'파리바게트 쿠키앤크림 마카롱 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

"난 술·담배도 안 하는데 왜"…암 확률 높이는 의외의 음식

여름철 무더위에 간식으로 아이스크림을 자주 찾다간 배탈뿐 아니라  암에 걸릴 확률도 높아지는 것으로 나타났다. 아이스크림은 부드러운 식감을 위해 유화제 성분이 필수적으로 들어가는데 이것이 원인으로 꼽힌다.     유화제는 기름과 물이 분리되는 것을 방지해 식품의 질감을 향상하고 풍미를 좋게 하는 첨가물이다.  아이스크림, 제과제빵류, 초콜릿 바, 마가린 등 다양한 식품에 첨가되는데,  특히 아이스크림의 경우 유지방이 재료들과 잘 섞여 있어야 하는 만큼 유화제 첨가가 필수다.   대표 유화제로는 글리세린 지방에스테르, 폴리글리세린 지방산에르테르, 소르비탄 지방산에스테르, 레시틴이 있다. 국내 사용 허가가 된 유화제는 식품의약품안전처에서 허용한 것으로 안전한 식품첨가제로 알려져 왔다.  그러나 최신 연구에 따르면 일부 유화제는 장내미생물 군집을 교란하고 염증 위험을 높여 암을 유발할 가능성이 높은 것으로 확인됐다 프랑스 국립보건의학연구소(INSERM)와 프랑스 국립농업연구소(INRAE), 파리 제13대학교 연구진 등으로 구성된 프랑스 영양역학 연구진(Crees-Eern)은 지난 2월 식품 첨가물로 쓰이는 특정 유화제와 암 발생 사이 연관성이 높다는 연구 결과를 발표했다. 연구에 따르면 '글리세린지방산에스테르'가 함유된 제품을 많이 섭취하는 사람은 가장 적게 섭취하는 사람에 비해 암 위험이 15% 증가했다  특히 유방암과 전립선암 발생 위험은 각각 24%, 46% 높게 나타났다. 해조류 속 유화제인 카라기난을 많이 섭취한 여성 역시 이를 적게 섭취한 그룹에 비해 유방암 발생 위험이 32% 더 높았다. 연구진은 지난 2009년부터 2021년까지 실험에 참여한 성인 9만2000명(평균연령 45세, 여성 79%)을 대상으로 평균 7년간 추적 관찰한 결과, 유화제 섭취와 암 발생 간 연관성을 확인했다. 유화제 위험을 벗어나려면 식품을 구매할 때 영양성분표를 꼼꼼하게 확인하는 게 좋다.  카르복시메틸셀룰로스, 셀룰로오스 검, 변성 셀룰로오스,  카라기난, 아이리시 모스 등이 적힌 제품 구매를 피해야 한다. 유화제를 피할 수 없다면 천연 유화제 성분을 섭취할 수도 있다.  계란과 콩에서 추출한 천연 유화제, 레시틴은 건강에 나쁜 영향을 미치지 않는다. 연구를 진행한 버나드 스루르(Bernard Srour) 교수는 "전 세계 다른 연구에서도 이러한 결과가 재현된다면, 식품 산업에서 소비자 보호를 위해 첨가물 사용에 관한 규정을 재평가하는 논의에 중요한 새 지식을 제공하게 될 것이다"고 밝혔다. [출처: 머니투데이]

뽀봉

혈당일기 7기 4일차 인증

날짜:7월 12일  혈당측정시간:아침식전 공복 내용:어제 저녁 운동후 귀가하여 8:10분쯤 군고구마 작은거 4개,우유1컵,찰옥수수1개,9:30분쯤 오징어땅콩과자 1봉지,아이스크림 2개,신라면 1/2정도를 먹었다.공복이 길어 그런지 양호하다.

마루와함께

혈당 기록 챌린지 7기 3일차

날짜: 2024.07.12(금) 혈당 측정 시간: 공복상태에서 운동후    오전7시23분 엊저녁에는 상추.고추.양파. 마늘.파절이함께 삼겹살 파티.  고기 먹는것을 소화시킨다고 아이스크림.달짝지근한 케이크와 커피를먹어 혈당 수치가 높게 나올것같아 비가 오더라도 우산 쓰고 운동해야겠다는 마음으로 새벽에 2시간정도 만보걷기를했다. 공복상태에서 운동후 128mg/ml 저녁에는 당류많은것을 줄이고 자기전에 스트칭을 하며 몸을 움직여야겠다

고모2

베스킨 라빈스 인줄..

어제 주문 했던 물건들이 새벽에 도착 했네요. 아침에 비몽사몽 일어나서 문앞에 나가 보고 순간 베스킨 라빈스 아이스크림 인줄 알았어요. 자세히 보니 광고 였네요 ㅎ

로블ㅎ

혈당기록 / 7기 / 1회차   

1.혈당측정시간대 - 식후2시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김치찌개 밥 샐러드 - 점심: 아이스크림  - 저녁: 밥 고기볶음 쌈

밀루땡땡

7/11(목욜)혈당일기7기3일차

혈당측정시간 10pm18 혈당수치 100mg/dl 간식 초코아이스크림 

블리비

혈당기록 4일차

측정시간 : 7월11일(목) 14:18 식후30분  섭취음식 : 팀 중식 일정으로 짜장면&탕수육&만두 섭취 ㅠ ㅠ 후식으로 아이스크림까지! 탄수화물 파티 내용 : 점심을 엄청 고탄수로 먹고 아이스크림에 커피까지 마셨는데 잠깐 산책하고 혈당 쟀더니 생각보단 높게 안나온 것 같아 다행. 오늘은 공복 혈당도 100 안넘고, 내일은 프레시하게 먹어뷰기! 화이팅

네모세모수박

혈기챌4일차

7월11일 밤10시 아침 라면.점심 단식,저녁 닭볶음탕에 소주반병. 이렇게 먹고 간식 안 먹으면 웰빙일거 같은데 어렵습니다.간식으로 믹스커피5잔,아이스크림 2개먹었습니다.다른간식은 안 먹었어요

마이뽕

7월11일 혈당일기 7기 3일차 인증

7월 11일 목요일 3일차 저녁 식후 2시간 낮에 삼계탕을 과하게 먹어서  저녁은 간단하게 먹고 동네 한바퀴 돌고 왔어요. 급 아이스크림이 생각나네요..

블랑카

오늘 설밀나튀 파티했네요 입터진날..

친구생일이라 친구가 먹고싶어하는 중국음식 잔뜩 2차로 스벅가서 프라푸치노 ㅋㅋ 산책하고 수다떨다가 당떨어졌는지  3차로 아이스크림먹자고 해서 친구는 아이스크림 저는 과자 ㅋㅋ 친구는 사십킬로대 엄청 마른애라... 가족부터 친한 지인들까지 7월에 생일이 유독많아서  관리가 전혀 안되는 7월달입니다. ㅠ 다들 기념일있고  회식 잦고 그러면 관리.어떻게 하세여?

솔트1

7월11일(목)혈당일기7기 2일차

날               짜: 7월 11일 목요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 139mg/dL 내              용: 점심 겸 저녁식사로 김밥과 밀 떡볶이를 먹엇다.   날도 덥고 후덥지근해서 후식으로 아이스크림 먹었다.  왠지 소화도  안되는 것 같아서 만보하러 산책 갔다와야 겠다.

동그라미1

혈당일기 7기 4일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 라면 참외 양파 달걀 아이스크림만 안 먹고 걸으니까 잘 나온다 아이스크림 먹으면 스파이크 나오고 라면 먹기 전에 참외를 먼저 먹으니 괜찮게 나온다 죽을 때까지 스파이크  신경써야하는 건가 막막하네

뭔소리야

사라다빵

점심으로 파리바게트 사라다빵 먹었어요. 오랜만에 먹으니 맛있네요

불곡산

홈플 썸머룰렛 도전하세요

오늘부터 24일 까지 오전 9시부터 아이스크림 99% 쿠폰에 도전하세요. 전 오늘 꽝 이네요.

러브복동

혈당일기7기4일차

자다가 새벽에  깨서  바로 잠못들고 있다가 자서   조금전에 일어나  아직 공복전 혈당   오늘은 좋네  자기전에 아이스크림을 먹으려고 갈등하다가 그냥 잔게 ~

복숭아사랑

혈기챌 7기 3일차인증

날짜  : 2024.07.11. (목) 맑음 혈당측정시간  : 공복 내용: 어제저녁 수육, 알배추쌈 먹고  오늘 아침 공복 혈당이 121 나왔다. 혈당때문에 과일, 음료, 아이스크림 모두 자제하고 안먹었는데 어제보다 더 높게 나왔다. 운동도 많이하고  야채를 많이 먹으려 노력하는데 뭐가 문제일까?

카타리나60

하숙생 아이스크림 🐽🐽

바빠서 야근하시고 맥주 한캔 드링킹 하시고 돼지바.. 🐽🐽 맥주는 사진 찍을 틈도 없이 한잔을 그냥 벌컥벌컥 하숙생인지.. 요즘 일찍 들어오는 날이 없지만 급여일이라 또 토닥토닥 해줬네요 

우리화이팅

늦저녁 그림의 떡 😅

공부하느라 힘든 큰애는 오늘도 당 보충하네요  스트레스 받는지 살은 안찌고;; 귀여운 티코 아이스크림과 쿠키 

우리화이팅

혈당일기7기 3일차

7월10일 오후8시58분 혈당기록143 저녁 비빔면 후식 초코아이스크림 비가오고 마음이 꺾기기 시작하니 왜인지 초코아이스크림을 먹으면 속이 진정되는 느낌이라 초코아이스크림먹고 그 후에 비빔면을 먹다보니 혈당이 올라갔던것같다 왜인지 모르지만 초코아이스크림이나 콜라를 먹다보면 냉정함이 생기는것같아도 혈당을 조심해야하는상황도 있다보니 그것들은 마치 양날을 지닌 검과 같아서 조심해야겠다는 생각이 든다

ZGMF

혈기챌3일차

7월10일 저녁9시  아침 단식했습니다. 점심으로 백반정식먹고 저녁엔 술국에 소주한잔했습니다.아이스크림 1개,콜라 500짜리 1개 마셨습니다.믹스커피3잔정도 마셨음

마이뽕

7월 10일(수) 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.07.10 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 돼지 불고기에 쌈싸먹었네요 혈당 수치가 왜 높은가 했는데 간식으로 아이스크림을 많이 먹었네요 단 간식을 줄여야 하눈데 쉽지 않네요 혈당관리 다시 잘해야겠어요

멋장

혈기챌3일차

7월10일 저녁8시 아침으로 피자빵,치즈빵,아이스 라떼,아이스 아메리카노 한잔씩 먹고 점심으로 배가 안고파 밥 반그릇에 부대찌개 먹음.간식으로 초코아이스크림 5스푼정도 먹고 저녁은 순대조금 먹음

씬아

파바 간편식

요즘 파바에서 간편 식으로 종류가 다양 하게 나오네요. 스파게티 부터 리조또 마카롱까지 ..저는 아직 안 먹어봤는데 맛이 어떨지 궁금해요. 가격은 비싼 편 이네요

로블ㅎ

간식 먹어요

제주도 다녀오면서 지인이 사온 과자에요 제주도 파리바게트에서만 판매한다고해요 우도 땅콩소스가 들어간 샌드네요

들꽃7

[당첨자 발표] 캐시홈트 챌린지 4기😝

  지니어트 [캐시홈트 챌린지 4기] 성공을 축하합니다. 💫 총 2,956명의 지니어터가 완주 성공! 7일 동안 본인과의 싸움을 이겨낸 여러분 모두모두 고생 많으셨어요😊 #캐홈챌4기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   👍🏻캐시홈트 챌린지 4기 완주자 명단💞 413 라때홀릭 솔트1 익명님 할아비 713 라ㄹ 솜솜예라이 인간비타민 함께걷기 2259 라라곰스 송송깜찍 인생이여만세 함께네 3892 라라스칼렛 송수근 인생중 함께더불어 5225 라무 송승환 인어전설 핫둘셋넷 6111 라미39 솨미니 인천왕눈이 해당화화 6258 라뿅 쇠질 인치 해바라기woo 8010 라이트제이 숀초이 인환 해보1 9898 라일라이 숑숑이야 일만 해사 06월신부 락원돼지 숑이송이 일반인 해설사 1002LOVE 랄라09 수경2 일수니 해이미 100만 랄라러랄 수구수구 일인지애 해찬날 108동4호 랄라올라 수국2 일지향 해피구르밍 10년후에 랄랄ㄹ 수국이 일하는베짱이 해피니터 12월달개비 람라미 수기요 임삼미 해피데이v 1만캐시주셈 랑구마미 수기이 임지녕 해피로시 1여니1 랜디랜디 수락산후야 임향숙 해피맘54 25hmory 램지1242 수리미 입꼬리업 해피바다 2민트홀릭 러브복동 수빈대마왕 있잖아요오 해피이정 2young 러브유준 수빈민석맘 잉짱일짱 해피해피2 365운동 러블리수지 수수수남매 잉크블루 해피해a 3층아저씨 러블리핑크 수수하게 ㅈㅅ늛스 핸아 4호 러블리현블리 수숨쑤쑴 자공단 햄찌햄찌 58로가즈아 러블리형 수스수스 자두나무 햇님달님 5세누나 러블리WON 수야2 자몽한고미 햇살웃음 69써니 러빙화이트 수연승범 자수민 햇살좋은 72억건물주 럭키진 수와성 자야꽃 행복돌고래 75g02 런보 수원남 자연하이 행복만땅남 8솜솜이8 레니맘 수정1 자유낙하 행복망땅 ㄱㅅㅇowd 레몬그린 수정아 자은자은 행복비빔밥 가갸고교 레스커 수줍은라이언 작은구름 행복사랑가득 가고 레어스 수지야 작은씨앗 행복용 가고싶다 레이븐테디 수진완맘 잘될 행복이3 가덕댁 레인보우21 수컷삼색고양이 잘될원이 행복이다 가롱이2 로니엄마 수키2 잠마니파보스 행복한갱년기를위해서 가습기호호 로드네임 수키살앙 장땡부 행복한걸73 가시나무12 로미로 수퍼기홍이 장미꽃3 행복한뽀글이 가야랜드 로사0712 수푸링 장보고 행복한집2 가을바람소리 로셀리나영 수풀님 장빛나 행복한집3 가을바람솔솔 로시난테S2 수혀니0807 장유꽃님 행복한쭈니 가을소리님 로앰 숙이라고해 장희준아빠 행복휴 가을자리 로엘라 순동 재간듕이 행뽁햐 가족의건강 로즈미 순미야 재둔 행아 가즈아요 로키스 순수한그녀 재미지니가 행운1만캐시 가지양 롤랑드 순자언 재비아 행운복덩이 가추 롤로레 순징 재슥이 행운아79 각오해라눈송이 롱쎌 순창댁 재식님 행운아도토리 각오해라새송이 롱젤리나 숨은꽃처럼 잼남 행운이다 각자도생 루나냥 숫자 잼재미니이이임 행운이함께 간장게잠 루둘 숭이야 잼재미니임 행원 갈메기 루루진 숭일꽃미남교사 쟁반같이둥근달 행이복이 감사앨리스 루미오 숲마을 쟘만보 해J바라기 감사합니다12 루비서희 숲속의나무 저녁별 향기222 감이오네 루시아넬 쉬림프 저승사자 향기속에 감이좋아요 루시안 슈냐옹 저주받은장딴지 향기음악 감자부인 루피710710 슈니쓰 전삼문 향림울타리 갓생이 룰루랄라공주 슈또리 전씨 허니바니 강4랑 룰루루랄라 슈롭 전혜령 허니우니 강건너 류유하 슈비므네 정금 허영숙 강낭당 리루릴 슈빠 정깨구리 헤니허니 강도마미 리미이이이 슈슈네 정로또맘 헤라펭 강미미 리베라따 슈우즈 정마담J 헤이오 강솟음 리얼백호 슈퍼돼지 정보리누나 헤이즌 강써니 리즈팡 슈퍼말차 정수기지안맘 헤일리1 강제인 리티나 스마일바라기 정슈94 헤헤헤1 강쥐자몽 리플리히 스모돌 정신차린 헬레나 강지존 린짱5 스미체르 정쑥이 헬로12 개공보릿 린짱준짱 스바라쉬 정여사23 혀니쭈야 개구리66 릴리아니 스스 정옥1 혁혁 개나리봇짐 림스공주 스타벅스DT 정육 현뜨리 개미77777 링고픽 스텔라무브 정은숙이야 현모악처 갠디 마고할미 스티브잡부 정은하수 현솔 갱갱이22 마녀어뭉아들 스팸덩어리 정인님 현수가 갱대대대 마녀혀니 스페샤 정크리스탈 현승마마 갸가멜 마당세 스펙트럼 정현아들맘 현쑤기 갸꿀맛 마라토나와 스포츠 정회장 현쑤기이 걩이 마루와함께 슬슬리 제니지수 현앙 거북이모 마류 슬윤 제도니모 현유리 거울할매 마리모쏭 습관처럼 제라4 현이공주 거위 마리아7 승민이짱 제라늄g 현정93 건강미녀1004 마리아연 시나몬66 제로777 현정홀릭 건강특상 마부인 시루네 제리1212 현희씌 건강하자으니 마시몽 시여니마미 제벌 현HYEON 건강한삶을위해아자 마에 시원한냉면 제이07 형복 건강한코코아 마운틴골드 시짜니 제이키 혜경이네 건방진톨 마음의소리 시츄맘 제임스김7 혜에진 건빵맛과자 마이쩡 시후서현맘 제임스다 혜움0 건빵엔별사탕 막무기내 신권사 제제24 혜정아 건전지 만구미 신기스타 제주도가고파 호남상운 건하서아 만두콩맘 신대지 제주패스 호돌이들 건행하기 만배봉봉 신동진 젤냥이48 호랑이냐옹 걷고날씬해지자 만보걷자0032 신망고 젤라젤나 호랭이99 걷기가좋아 만보기로커피값 신여사님님 젤콤 호림짱 걷기인간 만보만보만보만 신정현 젼이태완 호박덩어리 걷는짱이 만보힐링 신지냥 졔졔jh 호삼방맘 걸으라 만복돌이 신춘정 조랑랑 호숙짱 걸으면빠지냐 만인의친구 신해피 조사장장 호준ㅇ 검도 만캐 신혜 조앙 호쪼미 검은천사10 만캐쉬원해요 신혜림 조오타 호호두 검은콩두부 만캐시왜아이주니 실베리 조이풀1 호호수기 게자리 많이걷고 심봤다 조인순 호호아줌미 겨울물병 말짱 심사맨 조콩만 홀짝 겨울아이 맑은늘봄 심술꾸러기 좀머씨님 홈스윗홈 겨울엔율무차 맑은햇님 심슨부인 종다리경아 홉스 겨울이좋은여자 맘따순날 심심풀이 종암동루시 홍길이 겨울잠 맘모스공주 심심햐 종종종빠르게 홍땡이 겨울짱아 맛사탕 심플이여 종진맘 홍씨o 결맹자 맛스탓 싱댁 좋은거야 홍옥맘 경83 맛집탐방 싸포 좋은사람2 홍의새 경시미 맛탕 쌀강아띠밤비 좋은영향 홍종덕 경이로운다이어트 망고가좋아 쌍둥이들 죠반나 화니2015 경훈바이러스 망고나무무 써니100 주근깨83 화려한날 경희고 망고사탕젤리 써니74yu 주니엄마 화사한나무 계속고 망고스틴74 써니들맘 주리자 화성토끼 고구마피자맛있어 망고어뭉 써니써니텐 주먹쥐고일어섯 화야🌼 고래 망고주니 써니양양 주성여1225 화이트데이 고래맘 망구니 써니연쓰 주안맘0413 환ᆢ 고래밥A 망꾸 써니ㅋㅋ 주이지니어터 활동적인나무늘보 고래사 매너모드극의 써니팡팡 주재봉 황금달구지 고래상ㅇ 매드맥스 썩수지 주헌엄마 황소121 고래와이프 매드비너스 썬더숮댕 죽비 효오잇 고래잡이 매일다이엍 썬샤인86 준돌파파 후루이바오 고로곤곤 매직이 썬잉 준영o 후르츠706 고로롱 매화나무 썸미 준우아빠 후리지아노란꽃 고루나 맥지 쎄라쎄라 준이할미 후빠 고모2 맹진이 쎄씨568 준혜마미 훈떡굴레 고미니 머랭22 쏘베리 줄라이 훈숙현 고승 머잉 쏘쏘라 줄리엣2 훈스맘2 고연수 머츠 쏜쏜여사 중휴 훈이민이맘 고영이123 머피 쏨잉 줘요 훗훗 고으니지 먹자먹자 쏭승민 쥬뇽 휴흏 고인도르 멀티파워 쏭킴 쥬니얌 흑당 곤냥이나와 멋장 쑝블리 쥬삐리 흑설향 곧미남TM 멋지게살아야나야 쑤기다 쥬엔류 흑진주9988 골드리 멋지니 쑤나랑써비 쥬쥬쭈 흥호호 골드형님 멋진나라 쑤야s 쥬피터짱 희님 골말 멋진나지니 쑤우미 쥰스이 희망202 곰돌이짱 멋진아빠님 쑤지담정 즐겁게하루 희망바라기 곰둘96 멋진엄마님 쑥쓰1004 즐링즐링 희망소망사랑 곰땡치타 멋진짱꾼 쑥이72 지구외계인 희망지기 곰윤이 멍뭉이밤톨 쑨운 지금부터행복 희망찬고구마 공오지 멍지 쒜리 지나문 희망햇님 공주얌 멍청이2 쓰리채맘 지나유 희야2015 공중정원 메디샤 쓰이 지네임 흰둥아범 관고 메로나두개 쓱토리 지누진우 흰이쥬 관음보살 메롱롱 쓴쓰나 지뉘어수 히끄 광개토 메리골드페퍼 쓴쓴쓴 지니1106 히아신스11 광건돼 메이설 씀씀히 지니2309 히어로즈 광표홍시 멸정 씨스팡 지니가드 힐린 괜찮 명영 씽씽걸 지니구나 힐링하트 굥거니구속 명품휴지 ㅇ두목원숭이ㅇ 지니닉넴 힘차니 구래수티챠 명확히 ㅇㅅㅇ지니 지니미밈 힘찬엄마 구룸구룸 모꼬링 아누스에볼리 지니비니 ㅎㆍㄹㅁㆍㅁ 구르뮈야 모노라이프 아델라1 지니서경 aabbabab88 구르미1905 모뛰 아델라이드 지니쓰요 abcxis 구름과하늘 모란꽃 아들셋마미 지니어스쩡 Ace32 구름나비 모로하지 아라리홍 지니어트1201 Ace쿨 구름속하늘 모모3060 아로아79 지니어트1515 Aeeeee 구름하늘별 모무 아룐 지니어트45 agnes0117 구리구마 모봉 아르르르 지니어트5474 ajaja86 구리빛소년 모스크바 아르망 지니어트사랑해요 aka96 구리v 모자가좋아 아를스 지니어트쑤기 akdongee7 구명희 모짤 아리7 지니어트주노키오 Alex07 구삥l 모카모카라떼 아리뭉 지니어트준 aliceee 구운연근 목련1 아리아리아링 지니업트 almi82 구직중 목련꽃향기 아리에스7 지니여 alspine 구포짱 목탁 아모르파티7 지니와함께라면 alyx 굴너머 목표는20kg 아무도 지니주니얌 an2454 궁실이 목표사십구 아미12 지니지낼름 anna0726 권2 몸토이 아미134 지니지니에 annaya1234 권각쌍절 몽구루 아미ㅇ 지니지니예원 applemango 귀요미공쥬 몽구루3 아보카도사랑 지니쭌 atg 귀요미민 몽글아 아브라카다브라7 지니차니 Audrey2 귀요미왔당 몽이04 아브로삐삐 지니초코 back282 귀요미용 무대에오른펭귄 아사보리 지닛51 Badanamu 규 무민 아스리엘 지니sj bananacoba 규형제맘 무브먼ㅌ 아스톡신 지니z Bangee 귤과파인애플 무시로 아시엘 지도 BbooLover 귤사이다 무애리 아오기오기 지민세상 benda1007 귤선생 무적lg 아우름 지밈미 biki 귤이요 무협지 아이넷맘 지선아미 bkn 그날을위하여 묵언수행중 아이리스7777 지아니스트 blackgrace 그냥지나 문띵 아이린1317 지안23 blackssam 그니고니 문제 아이스크림언니 지안버거 blackzero 그래가보자 문탱맘 아이언멘붕 지연철 bluesea 그래시로 문혜숙 아자아자홧팅 지우랑둥이랑 Bommm 그럴까말까 물수리 아주매 지우버거 casaha 그리고리오 뭐시중헌디 아주포고바 지우콜라 ceejogg 그리얌 뭔소리야 아짜씨 지우피자 ceress 그린북 뮬리뮬리 아침마당 지원홍시 challenger 그린티 미그뇽 아침햇살77 지은이5088 Charles74 그림자그리기 미농이 아침향 지은할아버지 chechilia 근돼지 미누네 아카시아61 지젤리나 chicatilo 근엄공주 미니미뉘 아크테릭스 지지온 cho3927 금계란3 미니미썬가드 아키바리 지호이모 chok500 금빛세상 미니jy 아톰75 지회 chongchong 금전수수 미똥이 아하하하ㅋ 지후윤 Chrischoi 기대해 미라니 아핫 직동 ckj8425 기르밍 미라미랄라 아행 직본 ckyaaae 기분좋은아침햇살 미라클77 아현어멍22 진간장 CMJ 기뻐 미랭22 악마ㅋ 진달2 cofl 기쁘네 미르99 안개랑비 진달래야 cogo092 기쁨이님 미르윤 안녕여니 진상퇴출 cookiie 기쁨이야 미미444 안녕을 진연맘 CSM6978 기석이 미미kk 안녕하세요님 진이7 cys2681 기성쓰 미블랙 안녕하세요중 진인사대천명 cys500 기승전비포 미사마미 안델라 진주맘 d12 기잼뽀 미수가루우유 안레몬 진프로 d611d069 기춘이530707 미수기왕짱 안마ㄱ 진희1 daaa 기향이 미쏘0125 안봉필 질풍 daldalkim 긴사장님 미엘 안블리맘 집즁집즁 danielle 김강쥐 미여니70 안서준 짓두 daonraon 김경중 미오미오 안성만 ㅉㄴㄴ dasidaim 김괄괄 미유미우 안정희 짠고구마 davi 김군군 미인쓰 안젤라용 짠짜라짠 dbdbbd 김기협 미정최 안쭈 짬이홍 dbhhj 김도식 미주장 안하무인 짱구달리고 deogeongan 김또맘 미지동현맘 알라뷰뿜뿜 짱구아부지 Desafio 김레온 미클 알럽츄츄 짱나게하지마 dhpark 김복순비신 미호니 알로하12 짱순2 dhwhl777 김상백 민굥쓰 알로하영이 짱어맘 diana1004 김상백2 민니23 알밤2 짱이양 diane0807 김선아 민돌이다 알비나2 짱짱짱1 DiDi1026 김선애ksa 민두공두 알파벳A 쨋든럽 djfg 김수리수리무 민들레꽃씨 앙칼진애미나이 쩌기저별 dmsvyfl 김여사요 민딩잉 앞날에꽃길만있네 쩌어엉 dnffl 김영분 민민민9 앞마당의엘렌 쩡0873 doal 김워킹 민방 앞자리5홧팅 쩡맘23 dobest80 김정현 민서니PNBDN 애교뭉 쩡미11 dongrie 김종우 민영진 애기히포 쩡미쩡 DrummerJ 김춘희 민이민이 애뚜 쩡블리2 ds123777 김포비 민채마미 애봉봉봉 쩡이이밍 dskim 김해욱 민트쵸코쵸코 애쉬퍼플 쩡쩡이님 dy5146 김형님 밀루땡땡 애플광고12시리즈 쩡투더이투더 dyrn 김효진 밀크티마니아 애플금고10종 쩡햐사랑 earthlove 까꿍스 밀키스713 애플냉장고10년식 쪼꼬미양 eggy 까니데일리 밍0904 애플망고10개 쪼꼬사랑 ehrose 까르르까껑 밍구스 애플망고고 쪼물딱 ehstn 까르르마녀 밍꾜 애플반창고12종류 쪼코푸들 EJ1st 까망까앙 밍디이잉 애플비 쪽배 EJ2nd 까망토끼 밍밍도 애플시나몬 쫌님 EJ3rd 까미곰이 밍밍s 애플주식잔고154주 쫑알맘 ej7564 까칠마녀다 밍챈 애플짱 쫑이js ekzmwpfh00 깐뚱 밍챠 애플퀀텀고1기 쭈야닷 ella81 깐징짱 밍쿠미 앤2 쭌이이 elldina 깜므 밍키199 앤드류지누 쭌찬맘 Ellie95 깜수닝 ㅂㅉ 앤디킬 쭌찬파 ellyuni 깜시얌 ㅂㅎㅈ 앤실 쭌jun EMLee 깜찍똘똘맘 바나나쏘쏘 앤젤라 찌니74 emmama 깨개갱 바나나좋아 앨리스z 찌니아빠 Epunie 깨평기사 바다가고싶다 앨리젼 찌니어트중 eqemoon 깻잎녀 바다사랑태양 앱테크1 찌니쭌 eun51999 깽별 바다속고양이 앳더리버 찌수리 flex2u 깽앵스 바닷물 앵두엄지 찌안 flyihan 껌딱지사랑 바돌이 앵두정원 찐빵이 FNO 껌씹는여우 바람덜이소닉 야롱 찐찐샘 fubao 껑충 바람타고 야뭉 찡융22 g82 꼬꼬래빗 바바나라 야바라바히야 찡콩이 Gaengee 꼬꼬매 바밤바라 야옹랑 차돌이네 Gaia2200 꼬마꼬마 바빠 약수지기 차칸봉 gamkhj 꼬마눈 바쁜그녀 얄티 차칸청춘 Garuchik 꼬마법사차차 바쁜엄마경주 얌뚱이 차한잔의 여유 gezari 꼬마스타 바이올렛9 얌얌챌린저 착한놈 ghoyd86 꼬모75 바이올렛수지 얌이얌이 찰떡쫀득 gibbum 꼬목 바크콜드브루 얌코맘 참새01 gibiny 꼬물맘A 박상목 양귀비3 참새꼬장 glitter 꼬미모모 박상임씨 양배추김치 참참이 goldtrees 꼬북이만보 박세라 양양1 채니모 GOYO 꼼꼬미 박순호 양파파 채민재 graceran 꼼꼼엄마 박영희60 얘기돼지 채채사랑해 gracias06 꼼순 박오늘g 어라라 챌다 greenn 꽁꽁님 박ㅈ 어머나왜이래 천경 greenthumb 꽃강아지 박찰리찰리 어무기 천년의섬 guija 꽃무시 박초랑 어묵손가락 천연미인 GUNDDAM 꽃미남결정체 박하2 어미어미 천천히걷자 gury2 꽃바닥 박해석 어버버 천향가성 haass 꽃비네 박햄매 어설픈유동근 천희숙 hanbora56 꽃빛이어라 반달진 어싱 철딱써니 happycat 꽃이 반드시빼자 어캐조아 철망바구니 happyuho 꽃이뻐 반빛 어트지니요 철이엄마 Happywalk 꽃이피다 반짜기 어펔 철판 Heartmomm 꽃잎23 밝은이 어펠마레 철학자 hee00hee 꽃피면봄 밝은햇살미소 언제나해피365 첨처럼22 Heej 꾸농이 밝음이야 언제나행복 청간정 heracchang 꾸미키 밤이누나 엄마너구리 청둥산 hi98 꾸지뽕 밤하늘80 엄지둘 청룡 hiDiet 꿀꾸꾸 방바리 없지강지 청산7 highway032 꿈과희망 방방방64 엉뚱이 청초롱 hj0921 꿈굽는사람 방법이없어달리달리 엉뚱한쥐방울 청포도톡톡 hJ해찡 꿈길 방울공주 에네스 초긍정파워 hkginger 꿈꾸는썬 방울복랑 에밀리썬 초딩엄마34 HL 꿈이룸♡ 배시시 에브리루다 초록의도시 hnlovejs 끼욱 배종욱 에쁜이 초솔한 hongek58 나10 백만돌이태양초 에스텔7 초심무심 HUI1 나가오 백상2 에피스틀 초심으로가자 hwang9856 나나나이쁘니 밴드닥터 에헴에헴 초아123 hwp 나나슈 뱀사골반달곰 엑소엘 초이동동 hyehi 나는무너 뱃살날리기 엔뿌피 초이용 hyenalim 나는민천사 버디김 엔소쿠 초코럽 i52762301 나는자유다 버럭지니 엘도라도248 초코레뜨 idongsu01 나님120 버버리 엘렉팬더 초코붕어빵 ieulyoung 나도만캐시 번개77 엘리12 초코아빠 iloveoov23 나라구요 벌거벗은세계사 엘리니 초코초코초코비 imi 나라미 벌곡댁 엘리샤0705 초코파이쩡 immi 나르다 벗꽂 엘트 최게바라 immi75 나린느루 베니야아 엘프1 최대효율 in0402 나말고 베레베레a 엘핀 최미희 infjt 나무79 베리숲 여긴어디 최민준엄마 io라니oi 나무늘보얌 베베루나 여니다 최상도 islly 나비리 베베숲1 여니솔이맘 최숙자 isogasii 나빌레 베스퍼 여니유니 쵸코파이팅구 j미 나쁜엄마 베카k 여땡 추가을 JamesLee 나수기 벨라9157 여름의행운 추천요정 janedoe 나야나라라 벼리쮸 여름이네 춘덕오빠 JAWoo 나야나얀 별거아닌걸 여리나 춘몬 Jaydenwb 나야세은 별너는 여시곰순이 춘자애비 JayM 나어트 별님이네 여왕벌22 충전중 jazzciel 나에아 별단비 여왕이요 취발이 je00 나요나요나쭈 별달별달 여인1 치노카푸 jeeany 나은영 별땅 여행자짱 치이카 jeju줌마 나의보물 별똥별소원빌자 역전한방 치자피즈 jena51 나푸덕 별무리속 연돌이 치즈스콘 jeonghee 난괜찮아용 별별1 연두20 치즈콩 JHJOO 난다나리 별빛천사 연두사이 치킨먹자고 JHprincess 난춘희 별사랑천사 연발이네 칙돌이 jhyun 날고싶은나 별사탕향기 연쓰빠당 친절해 ji딸2맘 날램이 별숙 연애편지 칠성포비 jini1004 날마다행복가득 별이단비 연어귀신 ㅋ나다 jiniyui 날마다행운가득 별이뿅 연완이맘 ㅋㄹ jive12 날선생 별자리시계 연이다 카로한 jiyaaa 날씬곰 별SUN별 연장개빡셈 카무이 JJdona 날씬오로라 병은짱 열라걷자 카페홀릭 jjinnyy 날씬캔디아줌마 보고미 열심히돈벌자 카푸봄 JJpark 날씬하자고 보기라린 열심히숨쉬자 칸나비스 jjroti13r 날씬한돌고래 보노야시 열심히함 칼라풀 jjung2 날씬해질써니닷 보니비 열열보라 칼란디바 jjunjjii 날으는고구마탕 보라합니다 열정73 칼츠 JMK6402 남달팬 보랏빛노을 염곡전사 캐시카우 Jolly1 남산골선비 보루미 염라인선 캔딧 Jongyoung 남아뿡 보리보리1222 염미연 캘린금채 Jooooon 낭랑 보리뽀리 염상길 캼핑조앙 jove 낭랑71 보리스 염소0 커피가너무좋아 joy369 낭만뚜벅이 보물정우 엽댕2 커피한잔에 js08 낭만만보 보배로운아이 영감ㅂ 커피호 js27 낮밤1 보통사람q1q 영구영 컬러922 js82 내가제일왕 보통아이 영기융융 케케케2892 js9889 내꼬얍 복덩이복덩이 영리한고양이 켈리장 jtw35 내는요 복뎅이님 영선이302 코끼리킴 junia 내마음이 복례여사 영심바람맘 코마하 justdoit23 내맘이얌 복있는여자 영원뿅 코발트스카이 jute 내복ᆢ 본동 영이22 코블 jwa 내사랑도담군 볼빨간123 영주(행복마미) 코스믹 k0mmi 내사랑뽀기 볼빨간중년기 영진왕빠 코아르 k2023 내사랑정이 봄꽃79 예민 코우칸 k숭경 내에넥스 봄날78 예민보스블리 코코돌 K스마일 내일81 봄날을기다리며 예쁜손 코코땡 KAR9508 내일도웃자 봄마음 예쁜앙마 코코레이스 kate0 내일바로 봄바람이 예쁜여우83 코코야 kate33 내KT 봄이네맘 예쁜이짱 코코유키 kbs 냐망이 봉봉55 예쁜팥쥐 콩나무 kevin71 냠냠뇸 봉봉쑤기 예전 콩라물 khj가을 냥냥써브 봉이동동 예지니네 콩이2023 khkh 냥식집사 부르르 예지영준맘 콩주천 khpolice03 냥이키우기 부자도은 예픈공주 콩쮸 kidgiop 냥팟수 부자되자76 예호맘 콩콩826 kim사랑 너른바다 부짱 옌시러브 콩콩89 kimhak90 너부리이 북구코스모스 오각형 콩콩삼 KIMR 너연 분옥 오금로 콩콩이1 kimy24 넙득이 분홍둘리 오기로기 쿄쿄84 kisszeno 네롱 불곡산 오늘도또걷는다 쿄쿄쿄지니 kitschy 네이버화이팅 불나라 오늘도만보 쿠마찡 kki7 네임걸 불뿜는용 오늘도한걸음 쿠쉬쿠쉬 KKK용식이22 노경희 붉은바우 오늘도행복하자 쿠우히야 kookies 노는게제일조아 붐뿜 오늘도화이팅요 쿠쿠쟁이 koyj 노래교실 붕붕아아 오늘부터해보자 쿠키52i Kramer 노리터 붕어양 오늘의마음 쿠하하 ksg7 노윤아 뷰리플 오늘의마음1 쿤다 kujuniman 노파스 브니맘 오듀리 퀸즈로드 KWK 놀고있는쏘가리 브이50 오드리76 퀸카미자 lalala711 농부의마음 블란디나 오래오래 크리문 lapis93 높은강 블랑카 오렌지사랑 크리스탈12 lemon21 뇌순이 블랭크 오렌지주스 크리스탈공쥬 lena1022 눈부신하루 블레이키 오로이 크리스탈님 lenalove 눈이석 블루비노 오르테즈 크리스티나4905 leorex 눌바리치 블루빛 오리벗너구리 큰샘 lhj0457 뉴캐시 블루사슴 오마쥬 클로니 LHS1 느림보 블루엘라 오믈리브 클로디아 Liah 늑대와춤을 블루체리 오바다로 클릭 liebesy 늘기쁜마음 블루케이 오버걸75 클수마수 lilymijin2 늘봄봄 블루파인77 오버더레인보우 키레네 ll 늘즐겁게 블리비 오빵 키아라 LoveJJ 늘푸른바다창해 비니8 오성1 키큰공쥬 lovely세수나 늦잠꾸러기 비니라네 오오모리노 타기타기 lovememore 닉네임드 비니파더 오오옹엉 타니퍼링 lovesick 닝낭닝뇽 비밀귀욤 오유오유 타차 LSI 닝닝타페 비버라이팅 오잉12 타트체리1 lucky7770 ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 비비기맘 오티 탐나 luna9 다괜찮아 비비드썬 오후5시 탐새 luxury 다노맘 비비래빗 옥순아놀자 탕진장군 LV 다닥다닥 비비빕ㅣ 옥이o 태거니 M125 다둥다둥맘 비야소리 옥현 태권브이1 mamakyj 다루양 비야할미 온다함 태또르 maradona 다링2 비오는날 온유야사랑해 태맥 may8 다미마 비온뒤햇살 온전 태우고모 mhuii 다민사랑 비원 올란도 태우할머니 mi0짱 다솜1022 비육지탄 올리브77 태재네 mieum 다시꿈꾸는세상 비인스 올리브올리브 태태야 milktea 다시빼 비정규 옹동 태희96 MINJEONGYi 다여트여왕 빈소사 와니맘짱 탱굴이 MinwestK 다요트시작중 빈이준이맘짱 와룡룡 탱크2 miogi 다욧화이또 빌빌이 완두콩콩 터벅 missb 다욧홧팅ㅎ 빌즈 완소둥이 터어니지 miya1446 다이어이 빙그레요 완주하자 터치 mjy780 다이어트는내일부터야 빛1004 왕관쓴토끼 털먼지 MODULIM 다이어트도성공 빛나리울 왕구슬 털미미네 MOKONA 다이엣토 빛날계 왕뉴니 털미미네0 momo88 다이이 빠다코코낫 왕대박1 털미미네1 momolove 다잊어트 빠닥이 왕대박7 털미미네2 MOONSU 다정뚜 빠뚜 왕비될거야 털미미네4 Mors 다정한ㆍ 빠진ㄱ 왕엄지 털미미네5 ms1004 다크디아루가 빨간머리앤04 왕플 털보꾸기 MS라일락 다크루시퍼라피엘 빨간이슬 왜다이모양이꼴 털진드기 mullon 다크마우스 빨강도깨비 외계마녀 텐시79 muone 다크열무 빨강우체통 외기러기 토깽문어 myfavorite 닥사모 빵꽃 요걍이 토끼7777 myjung9770 닥터낸시 빵빠레휘핑 요리의여왕 토니토니쵸파 mysc 닥템 빵빵빵빵야 요미요미요미 토리맘2 naenggun 단이랑두유랑 빵순S2 요술꽁주 토마토4랑 nek 단추사랑 빵슈니 요술봉 토마토칵테일 neplos 달고나나 빵희야 요오다 토토랑 NettyS2 달고나딸 빵e 요옹ㅇ 토통키 nextmoon 달곰누이 뺙뺙뺙 요이비 톨탱이 nulsom 달남99 뻐끄미 요ㅋ 통미초 nymph5433 달냥어트 뽀굥 욤페 툐리부인 o소소하게o 달님이지롱 뽀그리2 용가리가리 투진1820 odell86 달달별 뽀ㄷ보ㄷ 용궁이아빠 투하맘 oi슬oi 달달하게 뽀로로옹 용나나 튀티씨 ok1 달달한일상 뽀르르짱 용용님 튜울립사랑 okii 달두2 뽀미장군 용용죽겠쥐 트레비라임 oklee 달려볼꺼야 뽀봉 용이네 트레인 olivekkk 달리는나무늘보 뽀블리잉 용촌짱박힘 트어이다팅 Oracle 달리는별 뽀샵이 용호상박맘 트윈채 oxijen 달리는신짱구 뽀야옹 우끼우끼 튼튼한돌쇠 pander33 달리자고고고 뽀잉이 우다다다기 티끌모아큰티끌 paz 달리자이얏 뽁이마미 우디22 티끌모아티끌끌 pcd 달마차 뽐쟁이 우리맘15 티보이 peppermint 달봉이다 뽕뽕이 우리아들2 티얼그레이 Perther 달빚그림자 뾰료롱 우리홍이 파도소리22 PIO 달빛23 뿌르르 우리화이팅 파도소리8863 pjh747612 달빛물결 뿌웅이 우블리에 파란맛초코 pnko80 달이별이 뿜뿌미소 우연속행복 파란물감 polo 달좇는해바라기 쁘니1026 우주만세 파란바람53 pow 달콤달콩 쁘띠허니 우주행성 파란여름 pping 달콤무지개 쁨뿜 우쭈몽이 파랑하트 pridekia 달콤슈 삐삐랑 운동싫엉 파랭이 Priya 달콤씨 삐약삐약이 운동하기싫어 파르테논 proximab 달콤여우 삥투 운빨미빵스 파블 PSMK 달콤한게으름 ㅅㄴㄷ 운중이 파워0 pso 달콩님 ㅅㅎㅈ 울꾸야 파워옥순 purepkb 달타해타 사과달콩달팽이 울트라돼지런 파이키아 qook 달토끼81 사니야 울해피마미 파이팅맨1 qqaa 달히 사라짱777 웃자ㅎㅎ 파인솔 qqww221t 담쓰담쓰담 사랑나무112 웅뚜이 파인호랭이 Queen혀니 담율로 사랑만땅 웅이에나 파일럿초이 queenhera 당고딩고 사랑맘LUV 워니대감 팜므파탈캣 Queens 당근먹기 사랑스런현정 워니뚱 팡쓰 queensepia 당근먹기딸 사랑이LUV 워니s 패리스육튼 Qwertyu 당근쥬스쪼아 사랑하는모임 워크어 페로스 qww 당신은반드시 사랑합니다4 워터멜론 페코문정 raintree 대길이 사랑해요님 원더랜드s 펭딱이 raison030 대라암 사랑해요love 원서기아브지 펭러뷰76 rayami 대박부자나세요 사랑해원 원숭이개쥐 평강곤주 redmi34 대박e 사랑혀니 원신 평생건강하자 redpig 대야1 사비나67 원신흥동농부 평송가성 rellahel 대영코코 사슴벌레멍이 원이님 포도마이쮸 roh69 대진이에요 사이보그 원츄43 포메다둥이네 rookie 대추색안경쓴엉뚱늑대 사족보행 원피스입자 포사령관 roro1234 더베리 사쿠02 월계수ㅜ 포시즌1108 run2 더블제이이 사투아 월령hy 포카치아 run22 더좋을날들 사팔48 월파쟁이 포프리 s9424103 더함 산곡동미녀삼총사 웰치스딸기맛 포필 sa1004 덕고개 산들구름 웹디러브 폭풍77 sa2505 도깡맘 산들바다 윈정 폰주 Sally84 도꿀 산들바밤바 유건8454 푸님 samy 도꿀꿀 산채 유녕2 푸둥이 sara1298 도나도나도나 산책이 유노이아담 푸딩파파 SB7811 도돌비 산JW 유니율이 푸르니 seabuck 도랑도 살로 유둥이아빠 푸른마 seamless 도레미파솔라 살ㅃㅈ 유루루 푸른무 serasorrow 도리도리맛도리 살빼고싶주 유리엄마 푸른밭 sfcdrt7 도미꼬봉 살빼자0530 유미쿠키맘 푸른솔사랑 shin3357 도보랑 살빼자꼬옥 유민니 푸른하늘하얀구름 shyes 도사링 살빼자이번엔 유산슬 푸릉푸릉이 silver43 도정훈 삼공주 유스티나그녀 푸바오푸바오 simono 독사0716 삼냥 유자양 푸푸풋 siro3344 돈구르미 삼돌이여친 유지82 푸하하걸 sj1004 돈나 삼삼동동 유지경 푸하하헉 sj88300 돈만보 삼성맨 유진희09 풀내음이 SKY0118 돈많이벌자 삼손 유찬아빠 풀냄새반가운 sky12 돈벌자아아아 삼쭈니 유쾌한류씨 풀에버 skyjhj0407 돈이업다 상금박 유티디 풀잎소리7 skys 돌고래쪼아 상민07 육오go 풋사 SM574 돌탱 상승비룡 윤말엽 풍이 smile34037 돌푸 상아홀릭 윤민지 프라다 smile웃자 동고사랑 상운 윤성맘 프라임12345 smilemin 동구동구 상큼샘물 윤성주한할미 프로뒹굴러13 smkim 동구신천동 상희12 윤스타 프로집둥러 SNAHANI 동그라믱 새땅 윤옥님 프로톤 snsb 동글동글동동글 새렘 윤윤쓰 프리79 so2 동글이1735 새로운나 윤준권 프리티뒤짱 so이니 동남이쁜이 새벽녁 율꽁 프리G아 soa 동다히 새벽을열다 율은맘 프카쟁이 somnus 동산지니 새벽천사 윰유미 플라워블랙 SongMC 동환홍시 새봄아침에 융윰 플랑크톤 soon5 된된꼭 새콤짱 융형 플러스영 sowhat2235 두두야 새하얀재 으냐아 플리트비체 sponge0510 두딸엄마2 샐러드러버 으니찡 플린 ss샤랄라ss 두레박22 생각없는아이 으니차니 피부과서원장 sseol 두부닷 생강꽃 으라라라챠 피아노치는곰 Ssong77 두부바위 샤넬민들레 으라차차차차 피어리님 ssul0115 두부사랑00 샤넬제국 으르게 피치걸모모 ssw1964 두브르부니크 샤랄라비니빈 으샤으샤홧팅 피치스 STAN727 두우루우 샤르데냐 으찐 피코 starparan 두톨 샤를리즈 윽악쿵 피크타임 Stella지니어트 두통엔카페인 샤바댕 은경이 피타 stopjiji 둥이강 샤샷 은남매 피터슨 sujbcd9 둥이땅콩 샤이니뉴욕 은똥윤똥 필마 suminin 둥히몬 샤인데이지 은빛여왕 핑양 sunlaaaaa 듄듄 샤인U 은빛자전거 핑코스모스 sunmi9333 드드 서경용 은상os 핑크걸 Sunny0611 드루이 서구이쁜이 은수니 핑크색 sunny0705 드림그린 서나얌 은어망 핑크펭수 superjob 든든한새우초밥 서니이 은영남편 핑크한울이 SweetieBo 들국화님 서비73 은유랑 핑효모 systle10 들꽃7 서아사랑 은은린린 ㅎ걷자 TaeHyeong 들어주자 서야 은은한나무 하고시픈맘 TANG 들장미소녀 서야워니 은이어미 하늘2580 tangit 디지털슈퍼우먼 서울시 은파사 하늘가득 techno 딩웅 서워니맘 은하리 하늘과솜사탕 tgrsera 따뜻 서윤윤우맘 은향이 하늘구름사랑별 The1 따르 서이니네 은혁민준맘 하늘나라부처님 thisplsz1 따시한라떼 서해태백산3QUGB 을맘 하늘바라기팡팡 tnr5272 딸2맘 서희1125 음냘 하늘바래기 Tomato1004 딸기와의행복 선고을 음악안에서82 하늘아래고 toutchme 딸기웅좋아 선글리터 응애아빠 하늘인연 truebird94 딸기찡 선물같은하루 이건머야 하늘진 tuna2 딸기초코 선물보 이게머지 하늘한번 twoson 딸기초코몽 선물부자 이꾸미 하늬바람rj unice486 딸꾹 선여니 이난이 하니06 valenti86 딸딸마마 성민Jee 이남매 하라미네 VANESSA 땅콩감자 성수기 이남매엄마 하루2만보씩 vazaazav 땔깜 성실한라떼누나 이니스프리 하루일기님 vely 떡볶이러버 성아짱 이니퍼플 하면된다2 Ventus 또돈 성옥스 이뚜 하모 VICKYLEE 또딘또 성이공자 이런맘 하쉬 vovo2 또또보고싶음 세림혜수기 이런젠장 하실 wcjec9 또또숑 세마리토끼 이루어져라 하얀나라 weonhae 또또오늘뭐하지 세상속으로 이루타 하얀모 whitesea0 또랑쓰 세아이맘1004 이름없이 하얀모래 who8365 또리또라 세이세이 이리스 하얀이빨 wk2012 또이오 세종코스모스 이리스1 하윤하준 Woneee 똑남 세훈맘 이명희좋아 하율다율맘 woobii 똑띠닝 센세이션2 이분희 하은맘123 wowooo 똘아아아 셔니킴 이불곰 하이0530 wrinkle 똥강아지공주님 셰어 이뻐지기 하이바라바라 xoddi 똥글똥글양 셰인 이뽀1 하이얌 Ya135 똥똥이꾸농이 소근소근퐁퐁 이쁜앙마 하이웨이 yeon1123 똥뭍은개 소나무1234 이삐콩 하이잇 yjkim1218 뚜꺼비날다 소나무다777 이삐콩2 하이지니엇 ykhhh 뚜두뚱 소나무트리 이상한나라의앨리스 하쿠나마타타m YKJ 뚜루호야 소단풍 이소현79 하트니 ymittang 뚜벅뚜벅만보 소독저 이솔렛 하하레나 ymsk79 뚜벅에몽 소라빵2 이순형 하하하미소 yoohj330 뚜블리 소라빵571 이승연승연 하하호호야 yoonsrosie 뚜하님 소리777 이오니노 하후니 youngs5 뚝서브 소미니다 이오니노노 학독 youngyi 뚠뚜네 소방돌이 이옥순qi8 한강뷰집주인 yoyoyoll 뚠뚠이도전 소사사 이요2 한결맘 YS2 뚠뚠이둔갑 소심고양이 이워닌 한겸이 ysjo 뚱끼맘 소율공쥬 이유주 한니발 yskoo 뚱석 소정이디 이이큐어 한다한다할수있다 YSNOW 뛰어라토끼 소중천사 이자리에 한디할까 yu705 뜡이맘 소쿨 이쟈벨 한라봉봉봉 yuiiris 뜨아양 소피아소피아 이정숙 한미영 yunaboa 띠효니 손미옥 이지니어 한방미소 YUNNY 띵굴이 손성현 이토히로부비부비 한섬 yuns8158 띵똥쟁이 솔담퀸 이플라워 한소래미 yunyalmi 띵띵 솔동 이하린80 한주연 yurakim 라게타C 솔로몬 이효니 할매2 zerad 라니11 솔로몬친구 이히홋 할버지 ZGMF 라니양양 솔뫼 이힛힛 할수있담 zntkskzlzy zunny 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사합니다🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다🥰 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

7월 10일 (수) 혈당일기 7기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.10. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁은 등갈비찜에 아이스크림 하나(비비빅). 낮에는 순두부찌개에 모두부 그리고 달달커피 한잔. 아침엔 누룽지, 간식으로 과자 한봉지(감자깡). 걷기와 계단오르기~~  물은 수시로 마셔주기. 오늘도 파이팅 🏋‍♀️

달달한일상

혈당기록 2일차

날짜 : 7월9일 화요일  측정시간 : 식후 3시간 섭취음식 : 비빔면 1/2개 , 새우만두 3개, 애호박전 내용 : 오늘은 탄수화물&과자 아이스크림등 당 음식을 많이 먹었네요 ㅠㅠ 역시나 평소보단 높게 나왔고요. 내일은 간식 줄이고 야채를 더 먹어야겠어요! 화이팅!! 

네모세모수박

혈당일기 7기 2일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 비빔냉면 상추양파샐러드  아이스크림을 안 먹으니까 확 내려가네 아이스크림이 30이나 올리는건가 정확한 수치는 모르겠다 비가 오니까 날씨도 시원하고 좋다 덕분에 아이스크림 안 먹었다 식단과 운동 꾸준히 해야겠다 

뭔소리야

혈당일기 7기 2일차

1. 날짜: 2024년 7월 9일 화요일 2. 측정시간: 아침 공복혈당 3. 내용 어제 운동하고 자기전에 넘 더워서 팥빙수를 먹었어요. 그래서 100직전에 겨우 멈춘 공복혈당 ㅜㅜ 당화혈색소도 간당간당해서 건강을 위해 아이스크림을 멈춰야하는데, 요즘같은 날씨에는 쉽지 않네요! 

짠가루

혈기챌1일차

7월9일 오후9시 아침 단식했습니다.점심은 분식으로 김밥,라면 먹었습니다.탄수화물 적게 먹으려고 했는데 먹을게 없어서...저녁은 친구들과 부대찌개에 소주한잔 했습니다.믹스커피,아이스크림 등 군것질은 여전함

마이뽕

결국 파리바게트

팥 들어간 도넛이 먹고 싶다는 둘째 도넛가게 갔더니 휴무 그래서 근처 쌀단팥빵집으로 갔더니 임시휴무 결국 파바입니다. 둘째 덕분에 만보 채웠습니다.  

루시안