'집에서 떠먹는 요플레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

등촌샤브 볶음밥~

애들 어릴적부터 많이 가서 먹었던 등촌샤브칼국수인데 새로 오픈했는데 맛있네요 볶음밥~~만의 맛이 있어요 집에서 해보려고 시도도 많이 했었죠~ 다시다가 포인트라는걸 난중에 알았어요~ㅎ

딸기와의행복

군고구마

집에서 고구마 구웠어요 한봉지에 대여섯개 들었는데 2980원인가 줬어요 은근한 불에서 구워줬더니 너무 달고 맛있는 군고구마가 되었습니다

쉬림프

다이어트 후기 인증해요

사진은 못찍었지만 사실 73.4 키로에서 시작했어요  시작은 2월1일 에 집에서 홈트 3회정도 했구요 첫날은 물만 마셨어요 4리터 넘게 마신거같아요 둘째날은 아침에 삶은 계란 두개 저녁 삶은 계란 두개 물 4리터. 운동 홈트2회 셋째날 주말이라 아침 계란1개 점심 계란1개 저녁 샐러드에 닭가슴살 (이날 집에 손님이 와서 다른사람 술먹을때 짜파게티를 새벽에 흡입했다능ㅜㅜ ) 운동못하고 많이 걸은거 같아요 그래서 이날은 살 찌지도 빠지지도 않았어요 그래도 만족ㅎ 4째날 본격 다이어트 식단으로 3시세끼를 다 먹었어요  그것도 맛있게.. 운동은 조금 걸음 근데 0.4키로가 빠졌더라구요 그래서 사실 3.6키로가 4일만에 빠졌어요 오늘도 다이어트 식단과 꾸준한 운동을 하려고해요 목표는 15키로 빼기 입니다. 많은 분들 화이팅 합시다^^

카롱어트

점심후식

요플레랑 사과랑 먹어요

마음그릇

또띠아랩

닭가슴살을 이용한 또띠아랩 이 오늘 점심이에요~비도 오고 해서 나가서 먹기 귀찮을것 같아 집에서 아침에 부랴부랴 안들어 왔지요..맛도 좋아요😀

지앤혁

연근무침

어머님 댁에 가니 연근 무침 이 있더라구요 ㅎ 레시피 물어보니 유자청이랑 마요네즈 들깨 가루를 넣으셔서 고소 하면서 부드러웠어요 ㅎ 저도 이거 집에서 해보고 싶네요 

로블ㅎ

고구마 말랭이

간식으로 먹었어요 고구마 말랭이 집에서  만들었는데 하나 둘 먹다보면 끝없이 먹게되네요 살찌는데 이유가 있답니다ㅎ

쉬림프

삼겹살

삼겹살 입니다~ 가격은 3만원이 넘습니다 물론 집에서 먹었지만 배부르게 먹었습니다 ㅎㅎ 맛있었습니다~ 

코코아123

[내돈내산] 단백질 충전 '한끼통살 통 닭가슴살'로 함께 하세요🐔😋

운동이나 식단조절을 하시는 분들 중에 닭가슴살을 드시는 분들이 정말 많으시죠 요즘은 닭가슴살 종류도 많고 1개씩 포장되어 있어 편한 제품들이 많기는 하지만 닭가슴살이면 떠오르는 이미지가 퍽퍽하고 식단하기 위해 억지로 먹어야하는 매일매일 똑같은 맛에 지겨운 그런 이미지가 있잖아요 그 부정적인 닭가슴살의 이미지를 180% 확! 바꿔주는 닭가슴살이 있어 소개해 보려고 해요🤗 10명 중에 10명! 모두 만족하는 통살 닭가슴살 촉촉하면서도 쫄깃한 식감의 식단을 위해서가 아닌 맛있어서 더 찾게 되는 매력의 골라먹는 재미까지 함께 하는 자꾸 손이 가는 매력의 소스닭가슴살 한끼통살 통 닭가슴살이에요 한끼통살을 선택해야 하는 이유는  숫자로도 증명하는데요 출시 이후 누적 판매량이 무려 42,000,000개 돌파!! 한번 먹기 시작하면  결국 돌고 돌아 한끼통살로 돌아온다는 얘기죠👍 아무리 다이어를 위해서 건강을 위해서 닭가슴살을 먹는다고 해도 맛이 없으면 길~~게 꾸준히 먹기는 힘들잖아요 우리의 한끼통살 닭가슴살은 한번 먹으면 자꾸 땡기는 중독적인 소스에 차원이 다른 촉촉 & 쫄깃한 육질🎵 영양 성분까지 고단백 저지방 저당으로 맛 육질 성분 모두 완벽하니 ​선택하지 않을 이유가 없잖아요? 식단관리가 즐거워지는 한끼통살 닭가슴살!! 철저한 품질 관리로 엄선된 100% 국내산 닭가슴살을 사용하여 기본적인 재료부터 신선하기 때문에 잡내 없이 부드럽고 깔끔해요 그리고 한끼통살 통 닭가슴살은 소스까지 다 먹어도 105~최대140kcal !! 치밥으로 즐겨도 칼로리 걱정이 없답니다 닭가슴살의 식감이 엄청 촉촉하고 지금까지 먹어왔던 닭가슴살과는 완전히 다른 차원의 맛이더라구요 무려 10종의 다양한 맛으로 질리지 않고 그날그날에 따라 취향에 맞게 골라 먹는 재미까지! 학교 앞 분식의 맛 맵콤달콤 황금비율 떡볶이이 맛✔️ ​치킨집에서 갓 나온 듯한 진짜 양념 통닭맛 핫양념치킨맛✔️ ​단짠-단짠의 정석! 중독적인 짭쪼름함 데리야끼맛✔️ ​찜닭 사장님도 놀란 달큰한 간장 소스 허니소이✔️ 볼케이노 소스의  매운 한방 핵불닭맛✔️ 고소한 크림소스와 양송이버섯의 앙상블 화이트머쉬룸✔️ ​다진 마늘과 굴 소스의 깊고 깊은 풍미 블랙갈릭✔️ ​태국식 핫 소스와 마요네즈의 환상 조합 스리라차마요✔️ 는 국내최초~! 마늘맛 흉내는 가라! 진짜 K-마늘이 듬뿍 갈릭✔️ 새콤달콤 머스터드에 담백한 페퍼 토핑 허니페퍼 머스터드✔️ 도 국내최초~! 한끼통살 닭가슴살은 고단백질로 통살 1팩 섭취시 최대 21g으로 맛잇게 충전할 수 있답니다 PT받으시고 근육손실이 걱정되시는 분들에게는 정말 최고의 닭가슴살이에요 식단관리를 즐겁게 하시려면 맛있게 중독적인 소스가 가득한 골라먹는 재미와 훌륭한 영양성분의 한끼통살 통 닭가슴살 선택하세요🤗

까망천사

집에서 만든 마라샹궈

단돈 5,700원   마라샹궈 시키면 저희집은 기본 5만원인데 오늘 큰애 덕분에 돈 굳었습니다. 색깔은 이래도 너무 맛있어요. 땅콩소스까지 맛있어요.

루시안

오늘도 걸어보는 생태공원

어제에 이어 소래습지생태공원을 걷고 왔어요 집에서 멀리 떨어진 곳이라서 시간좀 걸렸네요 

차칸청춘

오늘 물 얼마나 드셨어요?

오늘은 집에서 쉬었더니 물을 많이 안 마셨네요. 오늘 물 얼마나 드셨나요?

가나슈

저녁은 칼국수(칼로리가 걱정)

좀 간단한 야채 샐러드를 만들어 먹고 주메뉴는 칼국수. 집에서 밀키트 바지락칼국수 1인분을 둘이 나눠 먹었지만  그릇에 담은 칼국수는 1인분 같았어. 양이 많아요ㅠㅠ 칼국수 있는 칼로리도 높은 데

성실한라떼누나

아침식단, 청국장과 가자미구이

요새 저녁을 집에서 못 먹었더니 저녁식단까지 아침에 올라와서 그런지! 아침 먹는 게 즐거워요💃

더달달

바르닭 닭다리살 추천

또간집에서 행사해서 먹게되었는데 바르닭 닭다리살 엄청 부드럽고 맛있어요!! 그냥 치킨 먹는 기분이랄까? 영양성분도 나쁘지 않아서 갑자기 빡센 식단하기 어려울때 차근차근 바르닭 먹어가며 조절하는것도 나쁘지 않을 것 같아요!! 갈비맛 닭다리살에 밥 비벼먹으면 포만감 장난아녜요.  그치만 제 맘 속에 원탑은 미트리 닭가슴살입니다!!  여기 가성비도 좋고 성분 완전 좋아요

이녬

운동과 식이요법으로 56kg에서 현재 53kg를 유지하고 있습니다

건강하게 살고 싶어서 식단조절과 운동을 시작했습니다.키에 비해 과체중은 아니지만 체지방이 높아 고지혈증 초기 단계였습니다. 지난 6개월 이상 꾸준히 운동했고 55-56kg에서 현재 53kg 정도를 유지하고 있습니다. 일주일 전에 53.3kg였는데 오늘은 52.9kg였습니다. 몸무게가 많이 줄지 않았지만 배가 예전보다 많이 들어갔고 체지방이 좀 줄어 만족합니다. 아침이나 저녁에 마트에 가거나운동하려고 자전거를 탔는데 뱃살빼기와 하체근육강화에 아주 좋은 것 같습니다. 무조건 하루에 한 시간은 운동하려고 했습니다. 시간 없거나 눈이 온 날은 집에서 스텝퍼로 운동했습니다. 그러니 점차 몸이 운동에 적응해 가면서 허벅지가 좀 탄탄해짐을 느꼈습니다. 식사는 저탄고지 식단이나 한식 위주로 짜지 않게 만든 현미밥과 된장국, 당근 오이 등 제철 채소를 그냥 썰어 간식으로 먹었습니다. 

인생중

오늘은 야식 먹을거라 운동먼저해요🥳

오늘 근력운동 먼저 실시해보려구해요 집에서 팔굽과 윗몸일으키기 그리고 스쿼트까지 각각 4세트씩 시작합니다😍

구룸구룸

3주째 아픈 꼬맹이

막 이제는 화가 나요 😭 스트레스 너무 받아요 아프니까 하지마라 그만해라 해도 안 듣고 기침을 그렇게 하면서 쉬지 않고 말하고 모든 스케쥴 올 스톱 되니 하루종일 집에서 부대끼고... 아퍼서 너무 속상하고 제가 대신 아프고 싶지만 화도 나는 이 상황... 

선쟈

걷고 와서 그릭요거트 먹어요~

이번엔 덜 꾸덕한데 그래도 맛있어요  집에서 번거로워도 만들어먹으니 좋네요

딸기와의행복

집에서 수분 충전

오늘 수분 충전 들어가용⭐️ 운동하신 분 물 한잔 꼭 마셔야합니당😁

구룸구룸

만보 성공

미세먼지 안좋아서 집에서 나머지 3천보 걸었어요 내일은 보통이길..

당근쥬스쪼아

후식먹어요~

집에서 만든건 딸이 먹구 요건 세일해서 제가 먹으려고 사왔어요~그래놀라 추가해서 먹으니 더 맛있네요~

딸기와의행복

커피^^

오늘 두번째 커피~~ 조용한 집에서 집안일 다 하고 마시니 더 좋네요 금방 저녁해야하지만요 ㅎㅎ 이 시간을 즐기겠어요

당근쥬스쪼아

칼로리 적은 곤약파스타면

저는 집에서 파스타를 자주 해먹어요. 일주일에 한두번은 해먹는데요. 파스타면 칼로리가 부담이 되더라구요. 그러던중 곤약으로 나온 파스타면이 있어서 구매해봤어요. 맛은 곤약특유의 향이 나긴하는데 삶으면 거의사라져지구요. 칼로리도 낮아서 면대체로 괜찮은거같아요.

당고딩고

영양제도 챙기기

오늘은 아침 든든하게 먹었으니 집에서 영양제 먹는 둘째 가족들의 영양제도 잘 챙겨줍니다.  

루시안

된찌

고기먹으면서 된장찌개도 필수예요. 집에서 먹으면 이런 맛이 안나는데 역시 조미료 빨 이겠죠 ㅎ 

로블ㅎ

커피도 한잔마셔요

종이컵에 먹어야 제맛이지만.. 집에서는 그냥 잔에 먹습니다 ㅎㅎ 잘마셔봅니다 ㅎ

강도마미

사과왔습니다~사과~🍎

밖에 차로 사과파는 아저씨 멘트소리가  들려서 울집에서 잠자고 있는 사과 꺼내서  먹어요.

툐리부인

아침하늘- 1. 집밖에서 2. 집에서 본: 흐린하늘

새벽에 비가와서 그런지 흐립니다! 다들, 마음은 맑은 하루 되시길~~

숲속의나무

캐시딜 어묵꼬치

캐시딜 상품이 정말 다양하네요 안파는 제품이 없어요 생수는 기본이구요 귤도 사봤고 양말도 사봤는데  제품이 다 좋았습니다 이번에는 어묵 사봤어요 부산 깡통시장 명물 꼬치어묵입니다 가격은 13,500원입니다 한봉지에 10개씩 총 3봉지 왔어요 포장상태도 깔끔하게 스티로폴 박스에  친환경 물로 만든 아이스팩와서 좋았습니다 제품은 랜덤으로 포장지가 두종류인데 저는 투명패키지가 왔어요 제품 설명도 꼼꼼해요 소스도 들어있고 끓이는법도 자세히 설명해 놓았네요 요즘 물가가 많이 올라서 어묵하나도 700원정도 하죠 식구들이 집에서 양껏 먹으려면 가격도 만만치가 않은데 캐시딜에서 구매한 어묵꼬치 덕분에 저렴한 가격에 온가족 포식했답니다 설명서 참고하니 끓이기도 쉬웠습니다 시원하게 무 넣고 꽃게 넣고 끓였더니  짜잔~~~~맛있는 어묵꼬치 완성이요 캐시딜 덕분에 식구들이 너무 잘먹었습니다 앞으로도 좋은 상품 많이 올려주세요 캐시딜 어묵꼬치 적극 추천합니다

쉬림프

곤약젤리 [젤리Ro] 맛있어요

제가 식단관리할 때 부담없이 즐기는 간식중에 하나가 바로 곤약젤리인데요 언니네 집에서 처음 먹어보고 괜찮아서 주문해 먹기 시작한 [젤리Ro] 복숭아보이차맛이에요. 아무리 식단관리라도 맛이 없으면 오래 못하겠더라고요  그런데 젤리RO는 제일 중요한 맛이 괜찮고 그러면서 칼로리도 낮고 포만감도 어느정도 느낄수 있어 꾸준히 주문해서 먹어요.  5칼로리라 칼로리 부담 없이 먹을 수 있고요.  무설탕에 당류도 0g인데  설탕대신 에리스리톨을 사용해서 칼로리가 거의 없어요.   젤리Ro는 기존 곤약젤리처럼 과일맛이 아니라 과일에 차를 더해 과일맛티맛 곤약젤리예요. 식단이 필요할때 맛있게 먹으며 죄책감도 덜한 곤약젤리 정말 좋네요

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