'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

기온은 좋지만 미세먼지 나쁨

오늘 기온은 좋은데 미세먼지가 나쁘네요 춥지 않은 건 좋지만 미세먼지가 나쁜 건 힘들더라구요 ㅠㅠ 그래도 조금씩 날이 풀려가는 거 같네요

여리나

던킨 두바이 먼치킨 두쫀쿠 판매 매장 리스트, 가격, 웨이팅, 칼로리, 내돈내산 후기까지

요즘 두쫀쿠 열품이 조금 시들해졌다고 들어서 이 때를 틈타서 던킨 두바이 쫀득 먼치킨 먹어봤어요 던킨 두바이 도넛도 엄청엄청 맛있다고 들어서 너무 궁금했었거든요 ! 🤭 오늘은 던킨 두쫀쿠 내돈내산 후기와 판매 매장, 시간, 가격, 카로리까지 자세하게 소개해볼게요 1. 던킨 두바이 먼치킨 판매 매장 처음에는 원더스 2곳에서 먼저 출시했는데 여즘에는 매일 던킨 공식 인스타그램에서 판매 매장이 업데이트 된다고 해요! 👉 던킨 공식 인스타그램 바로 보기 📍 던킨 원더스 청담점 서울특별시 강남구 도산대로 329 압구정로데오역 5번 출구 도보 4분 거리 📍 던킨 원더스 강남점 서울특별시 서초구 강남대로 373 홍부빌딩 1층 강남역 6번 출구 도보 3분 거리 그 외 주요 매장이 다양하게 많아졌더라고요 ! 저는 회사와 가까운 강남점을 방문했습니다 ㅎㅎ 던킨 두쫀쿠 오픈런 두바이 먼치킨 나오는 시간은 매장마다 다르긴한데 보통은 오전 11시, 오후 3시 인것 같더라고요! 저는 오전 11시에 맞춰 구매하기 위해 나오기 1시간 전부터 가있었습니다 ㅎㅎ 요즘에는 판매 매장이 많아져서 그런지 널널하게 구매할 수 있었어요! ⭐ 방문 전에 매장에 전화해서 몇 개씩 나오는지  물어보는 게 좋을 것 같아요! 던킨 두바이 먼치킨 가격 가격은 1개당 약 6,200원 인당 최대 3개까지 구매할 수 있었습니다! 저는 무조건 3개 전부 다 사는거 추천.. 너무 맛있어서 또 먹고 싶더라구요 ! 이거 구매하고 나가려고 하는데 보이는 두바이 도넛 .......... 💖 계속 궁금했던 아이라 슬쩍 같이 구매해왔습니다! 두바이 도넛은 많이 비싸더라구요 ㅠㅠ 1개당 7,200원 ..... 던킨 두바이 먼치킨 칼로리 칼로리도 생각보다 나쁘지 않더라구요! 한개당 285kcal !!!! 나쁘지 않다고 해줘요 나쁘지 않다고 해줘요 나쁘지 않다고 해줘요 나쁘지 않다고 해줘요 던킨 두바이 먼치킨 내돈내산 솔직 후기 비주얼은 그냥 두쫀쿠 느낌 보관은 당일 섭취가 가장 좋고 다음날까진 실온 보관해도 바삭하니 맛있더라구요 !! 두쫀쿠랑 차이점은  겉에 피를 마시멜로 대신 얇은 찹쌀 도넛 피로 감쌌다고 해요 보이시나요... 딱 봐도 카다이프랑 피스타치오가 녹진하게 들어간 이 내용물이 보이시나요 ,,, 도넛피가 들어갔다고 해서 약간 빵 느낌일까 싶었는데 그냥 피가 두꺼워서 식는 맛이 조금 더 느껴지는 느낌이었습니다!! 근데 아무튼 이 필링이 미쳐서  너무너무 맛나더라구요 ,,,,,,,, 그 자리에서 2개를 바로 먹어버렸네요 ㅎㅎ 성인 기준 권장량이 두쫀쿠 1개를 4등분 한거라던데 ........ 맛있게 먹었으니 앞으로 운동하면 되죠 !!! 아무튼 저는 던킨 두쫀쿠 강추 합니다!!

초보다이어터

발렌타인 데이 대비! 🍫초콜릿 살찌지 않게 먹는 방법

다이어트를 시작하면 초콜릿부터 끊게 됩니다. 그런데 보통 치팅데이를 즐기는 주말에  발렌타인 데이까지 겹치면 초콜릿을 완전히 피하긴 어렵죠. 선물로도 받고, 분위기상 하나쯤은 꼭 먹게 됩니다. 문제는 초콜릿 그 자체보다 아무 생각 없이 먹는 방식이에요. 그래서 오늘은 “발렌타인 데이니까 어쩔 수 없지”가 아니라, 주말에 즐기면서도 부담을 줄이는 방법으로 정리해봤어요. 출처: Unsplash, Scarlett Alt ① 초콜릿, 문제는 ‘종류’부터 달라요 🍫 모든 초콜릿이 다 같은 초콜릿은 아닙니다. ✔ 밀크초콜릿·화이트초콜릿 → 당류 많고 혈당 빠르게 상승 ✔ 카카오 함량 높은 다크초콜릿 → 당은 상대적으로 적고 → 쓴맛 덕분에 과식도 줄어듦 초콜릿이 당길 때는 👉 “먹을까 말까”보다 👉 “어떤 걸 먹을까”가 먼저입니다. ② 공복 초콜릿은 피하세요 ⏰ 같은 초콜릿이라도 언제 먹느냐에 따라 몸의 반응은 크게 달라집니다. ❌ 공복에 바로 먹기 → 혈당 급상승 → 더 큰 단것 craving 유발 ⭕ 식사 후 디저트처럼 소량 → 혈당 부담 완화 → 만족감은 더 오래 초콜릿은 배고플 때 먹는 음식이 아니라, 배부를 때 ‘마무리용’으로 먹는 간식에 가깝습니다. ③ ‘한 번에 많이’보다 ‘조금씩’ 🧩 초콜릿이 무서운 이유는 한 조각이 아니라, “봉지째 먹게 되는 상황”입니다. 📌 이렇게 드셔보세요  • 개별 포장된 제품 선택  • 접시에 한 조각만 꺼내기  • 입에 넣고 천천히 녹여 먹기 빨리 먹을수록 만족은 줄고, 천천히 먹을수록 적은 양으로도 충분해집니다. ④ 이런 조합이면 부담이 더 줄어요 ✔️ 초콜릿을 단독으로 먹기보다 다른 음식과 함께하면 몸의 반응이 훨씬 안정적입니다.  • 초콜릿 + 견과류 몇 알  • 초콜릿 + 그릭요거트  • 초콜릿 + 따뜻한 커피·차 지방이나 단백질이 함께 들어가면 당 흡수 속도가 완만해져 먹고 나서의 후회도 줄어듭니다. 발렌타인데이에 초콜릿을 먹는 건 죄가 아닙니다. 문제는 의식 없이 먹는 것이에요. 이번 주말엔 “발렌타인데이니까 참아야지” 대신 발렌타인데이라서 더 스마트하게 잘 먹자를 선택해보세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  다이어트 중인데 빵 먹고 싶다면, '이건' 반드시 피하세요

geniet

트레이더스 푸드코트에서 밥 먹었어요

트레이더스 푸드코트 다녀왔어요 오랜만에 가니까 메뉴도 다양해 진 것 같더라구요 식구 마다 다 다르게 시켜서 한상 떡하니 차려지게 됐습니다^^; 떡볶이가 생각보다 괜찮더라구요 가격 잘 기억 안나는데 3000원 인가 있던 거 같아요 양도 많고 계란이랑 만두까지 올려져 있어서 아이들이 잘 먹은 거 같아요~~ 가까운 곳에 없어서 자주는 못 가지만 가끔 이렇게 먹으면 맛있더라구요~~

seabuck

오늘의 유산소운동

아침에 1시간 늦잠자서 실내 운동 하고 저녁에 아이들 밥 먹을 때 나가서 공원 돌고 왔어요. 거의 삼 주 만에 나가서 운동 하는 건데 상쾌하고 좋더라구요 오늘은 미세먼지도 많이 없어진 거 같구요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 편안하고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

청국장

저녁식사로 구수한 청국장을 끓였습니다. 김치 팽이버섯과 함께 간단하게요. 청국장이 소화도 아주 잘 되더라구요. 물론 다이어트에도 좋을것같아요. 즐거운밤 되세요

자연하이

콘치즈

언니가 콘치즈를 만들어서 먹길래 옆에서 한입 먹어주었네요. 맛있더라구요.

뀰뀰난

간식으로 언니랑 라면을 먹었어요.

조금만 먹었는데 라면이 짭쪼름해서 맛있더라구요ㅠㅠ 더 먹고싶었어요ㅠ

뀰뀰난

아침으로 주스 마셨어요.

사과주스를 받아서 먹었는데 맛이 괜찮더라구요. 안에 성분도 좋더라구요

뀰뀰난

요즘 유행하는 얼린 젤리

요즘 얼린 젤리가 유행이라서 먹어봤어요 딱딱해서 많이는 못먹겠더라구요 식감은 ㅝㄹ씬 쫀득해서 좋더라구요

뀰뀰난

요즘 유행인 강호동 봄동비빔밥 레시피｜봄동비빔밥 만들기, 칼로리, 양념장

강호동 봄동비빔밥 다들 해먹어보셨나요? 요즘 자꾸 우리 집 애기들이 강호동 봄동비빔밥, 강호동 봄동비빔밥 하더라구요 😂 SNS에서 한 번 뜨니까 갑자기 다들 만들어보고 싶다네요   그래서 저도 찾아봤더니 재료는 생각보다 간단한데 비주얼이 장난 아니더라구요   또 엄마 마음에 가만히 있을 수가 없어서 직접 만들어봤습니다   봄동 한 통 사다가 무쳐서 반숙 계란 올려서 비볐는데 생각보다 훨씬 맛있어서 놀랐어요 집이 고춧가루 범벅된 건 안비밀입니다 (ㅋㅋㅋㅋ)   강호동 봄동비빔밥 레시피 재료 봄동비빔밥 만들기 전에 재료부터 정리해봤어요 ✅ 봄동 1통 ✅ 밥 1~2공기 ✅ 계란 1~2개 ✅ 고추장 2큰술 ✅ 고춧가루 1큰술 ✅ 다진마늘 1큰술 ✅ 참기름 1큰술 ✅ 설탕 또는 올리고당 약간 ✅ 깨 집에 있는 재료로 충분히 가능해서 따로 장 볼 게 많지 않더라구요   강호동 봄동비빔밥 만들기 1. 봄동 손질하기 봄동은 흐르는 물에 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요   너무 크게 자르면 비빌 때 불편하고 너무 작으면 식감이 죽어서 한입 크기가 제일 좋았어요   2. 봄동 양념장 만들기 강호동 봄동비빔밥의 핵심은 양념장이죠 [양념장 준비물] ✅고추장 2큰술  ✅고춧가루 1큰술 ✅ 다진마늘 1큰술 ✅ 참기름 1큰술 ✅ 설탕 또는 올리고당 약간 이렇게 섞어주면 기본 양념 완성입니다 매콤한 거 좋아하면 청양고추 조금 추가해도 좋아요 3. 봄동 무치기 손질한 봄동에 양념장 넣고 가볍게 조물조물 무쳐주세요 너무 세게 치대면 풋내 날 수 있으니까 숨만 죽인다는 느낌으로 이 상태로 먹어도 맛있어요 4. 반숙 계란 만들기 강호동 봄동비빔밥 포인트가 반숙 계란이더라구요 노른자가 살짝 흐르는 정도가 딱입니다 계란 올리는 순간 비주얼 완성입니다 💖 5. 비비기 따뜻한 밥 위에 봄동 듬뿍 올리고 계란 올린 다음 슥슥 비벼주면 끝입니다 고소함 + 매콤함 + 아삭함 밸런스가 생각보다 좋더라구요 강호동 봄동비빔밥 칼로리 대략 계산해보면 밥 1공기 약 300kcal 계란 1개 약 70kcal 양념장 포함 약 80~100kcal 총 450~500kcal 전후로 보시면 됩니다 생각보다 부담은 크지 않은 편이에요 기름에 볶는 요리보다 훨씬 가벼운 느낌입니다 강호동 봄동비빔밥 솔직 후기 처음엔 그냥 봄동 무침에 밥 비빈 거 아닌가 싶었는데 막상 먹어보니 아삭한 식감이 살아 있어서 씹는 맛이 꽤 좋았어요 양념도 너무 자극적이지 않고 계란이 고소함을 잡아줘서 은근 계속 손이 갑니다 다이어트 중이라면 밥 양만 조절하면 괜찮은 메뉴 같아요 🤭 은근 손은 좀 가지만 한 번쯤 만들어볼 만한 레시피였습니다 봄 제철이라 그런지 봄동이 달고 아삭해서 더 맛있었어요 칼로리 생각하면 살짝 긴장되긴 하지만 집밥 느낌이라 부담은 덜하더라구요 여러분도 강호동 봄동비빔밥 만들어보셨나요? 🌱 [관련 글 모아보기] 요즘 난리 난 두쫀쿠 레시피｜두바이 쫀득쿠키 만들기· 스프레드 만들기까지

서영예준맘

다이어트 레시피😘

오후엔~하루레시피 워터다이어트  집에 있길래ㅋㅋㅋ 마셔버릴라구 갖고옴요 다이어트 워터로 좋은거같네영💛

자스민꽃

부각

맛있는 고추부각과 다시마부각 요즘 생각났는데 맛있는 곳이 없더라구요 엄마가  제마음을 어떻게 아셨는지 만들어주셨어요🩷

트레비라임

간식으로 와플을 조금 먹어주었습니다.

간식으로 와플을 먹어주었어요. 달달해서 맛이 좋더라구요.

뀰뀰난

빨리 걸어도 감량 효과가 없습니다.

최근에 점심시간을 이용해서 1시간 걷기운동을 꾸준히 하고 있는데 감량 효과가 없습니다. 이런 경우에는 달리고 뛰고 식으로 해야 효과가 나타날까요? 숨찰정도로 빨리 걷는데도 감량 효과가 거의 없네요. 반면에 싸이클은 타면 살이 잘 빠지더라구요. 저같은 경우는 저강도 운동이 안맞는걸까요?

뀰뀰난

오늘도 만보

오늘도 열심히 걷다보니 만보가 되었어요 춥다고해서 옷 든든히 입고  나갔더니 생각보다 괜찮더라구요  오늘의 운동 걷기로 마무리하고  잠자리 들어봅니다

쉬림프

잔치국수

친구집 놀러갔다가 잔치국수 끓여줘서 맛있게 먹었어요 육수를 진하게 내서 너무 맛있더라구요  황태랑 사과 멸치 다시마 다 넣고 끓였대요 배부르지만 친구 정성에 한그릇 싹 비웠어요

쉬림프

저녁 해물순두부

저녁 해물순두부 먹어요 얼큰하고 맛있더라구요 ㅎㅎ 돌솥에다가 먹으니 오래가고 좋네용 ㅎㅎ

여리나

앙상한 나무마저 예뻐보이는 날

오늘 산책하는데 그렇게 보이더라구요 황량하고 휑한게 아니라 새로운 싹이 돋아날 바탕이 되는 나무로 보인 날 오늘 제 마음이 긍정의 불이 많이 들어오는 날인가봐요

2민트홀릭

월요일 밤 하천운동!

어제보다 기온은 올라갔지만, 추워서 그런지 사람들이 적었습니다. 그럼에도 운동하러 오는 사람들은 열심히 달리고 걷고 하더라구요. 이렇게 운동하면 기분도 좋고 하고나서도 뿌듯합니다 ~

숲속의나무

자장면

오랜만에 친구랑 중국집 갔어요 점심에 자장면 먹었어요  역시 자장면 맛있더라구요 양파 춘장에 콕 찍어서 면에 올려서 먹었더니 꿀맛이였답니다

쉬림프

식후 효소로느😆

씹는 파로 곡물효소 한 정 먹어용😁😁 씹는거라서 진짜 뭔가 많이먹은날 섭취해줌 딱좋더라구요^^

자스민꽃

베라 신메뉴 진정한 쫀꾸렛 솔직 후기｜맛·칼로리·가격까지 정리

안녕하세요  베라 2월 이달의 맛 신상 아이스크림이 출시되었다고 해서  신메뉴 소식 가져와봤습니다 ,,♡ 이달에 발렌타인데이가 있어서 그런지 달달한 초코 아이스크림을 출시했더라구요 바로 바로 ! 진정한 쫀꾸렛 핑크, 초코 조합 너무 예쁘지 않나요 칼로리 정보부터, 가격, 맛 후기까지 정성스럽게 적었으니 끝까지 읽어주세요  진정한 쫀꾸렛 1회 제공량 칼로리 영양성분을 살펴보면 1회 제공량은 115g으로 아래와 같더라구요! 구분 내용 1회 제공량 115g 열량 265 kcal 나트륨 97 mg 당류 26 g 포화지방 9 g 단백질 4 g 베라 사이즈, 가격 베스킨라빈스 사이즈 별 가격은 싱글 레귤러 (115g) - 3,900원 싱글킹 (145g) - 4,700원 더블주니어 (150g) - 5,100원 더블레귤러 (230g) - 7,300원 예전에 비해 확실히 가격이 많이 올랐네요 😂 보통 많이 시켜 먹게 되는 세트 가격은 파인트 3가지 (336g) - 9,800원 쿼터 4가지 (643g) - 18,500원 패밀리 5가지 (989g) - 26,000원 하프갤런 6가지 맛 (1237g) - 31,500원       진정한 쫀꾸렛은 싱글, 더블, 파인트까지 선택하는 분들이 많아 보였고, 쿼터 이상부터는 많이 구매하시는 거 같지는 않더라구요 베라 진정한 쫀꾸렛 후기 색상만 보면 딸기랑 초콜릿이 섞인 맛처럼 보이는데 딸기맛보다는 딸기향 초콜릿에 가까웠습니다! 또 안에 쿠키의 바삭박삭한 식감도 있고 브라우니도 있어서 더 꾸덕한 느낌이 드는 것 같아요 초코초코 느낌이 강한 아이스크림 이달의 맛 포함 500원 추가하면 싱글레귤러를 더블주니어로 업그레이드 해주고 있으니 구매하실 분들은 싱글레귤러로 구매 해보세요! 근데 이게 먹다보니까  그 ... 대용량으로 파는 아이스크림 뭔지 아시나요? 그 맛이랑 살짝 비슷해서 조금 당황 ㅋㅋ.. 하긴 했습니다 ! 그래도 맛있게 먹었으니 만족  쫀꾸렛 맛이랑 칼로리 정보가 궁금했던 분들께  도움이 됐길 바라면서 이만 물러가볼게요 !  끝  ※ 이 글은 광고·협찬 없이 직접 구매 후 작성한 후기입니다

우울대신우웅

마가렛트

간식으로 마가렛트 먹어요  마가렛트는 역시 오리지널이 제일 맛있더라구요 

감사하며살자

아침 공복 운동 괜찮은가요?

아침 공복운동이 좋다고 해서 공복으로 운동을 하다 보면 넘어올거 같은 느낌과 어지럼증이 생깁니다. 그래서 물을 마시며 진정하려고 하는데, 속이 거북한건 오래가더라구요. 아침 공복운동 괜찮은 건가요?

햇빛찬란

이렇게 추울땐 걷기운동 전 스트레칭을 어느 정도로 하나요?

아무리 한파가 지속되어도, 운동은 해야 체력관리가 되더라구요.밤에그래서  밤에 시간을 내어서 운동을 하러갑니다. 한번 걷기와 달리기를 하면 대게 1시간 20분 정도 이상을 합니다. 근데 요즘은 너무 추우니, 부상을 걱정하게 되더라구요. 건강해지려고 하는게 운동인데, 다치면 안 되잖아요. 요즘같은 한파에 야외 운동전 스트레칭을 몇분씩 혹은 어느 정도의 강도로 몸을 풀어 주시는건가요?

숲속의나무

저녁은 - 매콤 집 떡볶이로 한 끼 식사!

점심을 집에서 한식위주로 먹었습니다. 저녁은 간단하게 매콤달콤한  집 떡볶이가 먹고싶어 해봤습니다. 양배추도 당근도 많이 넣어서 더 맛있게 느껴지더라구요 ~

숲속의나무

일요일엔 피자

일요일이라 아이들과 피자 시켜 먹었어요  오랜만에 미스터피자 먹으니 맛있더라구요

꼼꼼엄마

저넉은 포장찬스 😙

저녁은 순댓국 뇸뇸해봅니다앙😆😆 집근처 순대국집서 포장해왔는데 여기꺼가 진짜 괜찮더라구용 ^^ 양도 푸짐하네요 ~~~

자스민꽃

일요일 아점- 집표 얼큰 김치콩나물국!

휴일날 아점으로  김치콩나물국 끓여봤어요. 간단한 소시지부침 두부부침도요. 특히 김치콩나물국이 끓이기도 간편한데, 뜨끈하고 얼큰하니 맛있더라구요.

숲속의나무

딸기 맛나요😙

달달한 딸기 ㅎㅎㅎ 애들도 넘 좋아하니 인터넷 으로 주문했는데 알은 작아두 달더라구요 ㅎ 씻어서 후식으루 먹었답니다 ♥️

자스민꽃