'키위 바나나 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 또

바나나랑 우유로 추가해 먹어요

마음그릇

🎄연말 홈파티 요리👨‍👩‍👦‍👦👩‍👧‍👦💑

🎄연말 홈파티 요리👨‍👩‍👦👩‍👧‍👦💑 크리스마스가 이제 5일 남았어요. 연말에 제 친정엄마와 우리 따님 생일이 비슷하게 있어요. 그래서 가족들이 매년 모이는데요🥰 ❤️🎄연말 홈파티 요리 👩‍🍳세가지 정도 음식 추천해요.❤️ 꼭 만들 필요는 없죠. 대형마트 가면 조리 식품 밀키트나 이미 만들어진 요리 몇가지 사셔도 좋겠어요. ❤️베스트 추천 메뉴는 🎄첫번째 🐡전복새송이 청경채 볶음 요리에요. 💛재료는 복어 아니고 전복 새송이버섯 팽이버섯 청경채 정도 넣고 굴소스 + 간장소스로 볶으면 금새 고급진 맛이 됩니다. 원재로인 전복이 맛이 깔끔하고 새송이 또한 식감이 좋아하 눈으로 먹고 입으로 먹기 좋은 메뉴에요. 🎄두번째는 🍗🍖누구나 좋아하는 돼지갈비찜 입니다. 💛시판소스 사용하셔도 좋구요 👩‍🍳비법은 생돼지갈비를 핏물 빼지 마시고 10분정도 푸욱 삶아서 물 버리고 다시 조리하세요.  맛있게 만들어 집니다.  간장과 설탕(스테비아)단맛의 조화 소스에 배와 키위를 갈아 넣으면 더 맛있어요. 🎄세번째 🍣추천 요리는 연어이죠. 연어 초밥 연어 샐러드 연어회 모두 좋습니다💛 가볍게 집어 먹기 좋고 맛도 아주 좋아요. 집에서 사다 만들기도 생각보다 간단하답니다.🥰 ❤️🎄세가지 재료 정도만으로도 고급스럽고 맛있는 연말 홈파티가 될것 같아요.👨‍👩‍👦💑👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦‍👦👩‍👧‍👦

레몬그린

호빵과 바나나

호빵은 겨울 필수음식이에요^^ 아침입니다~~ 여기에 우유한잔^^

당근쥬스쪼아

홈파티의 꽃은 디저트지요~♡

안녕하세요. 크리스마스가 일주일도 안 남았네요~ 이번 크리스마스 홈파티에 낼 디저트를 미리 만들어 봤는데요~~ 바로 구운 호두를 듬뿍 넣은 초코 바나나 케익이에요~~🍫🍌🧁 생크림와 아이스크림을 취향에 맞게 곁들일 생각이랍니다~ 모두들 미리 메리 크리스마스예요~🎄🎁☃️🦌

정육

식단정보👩‍🍳 오전식사

식단정보👩‍🍳 오전식사 식사하고 운동 가야겠어요. 반찬 먼저 만들었어요. 운동전이니 가볍게 먹어요. 🍌바나나 그릭요거트 소휘 그린티샷 과일🍀 아들은 돈까스와 닭가슴살 미역국이네요.💛

레몬그린

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란3, 고구마1 ✔️점심 : 견과그릭요거트,바나나 ✔️저녁 : 고사리해장국 ✔️간식 : 한라봉, 레드향, 꼬치 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

운동후 간식 먹어요

운동하고 바나나한개,계란한개,두유 먹어요

툐리부인

🥰 따님 과일 미리 씻어주기

🥰 따님 과일 미리 씻어주기 방오 샤인 키위까지. 환자 수발 복숭아 모양의 달콤한 토마토 피치업이래요 망고향이 나는 샤인머스캣이라네요

레몬그린

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란2, 바나나1, 고구마1,귤1 ✔️점심 : 밥1/2, 멸치볶음, 김, 김치 ✔️저녁 : 두부면 마녀스프, 어묵탕 ✔️간식 : 오예스2, 빙빙바, 그릭요거트5 *운동* ✔️한국무용, 런닝머신 62분

58로가즈아

캐시딜에서 "비트"샀어요

지인께서 사과농사를 하셔서 상품가치가 없는 사과를 엄청 주셔서 유명한 ABC주스를 만들어 보려고 비트를 알아보던중 캐시딜에서 구매했어요 배송비 3천원이 있지만 3천원상품권으로 배송비 아껴 4900원에 샀어요 3키로 4900원인 상품을 주문하고  아주 싱싱하고 실한 비트들이 왔어요 비트는 혈관건강에 유명하다고 널리 알려져 있지요 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과도 있다고 해요 사과 당근 비트 깍둑썰기로 잘라 준비해주고 물을 넣어 믹스기로 윙윙 갈아줍니다 녹즙기 있음 더 좋을듯요 한잔 따라서 마셔봅니다 한통 담아서 출근하는 신랑 들고갑니다 ABC주스 집에서 만들어 보아요 캐시딜로 싱싱한 비트 구입해 몸에도 좋은 건강한 ABC 주스 마셔보아요^^

아카시아잎

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란3, 바나나1, 얼그레이1 ✔️점심 : 참치 토마토 그라탕 ✔️저녁 : 치맥 ✔️간식 : 핫초코 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

🍀 디저트

🍀 디저트 그릭요거트랑 🍌바나나

레몬그린

🥰독감 걸린 따님

🥰독감 걸린 따님 닝겔 치료 받고 열내리고 열이 내리니 식사도 잘하고 아까 사온 바나나도 챙겨서 방으로 가네요. 어제 학교 끝나고 바로 집와서 누워 잔다길래 놀랬어요.  시험기간에 공부하고 학식하고 늦게 오는 아인데 무슨일 있나 심쿵했네요. 독감 조심하세요. 치료비는 비쌌지만 열내리고 컨디션 회복이 빠른걸 보니 의료기술의 발전이 방가워요.

레몬그린

과일빵

빵위에 토핑이 너무 맛있어요 블루베리도 있구요 딸기랑 키위도 있어요 샤인머스켓도 있네요 와 과일을 전부 올려놨어요 건강식 먹는다고 너무 부실했는지 배고파서 빵하나 더 먹었어요

쉬림프

건기챌 1일차

점심으로 바나나 두개랑 단백질 먹었어요 오늘부터 건기챌 4기 시작이네요 지육챌 끝나고나니 건기챌이 찾아왔네요 건강한 한끼 먹고 인증하는거 잊지맙시다 완주까지 화이팅

쉬림프

🍀팽이버섯 득댐했어요.💸

🍀팽이버섯 득댐했어요.💸 요리에 자주 사용하는 자연감미료 팽이버섯이에요. 단맛이 많죠. 3봉에 1,180원에 사왔어요 바나나는 아픈 따님 간식이구요🥰

레몬그린

아침은 그릭요거트로

오늘 아침은 간단히 먹었습니다 그릭요거트에 바나나 한개 넣었어요 견과류도 한봉지 넣었구요 꿀 한스푼 넣었네요 생각보다 든든한 한끼가 완성되었네요

쉬림프

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 반숙란1, 두부봉 토마토스프, 시루떡4 ✔️점심 : 단백질쉐이크 ✔️저녁 : 두부봉 토마토스프, 꼬박꼬밥, 저지방우유, 계란참치전 ✔️간식 : 바나나1 *운동* ✔️한국무용, 싸이클 55분

58로가즈아

정제탄수화물

정제탄수화물의 경우는 탄수화물을 정제해서 섬유질을 제거하고 만들어내는 당질 덩어리로 종류로는 밀가루는 모든면종류,모든빵종류  특히 카스테라,케이크등 설탕 과첨가 쌀종류로는 백미,죽,찹쌀,모든 떡 종류, 특히 시루떡 백설기 등 설탕 과첨과 과일,채소는 주스 당 종류는 설탕,꿀,초콜릿,사탕,껌 카라멜 등이 있는데 인슐린 과다 분비와 탄수화물 중독, 내장지방 축적으로 비만,당뇨 및 고지혈증 심근경색등  각종 질병을 일으킬수 있다고 해서 피할수 있으면 피하는게 좋은 것 같아요!

아행

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 14회차 | ✨다이소 꿀템✨ 리뷰편

"꿀템" 가득한 게시글 맨 하단의 다이소 제품 리뷰 보고가세요 ..💖   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 착한놈 루시안 조인순 워니뚱 여리나 구룸구룸 메로나두개         💙 일반게시글 당첨자 명단 💙 6969 붕어빵러브 진간장 2민트홀릭 블랙찡 진니어트트 58로가즈아 블루사슴 쨋든럽 가비안 비비안2 쩌기저별 가비픽 빈이준이맘짱 쩡쩡맘 강펄 빛나는날 쪼꼬미어터 건강하자으니 뽀굥 쪽쭈리 건빵맛과자 뽀야옹 쭌애 건빵엔별사탕 사랑혀니 찐빵이 걷다가 산곡동미녀삼총사 찐짱규 결맹자 산들바라기 찜부리 경이로운다이어트 산들바밤바 착한놈 고구마피자맛있어 살빼서광교가자 찰떡쫀득 고담시 살빼자이번엔 채아미 고래사 샐러드러버 천갱 곰공공 샤바댕 천하무적챈진 공주얌 서구이쁜이 초록007 괜찮아70 서워니맘 초채리 구룸구룸 선물같은하루 쵸코파이팅구 규율 선물부자 케이츠 금강송이 셰어 켈리7 기르밍 셰인 켈리장 기분좋은아침햇살 소망이맘 코로세움 기춘이530707 소미니다 쿠밍 기회를잡자구요 소수민족 쿵이야 길곰도리 소푸 킹로또 김범기 손주연 태거니 김수현이 솔트1 태발2 까망천사 송쩡 탱굴이 깐뚱 숑숑이야 탱이짱 깐징짱 수국이 털보꾸기 깨개갱 수빈민석맘 티얼그레이 꼬목 수수깡7 파인호랭이 꿀빛 숨은꽃처럼 파전 꿈굽는사람 숫자 펄신 나나나이쁘니 숲속의나무 푸름1393 나는민천사 쉬림프 프라임12345 나또봐 슈롭 피직스3282 나비리 슈비므네 피코 나이스찐 슈우즈 피크타임 남아뿡 슈퍼스티셔스 피타 냥식집사 슈퍼울트라호이 핑크핑크퐁퐁 너나위 시나몬애 핑효모 넬림 신혜림 하늘이12 노노구 실용취미 하루한땀 노란풍 써니올림픽 하쉬 눈내리는 마을 쓰리채맘 해사랑랑 니가좋아 씨에나 해설사 닉네임생략 아무도 해피로즈 다노밑에담요 아브로삐삐 행복한집2 다락 아이고다리야 행복한집3 달달별 아침향 행뽁햐 달려볼꺼야 아핫 헤일리1 달콤한게으름 아행 현재어트 달콩달콩제이 안델라 혬2 담쓰담쓰담 안레몬 혬혜 당고딩고 알보 호롱이 도토리123 앙칼진애미나이 호리병유자 동남이쁜이 애니홀릭 효람 둥둥오둥 앵두정원 후리지아3270 듀듀링 야롱 흥석 들꽃7 얌이얌이 흰둥아범 딩웅 언제나행복 bravo0922 따르 언주1 ckj8425 띵띵 엄마동2 CME 랄라러랄 에디따74 dhwhl777 람라미 에쁜이 diane0807 러블랑 에이비씨디이 genie22 러블리자매 여니다 Happy80 레몬그린 여리나 Heat 로앰 여울햇살 Heej 로즈마리2002 연완이맘 highway032 롱도 열이야 HYJ123 롱쎌 열정73 janedoe 루시안 영선이302 jjinnyy 룰루루랄라 영잔디 k2023 류운수 예픈공주 k9qrsh5n7x 리루릴 오기로기 kazuma 리베라따 오늘도화이팅요 keeeemy 리베아리스 오우야야 kjo 마어 오우잉 kookies 마음그릇 올리브울산 lena1022 마크툽 와캣 LoveJJ 망고가좋아 우리아들2 LV 매드비너스 워니뚱 madin 매산3 워크어 mjl 매직이 워터멜론 myfavorite 매화나무 위자둥 myjung9770 멋장 유누차 mysc 멍청이2 유지녀 neplos 멍청이3 윤성맘 odell86 메로나두개 으갸 Oracle 모르는개산책 은은0 purepkb 뫼비우스 음악안에서82 Qwertyu 문창기 이녬 retona605 미니니슈 이디어트 roh69 미라니 이번에뺀다 run2 미사마미 이슬이슬이슬 ryank 미소센타 이이영 s9424103 미여니70 이쟈벨 S하루 미주장 이하린80 SK7352 밈밈투 인생중 skyjhj0407 밍키19 임삼미 sleepyy 밍키199 자본주의친구 ss샤랄라ss 바나나좋아 작명센스 ssul0115 바다사랑태양 쟈쟈쟈 sunny7024 바빠 정숙한여자정말 The1 반달진 제임스김7 tpwns83 방법이없어달리달리 조만 valor314 밴드닥터 조인순 VICKYLEE 번개77 조콩만 Whitesea0 베니숲 죠반나 who8365 별사탕향기 주식짱 wrinkle 보이윤 주안맘0413 Ya135 보통아이 지고영 ymittang 복희님 지니어트쑤기 yoonsrosie 봄겨울 지니어트주노키오 YS2 붉은레드 지도 yuzr         💫 BEST 게시글 보러가기 💫   다이소 꿀템 "타일무늬 리폼시트지"   다이소 꿀템 - 에그타이머   [다이소 꿀템] 흠집난 바닥 마감처리 "우드퍼티"   다이소 가면 라티 자주사요 ㅎ   다이소 품절대란, 브이티 리들샷100 추천   ⭐️💝다이소 꿀템 공유해요💝⭐️   다이소 신축봉으로 화장실 정리정돈!!   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

샐러디 최애 연어샐러디 + 바질파스타샐러디

평소에 다이어트 중에 맛없는 풀때기가 아닌 맛있는 샐러드를 원할때 가는 '샐러디'  샐러디는 네이버로 미리 주문 가능하길래  저희도 네이버로 주문해놓고 왔답니다 ​주문할때 베이스를 바꿀 수도 있고  드레싱도 선택할 수 있어요 그리고 토핑류도 계란, 단호박, 치킨, 크랜베리, 우삼겹 등등  너무 다양하니까 취향껏 담아 먹으시면 돼요! 메뉴판을 보시면 샐러드말고  웜볼도 있고 랩이랑 샌드종류도 많이 있어요 샐러드 외에도 다양해서 너무 좋아요🤤 저는 연어광이라 최애메뉴 연어 샐러디 짝지는 바질파스타 샐러디로 주문했어요 전부 드레싱은 추천대로 선택했어요✔️ 건강한 착즙주스도 있고  탄산류까지 제로칼로리로 준비돼있어  정말 다이어터들의 천국이죠 샐러드는 볼을 꽉꽉 채워서 주신답니다 우선 연어 샐러디!!!! 각종 채소들과 훈제연어  그리고 달콤한 고구마무스도 한 스쿱 올려줍니다 ​연어 샐러디의 추천 드레싱은 샐러디 레몬 이예요 연어소스는 달달상큼 너무 좋아요 드레싱 뿌린 연어랑 채소랑 같이 먹고  고구마무스 한 입 먹으면  눈에서 하트뿅뿅이에요 바질파스타 샐러디는  각종 야채랑 파스타, 치즈랑 바질소스가 뿌려져있어요 바질파스타 샐러디 추천드레싱은  샐러디 오리엔탈이예요 새콤한 소스가 너무 잘 어울리죠🎵 파스타 만드는 밀가루는  일반 밀가루보다 정제가 덜돼서  혈당지수가 낮은 편이라고 하니 안심하고 파스타도 냠냠🤗 ​ 샐러드 먹다보면 위에 토핑만 다 먹게 되고  채소만 왕창 남는 경우가 많은데  연어 반틈씩 잘라먹으면  마지막까지 알맞게 딱 골고루 먹을 수 있어서 좋아요! 다먹으면 생각보다 배도 차더라구요 다이어트하다보면  밖에서 먹을만한 곳이 잘 없잖아요 요즘 샐러드가게가 다양하게 생기고 있어서  정말 좋은 것 같아요 물론 다이어트해서 온건 아니지만 그래도 가끔씩 프레쉬한게 먹고 싶을 때  자주 찾게되는 곳이랍니다!

까망천사

아침먹고 출근 해요

바나나와 토스트입니다 좋은 하루 보내세요

수수깡7

크리스마스 홈파티엔 트리버터쿠키를 만들어요

성탄절 홈파티 메뉴로 빠지지 않고 만드는 저만의 트리모양 버터쿠키예요. 랍스터,로스트 치킨도 굽고 파스타도 만들고 석류주스도 직접 만들고 여기에 성탄 분위기를 내 줄 귀요미 트리 쿠키도 꼭 만들어 차린답니다. 레시피 어렵지 않고요 버터쿠키라서 맛도 아주 좋아요 *재료 버터70g 설탕50g  소금1g 박력분100g  달걀40g  바닐라익스트렉2g 말차가루7g 코코아파우더7g  볼에 실온의 버터를 넣어 휘퍼로 풀고 설탕과 소금을 넣어 녹입니다.여기에 달걀과 바닐라익스트렉을 넣어 분리되지 않게 크림화 시킨 후  체진 가루를 넣어 반죽을 완성하여 별깍지를 끼운 짤주머니에 담아요. 트리모양으로 팬닝하고 예열한 오븐에서 170도 15분 구워 완성해요

미니니슈

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 구운란3, 고구마1, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 참치양배추계란전, 토피넛라떼 ✔️저녁 : 청국장, 밥1/2, 쌈채소 ✔️간식 : 아이스라떼 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

샐러디)우삼겹메밀면 오렌지당근착즙주스

샐러디 메뉴중 칼로리가꽤낮은편이라고 생각해서가볍게칼로리체크해서식단하시는 분들께추천해드려요~~~ 메밀면 식감도퍼져있지않고탱글함이살아 있어서좋더라구요^^

내캉니캉

훈제 닭다리살 꽃 샐러드 추천해요

단백질이 가득하고 맛도 좋은 훈제 닭다리살과 식용꽃으로 만든 샐러드예요. 맛도 좋고 포만감도 좋고 보기에도 좋아서 기분전환 샐러드로도 아주 좋아요^^ 자주 만들어 먹는 샐러드 중 하나예요 *재료-훈제 닭다리.식용꽃.프리세. 로메인.오크레드.양배추.치커리.어린 뉴비트. 적채.어린 청경채. *드레싱-유자키위드레싱

미니니슈

간단하고 건강한 그릭요거트

장이 약한 가족들을 위해 가끔 그릭요거트 만들어요.재료만 혼합하여 전원만 온하면 되니 간단해요. 콘프레이트나 견과류,건과일,빵등을 곁들여 먹으면 괜찮더라구요.장에도 좋고 건강에도 좋은 그릭요거트 자주 먹어야겠어요.오늘은 바나나,건블루베리 토핑하여 먹었어요.맛나요.

마루와함께

그릭요거트에 토핑넣어 맛잇게먹기

건강한 그릭요거트에 더 맛잇게 먹을수 잇어요 다양한 토핑을 넣어서 먹으면 맛도 좋고 건강하게 먹을수가 잇어서 아침마다 만들어먹거나 미리사놓고 먹고잇어요 제철과일을 토핑으로 넣어먹으면 맛나지만 저는 소분해서냉동에 넣어놓고 만들어먹어요 바나나 블루베리 포도나 딸기도 넣어먹곤해요 상큼하고 더 맛나게먹을수 잇어요 거기에다가 그레놀라랑 견과류도 같이 넣어먹으면 씹히는 맛이 저는 더 좋더라구요

ymittang

그릭요거트 과일~

신선한 그릭 요거트에 다양한 과일을 첨가한 간편하면서도 맛있는 레시피입니다.  먼저 큐브로 자른 망고, 딸기, 바나나를 그릭 요거트에 넣어 과일의 달콤함과 요거트의 신선한 맛이 어우러집니다.  소량의 꿀을 뿌려 간단한 시럽을 만들어주면, 고급스러운 감각을 더할 수 있어요.  플레인 그릭 요거트를 사용하면 칼로리를 조절하면서도 고단백, 저지방의 영양을 누릴 수 있습니다.  건강하면서 상큼한 맛의 그릭 요거트와 과일을 즐겨보세요!

슈퍼스티셔스

여러가지 과일과 함께 먹는 그릭요거트

저는 꾸덕한 그릭요거트도 좋아하지만 묽은 그릭요거트도 좋아해서 두가지 사서 골라서 먹는 편인데요. 사과, 블루베리 같은 상큼하고 잘 비벼지는 과일들은 꾸덕한 요거트와 먹지만 바나나 같은 큰 덩어리의 묵직한 과일들은 묽은 요거트와 함께 먹으면 더 맛있어요:)

혬2

그릭요거트에 견과류 과일 사과잼 추천해요!

그릭요거트에 견과류 한봉에 가지고 있는 과일은 아무거나 거기다가 사과잼 소량 한 스푼 넣어먹으면 한끼로 든든합니다. 달달한 과일 넣을때는 사과잼은 생략하셔도 됩니다. 오늘은 냉장고에 키위가 있어서 넣었고 달달한 맛이 부족해서 사과잼 소량 넣어서 먹으니 꿀맛 입니다. 그릭요거트 먹고 건강한 다이어트 하세요!

안레몬