'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통밀식빵 한 조각에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

시원한 커피한잔 해야죠..

식후 커피는 꼭 마셔야죠...^^ 사무실 모니터 교체가 있어서 30분 늦게 들어가도 되는데....너무 더워서 걸을 엄두가 안나요.. 일단은 시원한 아아한잔 마시면서 소화시켜요.. 오후엔 아아한잔 꼭 필요한 날이네요..

장보고

아침식사 한 접시로 🍽

양배추와 적양배추에 들기름과 생들깨가루 끼얹고 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 당근,오이, 방울토마토 🥕 🥒🍅사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 🍎🫒🍋 브로콜리, 찐계란으로 든든히 챙기네요.🥦

정수기지안맘

푸짐한 샐러드 ^^

아침샐러드 간단히 먹었어요 있는데로 넣어서 푸짐하게 ♡

애플짱

한라산 등반^^

제주도로 가족여행 왔어여 며칠전에 한라산 등반도 같이 했습니다^^ 넘넘 힘든거 있죠ㅠㅠ 한라산 첨이라 백록담까지는 못가고 사라오름전망대까지 갔었어요 왕복 5시간 걸렸네요^^; 오늘하루도 즐겁고 건강한 하루되세요^^!!

seabuck

아침 한끼는 간단하게

월요일 오늘도 아침 한끼는 간단하게 먹었어요 삶은 계란과 뉴케어 든든하고 괜찮아요 건강한 월요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

활기찬 한주를!

아침부터 후덥텁하네요 체력 강화하시고 건강하고 활기차게 한 주 잘 보내세요

인생이여만세

물한잔 ~

공복에 미지근한 옥수수차 한잔 마시며 시작해요 수분보충해줍니다

예지영준맘

공복 물한잔

오늘도 흐리고 습하네요. 음양탕으로 천천히 마시며 밤새 부족해진 수분을 보충 해줍니다.

쩡♡

공복물 한잔

스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀고 나와 미지근한 물 한잔 천천히 마시고 밤사이 부족한 수분을 보충해 주네요.

정수기지안맘

캐시홈트) 상쾌한 아침 스트레칭

캐시홈트 상쾌한 아침 스트레칭했습니다 일어나서 이곳저곳 쑤셨는데 스트레칭으로 잘 풀어줬습니다

오와둥둥

아아한잔

월요일에 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 이번주는 아주 덥다고 하네요 건강관리가 중요합니다

영진왕빠

공복물한잔💦

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 채워요 오늘 하루도 좋은 하루 되세요

들꽃7

오늘의 건강 한마디

항상 올바른 생활습관 중요합니다 항상 좋은 생각을 하세요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

캐시홈트) 숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 자기전 스트레칭 했습니다 14동작으로 곳곳을 풀어줬습니다

오와둥둥

따뜻한 우유 한잔으로 🥛

따뜻하게 우유 한 잔 데워서 마시고 나니 속이 편안하네요. 🥛우유에는 트립토판 외에도 비타민 B6와 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 이들 영양소 는 신경계를 안정시키고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 마그네슘은 근육을 이완시키고, 몸의 긴장을 풀어주는 효 과가 있습니다.

정수기지안맘

시원한 산책길 걸었네요.

저녁식사 후 딸과 남편 손 잡고 나와 가볍게 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 즐거운 얘기꽃으로 나누지 못했던 시간들을 함께 했 네요. 시원한 바람이 불어서 걷기에 좋네요. 걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육 을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관 리와 혈당 조절에 도움이 되네요. 😂

정수기지안맘

상쾌한 아침 스트레칭으로

식사후 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하네요.

정수기지안맘

오후 산책후 시원한 커피 한 잔

습하고 더워서 오후 산책하고 시원하게 커피 한 잔하며 잠깐의 여유를 즐기네요~

쩡♡

행복한 샐러드

행복한 샐러드 상큼한 소스와 오렌지등 맛있었어요.

미주장

칼칼한 김치찌개~

생고기 듬뿍듬뿍 넣어 칼칼하게 김치 찌개 먹었어요.🥘

쩡♡

간단하게 한접시로

사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 브로콜리,오이 🥦 🥒 방울토마토로 야채 골고루 담았네요. 찐계란으로 단백질 넣어서 먹네요. 빨간색 파프리카 비타민과 베타카로틴으로 면역력을 강화하고 암 예방에 도움을 주고, 노란색 파프리카 비타민과 리튬으로 신경 건강과 우울증 예방에 효과적입니다.

정수기지안맘