'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

줄넘기 대체할 수 있는 유산소운동 있을까요?

지금 유산소 운동으로 빠르게 걷는 파워 워킹을 하고 있는데요 원래는 런닝같이 격렬하거나 활동 성이 있는 유산소운동을 좋아했어요 대표적으로 줄넘기를 자주 했었는데요 출산 이후 후에 줄넘기 하기가 꺼려지네요 예전에 산부인과 의사분께서 출산하고 나서는 줄넘기 할 때 요실금 현상을 느낄 수 있다고 하셨는데 정말 오랜만에 줄넘기를 하니까 그런 느낌이 들더라구요 점프를 할 때마다 복압이 느껴지면서 소변이 마렵다는 생각이 자꾸 들어요 이런 저런 신경을 쓰다 보니 운동이 잘 되지 않습니다 혹시 줄넘기 대체할 수 있는 운동 없을까요? 얼마 전에 러닝 하다가 넘어져서요ㅠㅠ 다시 러닝 시도 하기도 무섭고 새로운 유산소운동을 찾고 있어요

seabuck

벚꽃이 피었어요

만개한 정도는 아니지만 하루아침에 벚꽃이 많이 보이더라구요 아마 오늘 비가 오고 난 후에는 더 만개하지 않을까 싶어요 ㅎㅎ 이번주 금~일은 벚꽃 보러 가기 좋을 거 같아요 !!

여리나

군고구마& 찐고구마 어떤 형태로 드시고 계신가여?

평소 운동전후로 에너지보충을 위해 고구마를 즐겨 먹는 습관이 있습니다.. 에어프라이어에 구워 달달하게 먹어줘야 고구마의 맛을 느낄수 있는거 같고요 그냥 쪄서 먹을경우 고구마 단맛이 덜나니 맛이없어서 못먹겟더라구요 ㅠ 구운고구마는 전분이 당으로 변하여 당도와 혈당지수가 올라 최악의 음식이라고 먹지말라고 하던데 하루에 한개정도는 괜찮을까요? 다들분들은 고구마 어떻게 드시고 계신가요?

달나라토끼55

파스타

유통기한 임박한 소세지가 있어서 라구 소스 넣어서 저녁에 먹을 파스타 만들었어요

로블ㅎ

공복루틴 고고😋

일어나자마자 꾸준히 물마시기 습관으로 공복에 루틴처럼 하고있는데 , 노폐물 배출에도 도움되니 좋더라구요^^

자스민꽃

3일 동안 유산소운동

요즘 실내에서 운동 하고 있어요 미세먼지 많아서 목 이따 갑더라구요 날씨 따뜻해져서 운동하기 좋은데 이런 거 살짝 아쉬운 거 같아요 빨리 대기 질이 좋아졌으면 좋겠네요 이번 주도 힘차고 기분 좋은 한주 되세요^^!

seabuck

후식은 간단히😁

후식은 골드키위로 줘용💚💚 새콤한 느낌이라 맛이 괜찮더라구용 !!!ㅎㅎ

자스민꽃

생태공원

오늘 시흥헤 갯골생태공원 다녀왔어요. 잠깐 다녀왔는데 다음에 갈 땐 피크닉 할 거 챙겨 가야겠어요 아이들 하루종일 놀아도 좋겠더라구요

신혜림

단백질바 하나😄

단백질바 먹어줬어용💕 퇴근전 하나씩 먹어두면 괜찮더라구용! 씹히는것도 많아서 든든해요:)

자스민꽃

토요일 걷기 운동

오늘도 걷기 운동 잘 마쳤어요 날이 포근해서 걷기에는 좋더라구요 다만 미세먼지가 너무 많아서 마스크 꼼꼼이 쓰고 운동하고 왔네요

켈리장

비타민 씨디😙

바타민 c&d 챙겨줘용 젤리로 먹는거라 편하더라구요💛💛 귤맛이라서 아주 좋아용^^!

자스민꽃

아이스아메리카노

저녁먹고 커피 마셨어요 날씨가 좋아서 아이스아메리카노가 먹고싶더라구요 시원하게 한 잔 마셨어요 역시 아아 넘 맛있네요

쉬림프

만보

오늘도 만보랍니다 날씨도 좋아 걷기도 좋았어요 이젠 봄이네요 꽃들도 보이더라구요

쉬림프

당뇨병은 완치가 안되나요?

노화가 진행될수록 혈당을 낮추는 인슐린 분비세포도 노화하고 나이가 들수록 운동부족, 다른 약제의 남용 등으로 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높아진다고 하더라구요 한 번 당뇨병이 생기면 완치가 불가한가요?

워니s

만두 구워놨다죠 💕

에어프라이어에 만두를 구웠어요 😘😘 요 만두는 트레이가 같이 구성되어있어서 에프에 하기 편하더라구요^^*

자스민꽃

비타민비 🧡🧡

오늘 쪼꼼피고니 ㅋ 해너 비타민비 앰플 하나 충전해봅니다 😆😆 맛도 괜찮더라구요

자스민꽃

간식 굿입니다 😄

요즘 간식으로 푹~~~빠져있는 단백질볼 하나 먹고있어용 😁😁👍 힛 안에 아몬드도 씹히구 맛있더라구용!!

자스민꽃

이번주 내내 미세먼지가 나쁘네요

이번주 내내 미세먼지가 나쁘네요 거의 전국적으로 나쁘고 서울 경기 수도권은 더 나쁜 거 같기도 해요 ㅠㅠ 다들 외출하실 때 꼭 마스크 착용하세요 ㅠㅠ 눈으로 봐도 뿌옇게 보이더라구요

여리나

기다리던 금요일입니다 !!

기다리던 금요일입니다 !! 드디어 금요일이 와서 너무 좋아요 ㅎㅎ 내일 주말이라는 사실 하나만으로도 힘이 나더라구요 저는 개인적으로 일요일보다 금요일을 더 좋아하는 거 같아요 다들 불금 즐겁게 보내시기 바랍니당 ~~

여리나

도서관

전 우울하거나 스트레스 받는 일 있으면 도서관에 가요 가서 책 읽고 책 냄새 맡고 오면 기분이 풀리더라구요

신혜림

산행

오늘 날씨가 좋아서 근교에 있는 산에 갔어요 진달래가 활짝 피였더라구요 며칠전 동네산은 한송이 피여 있었는데 날씨가 따뜻해서 그런지 곳곳에서 진달래꽃이 보이네요 참 이쁘다

쉬림프

마시는 매실😘

울렁울렁 느낌이 있어가지고 매실매실 젤리 먹어용 요거 하나 먹어주면 좀 가라앉더라구요 ㅠ

자스민꽃

당뇨전단계

검사결과 당뇨전단계라고해서 머리가 핑돌더라구요 우짜노 했죠 6.1일라고했어요 집안에 당뇨환자는없는데 이거 무슨일이고 싶어서 열심히운동이답이라고하는데 하루를운동만하다가 세월을보내야하는지 요즘먹는것도 겁이나네요 의사쌤을 탄수화물을줄이세요 우리가먹는모든것이다 탄수화물이데 어떻게 해야하나 머리가 아프네요

똘망천사

죽을 데워줬어요😀

둘째는 간단히 죽을 데워줬어용 레토르트 죽이지만 하나 데우면 애들 먹이기 딱이더라구용^^

자스민꽃