꼬마꼬마
전 꾸준히 걷기 하면서 계단도 가끔 걸어요
헬스. 요가 여러가지 시도해봤지만..
꾸준히가 힘들더라구요
요즘은 줌바댄스를 하는중인데 재미있어서그런지 1년 넘게 하게되네요
다른운동도 해볼려고 고민중인데
전 운동가는게 즐거워야 지속적으로 가능한것같아요..
재미있는 운동 어떤종류로 하시는지요?
전 꾸준히 걷기 하면서 계단도 가끔 걸어요
줌바댄스처럼 음악과 함께하는 운동이 잘 맞으시면 정말 잘 찾으신 거예요. 비슷하게 재미있는 운동으로는 에어로빅이나 댄스핏도 좋아요. 조금 색다르게는 복싱 다이어트나 킥복싱도 스트레스 해소에 최고예요. 야외 좋아하시면 파워워킹이나 가벼운 등산도 추천드려요. 중요한 건 ‘힘든 운동’보다 ‘재밌어서 또 가고 싶은 운동’이에요. 지금처럼 즐겁게 할 수 있는 걸 찾으신 방향이 가장 잘하고 계신 거예요
걷기운동을 하는게 무난한것 같아오ㅡ
본인이 원하는 운동, 재미 느끼는 운동을 하세요
댄스나 요가처럼 재미있는 운동을 선택하면 꾸준히 할 수 있어요. 좋아하는 음악과 함께하면 더 즐겁습니다.