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두부면으로 만든 짜장면

• 재료: 두부면 1팩, 다진 돼지고기(또는 닭가슴살) 80g, 양파 1/2개, 양배추 한 줌, 대파 약간, 올리브유

• 소스: 시판 분말 짜장 1.5스푼, 물 4스푼, 알룰로스 0.5스푼

• 만드는 법:

 1. 양파와 양배추는 깍둑썰기하고, 대파는 송송 썰어둡니다. 두부면은 물기를 뺍니다.

 2. 팬에 올리브유를 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸 뒤, 고기를 넣어 볶습니다.

 3. 고기 겉면이 익으면 양파와 양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다.

 4. 분말 짜장, 물, 알룰로스를 섞어 만든 소스를 팬에 붓고 채소와 함께 자작하게 끓입니다.

 5. 소스가 끓어오르면 두부면을 넣고 양념이 잘 베이도록 1~2분간 볶아 완성합니다.

 

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댓글2
  • 로블ㅎ
    두부면으로 만든 짜장면
    저도 먹어 보고 싶네요
  • 워니s
    두부면으로 짜장면을 만들면 부담은 줄이면서 단백질도 챙길 수 있겠어요 
    양파와 양배추를 넉넉히 넣으면 식감도 좋고 자연스러운 단맛도 더해지겠네요

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