'착한 고구마 감자스틱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토스 부대찌게 한접시 자격 획득

토스 부대찌게 한접시 자격 획득 만보 걷고 받았어요 비가 추적추적 내리는 흐린 토요일 입니다 아침에 준비한 과일과 고구마도 먹었어요

레몬그린

착한 당근

당근 가격이 오늘 착하네요

heracchang

다이어트 전과 후 지금은 유지중

제가 석달전부터 다이어트를 시작했어요 몸무게 100키로 초반이였어요 감람해서 90키로 까지 빼고 지금은 유지중이랍니다   무엇보다도 적절한 운동과 식이요법이 중요했습니다 빨리걷기 6천보 하루도 안빠지고 했고 식사는 하루 야채채소로 한끼 먹었습니다  양배추 삶아서도 먹고 샐러드로 고구마도 생으로. 껍질째로. 먹고. 쪄서도  먹었어요 꿀팁이라면  술약속이있어도  다이어트한다고 미리 다알려 친구 들도 이해해주고 만나도 술을 많이 권하지 않았죠 지금은 한달째 유지중입니다 많이 건강해졌어요 배둘레도줄고 혈압도 내려갔어요 

비포장도로자전거

피할수 없는 1+1

장보기 목록에 없었는데.. 1+1이라는 걸 보고 사버렸어요~ㅎㅎ 고구마스틱 맛있잖아요~ㅎ

hJ해찡

간식 드세요~^-^

고구마 직화냄비에 굽굽해서 귤이랑 간식으로 먹어요~~

hJ해찡

다이어트 간식 후기

여기에 쓰는 것이 맞나요? 다이어트 로서는고구마가 좋은것 같아요 그런데 여기서 질문 고구마도 탄수화물인데 왜 고구마가 다이어트에 좋은지 모르겠네요

재털이

입 심심할때 딱 좋은 곤약쫀득이

저는 약간 입이 심심한 걸 못 견디거든요.   그래서 그런지 간식에 정말 고민이 많았어요.  그러다가 최근에 곤약 쫀득이라는걸 알게 됐습니다. 쫀득인데 곤약이라 칼로리 부담도 없는 거예요 . 현재 제가 먹고 있는 제품입니다 . 이 제품을 선택한 이유는 맛이 참 많더라고요 요즘엔 군고구마 맛에 빠져 있어요  칼로리도 한번 먹는데 100cal 정도로 낮은 편이에요 그리고 뭔가 쫀득이라서 씹어 먹는 맛이 있어서 오래 먹게 돼요 . 이렇게 한 번씩 간식도 먹어주는 게 오히려 좋은 거 같아요 ㅋㅋ

티얼그레이

다이어트 간식-미주라 토스트👍

미주라는 통밀 간식으로 유명한 다이어트 간식 브랜드 입니다! 이마트 올리브영 쿠팡 네이버스토어 등 각종사이트에서 쉽게 구매 하실수 있어요😆 미주라 브랜드에는 미주라 토스트, 도넛, 비스켓, 쿠키, 크래커, 크로와상 등 다양한 종류의 다이어트 간식이 많지만 미주라 토스트가 가장 대표적이라고 할수 있어요! 미주라 토스트는 칼로리도 너무 착한 간식이랍니다! 총 내용량 320g이고 36조각 들어있더라구요 ~ 1조각당 30kcal- 탄수화물 5.9g 당류 0.6g  식이섬유 0.2g 트랜스지방 0g 콜레스테롤 0mg 의 간식이었어요! 통밀가루 96%에 귀리 식이섬유가 들어있고 한 조각당 30칼로리 밖에 안해서 너무 좋았어요😄 미주라 토스트의 겉포장을 뜯으면 안에 12개씩 소분되어 3봉으로 한번더 포장이 되어있어 편리한 다이어트 간식 이에요~ 소분되어있는 토스트를 열어보면 미니식빵 처럼생긴 토스트가 나오는데 식감은 꼭 러스크의 느낌같아요! 엄청 바삭바삭해서 잘못먹으면 입천장이 까질수 있음 주의😅  맛은 달지않고 담백하고 고소한 곡물빵맛? 건강한맛? 드실때 너무 밍밍한거 같다 싶으신분들은 그릭요거트나 피넛버터 살짝 발라서 드셔도 괜찮을것 같아요👍 바삭한 식감이 싫다 하시는 분들은 미주라 도넛 추천해 드릴께요~! 미주라 도넛은 토스트와 다르게 하나씩 개별 포장이 되어있어 먹기도 편하고 보관하기도 좋을것 같더라구요! 크기는 주먹만한 크기에 1개당 134칼로리 라고 하는데 일반 도넛 하나에 300칼로리가 넘는거에 비해 이정도면 너무 착한 칼로리라고 생각되네요😊 튀긴 도넛이 아닌 구운 도넛이라 그런듯 합니다! 식감은 부들부들 폭식한 카스테라 식감이고 통밀을 사용한 빵이기에 밀가루로 만든것보다 쫄깃하진 않아요! 단맛도 적당하고 고소함이 좋고 다이어트하시는 빵순이분들에게 최고의 간식이 될것같아요!

귀요미왔당

1/18목 식단일기

간식이랑 저녁이랑 넘 먹었어요 맥반석 계란을 3개나 먹었어요 잡채도 계속 먹고,  언니가 먹다 준 샌드위치 1/4도 먹었어요ㅋㅋ 내일 제발 속도 안 쓰리기를...🙏 아침 요거트 / 순두부 / 고구마 점심 깨죽 / 오징어무국 간식  맥반석 계란 / 식혜 저녁 잡채 샌드위치 / 김치

더달달

오징어무국!

먹을 게 많아서요! 어제 못 먹은 깨죽  내 사랑 고구마 오징어무국 김치!! 일단 먹어보고 필요한 만큼만 밥을 좀 더 먹으려고요! 굿점되세요!!

더달달

와 지니포인트 사용했어요~~

오예~~~ 가입해서 포인트 모아서 첫 사용이요  완전 좋아요 . 군고구마 바나나우유 교환했어요 ㅋㅋㅋ  열심히 모아야겠어요

ㅇㅅㅇ지니

오늘 아침은 순두부!

오늘 뽀인트는 순두부예요!  간장 뿌려서 먹어요! 우선 요거트 먹고 순두부 먹고 고구마 먹으려고요 먹을 게 많아서 넘 좋네요 맛있는 아침식사 시간 되셔요😆

더달달

전북김제에서 태어난 고구마말랭이

다이어트 간식추천드러요  제가 자주즐겨먹는건데 입터졌을때 달달한거 입에넣어주면 좋드라구요  얘는 전분기가 낭낭하다해야하나'', 언청 쫀득거리기 이에 달라붙어서 오랫동안 씹고 먹을수있어요 마치 개간식이 된 기분 ㅎㅎ 달아서 좋고 쫜득거리는 식감때문에 애용하는 제품이에요  https://link.gmarket.co.kr/zUCoJLbWhC

waalsodk

옥수수 피자

엣지 콘옥수수 피자 먹자고 해서 샌드위치 먹고 나서 야식겸으로 먹었어요 ㅎ 달달하나 옥수수 고구마 피자네요

로블ㅎ

캐시딜에서 커피 득템 했어요.

아메리카노 스틱 커피를 캐시딜에서 거의 반값에 득템했어요. 커피 사려고 여기저기 알아보니 너무 비싸서 고민이 되었는데요. 갑자기 캐시딜 상품권이 생각난거에요. 그래서 비교해보니 와우 캐시딜이 거의 반값에 가깝게 저렴하다는걸 알게 되었어요.  옥션은 쿠폰을 써서 130T = 17,510원 홈플은 30T = 7,490원 캐시딜은 130T = 11,900 원이에요. 거기다가  리뷰작성 300 캐시  + 구매확정 1,490  캐시를 바로 적립해 줘요. 다른곳에 비하면 가격이 완전 착한데 상품권에 캐시 적립까지 되니 이런 득템이 없네요. 사실 저는 캐시딜 상품권이 생겨도 별 관심이 없었거든요. 그동안 캐시딜 상품권 날린게 많이 아까워요. 

워터멜론

삼성화재 착한걸음

포인트 받아요

수수깡7

다이어트 간식 소개합니다.

다이어트 간식 치고는 탄수화물 비율이 높지만 그래도 맛있는  다이어트 간식이라 소개할게요. 고구마로 만든 크레이프랑 고구마와플이에요. 저번에고구마 와플 소개는 했지만 이번에는 크레이프까지 포함해서^^ 고구마를 한겹한겹 얇게 잘라서 한겹한겹 쌓아주고 달걀, 우유, 알룰로스, 꿀 조금 넣어서 오븐에 구워주면 완성^^ 크레이프라 반틈 자르면 모양도 이쁘고 맛도 굿이랍니다.  아이와 함께 만들어서 더 재미있고 맛있었어요🥰 온 세상 다욧터들 오늘도 화이팅!!!

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닭가슴살 샐러드 레시피

다이어트 저녁으류 먹기 좋은 닭가슴살 샐러드입니다. 냉동 닭가슴살 100g에 소금, 후추, 양파가루(없으면 생략)을 뿌려 오븐에 굽거나 전자레인지로 돌려주고, 양상추와 치커리를 섞어 샐러드 야채를 구성했어요. 드레싱은 오리엔탈 드레싱을 곁들여 먹었습니다! 그리고 완제품 고구마샐러드와 방울토마토, 파인애플 한 컵으로 간단하면서 건강한 저녁 다이어트 식단을 만들어 먹었답니다.

yuze

점심 먹어요

 소고기 고구마 듬뿍 카레에요  고구마순김치 신게 있어서 등갈비찜 할때 넣었더니 맛있는데 아무도 안먹어요 ㅎㅎ 제가 먹어요

당근쥬스쪼아

율무차

고구마랑 두유 먹고도 배가 오히려 고파서 율무차 한잔도 달달하게 마셨어요.

로블ㅎ

간단히 아침

오늘 아침을 간단히 두유랑 고구마 먹네요. ㅎ 아침 든든하게 챙겨 드세요 

로블ㅎ

저녁은 카레

토시살 양파 고구마만 들어간 카레에요 양파도 남음게 한개뿐이라.. 아쉽지만 애들은 좋아하네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

👩‍🍳 아들 저녁

👩‍🍳 아들 저녁 닭가슴살스테이크 큐브랑 고구마 들어간 또띠아 🍕피자 만들어 줬어요 ㅎㅎ 홈메이드

레몬그린

다이어트 간식

저는 다이어트 식단으로 견과류와 고구마 사과를 매일 아침에 먹고 있어요 포만감도 있고 가볍게 먹기 아주 좋습니다

jjung2

한입고구마

이벤트하고 결제했더니 왔네요 배송료만 내었나 얼마 결제 안한것같아요 잘 먹겠어요

송쩡

당근

당근 생고구마 챙깁니다 배고플때 과자대신 먹어줍니다

코로세움

다이어트 before/after

본격적으로 다이어트를 빡세게 한 것은 아니었지만 47에서 46으로 1kg 정도 감량했습니다 필라테스를 자세 교정 목적으로 시작했는데 식단 조절을 하면서 몸무게를 줄였어요! 점심에 고구마, 저녁에 계란먹고 배달용품 줄이기를 목표로 삼아서 하니깐 감량할 수 있던 것 같습니다

Aasss

다이어트 식단

겨울에는 역시 고구마!! 에어프라이기에 넣고 돌리면 돼서 간단하고, 빠르게 먹고 싶을 때 먹기 좋아요 요즘 식비도 비싸서 전날에 만들어 놓고 회사가서 점심으로 아메리카노랑 같이 먹고 있어요!

Aasss

고구마도

살짝만 먹네영ㅎㅎ 오늘 저녁은 든든하게 먹어 좋아영😀

Dub

유지에서 빠짐까지

혹독한 다이어트를 시작한지 3개월차 입니다  60 킬로까지 미친듯이 살이 찌더라구요  이번엔 꼭 빼야합니다  바로 1단계야식을 끊었어요.. 너무 배가 고프면 고구마를 에어프라이어에 구워먹고 ,  배고파도 버텨요.. 그리고 57킬로가 되었고 ,,이제는 걸었습니다  무조건 최소 5천보 - 1만보 걷기 유지  간식도 체중감량용으로 단백질볶음밥,  두부리또로 낮시간에만 먹고  커피도 체지방 감량을 해주는 가루시니아커피  이렇게 먹고 계속 걸으니  54킬로가 되었어요 !!  저는 좀더 뺄 예정인데 운동을 할 시간을 뺄수가 없어서  지금은 종아리 붓기빼는 마사지를 계속 하고  일하는 중간중간 허벅지 운동도 하고 있습니다  (하체가 가장 고민이예요 ) 목표는 49킬로인데 추가를 뭘더 해야하나 ... 고민중입니다 역시 고강도의 운동밖에 없겠지요??

꿈꾸는썬

어떤 브랜드 커피 좋아하세요?

오늘 간식은 고구마랑 아아 먹어요~ 오늘은 컴포즈 커피로 마시고 있어요. 주위에서 컴포즈 커피가 인기가 많아요~ 캐시상점에 없어서 슬퍼요 ㅜ 저렴이 커피중엔 컴포즈가 가성비가 좋은거 같거든요. 메가커피 빽다방 컴포즈커피 더벤티 블루샥.....많은 커피중 여러분은 어떤 브랜드 좋아하세요? ㅋ남들은 뭐좋아하는지 궁금해요 ㅋ

애니홀릭