담율로
혈당체크 수고하셨습니다 오늘도 화이팅 입니다 ❤️
혈당 수치 : 116
측정 시간 : 오후 10시35분(식후 2시간)
식단 : 잡곡밥,고등어조림,파김치,김무침
퇴근하면 새벽 2시!
그래서 일부러 저녁을 8시쯤 먹는다.
그런데 지금 갱년기 증세로 불면증이 때문에 잠이 들지 않아 3~4시까지 뒤척이다 보면 배가 고파온다.
참고 잘 때도 있지만 어제는 또 무너져 버렸다.
그래서 오늘 17시간 금식을 하고 저녁을 먹었다.
혈당수치가 낮게 나오는거 보면 역시 먹는 거 줄이는 게 답인가보다.
혈당체크 수고하셨습니다 오늘도 화이팅 입니다 ❤️
식후 측정치로는 좋은거 같아요 관리 잘하세요 공복혈당 85~95, 식후1시간 121~182, 식후2시간 100~140이면 정상수치라고 하네요
수고하셨어요 혈당 관리 꾸준히 하세요