'찜닭 당면 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2기 5일차 인증

5월 7일 화요일. 아침-빵,떡,호두과자 점심-잡곡밥,미역국,안동찜닭 저녁-쌀밥,황태콩나물국 이렇게 먹었네요~

freeday

5월7일 2기 혈당일기 6일차 아침공복

어제 저녁을 간단히 먹고,  비가와서 집에서 제자리 걷기와 스트레칭으로 당털고 잤습니다. 아침 식사는 방탄커피로 끝냈구요. 점심은 곤약밥에 저당제육볶음과 계란후라이, 계란으로 부친 호박전, 가지전, 버섯전을 먹었습니다. 저녁을 신랑생일이라 닭갈비를 먹었는데 밀떡, 고구마, 볶음밥을 정신줄 놓고 먹어서 내일 혈당이 걱정되네요.  지금 비맞으며 당털기중이라 식후 혈당은 못 쟀지만 내일 안정권의 혈당을 위해 더 걷다가 들어갈 예정입니다.  췌장아 힘내! 

화이팅뎅녀사

2024.5.7일 혈당일기2기 6일차

날짜2024.5.7일 화요일 혈당측정시간은 아침8시51분이고 내용 아침으로 볶음밥과 계란찜을 먹고 간식으로  오렌지쥬스를 먹었다 두시간후 혈당을 재어보니 339가 나왔다 ㅠ 당을 확인하고 바로 강아지와 공원에  산책하러 나갔다

사자킹

혈당일기2기 8일차인증

5월7일 화요일 식단  볶음밥 콩나물무침 콩나물국 단무지 측정 식사후 1시간뒤 89 아침식사후  50분정도 운동을 했습니다 운동하고 집으로 돌아와 샤워를 하고 출근 준비를 하였습니다 출근 나가기전 측정해 보았습니다 89입니다 유지하고 싶습니다

쵸코파이팅구

공복 운동후 살빠지는 저당 👼🏻천사채 👼🏻🍝잡채👍

공복 운동후 살빠지는 저당 👼🏻천사채 👼🏻🍝잡채👍 어제 만들어둔 천사채의 당면화. 아침에 먹어도 혈당 걱정없는 천사채 잡채로 만들었어요. 🧅 재료🧅  양파 새송이버섯 팽이버섯 당근 🥕돼지고기 다짐육이 있어서 넣었어요. 👩‍🍳양념👩‍🍳 다아는 간장 굴소스 참기름의 단짠고에 스테비아로 단맛 살짝 후추톡! 싱겁게 간해요. 👼🏻천사채는 천사같은 가벼운 맛이에요. 누들면 같이 부드럽고 후루룩~👼🏻 이거삼일 먹고 1키로 빠졌어요. 닭개장도 그렇지만 기름기 빼고 🥦🥬🧅야채는 듬뿍 넣어서 먹어줍니다.👍 비가 와서 따뜻한 잡채로 만들었어요. 가볍고 맛있어서 한번 더 먹게 되네요.

레몬그린

혈당기록 / 2기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 식사 후 바로 측정 2. 섭취식단 - 아침: 궁채장아찌파스타 - 점심: 오렌지1개, 과자1/3봉 - 저녁: 김치볶음밥 + 김

밀루땡땡

5월6일(월)_혈당일기2기_7회차

날짜_5월6일 기록시간_아침식후2시간뒤 먹은음식_김치볶음밥+계란국 늦잠으로 아침은 간단하게 빵으로 대체할까하다 그래도 밥이 더 나을듯해서 급하게 만든 김치볶음밥 한그릇 깨끗이 비우고~ 강아지 산책겸 소화시키기위해 고수부지 한바퀴~ 후다닥돌고 2시간뒤 당수치 측정~ 👌 좋네좋아~ 오늘도 화이팅!!

만캐쉬원해요

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜 : 5월 6일 월요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사 2시간30분후 내용 : 점심으로 비빔밥을 먹었습니다 완전히 혈당관리가 되는건 아니지만 볶음밥을 많이 먹다가너무 기름져서 좀 영향이 있는건가 해서 비빔밥종류로 바꿔봤습니다 아직은 실제로 효과가 있는건지 마음의 죄책감만 덜어지는건지는 잘모르겠지만, 야채를 함께 먹게되니 또 좋은것 같습니다 거북이 걸음이라도 올바른 방향으로 조금씩이라도 혈당관리를 해보겠습니다 모두 힘내세요

호랭이99

밀가루 대체 면 9종

콩면 먹어보고 싶네요 천사채도 당면 식감 만들 수 있다고 래몬그린님께서 그러시던데 정말 그렇네요

수수깡7

5월6일혈당일기2기 6일차

날짜 5월6일 식후 2시간 혈당 삼겹살 된장찌개 볶음밥 야채쌈등 간만에 삼겹살 먹음 비온뒤 쌀쌀함을 느끼며  외식하러 나갔다옴 만족할 만하지는 않지만  어느정도 선방한듯~ 내일도 화이팅!!

돌푸

5월6일(월) 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용  :  저녁식사후 2시간  115 저녁식사로  햄참치김치볶음밥을 먹었다 식사후 설거지랑 빨래접기를 하였다 물  1컵을 마셨다 식사량을 줄이지 않았는데 뿌듯하다

글라라

5월 6일(월) 혈당일기 2기 3일차

오늘 혈당 장난 아니네요 ㅋㅋㅋ 오늘은 점심으로 시중에 파는 볶음밥을 먹었어요 ㅋ 먼저 샐러드 한접시 먹고 무려 달걀을 3개나 넣어서 볶은 볶음밥입니다. 밥 먹고 이유식 만들고 설거지 하고 부지런히 움직였던 덕분일까요 혈당이 103!!!! 최근 잰 것중에 역대급 낮아요 바라 아이스 라떼 한잔 만들어서 마셨어요 ㅋㅋ 내일도 화이팅

해리맘

5월6일 혈당일기 2기 7일차 인증

5월 6일 점심식사로 참치볶음밥을 상추쌈으로 먹고 두 시간10분경과 후 측정한 치수. 나름 괜찮게 나왔다. 두 시간동안 운동을 좀 했으면 좀 더 낮게 나왔을텐데. 운동을 안했더니 몸도 무겁고 백이 넘게 나오네.

죽비

부모님과 점심 - 꼼장어 구이

부모님과 꼼장어 구워서 점심 먹었어요. 부모님 맛있게 드시니 너무 좋네요. 마지막은 볶음밥까지 완벽합니다.

루시안

혈당일기 2기 3일차

5월 6일(월) 오전 10시 10분경 공복상태 어제 저녁식사 오후7시경 김치볶음밥, 천혜향,사과 운동량 : 8천보걷기, 스트레칭, 간단한 근력운동 늦은 측정시간때문인지 혈당수치 좋으나 몸무게는 거의 변화없음 이틀째 15시간이상 간혈적 단식 진행중

흰둥구름

🍲공복 운동후 식사 천사채 🐓닭개장

🍲공복 운동후 식사 천사채 🐓닭개장 닭개장 끓인거에 천사채면 넣어서 식사 했어요. 천사채 사용해 보니 배도 부르고 식감도 좋아요. 베이킹소다로 당면화 해서 잡채도 만들려구요.

레몬그린

🌳계단오르기

🌳계단오르기 아침 운동 마치고 계단 올라 들어 왔어요. 야채가게 들러서 야채와 베이킹 소다도 사서 왔어요. 천사채를 당면화 하는데 쓰려구요.

레몬그린

혈당기록 2기 4일차

5월 6일 월요일 *공복 혈당 서울 결혼식 갔다가 내려와 집에 밥 없다는 이유로 집에 들어오기전에 어제 저녁 식사로 중화요리 탕수육이랑 간짜장 볶음밥 식구들과 먹으면서 양조절해서 먹으려 노력했어요,,,공복 혈당 체크하면서 더 많이 나올까봐 걱정했는데 그래도 140까지는 안넘어서 다행이랄까요 ㅠㅠㅠ 오늘은 식단도 운동도 더 신경써서 해야겠어요 반성하고 갑니다

꽃이뻐

혈당일기 2기 7일차

시간-저녁식후 2시간  저녁으로 곰탕이랑 상추,계란을 먹었다. 곰탕에 당면을 넣고 소금을 좀 많이 넣어서 간간하게 먹어서 좀 높게 측정된거 같다.

vovo2

5월5일(일)/혈당일기 2기 5일차

점심에 찜닭 먹고,참외와 아이스라떼를 마셨다. 딸이 와서 펜트리정리를 같이했다.비가와서 그런지 후덥지근해서 땀이났다.저녁준비하기전에 검사했다.많이 먹은거치고 적게나왔다.

쪼물딱

저유맛탕^^

어제 당면만두 튀기고 남은 기름이 아까워 맛탕 만들었어요 프라이팬에 고구마 넣고 기름은 고구마가 반정도 잠길 만큼 넣어요 설탕 2-3스푼 위에 뿌려 뚜껑 덮고 중불에 5분 뒤집어 5분 하면 끝~~^^ 알룰로스랑 일반 설탕 반반으로 넣어 조금은 덜 살찌는 맛탕이네요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

캐시딜 당면만두 맛있어요^^

평소에 떡볶이 먹으러 가면 야끼만두는 두당 2~3개씩 먹는 집이라 캐시딜에서 이 만두를 발견하곤 바로 시켰답니다^^ 한봉지에 10개 정도 들어있는것 같아요 이렇게 두봉지에 6900원^^ 냉장식품이고요 오자마자 소분해서 바로 먹을건 두고 나머진 냉동시켰어요 드디어 어제 저녁메뉴가 떡복이로 결정!! 바로 튀겼어요^^ 저는 기름에 두 번 튀겼답니다 좀 바삭해지라고요 떡볶이 국물에 담궈먹을거면 그럴 필요는 없을거 같아요 짜잔~~🩷 바삭바삭합니다^^ 떡볶이 국물에 찍어서 먹음~~ 캬~~ 진짜 맛있네요^^ 주문한거 다 먹음 담에도 시킬거에요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

5월5일(일)혈당일기 2기 7일차

날짜 2024.05.05 오전6시10분 혈당수치102 오늘아침 식사는 계란 볶음밥으로.소고기 스프랑 같이 먹엇다.혈당수치도 마음에 든다. 이제 제자리 잡은것같다.마음도 몸도 홀가분하고 좋다. 매인 식단과 운동을 겸해서 하루를 신경쓰며 살아가는 모습들이 이제 일상들이 되엇다.

jeonghee

5월4일(토)| 혈당일기 2기 5일차

날짜:5월4일 혈당측정시간:저녁식후2시간후 내용:저녁을 푸짐하게 먹었어요  김치볶음밥을 좀 많이먹었어요 당걱정이 되어서 먹고 많이 움직였어요 일부러 움직였어요 당측정이 은근 신경 쓰이네요 그리고 산책도 좀 하고왔어요 그러니 정상수치로 나오네요 신경쓰면 확실히 티가 나는거 같아요 앞으로도 꾸준히 관리해야겠어오ㅡ 그리고 식단도 신경써야겠어요

홍길이

캐시딜에서 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥을 샀어요

요즘 캐시딜에서 아임닭 닭가슴살을 자주 사 먹어요. 식사대용으로 하나씩 먹기에 좋고 여기에 야채와 버섯을 넣으면 맛있어요. 맛도 다양해서 질리지 않게 먹기에 좋아요. 맛마다 칼로리는 다르지만 맛있는 닭갈비나 감자탕 맛을 자주 먹어요. 간편하고 건강하게 먹기에 좋다고 생각해요.

임삼미

5월 4일 (토) | 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 2024. 05. 04 혈당측정시간 : 자기전 혈다측정결과 : 91mg/dl 내용 : 오늘은 아침부터 캠핑을 가서 아침은 패스하고 점심은 삼겹살+쭈꾸미볶음 그리고 볶음밥 조금 먹었다 물론 현미밥으로!!! 후식은 아이스아메리카노 먹고 저녁은 간단하게 쭈꾸미 넣은 라면을 먹었다! 집에와서 자기전에 체크!  오늘 혈당도 정상!!! 화이팅!!!!

듀듀링

5/4 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜ㅡ2024.05.04 토요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 30분 177mg 내용-  아침은 간단히 사과오이 견과류 점심으로 찜닭하고 오징어튀김 1개 닭고기라서 안심하고 먹었지만  생각보다 혈당이 높아서 바로 운동하고 120대로 내렸다 ㆍ설탕이 많이 들어간음식은 피하는거로 저녁으로는 비빔국수 국수적게 상추 많이 넣엇더니 115 로 안전하게 나왔다 ㆍ

알비나2

참치볶음밥

아이들 저녁 챙겨요

호림짱

🩵천사채 구매

🩵천사채 구매 당면에 대해서 알아보니 혈당을 많이 올린다고 하네요. 그래서 바로 대체방안 천사채 주문했어요. 샐러드나 무침 그리고 당면화 해서 먹을수 있다해요. 1키로 3개나 구매했어요. 당면 안녕🍜

레몬그린

5/3일 1일차

5/3일 혈당일기 1일차  볶음밥먹고 2시간후

ddw6x59cch

5월 03일 (금) | 혈당일기 2기 5일차

날짜  :  2024.05.03 혈당 측정 시간  :  아침 기상후 공복 수치 내용 :  전날저녁을 6시쯤 밥반공기에 김치 돼지불고기 볶음밥을 먹고 저녁운동으로 자전거 30분타고 밤늦은시간 두유한잔 마시고 새벽 2시쯤자고 아침 7시에 기상 5시간자고 혈당 수치를 측정했더니 100이 넘었다 역시 식단은 야채위주와 운동 충분한 수면이 혈당을 좌우 하는게 맞다 정신차리고 오늘저녁은 간단히 먹고 줌바수업 50분 갔다가 오려한다 오늘 혈당 일기 끝

산곡동미녀삼총사