진료비 비중은 72.2%, 마운자로는 67.1%였어요. 두 약물 모두 여성의 진료비 비중이 남성보다 높게 나타난 거예요. 다만 이 결과는 비급여 보고자료에 한정되며 실제 사용자 수를 그대로 나타내지는 않아요. 👉 비만치료제 이용 현황을 이해할 때는 성별과 연령별 차이도 함께 살펴볼 필요가 있어요.

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건강검진 전날 잠을 설쳐도 혈당에 영향이 있을까요?

검진 전날 야식을 먹지 않았는데도 공복혈당이 평소보다 높게 나오는 경우가 있습니다. 이때 수면 부족이나 스트레스 같은 요인도 영향을 줄 수 있어요. 한 번 높게 나왔다고 바로 당뇨병이라고 판단하기보다는 검사 결과와 평소 생활 패턴을 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 비슷한 결과가 반복된다면 의료진과 상담해 보세요.

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위고비·마운자로, 한 달 비급여 진료비 786억원

위고비·마운자로, 한 달 비급여 진료비 786억원 최근 보건복지부의 비급여 진료비 사전분석 결과가 공개됐어요. 2026년 3월 한 달 동안 보고된 진료비는 마운자로 601억원, 위고비 185억원이었어요. 두 약물의 보고 금액을 합치면 약 786억원이에요. 다만 원내 처방 중심의 자료이므로 국내 전체 판매액이나 실제 환자 수를 의미하지는 않아요. 👉 비만치료제 시장이 커지는 만큼 치료비 부담과 적정 처방 관리도 중요한 과제가 되고 있어요.

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위고비·마운자로, 시신경질환 진료 환자 104명

위고비·마운자로, 시신경질환 진료 환자 104명 최근 국정감사에서 비만치료제 처방 이후 특정 시신경질환으로 진료받은 사례가 공개됐어요. 비동맥성 전방 허혈성 시신경병증으로 진료받은 환자는 위고비 67명, 마운자로 37명으로 집계됐어요. 이 질환은 시신경으로 가는 혈액 공급에 문제가 생겨 시력 저하가 나타날 수 있는 질환이에요. 다만 처방 이후 진료받았다는 사실만으로 약물이 원인이라고 단정할 수는 없어요. 👉 갑작스러운 시력 저하는 빠른 진료가 필요한 증상이에요.

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