신문기사를 보니까 돼지고기 지방이 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 올랐다고 하더라고요. 그래서 자주는 아니더라도 정기적으로 돼기고기 지방을 섭취하려고 하는데요.
문제는 제가 다이어트도 해야 한다는 거예요. 그래서 궁금한 건 돼지고기 지방은 살이 찌고 다이어트에 방해가 되는 걸까요? 많은 분들이 다이어트할 때 지방을 피하기는 하던데.
돼지고기 지방이 다이어트에 방해가 되는 건지 알고 싶어요.
탄수화물과 함께 먹지않으면 괜찮지 않을까요
라드유로 요리해먹는데, 포만감 아주 좋아요^^
무조건 해롭다라는 과장된 인식보다 적당히만 섭취하면 에너지 공급하기 위한 영양분을 얻을 수 있습니다.
돼지앞다리로 먹어도 좋아요
아무래도 지방은 도움되지 않을 것 같아요ㅠ 단백질위주로..
모든 지방이 무조건적으로 나쁘다고 할수는 없는거 같아요 개인에 따라도 다르기도 하고요
과하게 먹으면 칼로리가 높아서 체중 증가에 영향을 줄 수는 있져
적당히 섭취하면 건강에 도움을 주는 것같아요
적당한 양은 오히려 도움이 되지 않을까요 ? 물론 과식은 안되겠죠
