빨리 걸어도 감량 효과가 없습니다.

멍청이3

걷기보다는 러닝이 체중 감량에 효과적이겠지만 점심 식사 바로 후라면 빨리 걷기가 나을 것 같네요. 체중 감량 효과는 없어도 현 상태 유지에는 도움이 돼요.

어흥군

빠른걷기와 식이 조절하면 효과 있더라구요

CabinCrew

빠르게 걷기만으로는 체지방 감량 효과가 제한적일 수 있어요 

지니5368308

식이요법도 함께 병행하시면서 땀 흘리는 운동도 
같이 하시면 더욱 효과가 좋으실 것 같아요
물론 빨리 걷는 것도 좋은 방법이고
빨리 걷기, 식이요법! 땀 흘리는 운동.
이렇게 한번 해 보시면 추천드립니다.

라미에뜨

빨리 걸어도 감량이 안 되는 건 강도·시간이 부족하거나 식단이 더 중요해서예요. 심박수 충분히 안 오르면 지방 연소가 적고, 운동 후 과식하면 칼로리 적자가 안 생겨 효과가 줄어요.

더달달

이미 빨리걷기 정도의 운동은 기본적으로 하시기 때문에 운동자극이 없는 것 아닐까요?
좀 더 자극의 점진적 부하를 할 시점이신가 봐요

소나무1234

사람마다 맞는 운동이 있는 것 같습니다. 저는 달리기로 체중감량 많이 했습니다. 여러가지 운동을 접해 보세요.

쩡♡

본인한테 맞는 운동이 있긴 한 것 같아요
꾸준한 운동으로 건강한 다이어트 응원합니다.

tradingcom

글쎄요 
식이요법과 운동을 병행해서 꾸준히 해보세오