'진짜 부산 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

평촌 학의천 걷기좋아요ㅎㅎ

평촌동 인덕원역 근처 학의천 따라서 걷는 코스가 있는데요  저는 밤이 더 예쁜거같아요 밤에 걸으시는분들도 진짜 많구요ㅎㅎ 요새 더워져서 밤이 더예쁘긴한데 ㅎㅎ 근처에  운동기구들도있고 쉴수있는 벤치들도 예쁘게 마련되어있어요 우리동네 걷기코스 소개합니다ㅎㅎ

케이틀린

썬크림 부담스러우면 이거 추천해요

썬크림보다 얇게 발리고. 얼굴도 백탁이나 로션 발랐다 느낌없이 가볍게 발라지지만 야외활동에소 썬수치 50이니 걱정없고, 너무 맨얼굴 잡티처럼 많이 보이지않아서 덜 부답스럽고. 요새 더워서 땀범벅이고해서 가벼운 스킨케어 찾다가 선물받은거 뜯었는데 걍 일본가서도 앞으로 이거만 사올까봐요 부담없이 슥슥 발리는 로션제형에다가 흡수도 바로 되기에 데일리로 딱입니다. 거기다가 요새 유행하는 톤업이니 마스크벗고 얼굴에다가 진짜 탁월한거같아요

데굴은짱

날씨 진짜 더워요...

계곡 놀러왔다가 너무더워서 시원한 에이드한잔하러 카페 들어와버렸어요 ㅋㅋ 나가기가 싫네요ㅠ

짜로짜로

[운동] 0625 만보걷기 ✌️

오늘도 만보걷기 하고 들어왔어요 공복유산소 운동으로 8km 걸었구요~ 땀이 진짜 엄청 많이 났네요 ㅎㅎ 운동하고 샤워하구 점심 먹고 ㅎㅎ 역시 주말은 즐거워요~

짠가루

월요일부터 장마시작

이제 월요일부터 장마가 시작된다고 하네요 ㅠㅠ 아마 평일 내내 비가 올지도 모르겠네요 ㅠㅠ 벌써부터 걱정입니다....덥고 습할 거 같네요 ㅠㅠ 게다가 출근할 떄도 막막할 거 같아요.... 장마 진짜 이제 시작인데 얼른 끝났으면 좋겠어요 ㅠㅠ

여리나

역시 다이어트는 운동과 함께~

평생 살찔일 없을거라고 자신하며 살아오다 어느날 돼지가 되어있는 자신을 발견하고 다이어트를 결심했어요. 살이 찌니까 몸도 둔해지고 여기저기 아픈데가 자꾸 생기더라구요. 운동을 싫어해서 굶는 다이어트, 살빼는 보조제 먹는 다이어트 이런거 위주로 도전하다 보니 금새 요요도 오고 몸도 더 안 좋아지더군요. 그래서 큰맘먹고 올 초부터 운동을 시작했는데 기대와는 달리 오히려 체중이 더 늘어나는 거예요. 체중빼려고 운동을 시작했는데 몸무게는 더 늘어나고 그래도 운동을 포기 안하고 꾸준히 지금까지 할수 있었던 이유는 몸에 힘이 생기고 골골하던 체력이 좋아짐을 느꼈기 때문이예요.   먹는것도 포기 할수는 없어서 양은 좀 줄였지만 음식의 종류는 크게 제한하지 않고 먹고 싶은건 다 먹었어요..1월에 운동을 시작했는데 주 4~5회 무조건 헬스장가서 1~2시간씩 유산소+ 근력운동 했구요, 3월까지 늘어나기만 했던 몸무게가 어느 순간부터 하향곡선을 그리더니 살이 빠지기 시작하더라구요. 3월에 정점 찍은뒤 현재까지 거의5키로 가까이가 빠지더군요..  어찌나 기분이 좋던지ㅎㅎ 다이어트 하시는 분들 진짜 꼭 조금씩이라도 운동 병행하시면서 꾸준히 하시다보면 언젠가 꼭 결과물이 눈에 보이니 포기 마시고 힘내시길 바랍니다. 화이팅^^

isogasii

부산시 덕천동 운동공간

덕천역 5번출구 방향으로 나와 조금만 걸으면 구포시장 맞은편에 금빛노을브릿지가 있습니다.  보행자 산책을 위해 만들어진 다리고 건너면 화명 생태공원으로 연결되요. 반려견도 동반가능 ㅎㅎ 작년 7월즘에 준공됐는데 모르시는 분들이 많더라구요. 야경도 끝내줍니다.

램프지니52

[운동꿀템] 홈트 필수 요가매트, 20mm로 사세요!

홈트 하는데, 요가매트는 필수죠! 그런데 요가매트 중에서 처음엔 아무것도 모르고 얇은걸 샀는데 층간소음도 왠지 신경쓰이고 너무 크기가 작더라고요. 그래서 NBR 요가매트를 20mm 두께로 새로 장만했어요. 와이드 버전도 있길래 와이드로! 가격대도 3만원 정도로 합리적이었어요. 색도 무난해서 집에 두기에도 좋았구요. 정적인 운동뿐 아니라 타바타운동같은거 할때 진짜 좋아요!! 외부 운동도 끊어놓긴 했는데, 안가게될때가 많아서... 홈트는 필수에요!!

잰잰잰잰

저녁식단 공유해주세요~

저녁식단 공유 좀 해주세요~ 다른 아침이랑 점심은 잘 참아도 지고 사실 많이 먹지도 않는데 말이죠~ 밤만 되면 입 터져요~ 이게 꼭 아이들 자고 야식을 먹어야 잠이 오는게 진짜 문제예요 저녁을 어떻게 먹어야 좋을까요~? 야식 생각안나게 말이예요~~ ㅜ ㅜ 이와중에 또 치킨이 생각나네요--ㅡ;; 오늘은 참아보자 ㅠ ㅠ

랄라러랄

[운동꿀템]폼롤러 너무 좋아요~

하체운동 심하게 한 날에는 꼭 폼롤러로 근육을 풀어줘요. 엄청 아프지만 다음날 근육통이 진짜 줄어듭니다~ 그리고 셀룰라이트 심한 뒷벅지도 시원해져요. 종아리 스트레칭이 제일 아프지만 효과는 확실한 것 같아요bb 유튜브에 폼롤러 운동 검색해서 해보면 생각보다 땀도 많이 나고 운동효과가 좋답니다.

배고픈하마

만보 넘겼습니다

너무 더워서 간단하게 저녁 먹고 해질녘에 나가서 걸었어요. 미세먼지 없는 날씨가 진짜 감사하네요^^ 많은 분들이 운동하러 나오셔서 더 활기차게 걸었습니다. 곧 장마 시작이라는데 부지런히 걸어야겠어요. 내일은 만 오천보 도전입니다.

뽀리네

[운동 꿀템] 땀 많이 흘리시는 분들은 이거 꼭!! 헤어밴드

날씨는 더워져도 운동은 멈출 수 없죠.. 에어컨 빵빵하게 돌아가는 짐에서도 조금만 운동하면 땀이 삐질삐질. 흐르는 땀에 눈이 따가워 운동 이어가기도 쉽지 않아요. 물론 수건이 있지만 한 세트 끝나기 전까지는 땀 닦을 수도 없잖아요?? 그래서 검색해보니 헤어밴드, 스포츠 머리띠가 많더라구요. 그 중에 추신수 선수가 하는 머리띠라고 보여서 냉큼 샀죠.. 진짜인지는 모르겠지만.. 무튼 재질도 좋고 흡수력도 좋아서 굳이 수건으로 얼굴 닦을 일은 없어졌습니다. 사이즈도 큰 게 있어서 저처럼 머리 큰 사람도 편하게 씁니다. 헤어밴드!! 가격도 그리 비싸지 않으니 꼭 사용해보시길~~ 강추!!!

kimy24

[운동꿀템] 레깅스 유목민 정착기

운동을 시작하면서 진짜 여러가지 레깅스를 입어봤어요~ 나이도 있는데 너무 몸의 굴곡이 도드라지면 민망하기도 하고, 운동하다가 움직임의 불편함이 있으면 또 자꾸 신경이 쓰이기도 하더라구요- 그렇게 레깅스 브랜드를 떠돌다가 만난 제시믹스 레깅스ㅠㅠ 몸을 탄탄하게 잘 잡아주기도 하고 군살 정리도 되서 입기만해도 몸이 긴장되는 느낌이랄까요! 그리고 땀 흡수도 좋고 빨리 마르기도 해서 매일 입고 빨기도 좋아요. 지금 6개월째 입고 있는데 늘어남도 없고 최고입니다🙌🏻 진짜 찐 추천템이에요!!!

안정현

오늘도 운동하러 출동!

주말도 오운완합니다! 진짜 일어나기 싫어도 막상 오면  '그래, 그래도 잘왔다 ㅋㅋㅋ ' 싶어요. 70대도 할 수있다!!!ㅎㅎ  운동하고 나서는 발걸음이 가볍습니다! 우리 매일 오운완으로 같이 건강챙겨요♡♡

안정현

광안1동 아파트입니다

부산에 살구요 평일에는 주로 점심시간에 회사 근처 수영강에 조깅 좀 하구요 집에 와서 턱걸이 정도합니다 그리고 오늘 같은 주말은 가볍게 아파트에 설치된 운동기구로 운동하곤 합니다 주로 달리는 쪽으로 하고 있습니다 요즘 같이 더운데는 아무래도 가까운 곳도 괜찮은것 같습니다 깜빡 잊고 사진을 못 찍었지만 수영강에서 조깅하면 강바람도 시원해서 요즘에도 달릴만 합니다 뜨거운 볕아래는 모자 필수구요 더운만큼 더 달려보자구요~

짠고구마

의외로 굿❣️

터키 음식이라고는 케밥 밖에 먹어본 기억이 없어서 걱정 반 설렘 반으로 찾은 이슬람부산성원 근처 터키요리집~ 양고기 냄새 전혀 없이 맛있고 에피타이저 디저트 푸딩 홍차까지 풀코스 좋네요♥

반달진

운동꿀템 : 나만의 근본없는 러닝화

3년전부터 슬슬 걷기운동을 시작할 무렵 아무거나 신고 걸었다. 뭐 샌들도 신고 캔버스화도 신고. 그냥 따로 운동장비에 대해서 신경을 안썼고 그건 지금도 마찬가지다. 그러다가 지난 3월부터 러닝을 시작했는데 그때 처음에 신던 캔버스화를 신고 뛰었었다. 결국엔 캔버스화는 버릴 정도가 되었고 신발장에 있던 이 운동화.. 내가 산것도 아니고 와이프가 신으라고 사준건데 그냥 한번 신으면 끝까지 그것만 신는 습성때문에 운동화가 없어 신고 뛰었다.. 근데 미련한 말이지만 확실히 운동화라 캔버스화랑은 달라도 한참 달랐다 최근에 진짜 러닝화를 산다고 돌아 다니다 메이커의 러닝화를 샀는데 처음 신어서 뻑뻑함인지 뛰는데 좀 불편해서 다시 이 신발로 돌아왔다. 밑창은 살짝 벌어지려고 하는데 나중에 수선하면 되고 일단 무겁지 않다. 물론 진짜 러닝화보다는 나가지만 이게 발에 딱 맞아서(한치수 작음) 뛰는데 뒤꿈치 공간이 생기거나 하는 일은 없다. 프로스펙스..... 사이트를 뒤져보니 같은 신발이 없다 일단 밑창의 주름도 그냥 단순한 주름인데 특별한 용도의 신발은 아니고 그냥 쉽게 말해서 운동화 그 자체다. 러닝한다고 러닝화를 신어야 하는건 아니니까 운동이라고 해봤자 걷기+러닝+계단오르기만 하는 입장에서 일단 뛸때 내 발에 적응을 한 신발이 최고의 꿀템이 아닌가 싶다

pobe

종근당 괄사 팔자주름 세럼

종근당건강에서  괄사  팔자주름 세럼  구입했어요. 괄사는 마사지  도구로 얼굴붓기케어나, 피부리프팅에  진짜 효과가 좋아서  인기가 많지요. 이 제품은 리프팅세럼에 괄사까지 같이 한번에 해결되서 너무 좋아요. 확실히  세럼을 바르면서 괄사로 흡수시켜주니까 흡수율로 좋고 피부도 쫀쫀해지는 느낌이 들어요. 그리고 아침에  얼굴붓기  빼는데에  효과 최고예요. 괄사세럼 성분도 좋고 가장 중요한 발림성이 너무 좋아서 꾸준히 구매해서  써 보려구요.

wrinkle

[운동꿀템] 로베라 스텝퍼 워키 M70

요즘 바쁜 일상을 보내는 현대인들에게  홈트레이닝이 인기인데다가  더욱이 코로나로 인하여 공공장소 방문이 전보다 쉽지 않은 것이 사실이죠   하지만 그렇다고 무작정 부피가 큰 운동기구들을 집에 들여놓기가 꺼려지는 것이 사실이에요   그래서 오늘 제가 공간은 적게 차지하면서도 운동 효율은 너무 좋은 스텝퍼를 추천드리려해요   ​코로나 이후로 살이 급격하게 찌면서 시작한 운동이  집앞에 있는 공원에 있는 운동기구로 걷기를 시작했는데요 워낙 몸도 뻣뻣한데다가 운동도 싫어해서 가장 접근하기 쉬운 걷기를 선택한거죠   근데 겨울이고 하다보니 매일 코트와 장갑까지 완전무장하기가 싫어서  고민하다가 스텝퍼를 구입하기로 했어요   그때 구입한 스텝퍼가 바로 로베라 스텝퍼 워키 M70 였어요     위 사진에서 보시듯이 원래 보통의 스텝퍼 형태에 핸들바가 결합된 제품으로 하체 운동뿐만 아니라 허리나 팔 등 상체운동까지 가능한  유산소 + 근력 전신운동 기구라고 할 수 있어요     특징으로는 지압 기능의 발판, 최고급 유압실린더와  저소음 와이어, 운동 상태 체크가 가능한 모니터가 있답니다     그리고 보폭 조절과 핸들의 강도 조정이 가능해  본인 스타일에 맞게 운동을 즐기실 수 있어요 보폭 조절도 가능하고 하는데 기계치라  그냥 처음 구매해온 상태 그대로 사용하고 있어요   스텝퍼 들어서 아래쪽, 중간 막대기있는부분 아래에 보면  -,+ 볼트가 있어서 보폭강도도 조절이 가능하다고는 하니 조절하실 분들에게는 도움이 될거같네요     보여야지 꾸준히 챙겨서 하는 타입이라 안방 텔레비전 밑에다 두고 TV보려고 하려고  일부러 눈에 보이는 곳에 두었어요 ㅎㅎ   공간도 많이 차지하지 않으며 아주 효율적인  홈트레이닝 기구를 찾고 있는 분들께 최고의 선택이 되리라고 생각되요 물론 꾸준히 잘 할 수 있다면 말이죠 ㅎㅎ   결론적으로말하자면 전 싸이클보다 스텝퍼가 더 재밌는것같아 잘 샀다고 생각해요 드라마나 예능보면서 하면 시간도 잘가고, 힘든데 하다보면 속도의 탄력도 붙어요 ​ 스텝퍼가 안힘들다구요........???? 그건 제대로 안하신겁니다  제가 체력이 저질체질이기는 해서 더 힘든걸수도 있지만 속도를 조금만 올려도 땀도 많이나고 진짜 힘들어요   요즘은 신나는 노래 틀어놓고 스텝퍼 밟으면 심박수가 빡빡 올라가는게 보여요   스텝퍼의 장점중 하나는 그냥 바로 올라가면 운동을 할 수 있다는점이에요 티비보면서 간단하게 맨발로도 하지만,  왠만해서는 운동화를 신고 운동하는걸 추천한다고 하네요   전 귀찮을땐 맨발로도 운동할때도 있고 겨울엔 수면양말신고 밟을때도 있어요   ​로베라 워키 스텝퍼 M70 / 손잡이달린 스텝퍼 하는방법✔️   스텝퍼의 기본자세는 무릎을 살짝 굽힌 자세에서  무게중심을 뒤에 두고 발꿈치로 꾹꾹 눌러밟듯이 해주면 되요   자세를 앞으로 살짝 굽히고, 배에 힘줘서 꾹꾹 밟으면 되는데 처음에는 3분도 안되서 다리 뒷쪽이 쫙 땡기는게 느껴지더라구요   손잡이가 달려있는 스텝퍼다보니 손잡이를 함께 흔들면서 운동을 해도되고 양손으로 잡고 앞으로 굽혀서 자세잡고 운동하기 편한데 저는 공간을 더 유용하게 활용하기 위해 손잡이는 그냥 떼어버렸어요 😅   ​발판은 맨발로해도, 운동화를 신고해도 미끄러지지않게 미끄럼방지가 되어있는데 생긴건 지압판처럼생겼는데 맨발로해도 발바닥이 아프거나 하진않아요   로베라 스텝퍼 디스플레이 부분은 맨 윗쪽에는  밟은횟수 카운트가 뜨고 그 아래에는 시간이 떠요   시간은 밟아야지만 체크가되고 중간에 잠깐 서있거나 물먹는다고 스텝퍼에서 내려오는시간들은 체크가 되지않아요 딱!! 진짜 밟은시간만 카운트된다는점~~~~!!   전 보통 40~45분정도 하게되면 3000개정도 스텝퍼를 밟게되는데 요건 본인 페이스에 맞춰서 조절해주면서 해주시면 될거같아요   중간에 빨간버튼을 꾹 눌러주면 리셋이 되니  새로 운동할땐 리셋버튼을 꾹 누른 후 운동하세요!   몇개해야지 혹은 몇분해야지 정해두고 운동하는게 의욕도 생기고 좋은것같더라구요   스텝퍼사시는분들이 제일 신경많이쓰는 부분이 딱 세가지가 아닐까 싶다. 1. 스텝퍼로 살이 빠질것인가 ? 2. 스텝퍼때문에 무릎이 나빠지지않을까 ? 하는 부분들인데요 1. 모든 운동이 그렇겠지만 꾸준히하면 살빠지는건 확실한거 같아요 진짜 땀도 많이 나고 심박수도 올라가는걸보니  꾸준히 열심히하면 체중감량에 도움이 될거같아요   2. 일반분들이라면 자세를 잘 잡고하면 크게 문제가 되진 않을것 같아요 처음 하시는 분들은 무릎을 쫙 펴줄때까지 하시는데 그게 무릎에는 안 좋다고 하니 무릎이 펴지기 직전, 내려가는 페달이 바닥에 닿기 바로 전에 다른 페달을 밟아 항상 약간 무릎을 굽힌 상태에서 해주시면 무릎에는 무리가 가지않아요   그래도 걱정된다면 일주일에 3~4번, 격일로 해도 괜찮구요 그냥 스텝퍼를 해도좋지만 더욱 힘들게, 운동하는방법들이 많다고 하는데 너무 힘들면 전 안하게 되서 그냥 열심히 걸음수 채우며 페발을 밟는 걸로 만족하고 있어요   스쿼트밴드같은걸 허벅지에걸고하면  힙에 자극이 더 온다고 하니 힙업을 원하시면 도전해보세요   헬스장가기도 힘들고, 나가서 운동하기도 귀찮을때 집에서 티비보면서, 유튜브보면서  실내운동기구 스텝퍼를 할수있어서 좋은것같아요   가격이 부담없다는 점도 매력중에 하나이구요~💗

까망천사

놀러 왔어요.

신랑 친구들 모임에서  놀러왔어요. 회 먹고 있어요.  야외에서 먹는 회  진짜 맛있네요. 하루 힐링하고 가야겠네요. 애들이  옆에 없으니 불안하긴 하지만 오늘은  한번 즐겨볼게요.

wrinkle

[운동 꿀템] 폼롤러 운동 진짜 좋아요

이 더운 여름에   어디 나가기도 두려워 일끝나고 집에 오기 바빠서,,, 운동할 겨를도 없이 살다보니  아침에 일어나면 허리가 너무 아파서  온몸이 쑤시는 것 같아요.. 그럴때 필라테스 폼 롤러를 사용하니 허리 어깨 옆꾸리 다 시원해 지 더라구요.. 금액도 싸고 쉽게 할수 있어서 좋아요

동그라미1

운동도구 소개

나이가 들면서 팔뚝살이 진짜 장난아니게 늘어나네요. 그래서 요즘 아령으로 팔뚝살 관리하고 있답니다.  양쪽 100번씩. 또 아령들고 위로 팔을뻗고 1분동안 배 엉덩이 힘을 팍 주고 코로만 숨쉬는 법도 연습중.

강제인

머지아이라이너

머지아이라이너 겉쌍이라 아이라이너를 두껍게하면 안이쁜데 이건 아 주얇게 그려지고 화장진짜 못하는 저도 이쁘게잘그려 져서 항상 이것만쓰네요 또 번짐도없어서 팬더될일없어요 ㅎㅎ

싸미핏

운동 후 모닝 커피

아침 운동하고 커피 사러왔어요 오늘 부산엘 가야해서 장거리 대비 아아 벤티 두 잔 눌러담아 가려구요 7시 오픈 매장인데 벌써 만석이라 커피 받는데도 오래걸리네요 ㅠ 오늘 차 안막히고 슝슝 내려가면 좋겠네요

산들바다

다이어트 레시피 소개합니다

제가 소개하는 다이어트 레시피는 바로 닭가슴살로 만든 만두와 샐러드 조합입니다. 제가 원래는 그냥 샐러드만 챙겨 먹었었는데 닭가슴살은 살이 별로 안찌잖아요? 근데 요즘에 닭가슴살로 만든 만두를 팔더라구요 그래서 바로 주문했구요 샐러드에다가 닭가슴살 만두를 데워서 같이 먹었더니 진짜 부족했던 맛이 되살아 났습니다. 밍밍했던 닭가슴살보다 훨씬더 맛있는거 같아요 대박입니다.

리피니트

연세두유 꿀선식

아침에 항상 먹는 두유입니다! 제가 어린이 입맛이라 두유 정말 안좋아하는데 아침밥 대신 챙겨먹긴 해야겠고 해서 찾게된 제품입니다!  진짜 꾸덕(?)하고 맛난 미숫가루에요 포만감도 잇구 칼로리도 괜찮아요 **^^

연뿌엥

[운동꿀템]베러댄라이프 부스터슈트 땀복 좋아요

저의 운동꿀템은 베러댄라이프의 부스터슈트 땀복 힙커버 자켓이예요~  여름에 땀복입고 운동하면 밖에서나 집에서나  땀이 진짜 장난아니게 잘납니다!  30분만 해도 1시간 이상의 운동효과를 볼 수 있어요. 힙커버 가능한 길이라 레깅스 밑에도 부담없이 입을수 있어서 강추 합니다.  봄,가을, 여름철 필수품 땀복이예요~ (겨울에는 비추...땀도 덜 나지만 어설프게 땀 흘리고 씻으니 더 안좋더라구요..)

강미뇽

베네피트 아이 브로우

제가 가지고 있는 아이 브로우 중에 하나인데 추천할만합니다! 백화점에서 1+1할 때 4만원에 샀어요 올리브영 것만 사용하다가... 비하면 좀 비싸지만, 백화점이니까 ㅋㅋ 진짜 자연스럽게 잘 그려져요 확실히 가격값 합니다!

구시렁

먹는것을 줄여야 맞는 옷이 늘어난다.

강소라  이쁜 몸매의 소유자죠. 진짜 최고의 성형은 다이어트군요. 먹어봤자 이미 아는 맛이니  이제부터라도 먹는 것을 줄이고 맞는 옷을 늘여야겠어요.

wrinkle

허벅지는 어찌 빼나요?

키가 작은데 상체는 살이 없고...하체는 진짜  튼실..키가 작으니 짧은 다리가 더튼실해보이네요 여름이 다가오니 스트레스네요 종아리 허벅지 이쁜 다리 가져보고 싶네요ㅜ

채아미

[운동 꿀템] 근력을 키워주는 아령

아령 사이즈가 꽤 크지요??  진짜 오래 써서 무게도 지워져가지고 몇키로 짜린지 기억도 안나네요 운동하러 나가기 싫은날 비가 오거나 하는 날 있잖아요 그럴대 저는 집에서 아령 가지고 움직여요 맨몸 운동할때 아령 들고 하면 땀이 금새 나요 가끔은 발에 묶고 걷기도 해요;;;;; 이 없으면 잇몸으로 ㅎㅎ 자전거 타면서도 아령들고 팔운동 하면서 타면 1석 2조요

기춘이530707