'파김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 파김치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 3기 2일차

날짜: 5월 14일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간뒤 혈당측정결과: 137mg/dL 내용: 오전에는 시리얼을 먹고 간단히 점심까지 산책을 하고 간식겸 밀크티와 호두과자 쵸코바를 먹었다. 저녁으로는 잡곡밥 육계장 파김치 도라지볶음 취나물무침 마늘쫑볶음 메춘리알장조림을 먹었다. 밥은 좀 적게 먹고 반찬을 많이 먹었는데 좀 짜게 먹은것 같았다.

지호이모

점심 라면

갓김치랑. 파김치 넣고 끓인 라면ㅋ 김칫국물도 당근 넣었쥬ㅋ

담율로

5월13일 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 5월 13일 체크시간 : 아침 기상하고 3시간후 내용 : 어제 점심에 생선까스와 방풍나물 참나물에 계란후라이 파김치 먹고 간식으로 바나나 한개와 아메리카노 한잔 마신 후 저녁 6시부터는 물외에는 안먹고 홈트했는데 그 전날 치맥에 피자 소세지까지 너무 많이 먹어 걱정했다 그래도 공복혈당이 높긴 하지만 생각보다는 그리 높지않아 다행이다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기와 미역국 건더기만 먹고 고등어조림에 애호박볶음 마늘쫑 참나물에 배추김치 먹고 간식으로 알로에주스 한잔 먹었다.

sara1298

혈당일기 3기 1일차

5월13일 월요일 날씨 맑음 측정시간 오후 8시 48분경 혈당수치 108mg 저녁 된장 밥 김 양파김치 5시경 먹었고 먹고난후 간식으로 참외랑 과장랑 빵 먹음 ㅜㅜ 은근 걱정했는데 수치가 높지않아 다행 좀있다 홈트하고 러싱머신하러갈예정

왕비될거야

혈당일기 3기 1일차

날짜:5월 13일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 식사전 공복 혈당측정결과: 100mg/dL 내용: 아침으로 잡곡밥 파김치 도라지무침 마늘쫑볶음 오이무침을 먹었다. 어깨치료로 무리한 운동을 못해 가벼운 산책을 하고와 늦은 간식겸 점심으로 요거트와 너겟을 먹었다 . 그래서 수치가 많이 나온거 같다. 내일부터는 일찍 먹고 저녁도 일찍 먹어야겠다

지호이모

두부 파티

남편이 두부 냉장고에 있었는데 두개나 더 사와서 김치찌개에도 넣고 파김치랑 그냥도 먹어요

마음그릇

혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

2024년 5월5일 일요일 혈당 측정시간:점심 식사후 3시간 뒤 측정(오후4시57분 측정) 오늘은 어제 처음으로 좀 높게 나온 저의 혈당 수치를 보고 깜놀했네요 아침에는 우유180ml한잔하고 토스트 하나로 아침을 먹고 비가 와서 오늘은 운동 하루 쉴까도 생각했다가 우산쓰고 걷기운동 2시간30분정도 하고 왔어요 점심 먹기전 물만 한모금 마시고 오후 1시45분에 점심 식사를 마쳤어요 오늘 점심은 흰쌀밥 한공기와 계란 후라이 한개에 달래장에 밥 김싸먹었네요 거기에 배추김치 파김치 멸치볶음 정도 해서 점심 식사를 했는데 이거 식사후 3시간 정도 지나서 혈당 측정한건데 이번에는 정상 수치라고 봐야 하나요 혈당이 정말 어느 음식을 섭취했냐에 따라 많이 나오기도 하네요 특히 혈당 재기전에 음식 섭취하고 바로 재면 수치가 많이 나오나봐요 처음 혈당관리 해보는거라 이제야 알았네요 특히 단거 먹을때가 수치가 많이 오르군요 이것도 이제야 알게됬네요 완전 하나도 모르는 초짜네요 이제야 직접 경험해보고 하나하나 알아가고 있네요 에이 딱 한번 먹었다고 얼마나 오르겠어 하고 방심하는 순간 혈당이 확 오르군요 오늘은 그래도 점심 외엔 칼로리가 높은 간식들은 섭취 안해줘서 다행히 이렇게 나왔네요 어제 많이 나온것 때문에 오늘도 높게 나오면 어쩌나 하고 계속 혈당 재는 순간까지 걱정 한가득 이었는데 말이예요 오늘은 운동한 효과가 그래도 있는것 같아서 다행입니다 내일도 전 그럼 혈당관리 열심히 하도록 하겠습니다

lilymijin2

혈당일기 2기 6일차

24년5월5일 6일차 아침식사전 공복혈당측정 어제 저녁으로 밥에 파김치 계란후라이를 먹고 운동은 따로 하지않았다 마지막까지 파이팅

왕대박7

5/3 혈당일기 2기 4일차

점심식사 1시 미역국, 백미밥, 계란말이, 제육볶음, 파김치를 메뉴로, 이후 믹스커피 두 잔 마시고 3000보 더 걸어서 오늘 총 12700보 걸었다. 오늘도 저녁을 일찍 먹고 운동을 1시간 이상 해야겠다. 지니어트 혈당일지 덕분에 당조절을 위해 조금 더 노력하게 되는 것 같다. 끊임없이 먹던 습관이 사라져서 속도 덜 부담스럽다.

블리네

5월 2일 : 혈당일기 2기 3일차 인증

5월 2일 오후 11시입니다. 저녁은 6시경에 삼계탕과 고구마전, 파김치등으로 한그릇먹고 10시경에 혈당체크했습니다. 깜빡하고 이제서야 혈당체크하네요.

달달별

5월 2일(목) 혈당일기 2기 3일차 인증

측정시간: 점심먹고 2시간뒤 내용: 점심은 구내식당에서 잡곡밥, 바지락미역국, 돼지고기장조림, 배추김치, 파김치로 먹었음 식사후 카페에서 카라멜마키아토 테이크아웃해 20분정도 걸으면서 마심 두시간 뒤 혈당측정 결과는120 먹는양에 비해 수치는 양호한 편이었다 식사뒤에 움직여주는게 효과 있는듯...

깐뚱

5월 1일(화) 혈당일기 2기 2일차

혈당 수치 : 116 측정 시간 : 오후 10시35분(식후 2시간) 식단 : 잡곡밥,고등어조림,파김치,김무침 퇴근하면 새벽 2시! 그래서 일부러 저녁을 8시쯤 먹는다. 그런데 지금 갱년기 증세로 불면증이 때문에 잠이 들지 않아 3~4시까지 뒤척이다 보면 배가 고파온다. 참고 잘 때도 있지만 어제는 또 무너져 버렸다. 그래서 오늘 17시간 금식을 하고 저녁을 먹었다. 혈당수치가 낮게 나오는거 보면 역시 먹는 거 줄이는 게 답인가보다.

날씬캔디아줌마

시골에서 가져온 보물

오늘 아침 일찍 시골가 장에서 오리 3마리 생으로 잡아 마당에서 푹 고아 만든거랍니다 골고루 가져왔어요 죽순도 가져오고 버섯 파김치 빵에..

정숙한여자정말

4월30일 혈당2기 1일차

저녁식사 2시간후 혈당입니다. 음식은 야채샐러드 임연수어구이 양파김치 깍두기 먹었어요 쭉유지했으면 좋겠어요

별숙

4월 30일 혈당일기 2기 1일차인증

아침 9시 45분 공복혈당 92 어제 저녁 흰밥 갈치구이 열무김치 파김치 샐러드 흰밥을 먹은게 좀 신경쓰였는데 늦은 시간에 재어서 그런가 정상으로 나왔다

요술봉

혈당일기 1기 6일차

점심식사후 2시간 흰밥에 부침개랑 된장찌개 그리구 김치 파김치랑 먹었어요 만보걷기도 해서인지 정상적인 많이 오르지 않은거 같아요 몸이 가벼운듯 저녁 식사 후에도 걸어주었어요

행복휴

김치볶음밥

삼겹살 넣고 파김치랑 묵은지 넣고 버터 넣고 볶았더니 너무 매콤하고 맛있어요 계란후라이 올리는건 필수죠ㅋ

쉬림프

물가 너무 비싸죠? 그래도 오이탕탕이는 먹어야겠다

물가가 진짜 너무 많이 올라 식자재 다이어트를 해야할판입니다 제 몸 다욧은 둘째치고.... ㅠㅠ 지금 한참 오이 제철이라 예전엔 1000원에 5개씩 팔았는데.. 지금은 1개 가격 @@;; 그래도 좋아하는 오이탕탕이는 먹어야겠다~ 라는 마음으로 만들어 먹었어요 오이를 깨끗하게 씻어 비닐에 넣고 대충 방망이로 으깨준 다음 다진마늘 +소금+설탕+레몬즙(식초)+통깨 넣고 후르륵 버무리면 끝~ 너무 쉽죠~~^^ 고기와 먹어도 좋고 걍 먹어도 좋아요 아드님은 고기랑~~ 전 곰탕에 두부면 말아서 며칠전 담근 파김치랑 오이탕탕이 함께 먹었어요

목표사십구

명이나물 김치

유튜브에 명이나물 김치도 맛있다기에 파김치 양념이 남아서 한장 한장 무쳤습니다.

루시안

파잔치

파김치 담은거랑 남은파로 파전해서 먹어요

애플짱

혈당일기 1기 6일차

날짜:4월 24일 혈당측정시간:아침식후 2시간 40분후 내용:아침겸 점심식사에 밥.된장국.소불고기.파김치.나물.상추를 먹었다.일이 바빠 당측정시간 2시간후를 놓쳤다.시간이 더 지나서 그런지 수치는 121이다.

마루와함께

비빔면과 대패삼겹살

큰딸의 저녁은 비빔면에 대패삼겹살 반찬은 머위장아찌와 파김치 오늘 하루도 고생했으니 맛있게 차려줍니다.

루시안

저녁은 짜짜로니

파김치랑 함께~~^^

당근쥬스쪼아

엄마김치가 쵝오!👍

임신 하고나서부터 입맛이 없어서 잘 못먹는데 그저께 엄마가 배추김치랑 파김치 담갔다고 해서 친정가서 가져왔어요. 역시 엄마 김치가 있으니 밥도 술~술~ 넘어가네요!!

툐리부인

혈당기록 1기 4일차

4월 22일 월요일 *공복혈당 107 토요일과 일요일 공복 혈당이 130 넘어서 걱정했는데요 오늘은 그래도 107로 떨어졌네요(이것도 안정 수치는 아니에요) 어제 식단 점심은 컵누들과 파김치 저녁은 귀리밥과 김치찌게 별다를거 없는 식단이었는데요 다른 차이라면 평일처럼 식사후 바로 제자리에서라도 걷기를 해줬다는거에요 식사후 누워 있지 않고 걷기 해준것이 혈당 내리는것에 효과가 있는것 아닌가 생각을 해봅니다 오늘 점심 식사후 걸을 예정인데요,,내일 공복 혈당 측정해보면 무언가 비교가 될듯해요

꽃이뻐

4월 21일(일) 혈당일기 1기 4일차

날짜 : 2024.04.21 혈당측정시간 : 저녁 식후2시간 내용: 저녁으로 현미밥 반공기, 돼지앞다리살 조금, 파김치 그리고 후식으로 과일 망고 반 먹고. 30분후에 양파즙, 쑥즙 먹음. 혈당이 괜찮네용. 오히려 아침 공복혈당보다 낮음..어찌 된걸까유..? 오늘은 성공적!

tbjr74hc5k

일상속 혈당관리 밥법은 꾸준한 운동과 식습관

1. 식습관은 야채위주의 식단. 적은 양의 밥이다 아침은 가볍게 계란.바나나로 먹고 점심과 저녁은 밥은 반공기만먹고 양배추. 파김치. 상추. 김. 야채위주의 한식으로 먹는다. 빵. 라면. 인스턴트 음식 등은 좋아하지 않아서 거의 먹지 않는다 2. 매일 점심 식사후 30분씩 걷기를 한다 3. 주3회 50분간 줌바댄스를 땀을 뻘뻘 흘리며 한다

마음그릇