'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통조림 게에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁 간단하게 마무리

1.떡 한박스 들어옴 2.당뇨걸릴까봐 떡이랑 치킨 야채랑 같이 먹음 3.지니어트 하다 당뇨에 대해 경각심 생김

야고

오늘도 행복하게 ~^^

같은 순간이 없어요. 순간 순간을 행복해 하며 살아봐요.

준이할미

점심은 샐러드와 잡곡밥(좀 늦어졌지만 맛있게)

어머니랑 같이 퇴근해서 집에 돌아왔어요. 오이는 아예 없어서 아까 광장시장에서 사 와서 양상추는 뜯어서 씻고 오이 파프리카는 씻어서 썰어 준비를 바쁘게 했네요. 저는 점심이 늦어져서 씻지도 못하고 이렇게 준비했고 어머니는 그동안 샤워까지 하시고 도와주셨답니다. 오늘은 방울토마토를 많이 넣고 요거트 드레싱 듬뿍 뿌리고 크림 치즈까지 얹은 샐러드 만들었어요. 어머니랑 둘이 오붓하게 앉아서 이 맛있어 보인 샐러드 다 먹었답니다. 집에 야채가 많아도 제가 없으면 엄마는 샐러드를 만들기가 참 어렵다고 하세요. 하긴 어제부터 야채준비가 필요했으니 엄마가 보기엔 재료들이 안 보여서 만들기 힘드시긴 했을 거 같애요. 어머니는 가게에서 점심 드셨고 동생은 마라탕 시켰거든요. 밥은 저 혼자 차려 먹었네요.전에 김치찌개 조금 남은 거 마저 데워 놔두고 나물은 없지만 맛있는 김치들 꺼내서 오늘도 맛있게 먹었어요. 사실 아침을 햄버거 하나를 다 먹었으니 점심은 아주 간단히 먹어야 되지만 오늘까지 밥을 안 먹을게 너무 힘들더라고요. 맛있는 밥이 먹고 싶었어요. 집에 와서 실내복으로 갈아입고 아침에 못했던 플랭크와 캐시홈트 하나 겨우 했네요. 점심시간이 계속 늦어지면 거의 저녁이 돼버리기 때문에 얼른 먹을려고 이것도 간단히 했어요

성실한라떼누나

예쁘게 보이고 싶은 마음

약속 나가기전에 팩 화장 좀 잘 먹히라고 ㅋ 팩했어요 예쁘게 보이고 싶고 젊게 보이고 싶은 마음은 다 똑같죠? 팩하고 화장도 곱게 하고 나갔지만 땀으로 얼굴 샤워하고 친구들 만났다는거 ㅋ

우리화이팅

무지하게 덥네요

6월이니 더운건 맞겠지만 벌써 30도가 넘으면.... 설마 40도를 경험하게 되진 않겠죠 ㅠㅠ 하도 기상이변이 속출하고 지구가 펄펄 끓고 있다는 내용의 유튜브를 보다보니 무서워요 ㅠㅠ

그래가보자

캐시딜 💪하이뮨 프로틴과 🍑천도복숭아 💝엄마에게 선물 🚚

캐시딜 💪하이뮨 프로틴과 🍑천도복숭아 💝엄마에게 선물 🚚 어제 엄마랑 통화하다가 단백질 음료랑 천도 복숭아 캐시딜에서 구매해서 엄마에게 보냈어요. 빨리 배송 가면 좋겠네요. 엄마에겐 항상 미안한 마음이 커요.

레몬그린

커피를 좋아하게 된 계기?

저는 평소에 커피를 접할 일이 없다가 예전에 학창시절, 시험기간에 잠을 안자려고 먹었던 걸 시작으로 라떼류 부터 시작해서 어느센가 커피가 좋아지더라구요 라떼만 먹으면 묘하게 텁텁한? 느낌이 있어서 아메리카노를 마시다가 카페가면 자연스럽게 커피를 마시네요 다들 처음부터 커피를 좋아하셨나요?

여리나

빌 게이츠의 테라파워, 미국 내 첫 소형원자로 착공

영진왕빠

소소하게

토끼7777

아침 간단하게 먹었어요

아침 간단하게 좋아하는걸로 먹었어요 낫또랑 참외로 간단하고 맛있게 먹으니 치우는것도 간편하고 좋네요 건강한 화요일 보내세요

꽃이뻐

커피맛이 싹 떨어지게 만들다니...

친구가 보내준 사진에 빵 터졌어요 이거 실화??? 아니 커피 먹다가 딱 먹기 싫어질꺼 같아요

우리화이팅

아침은 아주 가볍게

아침은 가볍게 먹습니다 사과와 살구 그리고 파프리카! 삶은 계란 신랑이랑 저랑 사이좋게 나눠먹고 저는 이제 아침운동 하네요~

우리화이팅

토너로 촉촉하게

달리기 후에.. 땀이 식은지 한참됐는데도.. 벌게진 얼굴은.. 잘 안가라앉아요ㅠ 씻고나서 토너 여러번 덜어내어.. 발라줬어요 가라앉으라고.. 촉촉해지라고ㅎ

난괜찮아용

군만두 칼로리 낮게 먹기

평소에 만두는 냉동실에 쟁여두고 있어요.가끔 급할때 떡만두국도 먹고 떡볶이에 넣어 먹기도 하구요.기름에 구운 군만두는 칼로리가 많아 에어프라이에 돌려 구운 만두로 먹으면 겉은 바삭 속은 촉촉해요.오늘은 더 바삭바삭하게 되었어요.군만두와토마토,우유와 함께 간식으로 먹었어요.

마루와함께

닉네임 어떻게 바꾸나요?

방금 회원가입 했는데요 카카오 로그인으로 가입했더니 닉네임이 실명으로 되어있네요...

정승환pe4

선케어 꼼꼼하게~

오늘은 선스틱으로 선케어 꼼꼼하게 했어요 덧바르기 참 편하네요

하늘바래기

아침은 계란 외 간단하게~

아침은 계란과 치즈 통밀시리얼 사과 당근 비트 야채도 먹었어요

하늘바래기

시원하게 콤부차 한잔

저녁 먹고 얼음 넣어서 시원하게 한잔 마셔요^^ 색도 이쁘고 맛 향까지 끝내주게 맛있어요~

김포비

오늘도 꾸준히 성실하게

나만의 혈당 관리 비법은 무조건 걷기 입니다. 걷지 못할때는 견갑골 자극으로 혈당을 낮춰줍니다. 평생 저염식으로 살수도 없고요. 저염식 후 폭풍은 생각보다 강하잖아요. 무엇을 먹든 양을 얼마를 먹든 먹은 다음에는 무조건 나가서 걸어요. 많이 먹으면 걷기도 힘들죠;; 저만 그런거 아니죠^^ 이제는 먹고 안걸으면 소화도 안되는거 같아서 몸이 힘들어 자동으로 나갑니다. 이 방법 이후 과식해도 몸무게 변화도 혈당도 만족할 수치입니다. 요즘 걷기 너무 좋은 날씨잖아요 걷다보면 자연스레 얻어지는게 다이어트와 안정적인 혈당 수치인거 같아요.

so이니

저당레시피)당걱정없이 편하게 먹을수잇는 계란야채토스트

당을 잡는 요리로 좋은 계란 야채 샌드위치를 집에서 자주 만들어먹어요 계란 야채 샌드위치는 식단 조절에도 좋고 당조절에도 좋은 샌드위치를 집에서 만들어먹으면 편하게 먹을수가 잇어서 너무좋아요 계란야채 샌드위치 재료 양상추, 계란 ,토마토, 계란프라이, 파프리카,사과 ,맛살, 허니 머스터드 양상추에 토마토 올리고 ,맛살,사과 , 치즈, 그리고 파프리카, 계란프라이 순으로 올린 뒤 버섯과 당근 양파등 야채들을 넣어요 그리고 양상추로 덮어주면되요 랩 혹은 포장지를 당겨서 납작하게 만들어 고정시켜주면 압축이 되어서 한입에 쏙~~ 베어 물기 좋은 크기로 만들 수 있답니다. 모양도 예쁘고 보기에도 다이어트가 될 거 같은 당과 식단 조절 계란야채 샌드위치 완성!! 아침이나 저녁가볍게 먹을때 당오를까봐 걱정될때 자주먹게되요

ymittang