'타이식 돼지고기 볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 타이식 돼지고기 볶음에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

두부 된장국과 제육볶음으로

두부와 팽이버섯 넣은 구수한 된장국과 제육볶음에 상추 싸서 요가수업 후 점심 든든하게 먹었네요.

정수기지안맘

꽈리고추볶음 다이어트 레시피입니다

[필수] 1) 레시피명 (요리명) 꽈리고추볶음 [필수] 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 -음식 리뷰 작성한 인증샷 1장 -직접 촬영한 레시피 과정 사진 1장 이상 [필수] 3) 인분 / 수량 3~4인분 [필수] 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : (20) 분 [필수] 5) 재료 리스트 꽈리고추 150g 멸치 100g 식용유 2큰술 간장 2큰술 맛술 1큰술 올리고당 1큰술 깨소금 0.3 큰술 [필수] 6) 조리 단계 물에 꽈리고추를 깨끗이 씻어줍니다 꽈리고추를 먹기 좋은 크기로 자릅니다 멸치는 한번 볶아줍니다 식용유와 간장을 넣고 꽈리고추를 볶아줍니다 맛술과 올리고당과 멸치를 넣고 같이 볶아줍니다 깨소금을 살짝 뿌려줍니다 [선택] 7) 조리 팁 꽈리고추에 양념이 잘 스며들게 포크로 찔러 놓습니다

k2023

오징어 제육볶음으로 🦑

돼지고기 앞다리살 재웠다가 매콤한 고추장과 고춧가루로 양념장 만들어 볶다가 오징어 넣어서 볶아서 준비했어요.

정수기지안맘

일요일 산행후- 집 삼겹살 + 김치볶음밥

산행후라 두툼한 삼겹살 식감도 맛도 좋더라구요! 다 먹은후에는 파채에 김치 삼겹살 김자반 등을 넣어 김치볶음밥까지 해먹었습니다 ~

숲속의나무

닭볶음

닭볶음에 여러 종류의 채소가 들어가 반찬 없이도 맛난 저녁식사 했네요..설탕양은 줄이고 대추,양파,대파로~

쉬리107

김치볶음밥

김치볶음밥 만들었어요 점심으로 먹었어요 버터를 넣고 김치 볶다가 후추로 마무리 향도 좋고 맛있어요

쉬림프

저녁은 불닭볶음면

매운게 댕겨서 저녁은 불닭볶음면 먹었어요 하나 끊였는데 3/1 은 남겼어요 댕기는 맛인데 너무 매워요 ^^

들꽃7

밑반찬 만들기 - 참치김치볶음!

집에와서, 밑반찬으로 참치김치볶음을 만들어봤습니다. 밥 많이 먹는 밥돌이라 밑반찬을 만들고 나니 뿌듯하네요~

숲속의나무

돼지고기 묵은지 볶음

삼겹 목살 함께 묵은지와 구워 잘 먹었어요

애플짱

돼지고기 지방이 다이어트에 안 좋은 건가요?

신문기사를 보니까 돼지고기 지방이 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 올랐다고 하더라고요. 그래서 자주는 아니더라도 정기적으로 돼기고기 지방을 섭취하려고 하는데요. 문제는 제가 다이어트도 해야 한다는 거예요. 그래서 궁금한 건 돼지고기 지방은 살이 찌고 다이어트에 방해가 되는 걸까요? 많은 분들이 다이어트할 때 지방을 피하기는 하던데. 돼지고기 지방이 다이어트에 방해가 되는 건지 알고 싶어요.

멍청이2

새우볶음밥

필수] 1) 레시피명 (요리명) 새우볶음밥 [필수] 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 음식 리뷰 작성한 인증샷 1장 - 직접 촬영한 레시피 과정 사진 1장 이상 [필수] 3) 인분 / 수량 1인분 [필수] 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : ( 20분) [필수] 5) 재료 리스트 새우 야채(당근, 양파 등) 밥 굴소스 스팸 조금 [필수] 6) 조리 단계 새우를 물에 씻어줍니다. 야채와 스팸을 가져주고 야채와 스팸을 기름에 볶아줍니다. 새우를 넣고 볶다가 굴소스를 조금 넣고 밥을 넣고 고슬고슬해질때까지 볶아줍니다.

뀰뀰난

철판 볶음밥으로

뜨끈뜨끈한 철판에 아삭아삭한 콩나물과 시금치나물,무생채와 계란 후라이와 김가 루 골고루 넣은 철판 볶음밥 쓱쓱 비벼서 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

파향 가득한 제육볶음으로

돼지고기 앞다리살 재웠다가 고춧가루와 고추장 양념장에 볶아서 대파와 양파 듬뿍 썰어 넣고 청양고추로 칼칼하게 볶아서 저 녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

산행후- 집 소고기 + 김치볶음밥

산행후, 집에서 미리 장만해둔 소고기를 먹었는데 맛있더라구요! 다 먹고나서는 남은 고기에 김장김치 넣고 볶음밥 해먹었는데 이 또한 맛있었습니다 ~

숲속의나무

시금치계란볶음

1) 시금치계란볶음 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 1인분 4) 소요 시간 총 소요시간 : ( 10 ) 분 5) 재료 리스트 달걀2개 시금치50g 소금약간 식용유 굴소스 약간 후추 약간 깨 6) 조리 단계 1. 시금치는 3~5cm로 썰어 씻고, 계란은 소금·후추로 풀어둡니다. 2.팬에 버터나 식용유를 두르고 계란을 스크램블해 덜어둡니다. 3. 같은 팬에 시금치를 넣어 숨이 죽을 정도로 만 볶습니다. 4. 스크램블과 굴소스를 넣어 센 불에 재빨리 볶습니다.

라뿅

멸치볶음

멸치가 생겨 멸치볶음 만들어 봤어요

행복

쫄깃한 주꾸미 볶음

데친 콩나물과 향긋한 깻잎을 곁들인 주꾸미 볶음으로 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

토달 볶음

버터향이 좋아요 부드러운 토달볶음 만들었어요

애플짱

저칼로리 멸치볶음 만들기

1. 요리명 : 저칼로리 멸치볶음 2. 이미지 3. 인분 : 4인분 이상, 500g 4. 소요시간 : 25분 5. 재료 리스트 - 멸치 500g, –고추장 1큰술 – 매실액 5큰술 - 마늘 1큰술 - 맛술 3큰술 - 들기름 2큰술 - 통깨 1큰술 6. 조리단계 1) 작은 볶음용 멸치를 쟁반에 펼쳐서 불순물을 골라냅니다. 2) 궁중팬에 기름을 붓지 않고 멸치의 수분을 날리며 볶아 줍니다. 3) 멸치를 꺼내고 궁중팬에 고추장, 마늘, 맛술, 매실액을 섞어 끓여줍니다. 4) 볶은 멸치를 끓인 양념장에 넣어 재빨리 볶으며 마지막 단계에 들기름(또는 참기름)을 넣어 섞어줍니다. 5) 보관 그릇에 덜고 통깨를 뿌려 줍니다. 7. 조리 팁 처음에 기름을 넣고 멸치를 볶으면 멸치에 기름이 많이 배어들어서 열량이 높아지므로 기름은 다 볶은 다음에 맛을 위해 약간만 넣습니다.

지니5273494

대패 삼겹 김치 볶음밥

대패 삼겹살과 김치 볶음밥으로 달걀 후라이 얹어 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

전자레인지 치즈계란토스트와 김치볶음밥 레시피

전자레인지로 김치볶음밥을 간단하게 만들 수 있다니 정말 좋네요

감사하며살자

돼지고기 김치찌개

겨울철 김장김치를 이용해 돼지고기 얼큰 김치찌개 끓여 먹으면 밥도둑이 따로 없지요 레시피명 : 돼지고기 김치찌개 이미지 사진 - 음식리뷰 작성 인증샷 - 직접 촬영한 레시피 과정 3. 인분/수량 : 3-4인분 4. 소요시간 레시피 총 소요시간 30분 5.재료 리스트 - 김장김치 반포기 - 돼지고기 300g - 맛술 1큰술 - 두부 한모 - 물 1,500ml - 까나리액젓 2큰술 6. 조리단계 - 김장김치 반포기를 잘게 썰어 돼지고기 300g과 냄비에 담아 중불에 볶아준다 - 어느 정도 익으면 맛술을 한큰술 넣어 준다 - 물 1,500ml를 붓고 두부 한모를 썰어 넣은 다음 20분간 보글보글 끓인다 - 까나리 액젓 2큰술을 넣어 간을 맞춘다 - 예쁜 그릇에 담아준다 7. 조리팁 - 김치랑 돼지고기에 맛술을 넣어 한번 볶아주는 것이 꿀팁입니다

행복

[음식리뷰]순대야채볶음

1) 순대야채볶음 2) 3) 2인분 4) 레시피 총 소요시간 : 30분 5) 재료 순대 1줄 양파 1/4개 소금 1꼬집 당근 1/4 봄동 5장 새송이버섯 1/2 개 마늘 1숟가락 후추 약간 양념장 재료 초고추장 4숟가락 마늘 1숟가락 쪽파1/4 개 된장1숟가락 [필수] 6) 조리 단계 팬에 기름 두르고 마늘을 넣고 볶아 향 내기 당근, 양파 볶기 버섯과 봄동의 줄기부분 볶기 전자렌지에 살짝돌린 순대 넣고 볶기 봄동 잎 넣기 불끄고 후추 뿌리기 7) 조리 팁 마늘은 간마늘보더는 쪽마늘이 더 좋아요 향채소인 깻잎이 있으면 더좋아요 양배추도 있으면 넣어주고요 예: 단호박 단맛 살리는 법, 물기 조절 팁, 다이어트용 대체 재료

잘될

오리고기 볶음 건강 레시피

레시피명: 오리고기 볶음 2. 리뷰, 레시피 사진 3. 인분 : 1~2인분 4. 소요시간 : 15~20분 5. 재료 : 오리 슬라이스 작은 사이즈 1팩 다진마늘 한스푼 애호박, 당근, 양파 반정도씩 굴소스 한스푼 6. 조리단계 : 오리 슬라이스를 달궈진 후라이팬에 넣고 굽는다. 애호박, 당근, 양파 등의 야채를 채썰어서 오리 슬라이스와 함께 볶는다. 야채 숨이 죽으면 굴소스 한스푼과 다진마늘 한스푼을 함께 넣고 볶는다. 7. 조리팁 : 개인마다 다르지만 다진마늘을 조금 더 넣어주면 훨씬 맛있어요. 야채를 많이 넣으면 포만감 더 크게, 건강하게 먹을 수 있습니다.

바다속고양이

진미채와 버섯볶음

고추장 진미채와 버섯 볶음 반찬 만들었어요.

쩡♡

산행후 점저- 집 삼겹살 + 볶음밥!

산행후 집에와서 대패삼겹살과 두툼한 삼겹살을 구워 먹었습니다. 산행후라 그런지 더 맛있게 느껴져 볶음밥까지 든든하게 해먹었습니다~

숲속의나무

닭가슴살 야채볶음

[필수] 1) 레시피명 (닭가슴살야채볶음) [필수] 2) [필수] 3) 1인분 / 수량 [필수] 4) 소요시간 레시피 총 소요시간 : (15) 분 [필수] 5) 재료 리스트 닭가슴살 100g 당근 브로콜리 호박 다진마늘 1/2스푼 굴소스 1/2큰술~1큰술 소금 후추 식용유 [필수] 6) 조리 단계 1.닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 2.달궈진 후라이팬에 식용유를 두르고 다진마늘을 넣고 볶다가 3.닭가슴살을 넣어 80% 정도 익혀주세요 (익힌 닭가슴살의 경우 생략 가능합니다) 4.준비된 야채를 넣고 같이 볶아주세요 5.굴소스를 넣어 센불에서 후다닥 볶아주세요 6.마무리로 후추 뿌려주세요 [선택] 7) 조리 팁 야채는 집에 있는 것들로 다양하게 활용하시면되요 생닭가슴살의 경우 맛술을 뿌려 비린내를 잡아주셔도 되요 강황가루나 카레가루 뿌려도 좋아요

워니s