'클렌즈랩 레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 클렌즈랩 레드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘은 다홍빛 루즈마카로 환하게 바르고 왔어요

요건 선물받은 립글로스인데 촉촉해서 좋아요 레드라고 나오는데 다홍빛으로 은은한 색감입니다 여름에도 입술이 트는 사람이라 촉촉한 립글로스 발라주어야해요 달콤한 향도 나고 콕콕 찍어서 펴 바르면 화사한 색으로 생기를 얻어요 오늘은 다홍빛 입술로 환하게 출근했어요

미블랙

참존 레드콜라겐 선세럼

선크림 제형이 참 부드럽고 무엇보다 성분이 좋은게 많이 들어가서 추천드립니다

지니어티노

[운동루틴] 주4회이상 만보걷기

안녕하세요. 출산후 원래 몸매로 돌아가기 위해 부지런히 노력하고 있는 워킹맘입니다. 일과 육아를 병행하다보니 따로 운동할 시간이 없어 점심시간을 이용해 운동중입니다. 운동은 트레드밀 30분이상 걷기입니다 살빼기 위해 경사 7, 속도5, 5분 경사7, 속도6, 10분 반복 2~3회해주시면 땀이 비오듯 옵니다. 달리기를 좋아해서 뛰었더니 이제 무릎이 아프더라구여. 빠르게 걷는것도 도움이 많이 되는듯 합니다. 그리고 마지막 하체 스트레칭은 필수!!! 하체비만은 스트레칭을 많이 해줘야지 순환이 되서 전체적으로 살이 잘빠지는 것 같아요. 폼롤러를 이용해서 온몸을 풀어주시는 것 잊지마세요. 그리고 주말에는 운동할 시간이 없어서 애들과 놀이터에 나가서 무조건 뛰어 다닙니다. 쉬는 날도 5000보이상은 걸으려고 노력합니다. 처음에는 몸이 엄청 피곤했지만 걷다보니 체력도 많이 늘고 살도 빠졌어요. 여러분들도 화이팅!!!!

딸기양1012

45,000보, 200층

오늘 운동하기 좋은 흐린 날씨라 새벽부터 많이 했네요. 내일은 지니 마감날인데 별로 많이 하지 못했네요. 인스타 인증글 올리려다 보니 타임스프레드 새로운 챌린지 2개 있던데 신청 하셨나요? 물마시기 1기때 7,300이었는데 600까지 떨어졌지만 그래도 재밌으니까 좋은 습관 기르기라 생각하고 신청하고 인증하고 왔어요. 모두 꿀잠 주무세요.

가을이엄마

캐시닥 지니어트 타임스프레드 8시 cj 정답 - 유니버스 (8시 반 대기)

유니버스 득캐하세요~ㅎㅎ

제2의시작

급찐급빠! 굶지말고 한끼만 바꿔볼까?!

급찐급빠 레시피 공유해요! 이건 제가 여름 오기전 무조건 2-3주 관리로 하는 루틴인데요! 전 굶고 식사 줄이는 식단은 너무 힘들어서 개발한 식단이에요. 아침은 커피와 호밀빵+당근라페 점심은 일반식 / 전 점심은 가리는거 없이 다 먹어요. 저녁은 ... 바로 레시피 나갑니다!!! 1.야채 냉털할께요! 제가 준비한건 양배추/파프리카/양파/파/고추/깍지콩/베지볼 다른 야채는 모두 집에 있는 아무거나 활용하시고 무조건 있어야 하는건 양배추! 부가적으로 닭가슴살(팩이나 뭐 아무거나)이나, 전 이케아 플랜트볼 또는 베지볼을 준비합니다! 그리고 올리브유+소금+바질립(없으면 패스)+후추 2.준비한 재료는 깍둑 사이즈로 썰어 준비해요! 3.후라이팬에 올리브유 두르고 양배추 먼저 숨죽이듯 볶아요. 소금을 조금 갈갈갈... 숨이 빨리 죽어요! 4.양배추 숨이 죽으면 나머지 야채 와르르 넣고 바질립으로 향기 추가요~ 닭가슴살 넣으실 경우 지금 넣고 같이 볶으시면 됩니다! 야채가 너무 무르지 않도록 짧게 볶아주세요! 이쯤에서 간을 보고 소금을 더 넣어주셔도 좋아요! 5.이제 끝났어요! 양을 넉넉히 볶아두면 1회분으로 소분해서 냉장고에 보관해서 매일 하나씩 꺼내드시면 됩니다! 6.드실땐 어떻게?! 이렇게~ 그릇에 담아서(저는 플랜트볼 추가해서) 모짜렐라 치즈나 슈레드 치즈 살살 뿌리고 오븐에서 220도 10분/전자레인지 2분-3분 내외 돌리고 후추 갈갈갈... 7.맛있게 드세요! 이게 맛있을까? 싶을수 있어요- 정말 한 번만 드셔보셔요. 아니, 야채가 그냥 볶았는데 이렇게 맛있다고?! 하실껄요?ㅎㅎㅎ 좀 심심하다 싶으시면 타바스코 뿌려서 드시는것도 추천! 딱 2-3주 저녁만 이렇게 바꿔보세요. 야채지만 샐러드와 달리 따뜻한 음식이라 대사에 좋고 포만감이 높고 그 포만감이 오래가서 생각보다 배가 많이 부릅니다! 2-3일이면 몸이 가벼워지면서 화장실 잘 가고, 2-3주면 몸무게의 변화가 보이실거에요!

SuperSA

오운완! 금요팅!

230616금요일 #오늘운동완료 운동 전에 체중계에 올라섰다. 0.9kg이 줄었다. 그 분이 부종이야 부종라고 했다 😠 부종이든 뭐든 좋음, 자극이 되잖아요. 자극 되서 뿜뿜하면 좋지요. 뭐. 오늘은 집에서 좀 늦게 나갔더니 계획대로 못했어요. 수업에 늦을까봐, 집에 도착하니 수업 시작 전 5분 😅 트레드밀 와이드랫풀다운 로우풀리 티바로우 체스트프레스 어시스트딥스 푸쉬업 해머컬 공복운동 2일, 아직 괜찮아요 🙂

선쟈

[운동루틴]주6일 2시간 이상 유산소&근력 운동 합니다

올해초 90키로 가까이 되어서 2월1일 부터 운동을 시작했어요 성인 40대 남성 키180 표준 몸무게가 72KG 여서 지금 아니면 다시는 못뺄거 같아서 2월1일 부터 운동이랑 식단 에 도전했고 체육센터 등록후 나름대로 계획을 짜고 운동 시작했어요 식사는 아침 점심 저녁 1,200 칼로리 약간 안되게 먹었어요 운동 시작후 고기는 한달에 한번? 정도 수육으로 해서 먹었으며 군것질은 거의 안했어요 현재는 69.7키로 체지방률 20.4% 에요 매일 매일 인바디 체크를 하고 있습니다 스마트워치로 하루 나의 몸상태를 체크하고 어지간하면 활동링을 완성하려고 합니다 가능하면 식단은 채식 위주로 하고 있고요 저의 하루 루틴 입니다 4 시 기상 스트레칭 30분 근력운동 30분 5시 샤워 잠자리 정리 5시30분 아침식사 6시 출근 15시 체육관 도착 근력운동 1시간 트레드밀30분 (300칼로리 이상,6KM ) 트레드밀은 인터벌 달리기 위주로 해요 3KM 는 9분대에 들어오려고 노력중입니다 16시 집 도착 17시 저녁 (샐러리&과일) 17시~21시 일과정리 21시 30분 취침 루틴을 지키는게 힘들지만 계속하다보니 적응이 되었습니다

다이어트레전드

[운동루틴] 퇴근 후 무조건 헬스장에 갑니다

퇴근길 피곤한 나를 살살 달래가면서 헬스장까지만 데리고 들어가면 운동을 하고 있는 나를 발견하지요^^ 퇴근길에는 피곤하기 때문에 집에 가서 뻗고 싶지만, 도저히 운동을 못하겠다면 그냥 씻기만 하고 집에 가겠다는 생각으로 일단 헬스장에 들어갑니다. 너무 운동하기 싫은 날에는 트레드밀에서 천천히 걸어요. 걷다보면 속도를 높이게 됩니다. 결국 최소한 30분은 운동하고 집에 오게 됩니다. 그리고 운동할 의욕이 있는 날은 퇴근하면서 운동 루틴을 휴대폰 메모장에 적어요. 적는 것만으로도 더 의욕이 생겨서 결국 그 운동을 하게 됩니다. 대신 너무 피곤하고 배가 고프니 30분만 운동하자는 생각으로 시작해요. 그러면 30~40분은 운동을 하게 되더라고요.

zoe98

오전 만보걷기 후, 달달한 거 먹어요

오늘 아침에 커피를 깜빡하고 안먹었더라고요. 그랬더니 만보하고 커피가 마구 땡기더라고요 . 집근처 스벅이랑 파바에서 달달이들 픽업해와서 먹고 있어요 스벅 자바칩프라푸치노랑 파바 연유브레드 우선 맘껏 먹으렵니다.

산들바밤바

[내돈내산] 스탠리 스타벅스 퀜처 591ml 후기

구매 동기 스탠리 퀜처 스타벅스 텀블러 591ml를 구매했어요. 스타벅스에서 스탠리 콜라보 텀블러를 많이 판매하는데, 계속 눈여겨 보고 있었죠. CJ****에서도 같은 제품을 판매하는 것을 알게 되어 이것저것 장바구니에 담았습니다. 스타벅스에서는 스탠리 스타벅스 퀜처 591ml 벤티 사이즈 텀블러의 가격이 39000원인데, CJ****에서는 그보다 훨씬 저렴해서 구매했습니다. 병행수입 제품이라서 저렴하긴 한데, 어차피 외국 여행 시 스타벅스에서 구매해 오는 것과 같으니 상관 없다는 생각이었습니다. 포장상태와 디자인 스탠리 스타벅스 텀블러는 포장 박스가 스타벅스 로고 박스이지만, 실제 스타벅스 매장이나 스타벅스 온라인으로 살 때 담겨오는 박스와는 좀 달랐어요. 두께도 얇고 모양도 약해서 살짝 찌그러지고 흐트러지네요. 안에는 텀블러와 빨대가 비닐에 담겨 다른 완충 장치 없이 담겨 있었는데요. 그래서 배송 중 텀블러가 많이 흔들려서 왔을 것 같았어요. 제가 주문한 색상은 아이보리 색상으로 실물은 본체가 화이트고 뚜껑이 레드 반투명 플라스틱, 빨대도 레드입니다. 사진에서 본 것보다 실물이 더 예쁘고 색감의 조화가 완전 제 스타일입니다. 디테일 스탠리 퀜처 디자인이라 이중벽 진공 단열, 유해물질 걱정 없는 제품, 뚜겅이나 빨대도 BPA-Free 등은 안심이 됩니다. 그러나 스타벅스 병행 수입제품이라서 그런 것인지 원래 스탠리 스타벅스 제품이 그런 것인지, 원래 스탠리 퀜처보다는 마무리 등이 다소 아쉽습니다. 뚜껑 빨대 구멍의 실리콘 날개도 없고, 플라스틱의 커팅 부분도 스탠리 퀜처 제품보다는 거친 편입니다. 그러나 이것은 비슷한 시기에 구매한 스탠리 퀜처와 바로 비교가 되기에 더욱 아쉽게 느껴졌던 듯하고, 제품 자체로는 너무 예뻐서 마음에 들어요. 총평 선물용으로 스탠리 퀜처 타이거릴리와 스탠리 스타벅스 퀜처 아이보리 두 개를 구매한 것인데, 두 가지 모두 색감이 너무 예뻐서 계속 갈등을 했어요~ 결국 두 개 모두 제가 그냥 사용하려고 꺼내어 사용 중입니다 ㅋㅋ 아래가 날씬한 디자인이라서 차량용 컵홀더에 사용도 가능해서 더 좋은 벤티사이즈 텀블러, 강력 추천하고 싶어요!!!

스터디

오운완, 목요팅!

안녕하세요 선쟈입니다 👋 230615목요일 #오늘운동완료 아펐던 10일 동안 분 몸무게 2kg이 안빠져요. 심지어 1kg이 더 늘었어요. 한달 가까이 되어 가는데 이대로는 안되겠어서 오늘부터 공복운동을 했어요. 나름 간헐적 다이어트라고 해도 좋겠네요. 오후 7시 이전에 저녁식사 끝내고 오전에 공복운동! 아주 괜찮습니다. ✔️ 인바디 . 체중 52.7kg . 골격근량 23.2kg . 체지방량 10.2kg . 체지방률 19.3% 트레드밀 브이스쿼트 핵스쿼트 힙쓰러스트 덤벨숄더프레스 아놀드숄더프레스 밴트오버레터럴레이즈 킥백 벤치딥스 3kg 빼고 만다! 진짜! 근데요 bcaa랑 아아마시면 공복이예요? 아니예요? 🤔

선쟈

[추천]곰곰 소스 닭가슴살 맛나용~

쿠팡에서 판매하는 곰곰 소스 닭가슴살을 애용중입니다 3가지 소스 맛 중에 저는 화이트 머쉬룸과 레드 크림 커리맛을 먹고있는데요 화이트 머쉬룸은 크림파스타같아서 크림 좋아하는 저는 너무 맛나게 먹고있어요 레드 크림 커리맛은 약간 매콤해서 밥이랑 먹기도 좋아요 또 슬라이스되어있어 따로 잘라 먹지 않아 편해요 곰곰 소스 닭가슴살 추천드려요~^^

쯔야

[추천]소스가 맛있는 레드크림커리 밥반찬에 좋아요

저는 닭가슴살은 밥과 먹기도하고 통밀빵에도 얹어서 먹어요 이제품은 커리소스가 있어서 거부감없이 단백질보충과 함께 맛나게 먹을수 있네요 슬라이스 되어 있어서 전자렌지에 데우기만하면 손쉽게 먹을수 있습니다. 120g에 167kcal로 탄수화물과 채소와 섭취하면 한끼 충분한 영양소로 섭취할수 있어요 맛 또한 커리 좋아하신다면 잘 드실수 있습니다

먹자먹자