'참기름으로 구워 향이 고소한 햇바삭김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 참기름으로 구워 향이 고소한 햇바삭김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

미니러스크

커피 한잔 하면서 미니 사이즈 러스크 하나 챙겨 먹었어요. 바로 안 먹으니 눅눅하네요 남은 건 에어프라이기에 살짝 구워 먹어야 겠네요

로블ㅎ

사과 샌드위치

식빵 구워서 땅콩버터와 사과잼 바르고 계란 올리고 사과에 꾸덕한 요거트 올리면 이렇게 사과 샌드위치 완성 데코는 산딸기 맛있게 아침 먹었습니다.

루시안

민트 치약

요즘 쿠팡이 최저가 여서 필요 한 물건 잘 주문 하네요. 남편이 산 민트 치약 인데 민트 향이 쎄지 않아서 잘 사용 하고 있네요. 오늘 저녁에 남편이 첫 개시 했어요.

로블ㅎ

다시 시작 다욧2일차

통밀빵 구워 놓은거에 두부 마요네즈 듬뿍 + 양상추만 넣고 저녁 땡~ 만들어 놓음 수박 쥬스와 함께~~ 오늘은 요기 까지만 먹고 아침에 바빠서 못한 홈트 하려구요

목표사십구

6월 3일 혈당일기 4기 7일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 03 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 ㅡ 내용 : 저녁에는 잡곡밥, 돈까스, 상추무침, 비지장찌게를 먹었습니다. 돈까스를 튀기지않고 에어프라이기에 구워서 먹었더니 더 깔끔하네요. 기록은 오늘이 마지막이지만 혈당관리를 위해 지속적으로 체크해야겠어요.

myjung9770

훈제 오리 굽굽 😀

훈제 오리 구워요 ㅎ 막내가 "엄마 햄 냄새가 나요~ " 하네요 ㅎㅎ 맛있는 저녁 드세요~♡

우리화이팅

페퍼민트 티

페퍼민트 티에 레몬칩 2개 생레몬보다 말린 레몬칩이 향이 더 진한 느낌이네요. 날씨가 바람이 많이 불어서 따뜻한 차도 오늘은 좋네요.

루시안

츄러스 과자 😊

이 과자 드셔보셨어요? 츄러스 ㅋ 전 향이 너무 좋아요 애들 챙겨주고 제 입에도 들...어가네요 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

발을 씻자

이 제품 처음 나왔을때 사춘기아들 발냄새 때문에 사서 한참 쓴적이 있어요 잔향이 싫어서 같은방 쓰는 신랑님은 못 쓰게 했는데.. 갑자기 사달라고 ㅠㅠ 올영 세일이라 갔더니 예전에 없던 쿨링이 생겼네요 평을 보니 잔향이 없다길래 사왔어요 잔향 없길 바래봅니다

당근쥬스쪼아

구운갈치

오늘은 밥양도 한숟가락 늘렸어요 밀가루 안먹는 대신 ㅋㅋ 탄수화물 늘리기 갈치3토막, 고소한 황태 미역국,잡채까지 이만하면 진수성찬이죠 ?

뽀봉

옥수수차

구수한 맛과 향이 좋은 옥수수차 마셔요

괜찮아70

샤넬 샹스 오 땅드르 오 드 퍼퓸

향이 좋은 샤넬 향수 뿌렸어요

괜찮아70

새우통통

캐시딜에서 새우통통을 구입했어요. 에어프라이어에 구워 양배추와 함께 아침으로 먹어요. 바삭하니 참 맛나요. 새우가 통통해요.

준이할미

소고기 참을 걸 그랬어

날씨가 점점 더워지고 있어요😖 여름이 오기 전에 목표 몸무게를 달성하고 싶은데 다이어트는 역시 쉽지 않습니다ㅎㅎ 1. before/after사진 아직 사진으로는 큰 차이는 안보이는 것 같아요. 배가 조금 들어간 것 같기도? 기분탓일까요ㅎㅎ 다음에 할 때는 줄자로 허벅지, 배 둘레도 측정해보려고 합니다. 11회차 다이어트 비포 애프터는 운동보다는 식단 조절을 통해 몸무게 감량에 집중했어요😊 아직 운동하기엔 손목, 발목, 무릎이 좋지 않아서 먼저 체중을 줄이기로 했습니다~ 2. 감량기간 : 5월 22일 ~ 6월 2일(총 12일) 3. 감량전몸무게&눈바디 : 66.3 kg 4. 감량후몸무게&눈바디 : 65.8 kg(최저 64.9kg) 결과적으로는ㅠㅠ 총 12일간 0.5kg 감량했지만, 중간에 최저로 64.9kg로 찍었어요. 아들 생일이 있어서 소고기와 케이크를 먹었더니ㅠㅠ 조금만 많이 먹어도 훅훅 다시 찌는 것 같아 속상해요😭 그래도 4를 봤으니 다이어트를 이어갈 힘이 납니다ㅎㅎ 5. 감량방법(식단) : 매끼 다른 음식을 먹기 전에 샐러드를 먼저 먹었어요. 포만감을 느끼면서 뒤에 먹는 일반식의 양을 줄였습니다. 가족들과 함께 밥을 먹으니 식단 종류를 조절하기는 어렵더라고요. 6. 감량방법(운동) 스트레칭 위주의 요가를 했습니다. 하루에 30분짜리 1, 2회라서 체중 감량에는 큰 영향이 없었을 것 같아요. 하지만 자세를 바르게 하는데 도움을 주고, 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어줄 수 있어서 좋았습니다. 7. 꿀팁및조언 체중이 살 찌기 전보다 많이 나가는 편이라 식단 조절로 몸무게를 줄이는 걸 목표로 했어요. 다음부터는 유산소(걷기)를 병행해서 배 사이즈를 줄이려고 합니다. 다이어트는 평생 해야한다는 말이 있듯이 너무 조급해하지 말고 함께 목표 몸무게 달성했으면 좋겠어요😊

비비기맘

풋샴푸

올리브영에서 사온 제품 써봤어요 다른선 모르겠고 향기는 엄청 개운한 향이에요 단점은 많이 미끄럽네요

주안맘0413

양배추 레시피 - 토마토소스 롤캐비지

양배추는 포만감도 높고,구하기도 쉬워서 다이어트 할 때 자주 찾는 식자재인데요. 가장 쉬운건 샐러드,라페,찜 등이 있지만 가끔 특별하게 먹고 싶을 때는 롤캐비지 만들어서 먹으면 좋더라구요! 1.양배추 겉잎을 찜기에 푹 쪄주세요. 2.속재료는 다진고기(소고기,돼지고기,닭가슴살,닭안심살 등 기름기적은 부위의 다진살은 다 좋아요),짜투리 채소(당근,양파,쪽파 등)를 넣고 다진마늘,소금,후추,맛술로 밑간해서 동그란 모양으로 뭉쳐주세요. 3.찐양배추잎에 고기속을 넣어 잘 말아서 준비해주시고,선택 사항으로 기름 살짝 두른 팬에 구워주셔도 좋습니다! 4.홀토마토 캔 사용해서 입맛에 맞게 더 간하셔도 되고 저는 주로 그냥 시판 토마토 소스나 라구소스에 토마토,페퍼론치노 조금 더 넣어서 말아놓은 양배추롤이랑 푹 끓여줍니다. 5.안에 넣은 속재료가 부드럽게 익고 간도 맞게 끓여졌으면 그릇에 탄수종류(밥이나 치아바타,바게트 등의 빵등도 좋습니다)랑 같이 플레이팅해서 먹으면 탄,단,지 잘 맞는 양배추 요리 완성입니다! 다이어트 식단은 솔직히 복잡하지 않고 간단한게 최고지만...가끔은 이렇게 요리해서 먹으면 대접받는 기분이여서 좋더라구요ㅎㅎㅎ 여러분도 양배추 질리셨으면 이렇게 응용해서도 드셔보세요😊 Tip)양배추롤은 잘 말아 냉동보관해서 그때그때 사용해주셔도 좋아요. 토마토 소스 싫어하지면 그냥 버터,올리브유에 구워서 저당소스 찍어드셔도 좋고 두유로 크림소스처럼 만들어 드셔도 맛있어요.

Kint

6월 2일 혈당일기 4기 6일차

- 날짜 : 2024. 6. 2 - 시간 : 점심 식후 1시간 - 내용 : 점심에 소고기, 양파, 버섯을 구워서 상추랑 먹고 홈트로 스트레칭 열심히 하고 혈당체크 했더니 그나마 착한 수치가 나와서 다행이다. 날마다의 혈당체크가 쉽지만은 않지만 꾸준히 관리 해야할 것 같다.

까꿍스

볶밥

볶밥에 치즈 얹어 먹기 애들이랑 팬 채로 먹어요 고기 구워서 추가 돌아다니다 쉬었다 운동하도 먹으니 꿀맛이네요 이렇게 휴일이 지나가네요

현유리

저녁식사 오겹살 굽기🥓

저녁식사 오겹살 굽기🥓 어제 아들 구워주고 남은 오겹살 구웠어요. 기름기가 다소 많지만 바삭 구워서 알배추와 구운김치 애호박 된장찌게랑 식사 합니다.

레몬그린

조기

조기 2마리 구워 먹었어요 오랜만에 먹으니 맛나요

수수깡7

오징어 먹어용~

오늘 주말이라 오징어도 구워서 맛있게 먹어용~ tv보면서 먹으니 더 맛있네용~ 여러분들은 주말에 뭐 드시나요?

당근먹기딸

귀한 댕강나무 꽃 보고싶었는데~

중국 원산지인 꽃댕강나무는 주변에 흔하게 있어 자주 보이는데 우리나라가 원산지인 댕강나무는 우리나라에서만 자생하는 엄청 귀한 식물이랍니다. 꽃에서 라일락 향과 비슷한 향이 난다네요. 5월 중순에 우연히 수목원에서 귀하다는 댕강나무를 봤는데 작은 꽃이 딱 한 송이만 있었어요. 오늘 꽃을 제대로 보고싶다는 기대를 품고 다시 갔더니 꽃이 전혀 없었어요. 아마 그때가 꽃의 끝물이었나 봐요. 아쉽지만 내년 4월말에서 5월초 쯤에 가서 다시 봐야겠어요. 이건 그때 찍은 사진이에요.

roh69

참나물 크레미 볶음밥

김밥재료 준비하면서 참나물 크레미 볶음밥 만들어요~ 입맛 없다는 엄마 . 아빠 낼 드실거 미리 볶볶 저희 밭에 참나물도 있거든요 볶음밥 마무리 참나물 향이 아주 끝내주네요

뽀봉

6월 2일 일요일 혈당일기 4기 7일차

날짜: 2024년 6월 2일 일요일 혈당측정시간: 2시 03분 혈당치수: 306 내용: 계란 후라이 2개와 맛간장, 참기름으로 계란비빔밥, 5섯가지 야채로, 아침식사하구, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개, 콜롬비아 수프리모 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

헤어케어

샴푸후 쿤달 트리트먼트로 머리결 부드럽게 관리해요 용량도 크고 베이비파우더향이 좋아요

건강하자으니

밤꽃

산길을 걷다 밤꽃향이 느껴져서 둘러 보니 진짜 밤꽃이 피어 있어요. 마침 어린 밤나무여서 꽃을 제대로 사진에 담았어요.

roh69

애슐리피자

아점으로 냉동실에 있는 애슐리 피자 에어프라이기에 구워서 먹을려구오. 냉동 피자 중에서 애슐리 피자가 제일 낫네요

로블ㅎ

편두통을 없애는 방법

1.카모마일은 이완 및 소염 성분이 있어 편두통 때문에 생기는 울리는 듯한 통증을 완화할 수 있는 식물이다. 2.사과 식초 사과 식초는 스트레스나 근육 긴장으로 인해 발생하는 편두통을 멈추기 위한 아주 좋은 방법이다. 여기에는 순환계를 활성화하고 효과적인 이완제 역할을 하는 항산화제 및 필수 무기질이 함유되어 있다. 3.히말라야 핑크 소금은 84가지 필수 무기질을 함유하고 있으며, “백색 금”이라는 별명을 갖고 있다. 이것은 전해질 수치의 균형을 맞추고, 피로할 때 몸에 활력을 다시 부여한다. 4.생강차 생강은 독특한 향이 있을 뿐만 아니라 소염 및 천연 진통제 역할을 하는 진저롤이라는 활성 성분을 함유하고 있다. 광고 이 물질은 일반적인 두통, 편두통, 기타 염증으로 인한 기타 유형의 통증 완화를 돕는다. 5.마리골드는 다양한 질병 및 질환을 완화하기 위해 고대부터 사용되어져 온 엄청난 소염 식물이다. 광고 이것은 편두통으로 인한 통증과 피로를 조절하는 안정제 효과가 있다.

곤냥이나와

6월 1일(토)| 혈당일기 4기 2일차

-날짜 : 2024. 06. 01 -혈당측정시간 : 저녁 식사 6시간 뒤에 측정 -내용 : 오후5시에 잡곡밥 나물반찬 돈까스튀김 작은 덩이로 저녁 먹고 이리저리 많이 돌아다녔어요. 거의 공복혈당인데 제법 높네요. 요즘 피부 알러지 때문에 약먹는것도 영향이 있지않나 싶어요.

minminn