'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼 한 포로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지 충전  스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데 도 움을 주는 홍삼 한 포 마시네요.

정수기지안맘

따뜻한 물 한잔으로

일요일 아침 따뜻한 물 한잔으로 수분충전  하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활 기차게 시작하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그래야 건강을 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

슬림한 팔 만들기

오늘은 캐시홈트 상체 근력운동 중에서  슬림한 팔 만들기했어요 

감사하며살자

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다 

오와둥둥

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과  어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움 이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

스트레칭으로 하루의 피로를 풀어주며 하루를 정리하는 시간 가져봅니다

쩡♡

주먹만한 초록귤 샀어요~

저번에는 주먹 반만한 크기로 샀는데 이번에는 주먹만한 크기로 구매했어요 그런데 좀 작은 크기로 사거나 킬로수를 높여서 살 것 같아요 집안 사람들이 귤킬러라 며칠 가려나 모르겠어요🤣 매년 주황귤만 샀었는데, 한번 초록귤을 사봤더니 계속 사게 되네요. 이번 귤은 그냥 주황귤 같아요. 넘 새콤하지도 않고 맛있네요

더달달

칼칼한 장칼국수

칼칼하고 쫄깃한 면발의 장칼국수 긇여서 저녁 맛있게 챙겨 먹었어요

쩡♡

시원 아삭한 햇배

아삭하고 달달한 배 후식으로  챙겨 먹네요.당도도 좋고 시원하니 더 맛있어요.

쩡♡

잔치국수 한 그릇으로 🍜

나들이 갔다 왔더니 딸이 잔치국수를 꿇여 준 다고 하네요. 서툰 솜씨로 끓였는데도 국물이  시원하고 담백해서 맛있네요. 혼자 관사에서 해 먹는 잔치국수라고 하는데  마음이 놓이네요.

정수기지안맘

미국 국립박물관에 전시된 의외로 한국 물건

인디언밥이 가운데 있어서 제일 먼저 눈에 띄네요

감사하며살자

새콤달콤한 귤로🍊

귤이 아직은 맛이 들지않았어도 식사 후  입가심으로 비타민 충전하고 좋네요. 🍊귤은 비타민C, 무기염류, 식이섬유 등  건강 관리에 탁월한 영양소들이 풍부하게  함유되어 있어 영양 가득하네요.

정수기지안맘

시원한 아아 한 잔

시원한 아이스 커피 한 잔 마시며 에너지 충전도 하고 피로를 풀어주는 시간 가져 보네요.  

쩡♡

따뜻한 물 한잔으로

토요일 아침 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하 고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차 게  힘내 보네요.

정수기지안맘

아아 한잔 🥤

공원산책 하고 오는길  메가 기프티콘으로 아아스 아메리카노 마셔요 하루에 한번 카페인 충전해야 힘나네요

들꽃7

공복물 한 잔

주말 아침 따뜻한 물 한 잔 천천히 마시며 아침을 맞이하네요.

쩡♡

보리차한잔

노폐물 배출에 도움되는 건강물 미지근한  보리차로 수분보충 했어요  토욜 잘 보내세요 ~

애플짱

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그래야 내몸이 좋아지네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

공복물한잔

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마셔요 밤사이 수분도 보충해요

들꽃7

숙면을 위한 자기전 스트레칭

14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 스트레칭으로 풀어주며 마무리 해줍니다.

쩡♡

달달한 샤인머스캣

달콤한 샤인머스캣 챙겨 먹네요. 당도도 좋고 가격도 좋은 과일이죠.ㅎ

쩡♡

애플민트 라임 에이드 한 잔

식사 후 시원한 애플민트 라임 에이드 마시며 즐거운 시간 보내네요

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭으로

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과  어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

해외에서 한식으로 취급 받는 음식

다양한 한식이 세계적으로 주목 받고  인기를 얻으니 기분이 좋네요 

감사하며살자

마운자로 한달 가격 얼마들까?｜5mg 기준 가격 비교 총정리

마운자로 국내 출시된지 벌써 두 달이 지났네요 두 달이나 지났는데 다이어터 사이에선 아직도 마운자로가 인기죠   많은 사람들이 궁금해하시는  마운자로 가격   제가 오늘 완전 깔끔하게 마운자로 한달 가격이 얼마나 들지 5mg 기준으로 한 달 총 가격까지 정리해봤습니다 📌 마운자로 가격 25년 10월 기준, 국내에는 마운자로 2.5mg 과 5mg만 먼저 출시되었는데요 추후에 고용량이 순차적으로 출시될 예정에 있습니다   국내에 출시된 용량인 2.5mg, 5mg은 각각 27만 원, 37만 원 정도 하는데요 이 중에서 인기가 가장 많은 마운자로 5mg 실제 소비자 가격은 40~45만 원대라고 해요 실제 약국에서는 30만 원대 중반대로 판매 중에 있어 약국의 성지 을지로로 사람들이 몰리는 상황도 발생했었죠  📌 마운자로 한달 비용 (5mg 기준) ✔️ 공급가 기준: 약 36만 9,307원 ✔️ 실제 처방가: 약 35만 ~ 45만 원 대   확실히 공급가보다 실제 처방가가 더 비싼 건 어쩔 수 없나봐요 그래도 한 달에 40만 원이면 건강을 위해서 투자 할 수 있죠!   📌 마운자로 용량별 가격 비교 ✔️ 2.5mg: 약 28만 원 ✔️ 5mg: 약 37만 원 ✔️ 7.5mg/ 10mg: 약 52만 원 이상   용량과 상관없이 가격이 똑같은 위고비와 달리 마운자로는 고용량일수록 비싸지는데요 특히 고용량의 경우, 진료비를 포함하면 가격이 더 올라갈 수 있어요!   대신 마운자로가 위고비보다 효과가 좋다고  알려졌으니까 월 40만 원에 큰 다이어트 효과를 기대해볼 수 있다는 장점도 있어요 📌 마운자로 유의사항 - 공급가 기준, 조제비/진료비 포함하면 더 높아질 수 있어요 - 병원별 마진 및 처방 방식 차이 커서 병원별 가격 차이는 필수 ! - 향후 약가 조정 가능성 있어요 (위고비도 약가 조정 됐죠 ~)  - 마운자로 출시 하면서 위고비 가격이 더 조정될 수 있어요   정리하자면, 마운자로 5mg 한달 간 가격은 약 40만원이네요  여러분은 한 달에 40만원 투자 어떻게 생각하세요? 저는 위고비에 70만 원씩 투자했던지라.. 해볼 만 할 거 같네요 !   [관련 글 더보기] 위고비 한 달간 처방 후기 마운자로 실제 처방 후기 위고비 마운자로 가격 비교

한달다이어터

뜨아 한잔

오늘은 기온이 낮고 해서 집에서 캡슐커피  뜨아 한잔 하네요  비가 너무 자주 오네요

영진왕빠

(다이어트 레시피)네꼬닭 저당한입닭다리

오늘의 레시피에 올린 저당 한입닭다리 다이어트 식품이기도해서 조리법과 함께 공유합니다 얼음팩과 함께 차갑고 신선하게 도착한 맛있는 매콤한 닭다리살 이 제품 자체를 다이어트용 치킨으로 구매해본 거라서 다이어트 제품에 적합합니다. (조리법) 1.전자레인지용 용기에 담는다 2.1분간 데운다 제품자체가 인스턴트 식품이라 특별 조리법은 없고 용기에 잘 담아 전자레인지에 데웁니다. 이미 양념과 익혀진 제품으로 보입니다. 매운 제품이라서 양념을 덜어내거나 밥과 같이 반찬으로 먹으면 좋습니다. 또는 샐러드에 별미로 첨가해서 먹는 방법도 좋습니다. 매운닭을 좋아한다면 맛있게 먹을 수있는 식품인데 대량구매시 보관이 어려워 필요한만큼만 구매해서 먹어보고 입에 맞는지 확인해 보시기를 추천하는 제품입니다.

로오스엔

시원 칼칼한 해물탕 먹었어요

명절에 시원하고 칼칼한 해물탕 끓였어요  시원하고 얼큰한 해물탕 레시피입니다! 재료  오징어 1마리 새우 5~6마리 꽃게 1마리 바지락 200g 무 1/4개 양파 1/2개 대파 1대 청양고추 2개 마늘 1큰술 고춧가루 2큰술 고추장 1큰술 국간장 1큰술 소금 약간 다시마·멸치 육수 4컵 미나리. 콩나물  . 팽이버섯등   만드는 법 1. 육수 만들기 냄비에 물 4컵, 멸치 , 다시마 1장을 넣고 중불에서 10분 끓인 뒤 다시마는 건지고 육수만 남깁니다. 2. 재료 손질 바지락은 해감하고, 꽃게는 반으로 잘라요. 오징어 양파·무·대파·청양고추는 먹기 좋게 썰어둡니다. 3. 양념 끓이기 육수에 무, 양파, 마늘, 고춧가루, 고추장, 국간장을 넣고 끓입니다. 국물이 끓기 시작하면 무가 살짝 익을 때까지 5분 정도 끓입니다. 4. 해물 넣기 꽃게 → 오징어·새우 → 바지락 순서로 넣으며 끓입니다. 해물이 익을수록 국물이 점점 시원해집니다. 5. 마무리 대파, 청양고추. 콩나물 미나리. 를 넣고 3~5분 더 끓인 뒤 간을 소금으로 해요

청둥산

따뜻한 커피한잔☕️

시나몬향이 가득한 카푸치노로 한잔 마셔요 오늘은 따뜻한 카푸치노로 카페인 섭취해요

들꽃7