'태국식 볶음 쌀국수면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

편한한끼 - 다이어트도시락으로 간편해서 좋아요

2주 다이어트 도시락으로 편한한끼는 간단하게 식단 관리를 할 수 있어요 아이들 밥 챙기다 보면 제 다이어트는 물건너 가기 때문입니다 ㅠ 그냥 난 좀 남이 해주는 밥 먹어봐야겠다~ 싶었어요 다이어트 도시락은 맛없다? 질린다... ㅋㅋ 어디 제품 이야기입니까? 편한한끼는 다이어트 도시락이 맞는지 의문스러운 ㅎㅎㅎㅎ 왜 이렇게 맛있어요! 너무 맛있어서 아껴 먹으려고 했는데 한입 입에 물고 눈 떠보면 바닥을 보이는 용기만 남아 있더라고요 ㅋㅋ 다양한 식단 중에서 6가지 제품   불닭 철판 볶음밥과 깻잎 청 양 닭 가슴살 큐브 낚지 볶음밥과 닭가슴살 소시지 김치볶음밥과 훈제 닭 가슴살 곤드레 나물밥과 두부 닭 가슴살 스테이크 야채 볶음밥과 치즈붉달 곤약 닭 가슴살 밥과 닭 가슴살 동글 비엔나! ​ 그냥 밥만 있는 게 아니라 닭가슴살로 된 다양한 메인 요리가 곁들여져 있네요.   곤약 닭 가슴살 밥과 닭 가슴살 동글 비엔나 사진만 남았어요 ㅎㅎ 지금 시켜 먹은 건 아니고~~~ 아이들 방학 중 귀찮아서 시켰던 건데.. ㅠ 제가 먹은 것보다 애들이 먹은게 더 많았어요 다이어트 식단이지만 애들이 잘 먹어서 ㅋㅋ 애들 점심으로도 이용했어요 잡다한거 없고~~~ 간략하게 먹을 수 있어 좋았습니다. 저탄고지도시락이라서 걱정 없이 한 끼 하면 좋습니다. 무엇보다 밑반찬이 따로 필요하지 않아 남자다이어트식단표로 간단하게 작성해서 먹기 좋습니다..

까루루

8월 15일 식단인증

아침은 언제나처럼 샐러드로 시작했어요 병아리콩 너무 맛있어요 점심은 두부전, 가지전, 버섯전과 김치로 먹었어요~또 어제 식구들이 먹고남은 피망고기볶음도 먹었어요~ 오늘은 단배질많이 먹은 날이네요.. 편안한 밤 되세요

언제나행복

초간단 점심 - 콩가루 콩국수

콩가루를 물에 타고 국수만 삶아 넣으니 초간단 점심으로 콩국수가 10분 내에 완성됐습니다. 오이가 있으면 채썰어 얹어도 되고 없어도 상관없죠.  남편이 콩국수를 좋아해서 콩물을 사서도 해보고, 두부와 두유를 갈아서도 해보고 했는데 콩물과 두부는 오래 보관이 안되는데 반해 콩가루는 오래 보관이 가능하니 아무때나 먹고싶을때 간단히 콩국수를 해 먹을 수 있어 좋아요. 냉장고에서 어머니표 김치 3종과 제가 만든 노각볶음, 비름나물을 내놓으니 초간단 점심이 풍성한 점심이 된듯하네요.

roh69

점심 메뉴로 유부초밥

간단하지만 맛이 있어서 자주 해먹는 유부초밥이에요. 전 쫄깃한 식감의 유부초밥이 좋더라구요.아이가 방학이라 아이랑 함께 만들어 먹었는데 아이가 직접 만들어 먹으니 더 맛있다며 잘 먹더라구요. 레시피는 간단해요. 유부는 뜨거운 물에 한 번 데치고 냉장고에 있는 야채는 다지기를 이용해서 다진 후 볶아 주고 다 볶은 후에는 밥에 섞어서 초밥소스와 야채조미볶음을 넣어서 섞은 후 유부피를 살째 벌려준뒤 양념된 밥을 넣으면 완성이에요. 접시에 담아서 냠냠 먹으면 된답니다. 생각난김에 오늘 점심에 유부초밥 해서 먹어야겠네요.

윤성맘

풀무원 밸런스 도시락 "오색 흑미밥&치킨로제스튜"

대형마트에서 산 제품이구요 흑미밥이 맘에 들어서 샀어요. 반찬은 두 가지인데 볶음 김치와 치킨 스튜에요. 치킨이 크게 한 덩어리 있구요 브로컬리 야채가 있어요. 맛은 로제 덕분에 기본은 하는 거 같아요. 저칼로리 도시락이라 다이어트에 좋을 듯 싶어요.

madin

초초간단한 저만의 점심메뉴를 소개합니다ㅎ

두두둥~바로바로 누구나 할수있는 김치볶음밥을 소개합니다 ^^ 김치  먹기좋게쑹덩쑹덩 썰고 올리브유에 볶아요ㅎㅎ그리고는 냉장고에 잠들어있는 자투리야채도함께 해주시고 그다음 따뜻한밥 보다 볶음밥엔 찬밥인거아시죠?^^ 서로 잘어울리게볶아서 소금하고 굴소슬간해주시면끝!! 여기서 팁으로 드리면 두부으깨서 함께드시면 더 맛있어요^^볶음밥에 마무리는 계란후라이죠잉^^

내캉니캉

다이어트 점심 간편 레시피! 두부유부초밥!

두부유부초밥 만들기 밥 양을 줄이고 두부와 같이 밥을 볶아 수분감 없이 식감은 살리고 칼로리는 낮춰만든 두부유부초밥 다이어트 유부초밥 요리로 너무 좋아요 고소하고 부드럽고 맛있어서 평소에 두부 잘 안 먹는 아이들도 맛있게 먹을 수 있고 시원하게 보관해도 맛있어서 여름 도시락 메뉴로도 좋아요 1. 두부 한모를 키친타월로 물기 제거 후 칼로 으깨줄게요. - 두부 오는 2인분 기준이구요 혼자 한끼에 드시려면 반모 사용하시고 밥 양도 반으 로 줄이시면 됩니다 2. 달군 팬에 식용유 약간 둘러 키친타월로 닦아 코팅 해 주고 으깬 두부를 넣고 수분감을 날리며 센불에서 볶아 주세요. 3. 2에 밥 1공기 (2인분 기준)를 넣고 잘 섞어가여 볶은 후 볼에 담고 유부초밥 단촛물 1봉, 조미볶음 15봉 넣고 청양고추 2개 씨를 제거 후 다져서 넣고 섞어주세요  1인분 기준 단촛물 12봉, 조미볶음 1봉은 토핑용으로 남기고 넣으세요 아이들은 청양 빼주셔도 좋아요 4. 유부는 뜨거운 물 샤워한 후 꾹 짜서 준비합니다. 짠기와 유분기 제거 5. 잘 섞어둔 두부밥을 유부주머니에 담고 남겨둔 조미볶음 꾹 찍어 토핑 해주면 모양도 예쁜 두부유부초밥 완성이에요

듀듀링

다이어트 도시락 추천!

제가 소개 해 드릴 제품은 다신밥상인데요 여기가 도시락들이 진짜 성분이 너무 좋아요 다른 곳 다이어트 도시락 보다 성분이 너무 좋고 맛도 맛있어서 정말 추천 드립니다 제가 가장 맛있게 먹었던 제품은 닭가슴살 볶음밥&아라비아따 큐브에요 이게 진짜 성분 너무 좋고 맛있어요 다들 한 번 다신밥상 다이어트 도시락 먹어보세요!

냥냥뇽뇽

오프라이스 퀴노아 & 떡갈비 다이어트 도시락

제가 리뷰할 도시락은 킴스클럽에서 구매한 퀴노아밥 & 떡갈비 식단도시락입니다.  225g으로 총 387칼로리입니다. 퀴노아는 약간 깔끌깔끌해서 많이 씹어야 다이어트가 되겠지하는 마음으로 꼭꼭 씹어먹으니까 먹기에 괜찮았습니다. 떡갈비는 우리가 다아는 딱 그런맛이였구요. 야채는 심심한 맛이라 역시 건강한  맛이였습니다. 아직 다이어트식이 적응이 안 된 탓인지 볶음김치가 없었으면 어땠을까하고 생각했답니다.

myjung9770

칼로리 낮춘 다이어트 도시락

다이어트 도시락은 맛이 읍더라구요 보통 근데 세상이 달라졌지요 ㅎㅎ 요즘은 다이어트 도시락도 맛있어요 덜다 도시락인데 종류가 다양해서 선택해 먹기 좋더라구요 칼로리도 다이어트 도시락인 만큼 400칼로리 내외고요 밥도 잡곡으로 정제 탄수화물 아니라 좋아요 닭가슴살 볶음밥이랑 도시락이랑 번갈아 가며 먹으면 질리지 않고 좋아요

영선이302

간편한 다이어트도시락

저는 주로 도시락싸서 먹는데요 요새 닭가슴살에서 볶음밥도 판다고해서 저렴하게구입했어요 이거 전자레인지로 돌려서 도시락통에 넣으면끝이죠 칼로리도 낮고 다른반찬도 필요없고 간편하게 도시락을 쌀수있어서 요새 자주 싸서 다녀요

복실복돌

내돈내산 재료로 만든 도시락_다시마물 먹은 김밥 도시락

만들어진 도시락은 아니지만 쌀, 다시마, 어묵, 단무지, 햄, 계란을 구입했고 삼립국화는 들나물을 직접 채취했습니다. 따라서 내돈내산 도시락이라고 생각합니다. 우선 다시마 우린 물로 밥을 하고 오뎅, 햄, 삼잎국화나물무침, 달걀부침, 단무지, 당근볶음 넣고 돌돌 싼 김밥입니다 다시마물로 밥을 해서 감칠맛이 있습니다 느슨하게 말아 조심히 먹어야하지만 나름 괜찮답니다ㅎ

봄나무봄나무

풀무원 잇슬림 도시락 추천해요

풀무원 잇슬림 도시락 추천합니다 종류도 다양해서 고를수 있다는 장점이있어요 반찬 무지 자나오고요 계란장조림은 제가 좋아하는 반숙, 볶은 감자, 볶은 김치, 파채두부면, 오뎅볶음, 제육볶음 에다가오늘은 흑미 잡곡밥이구요  풀무원 디잔인밀은 현미밥, 흑미밥 등 잡곡밥이 다양합니다  독자개발한 두부칩밥도 있어요 칼로리는 평균 550칼로리에요성인 남성 기초대사량을 고려한 칼로리라고 하구요 여러가지 맞춤식사 가능해요  추천합니다

들꽃7

맛있는 로칼 닭가슴살 도시락 추천드려요

요즘 다이어트 도시락이 참 많이 나오는데요 종류가 워낙 많아서 다이어트에 도움이 되는 것 같아요 저는 그 중 로칼 김치볶음밥&닭가슴살햄 도시락을 멋고 있습니다. 맛도 맛있고 가격도 편의점 도시락보다 훨씬 사서 너무 좋았습니다. 가볍게 먹을 수 있고 영양가도 있는 도시락으로 식단 관릴 하고 있어요. 도시락 구매하실 분은 이 도시락 꼭 드셔보세용

구룸구룸

포켓도시락

기본 포켓도시락들도 맛은 있지만 이름대로 양도 포켓수준이라🤣 저는 동원이랑 콜라보한 포켓덮밥 시리즈를 자주 먹었어요ㅎㅎ 얘는 양이 조금 더 많거든요ㅋㅋㅋ 동원이랑 콜라보한 만큼 참치랑 리챔이 주재료인데,  참치에 기름대신 물을 써서 칼로리도 낮고 담백하더라구요 리챔도 칼로리 낮은 라인을 사용해서 기름지지 않고 맛있었어요! 사진은 참치비빔밥?입니다:) 그리고 얘는 포켓콜리 볶음밥이에요!  계란 반숙으로 하나 얹어주면 얼마나 맛잇게요😋

yion

반찬데이♡

토요일 친정식구들이 저희집에 놀러와요 속이아파 매운거를 잘 못드시는 저희엄마를 위해 안매운 음식들로 준비해요 콩나물무침, 버섯들깨볶음, 가지볶음, 등갈비찜, 오징어김치전 준비했어요 등갈비찜은 한번 뜨거운물에 데쳐서 불순물이나 뼈 등을 씻어주고  키위. 양파, 배 갈아서 단맛과 고기가 부드럽게 해주어요ㅎㅎ 동생들이 좋아하는 김치부침개ㅎㅎ 제가 해준걸 엄청 좋아라합니다 아이고 일 많이 했네요~^^ 등갈비가 은근히 손많이 가요ㅎㅎ

어느멋진날29

볶음야채 닭가슴살 샐러드

다이어터들에게 닭가슴살이란 애증의 존재지요. 그러나 어쩌겠어요ㅜㅜ 저는 생야채를 그닥 좋아라하지 않아서 더 힘든데요. 그럴 때면 치트키를 씁니다. 집에 있는 야채는 뭐든 좋아요. 저는 요새 가지에 꽂혀서.. 가지, 양파, 파프리카를 적당히 썰어서 올리브유에 볶습니다. 그리고 삶아 놓은 닭가슴살 적당히 찢어서 얹고, 발사믹 올리브유 소금 대충 뿌려 주세요. 그리고 로만밀 식빵에 얹어서 먹어요. 나름 탄단지 갖춘 식단?ㅋ 은근 맛나답니다

나비리

8월 11일 오늘의 식단 정리

오이의 상큼함이 입안 가득했더 아침 샐러드네요..샐러드의 내용은 그때그때 다르지만 언제 먹어도 맛있어요 점심은 해물 볶음쌀국수 먹었어요.. 어제가 말복이었는데 맛있는 음식을 못먹어서 오늘 먹었는데 맛집은 맛집이네요.. 저녁은 패스입니다

언제나행복

어묵볶음

아이들이 좋아하는 밑반찬이라 자주 만들어요 오늘 저녁 밑반찬 끝!ㅎㅎ

울트라돼지런

곤약면 닭가슴살 샐러드

다이어트 식단으로 샐러드는 빼놓을 수 없지만, 매번 똑같이 먹는 건 질리죠 그래서 색다르게 곤약면을 활용해봤어요 실곤약면은 특유의 냄새를 제거하기 위해 끓는 물에 살짝 데치면 좋지만, 전 물에 한 번 헹군 다음 체에 걸러 물기를 충분히 빼고 드레싱 소스를 최소한으로만 사용할 거라 기름을 두르지 않은 후라이팬에 허브쏠트만 살짝 곁들여서 볶아줬답니다 실곤약면 볶음이 식을 동안 채소 준비 돌입! 우선 양파부터 슬라이스해서 매운 맛이 빠지게 물에 담궈두고, 그 사이에 양배추는 취향대로 네모낳게 또는 길다랗게 썰어요 그리고 할머니 텃밭에서 공수한 얼마남지 않은 상추는 먹기 좋은 크기로 찢었답니다 개인적으로는 싱추보다 깻잎을 선호하지만 텃밭 찬스를 이용할 수 없어서 패스ㅜㅜ 그리고나서 부족한 단백질을 보충하기 위해 닭가슴살 또는 큐브는 몇 시간 전 자연해동해요 먹기 좋게 반으로 잘라도 되고 그대로 먹어도 상관없으니 각자 취향대로 먹어보자구요~ 이 때 닭가슴살은 전자레인지에 데워도 되지만 전 곤약면 거의 다 볶았을 때쯤 같이 볶았답니다 원래는 간장, 스테비아, 올리브오일, 식초, 다진마늘, 참깨 등으로 만든 오리엔탈 소스를 좋아하지만 최대한 칼로리를 줄이기 위해서 올리브유에 발사믹식초로만 드레싱 소스 완성! 이제 그릇에 볶아놓은 실곤약면을 놓고 각종 채소와 씨씨닭, 그리고 설날 떡국용으로 너무 많이 만들어놓은 계란지단을 올리고 (비록 밑에 깔려서 보이지가 않지만ㅠㅠ) 드레싱소스만 곁들여주면 한 끼 해결되요 냉파도 하고 급빠까지 함께 도전해보아요~

반달진

오므라이스

오므는 계란이고 라이스는 쌀이니깐 계란으로 감싼 볶음밥이군요, 맛있게먹고 운동하겠습니다. 좋은하루되세요.

가뿐하게

오므라이스

오므는 계란이고 라이스는 쌀이니깐 계란으로 감싼 볶음밥이군요, 맛있게먹고 운동하겠습니다. 좋은하루되세요.

가뿐하게

맛있는 맛있닭 닭가슴살 스테이크

다이어트시 꼭 필요한 닭가슴살~ 생닭가슴살 삶아서  먹어보기두 하구 여러가지 먹어봤는데 제일 제 입에 맞았던 닭가슴살은 맛있닭 닭가슴살 스테이크에요 닭가슴살에 질릴 무렵에 맛본 닭가슴살 스테이크 전자렌지에 간단하게 데워서 먹기두 편하구 간편하게 잘라서 볶음밥 해먹거나 샐러드두 해 먹을수 있어서 좋아요

주니엄마

너무 맛있어요. 해물찜~~~

태풍이 무사히 지나갔는지  비바람이 잠잠해져서  해물찜 먹으러 나왔어요. 매콤하니  콩나물의 아삭함이 너무 좋아요. 아들들도 맛있다고  잘 먹고  체중조절하는 아들은 볶음밥은 패스하겠다고. 대견한  아들~~~ 역시 볶음밥은  안먹을수 없구만~~~

wrinkle

마늘 맛이 나서 매일 먹을 수 있는 닭가슴살

랭킹 닭컴의 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛입니다 닭가슴살을 매일 먹기에는 너무 질려서 다른 맛을 사봤는데 그 중에서도 마늘맛이 제일 맛있더라구요 마늘 맛이 너무 강하지 않아서 그냥 먹어도 맛있고 한 입크기로 들어가 있어서 좋았어요 활용도도 좋아서 볶음밥을 해먹기도 하는데 맛있습니다 마늘을 좋아하지 않는 분들도 괜찮게 드실 수 있을 것 같아요!

버거킴

푸라닥 닭가슴살 함박스테이크

닭가슴살을 진짜 너무 싫어하는데 이걸 발견후 너무 행복하게 먹고있어요 운동가기전 또는 샐러드와 함께 먹는다거나 가끔 밥반찬없을때도 너무 요긴하게.. 후후 은근 비싼거같지만 일단 순살치킨 먹는기분이라 너무 좋다구요 ㅠㅠ 거기다 정식만찬으로도 킹능 샐러드  오트밀스프  닭가슴살함박스테이크  곤약볶음밥  이렇게 한상차림시 건강식 함박스테이크정식  뚝딱뚝딱 맛도 좋고 기분도 좋고 건강에도 좋고 1석 3조!!

최루비

방금 만든 꽈리고추멸치볶음^^

친정집에서 빨리 탈출해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

천하무적챈진

8월 8일 오늘의 식단 인증

아침은 늘 먹는 샐러드입니다 부담이 없으니깐 먹기에도 좋은 것 같네요 점심은 회사에서 백반집으로 가서 먹었어요 닭불고기와 뒤늦게 나온 순대볶음 같이 먹었어요 밥은 1/3만 먹었습니다

언제나행복

촉촉한 구운치킨맛이 닭가슴살!!?

이미 너무 유명한 하림 자연실록 동물복지 IFF 큐브닭가슴살(오리지날)  닭가슴살은 종류별로 많이 먹어봤는데 가공된 볼이라던지 큐브 소세지형으로 가끔 사먹기도 했는데 특유한 가공된 맛 때문에 먹다보니 질리더라구요.(간편하긴하지만 어떤건 닭비린내나거나 식감이 고무같거나) 그런데 자연실록 큐브닭가슴살은 그런 맛도 안나고 촉촉하고 맛있고 부드러워요. 약간 과장되서 말하면 치킨집에서 파는 구운치킨 느낌이에요. 에어프라이어에다가 돌려먹으면 짱짱. 물론 낱개포장형이 아니라서 간편하게 3분안에 후다닥 먹고싶은 날에는 패스해야겠지만요. 오리지날, 고추맛, 갈릭맛이 있는데 전 오리지날이 무난하게 젤 맛있는거 같아요. 간도 딱 적당히 맛있게 다 되어있어서 맛있습니다.  결대로 잘라서 샐러드와 곁들여 먹거나 다른 재료랑 섞어서 요리해먹기도 너무 좋아요. 그리고 닭가슴살 곤약볶음밥 해먹어도 좋습니다!! 다이어트 효자템이에요>< 추천합니당

읁읁

아임닭 닭가슴살 추천해요!

아임닭 닭가슴살 제품으로 유명 하죠! 닭가슴살 볶음밥,찰스테이크,닭가슴살 소세지, 현미 소세지,소스퐁닭, 닭가슴살도 종류별로 맛도 다양하게 판매해요 저는 간단하게 먹을수있는 큐브 닭가슴살을 선호해요  큐브 닭가슴살에도 여려가지 맛이있는데 가장 기본인 통현미 큐브 닭가슴살을 가장 자주 먹어요 아임닭 은 항상 세일 하고 이벤트 패키지도 있어서 종류별로 저렴하게 맛있게 먹을수 있어서 추천해요!! https://naver.me/xXEzuUib

정슈94

오늘 점심

오늘 점심으로 불닭볶음면 먹었습니다  먹으면 매워서 다신 안먹겠다고 다짐하는데 이상하게 또먹게 되네요 묘한 중독성 있습니다

건빵맛과자