다이어트 일기(식단,운동)

45,000보, 200층

2023.06.20 22:14

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45,000보, 200층

오늘 운동하기 좋은 흐린 날씨라 새벽부터 많이 했네요.

내일은 지니 마감날인데 별로 많이 하지 못했네요.

인스타 인증글 올리려다 보니 타임스프레드 새로운 챌린지 2개 있던데 신청 하셨나요? 물마시기 1기때 7,300이었는데 600까지 떨어졌지만 그래도 재밌으니까 좋은 습관 기르기라 생각하고 신청하고 인증하고 왔어요.

모두 꿀잠 주무세요.

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45000보요? 헉 수고하셨어요
저는 챌린지 안하려구요 1기때 했어야 했는데..

2023.06.22 11:53

45000보 후덜덜합니다
그리고 계단까지 무릎 괜찮으신거죠?^^

2023.06.21 13:32

45000보.... 저는 아마 걸어본적없는 숫자같아요 ㅋㅋㅋ 전에 일본놀러가서 하루종일 걸었을때 3만보걷고 뻗었었는데....

2023.06.21 12:18

헉 정말놀랫어요
사만이 넘으면 몇시간이 걸릴까요?
대단하세여

2023.06.21 09:10

오늘하루 45000보를 걸은건가요? 그게 가능한가요? 6시간 이상 걸으신거 아니세요?

2023.06.21 00:52

작성자

6시간 가까이 한 것 같아요. 세 번으로 나누어서 하고, 달리기는 1시간에 12,000보 가까이 나오는데 계단운동이 시간이 많이 걸려서 계단운동 하는 날은 시간이 좀 많이 소요되는 것 같아요.

2023.06.21 07:33

챌린지가 늘 그렇죠~뭔가 좋은 습관을 위해 한다는 맘으로 하면 더 좋을 것 같아요

2023.06.20 23:19

작성자

예 챌린지를 통해서 물마시기 습관 들이게 되었고 영양제도 확실히 더 잘 챙겨먹게 된 것 같아요. 편안한 밤 되세요.

2023.06.20 23:28

너무 짜지만 신청할까 말까 고민이네요
4,5일 인증으로 짧아졌네요

2023.06.20 22:22

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