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간단하게 한접시로

2025.06.08 15:37
조회 24스크랩 0

간단하게 한접시로

사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 

노랑ㆍ빨강 파프리카랑 브로콜리,오이 🥦 

🥒 방울토마토로 야채 골고루 담았네요.

찐계란으로 단백질 넣어서 먹네요.

 

빨간색 파프리카 비타민과 베타카로틴으로 

면역력을 강화하고 암 예방에 도움을 주고,

노란색 파프리카 비타민과 리튬으로 신경 

건강과 우울증 예방에 효과적입니다.
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댓글18
  • 풀에버
    과일과 채소의 조합이 이쁘고 먹음직스럽네요.
건강한 식사하세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 과일과 야채 골고루 넣어서 아침식사 챙기네요. 간단해서 속도 편하고 좋아요.편안한 밤 되세요.
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    u찌니
    채소가 맛있고 저렴해지는 철이라 자주 챙겨먹으려 하고 있네요.
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    정수기지안맘
    작성자
    잘하셨어요. 채소가 아침식사로 속도 편하고 맛과 영양 가득하네요.즐거운 시간되세요
  • 수경2
    요즘 면역력이 떨어졌는지 체력이 너무 안좋았는데..
야채.채소 과일 가득한 접시를 보니 부럽네요. 정말 저도 잘 먹어야겠어요.
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    정수기지안맘
    작성자
    야채와 과일 계란으로 단백질까지 든든하게 채우고 즐거운 주말 아침 시작하네요.편안한 밤 되세요.
  • 입맛없엉
    간단하게 잘 챙겨주셨네요
건강한 하루 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.아침식사 야채와 계란으로 간단하게 챙기네요.편안한 밤 되세요.
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    애플짱
    한접시에 영양가득 잘 담으셨네요 
아침 건강하게 잘 챙기셨어요 😊
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    정수기지안맘
    작성자
    아침식사 한 접시에 골고루 담아 간단하게 챙기네요
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    장보고
    색이 예쁜 아침식사네요..
맛있게 드시고 건강한 휴일 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    컬러푸드의 영양 가득한 식사 하네요. 가볍게 야채로 식이섬유가 풍부해 좋네요.
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    자스민꽃
    알록달록 파프리카 색 별로 효능도
다르군요^^
한접시 건강하게 챙기셨네요 🥰🥰🤟
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    정수기지안맘
    작성자
    파프리카 색깔별로 영양 성분이 가득하네요 
아침식사 간단하게 챙겨서 먹네요.즐거운 저녁시간 되세요.
  • 쩡♡
    다양한 야채 과일들로 한 접시에 영양 골고루 담아  잘챙겨드셨네요. 건강한 식단들로 건강 잘 챙기시고 즐거운 오후 보내세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    야채 골고루 담아 한 접시로 간단하게 챙기네요.즐거운 저녁시간 되세요.
  • 한소래미
    여러가지. 골고루 드시네요
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    정수기지안맘
    작성자
    아침식사 야채를 골고루 넣어서 챙겨주네요.즐거운 시간되세요.

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