'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

허기짐을 어찌 견디시나요??

간헐적 단식하시는 분들 보통 저녁 6시부터 안드시는거죠?? 그러면 6시전에는 좀 든든하게 먹어두시는 거예요?? 저는 저녁에 밥을 먹어도 밤 10시 전후가 되면 배에서 미친듯이 꼬르륵거리고 냉장고문을 진짜 몇번을 열었다 닫는지 몰라요ㅠㅠ 아놔 과자도 뜯어먹구요 진짜 배가 안고프면 군것질도 생각안날텐데,,왜케 배가 막 고프죠? 단식하시는 분들도 배고픔이랑 꼬르륵은 하는데 참는건가요? 아님 그단계를 넘어서면 그게 안느껴지나요??

채아미

야식은 120kcal만!

다이어트 중에는 저녁을 조금 먹다 보니까 배가 많이 고프잖아요. 저녁에 풀때기만 먹고 보리차 한잔으로만 때우면 9시쯤 되면 진짜 배고파요. 그럴 때를 대비해서 컵누들을 쟁여놨어요. 국물까지 다 마셔도 120kcal니까 크게 부담은 없고  라면 먹은 거 같아서 만족감도 있어요. 컵누들 추천👍

채유창

이번 여름에 다이어트 해서 꼭 비키니 입을려구요 !!!

저의 다이어트 자극짤입니다!  요요가 이번에 급격히 찾아오면서 현타도 심하고  옛날사진을 보거나 옷이 안맞을때ㅠㅠ 진짜 정신적인 힘드네요 그럴때마다 옛날애 말랐을땨 사진이랑  다이어트 유튜버들 변화된 사진들 보면서 위안삼고 다이어트 자극 빡 받아요 ㅎㅎㅎ 오늘도 점심 과식했지만^^ 건강한 다이어트 해볼려구요!! 다들 화이팅하세용♡

조콩만

건강한 야식 추천~ 그릭요거트

서울우유더진한플레인요거트를 요거트 메이커에 거르면 유청이 분리되면서 진짜 꾸덕한 요거트가 돼요. 여기에 그라놀로지 그래놀라는 올려요. 요거트가 무가당이라 그라놀라는 살짝 당 있는거 먹어요. 대신 잼이나 시럽 노노! 마지막으로 컬리에서 산 애플망고나 블루베리 넣으면 맛있고 건강한 야식 완성~^^

뽀리네

원피스 다시 입고 싶어요

출산 전에 휴가 때 입었던 원피스예요. 여름 옷 꺼내려고 정리하면서 안 맞는 거 많이 버렸는데 이건 못 버렸어요 ㅜㅜ 진짜 마음에 들어서 아껴 입었는데 몇년을 옷걸이에만 걸어뒀어요. 아직도 새 것 같아요 ㅋㅋ 출산, 육아로 살도 찌고 체형이 바뀌어서 지퍼가 안 올라가네요. 진짜 살 빼야겠어요. 저 옷 꼭 다시 입을랍니다!

뽀리네

맥주 좋아하는데 살 안찌는 안주가 있을까요??

아....다른건 몰라도 진짜 맥주는 못 끊을꺼같아여 다디어트 하면서 맥주마시면 안되는 거겠지만 ...........안주를 살 안찌는 걸로 먹음 낫지않을까요?? 뭐가 있을까요?? 지금 딱히 생각나는건 멸치 김 >???요정도 인데 뭐가 더 있을려나요?ㅋ

공주얌

예전 몸무게로 돌아가고 싶어요.

살이 조금씩 조금씩 늘더니 지금은 인생 최고의 몸무게를 찍고  있습니다. 예전엔 살에 대한  걱정없이 먹고 놀았는데 지금은 제 배를 보며 한숨을 쉬게 됩니다. 나이가 들면 살이 쉽게 찌고  빼기 힘들다고 하더니 진짜 그런거 같아요. 물만 마셔도살이 찌는게 느껴지거든요. 저  티셔츠를 다시 입을 수  있도록 식단조절도 하고 열심히 운동도 해야겠어요. 조금은 힘들겠지만 최선을 다해 보겠습니다.

털보꾸기

김말이

밤이 되면 생각나는게 야식이에요. 요즘처럼 비가 오는 날이면 더 생각나죠. 저칼로리로 먹어야 그나마 죄책감이 덜하니... 예전에 sns에서 본 레시피인데 간단하고 맛도  좋아서 자주 해먹는 김말이에요. 완전 간단하고 매콤해서 안 느끼하고 맛있답니다. 매운 소스는 맥주 안주로 딱이고 안매운 소스는 아이들이 먹기 좋아요.

윤성맘

저도 청바지에 흰티만 입어도 예쁘고 싶어요

여자 연예인분들 보면 청바지에 흰티만 입어도 너무 예쁘잖아요ㅠ 다 날씬해서 그런거겠죠??흑.... 전 청바지에 흰티 입으면 그냥 그냥..ㅋㅋ뭐 그래요ㅠ 근데 진짜 이런 사진 지나가다 보면 나도 저렇게 되고 싶다 이생각 너무 드는 거 있죠. 일단 키가 크고 날씬해야 하나봐요. 전 키도 조그맣고 그냥 평범해요.ㅋㅋㅋ 이 사진 보고 다이어트 열심히 할게용.

신혜림

결혼때 사진 보고 자극 받아요!

결혼 때 진짜 많이 뺏었는데 ㅜㅜ 1키로 빼고 2키로 찌더니.. ㅋㅋㅋㅋ 이럴수가.. 요즘 다시 운동 하면서 체지방을 열심히 조지고 있습니다! 좀더 분발 해야겠어요!! 흑흑 이렇게 이쁜 드레스 앞두고 ㅜㅜ 흣흣 화이팅 해랴겠아요!!

신혜

다이어트 자극

다이어트 이번여름에는 성공해야죠 날씨다 더워져서 옷차림이 가벼워졌어요. 이제부터 진짜 해야되는데요. 청바지 사진보면서 화이팅이요 다이어트 모두 힘냅시다.

마어

내 몸 진짜 좋네 할 수 있길

옥주현-먹어봤다 내가 아는 그맛이다 이소라-인생은 살이 졌을 때와 안 졌을 때로 나뉜다 그 외 당신의 몸은 당신의 라이프스타일을 반영 한다 세상에서 가장 안전한 성형은 다이어트다 살찌는 건 한순간, 빼는 건 피눈물 진정한 여자는 태어나는것이 아니라 만들 어지는 것이다 먹어서 살이 찌는게 아니라 많이 먹어서 살 이 찌는 것이다 땀은 지방이 흘리는 눈물이다 간단하다 흔들리면 지방이다

ulee0000

이때로 돌아가자! (예전 모습으로 3주후 방콕 재방문)

코로나 전 끄라비 여행 사진입니다. 매년 최소 2회, 많게는 4회도 여행을 다녔었는데, 2020년부터 여행을 못 갔습니다. 그리고 코로나로 활동이 줄어들면서 체중은 많이 불어났고요;; 한번 커진 몸은 줄어들지를 않네요;; 3주 후에 방콕을 재방문합니다. 3주가 짧긴 하지만, 그래도 예전 모습을 되찾는 노력을 해보려고요. 예전 모습으로 가볍게 팔랑팔랑 돌아다니려고요!  진짜로 시작!

zoe98

장원영....

정말 사람이 어떻게 이렇게 생겼죠 얼굴도 이뻐 성격두 이뻐 ~~......... 진짜 어떻게 저렇게 말랐지 🥹🥹!!!! 장원영 덕분에 전 매일 다이어트 자극을 받고 있어요 다들 화이팅 🍀

하딘

7.2 만보걷기

오늘 진짜진짜 덥네요 일하면서 부지런히 걸으면서 만보채웠네요

주니엄마

전 김신영씨가 자극짤이에여

김신영씨 진짜 다이어터로서 존경해요 어쩜 감량 후 유지하는 지 정말 대단해요 다이어트는 빼는것도 빼는거지마 유지가 더 어렵잖아요? 꾸준히 관리하고 유지하는 신영씨 멋있습니다 신영씨처럼 감량 성공하고 유지하도록 노력할게여!! 김신영 최고

헐마이니

오늘은 그만

소통왕 댓글 이제 30개 정도 남았네요 ㅎ 오늘은 이제 그만하고 남은건 내일 오전에나 마무리 해야겠어요 ㅎ 근데 오늘 진짜 너무 덥네요 좀 이따가 만보걷기 하러 나가려고 하는데 그냥 저녁에 해 완전 떨어지면 나가야 하나 싶네요 내일은 소통왕 마무리하고 이벤트 올라온거  야식이랑 다이어트? 참여하고 마무리 해야겠어요 다들 남은 하루 즐겁게 보내세요 ㅎ

있잖아요오

야식땡길 때 시원달콤 토마토주스

원래 다이어트 중 야식 땡기면 진짜 물만 벌컥벌컥 마시곤 했는데 요즘엔 그냥 가볍게 과일로 먹곤합니다 토마토는 워낙 다이어트에 좋잖아요~ 요즘같이 더운 여름 밤 야식 땡길 때 시원한 토마토와 꿀~ (전 조금 더 칼로릴 위해 알룰로스~^^) 잘 갈아서 한 잔 쭉 마심 포만감도 좋고 맛도 좋아서 배고픔을 달랠 수 있어요~^^ 씹는 기분을 느끼고싶으신 분들은 토마토 그냥 썰어서 먹어도 좋을꺼같아요~^^

산들바다

슬로우 버피 10 도전 실패

유튜브 따라해봤는데 진짜 너무 너무 힘드네요. 도저히 똑같이 못했어서 중간에 한두개씩 빼벅고 잠깐 잠깐 쉬었어요 그랬는데도 엄청 힘드네요 와 10분이 진짜 안가요

호롱이

이번주 다이어트 목표설정

라면먹을때 밥말아먹고 과자랑 커피 마시는게 거의 습관화 되어있어요ㅜ 먹고나서 계속 후회하고 아증말  라면먹고 밥만 안말아먹어도 좀 나을것같긴해요 그리고 커피나 과자 하나만 먹는걸로 노력해봐야 겠어요  커피도 맛있으면 막 기분내키는대로 믹스커피  2잔씩 마시기두하고 와진짜 이렇게보니 저좀 심각한것같아요 그러니 뱃살이 ㅜㅜ

달려볼꺼야

진주 만경횟집 모듬회추천

친구 계모임으로  만경횟집에 갔어요 가성비 좋기로 유명한데 회전율이 좋으니 회도 완전 신선해요.  피크타임에는 자리가 없을 정도더라구요 다들 술도 먹고 매운탕도 먹었지만 저는 초장도 안 먹고 간장에 와사비해서 먹었어요 매운탕과 초장의 유혹을 이겨냈네요

후리지아3270

저칼로리 야식 추천!!

저칼로리 야식..   솔직히 채소? 삶은 계란? 말고는  야식으로  좋다!!할 수 있는 건 없는 것 같아요 ㅠㅠ 과일도 당이나 소화문제 때문에 야식으로 좋지 않죠.. 야식이 땡기는 날은 스트레스 받은 날인 경우가 많지 않나요?!? 스트레스엔 매운거죠 ㅎㅎ!! 닭발이나 엽떡은 다이어트할때 절대 네버ㅋㅋ큐ㅠㅠ 대신 그나마 단백질도 보충하고 칼로리도 낮은 매운 두부조림 어떠신가여?!? 채소도 듬뿍넣고 매콤하게 만들어서  요새 많이 나오는 칼로리낮은 맥주랑 야식으로 먹으면 스트레스 싹 풀릴거예요 😍

당군당

날이 어쩜 이렇게 더울까요

오늘도 진짜 날이 후덥지근 화요일에 비온다고 하니 내일도 더울거 같아요 이번 한주도 다들 수고 많으셨어요 남은 저녁 즐겁게 보내세요

헤헤헤1

[해목 카이센동] 밥은 반절남기기:)✨

다이어터라고 가끔 친구들만나거나 애인만나면 샐러드나 포케만 먹을 수 없잖아요??  (솔직히 사먹는 샐러드&포케는 맛도리지만,, :9 ) 더더 맛도리 먹으면서 지속가능한 다이어트 가야죠👊 장어덮밥 맛도리로 유명한 [해목] 가게 추천합니다! (카메라에 김이 꼈는지 왜 이렇게 나왔는지🤣😂) 제가 참고용 기록용으로 직접찍은 메뉴판 혹시 몰라 첨부할게요 :0👍 일단 제일 유명한 장어덮밥!!! 데리야끼 소스와 불향이 똬악,,, 하지만 달달구리는 피하는 다이어터이므로 저는 패스⭐️ 사실 그전부터 먹고싶었던 카이센동 시켰어요!!! 해산물이랑 초밥 둘 다 좋아해서 그리고 부담도 안가서 채택⭐️ 그외에도 이런 날? 덮밥 시켜서 밥양만 조절하면 만사오케이죠 솔직히ㅎㅎ👊 제가 좋아할 거 같은 메뉴와,,, (이번은 패스😂) 그래도 명목상 다이어터니깐 튀김류와 술은 패스! 모찌리도후랑 크림부라타치즈도 ,,😂🤣 (밥 먹어야하니!) 민물장어 히츠마부시 하나랑 카이센동 하나 시키니 먼저 히츠마부시가 나왔어요!!!🤭😋 그래도 유명하니 한입정도 뺏어먹고 만족해줍니다👍 그리고 제가 시킨 카이센동도 나오고~ 비쥬얼이 미쳤지요..? 🤭😋 진짜 양이 풍성하고 회도 가득가득해요!✨ 밑 반찬?은 이렇게 나옵니다ㅎㅎ 맨 오른쪽 위에 있는 양갱? 같은 달달구리만 조심하면 솔직히 다먹어도 오케이일듯🐸✨ (후식으로 먹어줘도 뭐,,🤣) 카이센동 구성이 참돔, 생새우, 참치등살, 네기도로, 연어등살, 연어알, 제철생선(병어, 방어, 전갱이, 청어, 전어 중 1) 입니다✨ 특은 성게알, 참돔마쓰카와, 참돔사시미, 참치 등 구성이 좀 달라요💫 밥이 밑에 깔려있어서 조금씩 숟가락에 얹어서 먹어주기! (밥은 절반정도 남기고 회 듬뿍듬뿍 먹어주기😋) 💡아 그리고 해목 은 제가 갔을때는 웨이팅이 있어서 미리 테이블링으로 원격줄서기하고 들어갔어요~ 웨이팅확인하고 가는 것이 좋아요:) ❗️외식하는데 다이어트 생각하면서 이건 먹으면 안되는데.. 막 이렇게 생각하면서 먹는 거 보단 눈앞에 있는 음식을 즐기면서 천천히 음미하고 적당량먹는 게 최고더라고요!! ❗️내 음식 앞에 있는 친구나 애인한테도 많이 주고 먹고싶은거 참지말고 조금씩 음미하면서 만족스럽게 먹는게 제일 중요한 거 같아요!! 그리고 식후에는 깔끔하게 아아로 마무리하고 만족스럽게 행복해하면 최고죠🙂☺️:) 그 외에도 무가당 차도 추천합니다!💛 우리모두 지속가능한 행복한 다이어트라이프해요:D

바빠

오늘은 하루종일 ~

냉장고 청소및 정리했는데요 그거만 한게 아니고 조금씩 범위가 넓어져서 아고 ㅠ 둘이 사는데 머이 이리 많은지 ㅠ 땀이 줄줄 흘리다 냉샤하고 첨으로 선풍기틀어놓고 앉으니 진짜 시원하구만요 ㅎ 어제 오늘 댓글 하나도 못 쓰고ㅜ 인자 조금 쓰고있네요 오늘 마감해야죠 ㅎ 오늘 화이팅입니다 😁

수국이

에이투지카페 콥샐러드 추천해요

늘 의무적으로 먹는 샐러드가 스트레스 였어요 그러다 알게된 에이투지카페~~ 여기 콥샐러드가 진짜 예술이에요  몸도 힐링되면서 맛까지 정말 끝내주네요 여기에 요거트추가 하고 함께는 안먹지만 샐러드 대신 케일쥬스나 비트 쥬스 마시러도 정말 많이 다니게 되네요 여기 광화문 쪽이라 직장인들로 점심시간에는 자리가 없어요 점심시간 살짝 피해서 가시면 편안하게 식사하실 수 있어요 샐러드 만들기 쉬운거 같아 도전해보면 항상 채소 시들어서 버리게 되더라구요 외식할 때 3번에 1번은 꼭 샐러드 먹으려고 노력해요

이워닌

(큰집멸치국수 열무국수)더울땐 시원하게~

오늘 너무 더웠죠??  너무 더워서 다이어트의지가 나지 않아 시원한 메뉴를 먹기로 했습니다! 냉면을 먹을까하다가 새로운 메뉴인 열무국수를 먹었습니다. 맛은 진짜 새콤달콤하고 시원해서 맛있었어요! 만두도 시키고 싶었으나 다이어트 해야하니까 참았어요! 만두야 조금만 기다려라~

살빼서광교가자

날씨 진짜 덥긴하네요

아.아 내려서 절반정도 마신 상태인데 세상에 컵 외부에 맺힌 물방울이 이 정도네요.ㅠ 완전 줄줄 흐를 정도예요.

날씬오로라

야식은 가볍게

달아서 살찔수있다고 생각하시는 분들 많은데 천연당이라 다르고 과일한개는 포만감이 있어 진짜 다이어트에 도움이 많이되요 그래서 저는 과일 번갈아가면서 먹는데 자두 토마토 같은것도 좋고 사과 참외같은것도 한개먹으면 배부르고 좋아요 고구마 감자등 저는 천연적인 식품을 먹어서 채워줍니다.

힌둥이들

배고플때 토마토+삶은계란으로허기달래기

야식은진짜안먹으려노력해요 한번먹기시작하면습관이될까무서워요 그래도참기힘들때가있잖아요 그럼 토마토랑 삶은계란먹어요 부담스럽지않아좋아요 자극적인거먹음 입터져서더많이먹게되더라구요

ckj8425

저칼로리 야식 추천! 두부면볶이

재료 : 두부면, 무화당고추장, 간장, 알룰로오스, 양배추, 양파, 삶은계란, 체다치즈, 현미떡 1개 야식으로 떡볶이가 진짜진짜 먹고싶을때!! 추천드려요 ㅎㅎㅎㅎ 떡볶이보다 칼로리도 훨씬 낮고 입터짐 방지에 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎ

송숑송